Kiat Detoksifikasi

Bagaimanakah Teknik Menjalankan Detox Sendiri Tiap Hari?

Pada Kesempatan ini kami akan ulas tentang Bagaimanakah Teknik Menjalankan Detox Sendiri Tiap Hari?. Seperti halnya kulit, badan bagian dalam pun penting untuk dibersihkan. Proses ini dinamakan dengan proses detoks.

Proses detoksifikasi yakni pembersihan tubuh dari racun, sisa-sisa makanan yang tidak tercerna, dan pelbagai zat yang buruk untuk kesehatan, misalnya tumpukan pengawet, pewarna, atau perasa pada makanan, nikotin, atau pengaruh polusi. Pengaruh proses pembersihan ini, disamping menyebabkan tubuh lebih sehat, menjadikan kulit lebih bersih, sehat, dan relatif bebas dari masalah.

Bagaimanakah Teknik Menjalankan Detox Sendiri Tiap Hari?

Pasukan Synergy

Bagaimanakah Teknik Menjalankan Detox Sendiri Tiap Hari?

Berikut lima trik detoxification.

  1. Setelah engkau bangun pagi segera minum satu gelas air panas yang dicampur dengan sari lemon.
  2. Kurangi makan daging merah dan produk susu. Bahan-Bahan ini membutuhkan waktu lama buat dicerna, sehingga mengakibatkan kembung dan menimbulkan tumpukan racun pada badan.
  3. Minum jus buah-buahan atau jus sayur-sayuran. Minumlah tiga gelas selama sehari (sebaiknya tak dicampur gula) dan campur dalam perbandingan yang sama dengan air. Buah-buahan yang bagus untuk program detox ini yaitu apel, anggur, lemon, jeruk, jeruk nipis, pepaya, semangka dan melon. Sayur-sayuran yang bagus buat dijus yaitu wortel, seledri, ketimun, bayam, atau kangkung. Hendaknya enggak membuat jus campuran antara buah dan sayuran (kecuali apel dengan wortel) buat menghindari risiko timbulnya kembung karena penumpukan cairan.
  4. Tingkatkan sirkulasi darah dan metabolisme dengan pengobatan air. Mandilah dengan air hangat dengan gerojokan sebentar, lantas siram tubuh kalian dengan air dingin 10 detik.
  5. Banyak-banyaklah menyantap makanan yang bersifat alkali (basa) untuk lebih cepat membuang toxid dalam tubuh. Makanan yang banyak mengandung alkali yaitu buah segar serta sayur mayur rebus.

Puasa buat detox bisa dilakukan dengan beraneka ragam metode. Namun prinsipnya satu yaitu, enggak memasukkan makanan berlebihan terutama yang tidak sehat, dan mengurangi pemborosan energi hingga energi yang dihasilkan tubuh betul-betul digunakan buat menggugurkan semua racun.

Bagaimanakah Teknik Menjalankan Detox Sendiri Tiap Hari?

Penghematan energi tadi dapat dilakukan dengan puasa seperti yang selama ini dilakukan secara agama (makan hanya selepas magrib hingga sebelum subuh), atau cuma memakan buah dan sayur-sayuran. Malahan yang lebih ekstrem lagi hanya minum air putih aja.

Dengan berpuasa atau mengkonsumsi makanan yang mudah dicerna, badan tak menggunakan energi untuk mencerna makanan, tapi betul-betul buat menghilangkan racun demi kesehatan kawan-kawan semua.

Pasukan Synergy

Bagaimanakah Teknik Menjalankan Detox Sendiri Tiap Hari?

Sayangnya, enggak semua orang mengerti akan maksud dan tujuan puasa yang sebenarnya sampai ketika lepas dari acara puasa, mereka kembali ke pola makan semula. Makanan yang masuk tak diperhatikan jumlah maupun mutunya. Bahkan di saat puasa pun, sahabat semua kerap jor-joran di waktu berbuka sampai proses detox gak berjalan sempurna.

Detoksifikasi dengan teknik puasa seperti diajarkan agama pasti udh enggak asing lagi buat kita. Tetapi buat orang tertentu (misalnya, yang gak biasa berpuasa), puasa seperti itu dirasakan berat. Dalam hal ini, puasa dengan hanya konsumsi buah-buahan, bakal banyak menolong.

Bagaimanakah Teknik Menjalankan Detox Sendiri Tiap Hari?

Ada kegunaan juga menjalani pembersihan toxid dengan hanya menyantap buah karena buah mengandung banyak air sampai kalian terhindar dari dehidrasi dan rasa haus. Jangan lupa juga asupan air yang banyak akan memperlancar proses pembuangan. Buah-buahan juga sarat akan vitamin dan mineral. Dengan begitu, walau tidak konsumsi makanan “berat”, badan tidak defisit vitamin. Sementara karbon yang terdapat pada buah juga berguna seperti tungku yang membantu pembakaran sisa makanan.

Agar gizi yang masuk cukup lengkap, konsumsilah buah-buahan yang beraneka ragam dalam sehari. Buah hendaknya dibuat juice agar mempermudah tugas pencernaan dan menghemat energi. Juice dibuat tanpa air. Jumlahnya segelas setiap 2 jam. Disamping buah, engkau dapat pula minum juice sayuran, akan tetapi keduanya tak disarankan untuk dicampur dalam satu minuman. Untuk memberi aroma maupun rasa, kalian dapat menaruh perasan air jeruk nipis atau jahe pada juice. Tapi hindari gula atau pemanis.

Bagaimanakah Teknik Menjalankan Detox Sendiri Tiap Hari?

Di antara waktu minum juice itu, minumlah air putih sebanyak-banyaknya buat mempercepat pembuangan. Proses pembersihan racun sebaiknya dilakukan paling tidak 1 tahun sekali kurang lebih 30 – 40 hari, tergantung keadaan badan. Semakin kurang sehat kamu, semakin panjanglah waktu yang diperlukan untuk menghalau segala toxid dalam tubuh.

Meski udah dibuktikan menjalani puasa yang paling berat sekalipun (hanya minum air putih) selama 40 hari gak berakibat buruk, toh, sebaiknya pembersihan dilakukan bertahap, terutama untuk pemula. Mulailah dahulu dua hari dalam dua minggu, lantas 2 hari dalam seminggu, begitu seterusnya hingga bisa dilakukan setiap hari berturut-turut selama 30 hari.

Bagaimanakah Teknik Menjalankan Detox Sendiri Tiap Hari?

Seperti sudah dijelaskan di atas, setelah puasa, kita tetap kudu mengelola asupan makanan agar badan yang udah sehat dan bebas racun tadi, tak balik lagi. Akan tetapi, toh, sekalipun asupan makanan sudah dijaga, puasa baik sekali tetap dilakukan. Pendeknya semakin sering berpuasa, semakin sehatlah badan engkau.

Rata-rata badan segera bakal memberi “peringatan” manakala sudah mesti “didetox”. Keadaan ini dinamakan asidosis. Ketika itu keasaman badan udah terlalu tinggi hingga rentan terhadap penyakit. Padahal keseimbangan asam basa untuk badan yang sehat antara 7,3 – 7,5.

Bagaimanakah Teknik Menjalankan Detox Sendiri Tiap Hari?

Gejala awal asidosis antara lain, sering sakit kepala, asma, sinusitis, gampang alergi, sering pilek, batuk, dan flu, sering kembung, sembelit, maag, kulit berjerawat, keputihan, napas dan keringat bau, serta kelebihan berat badan. Nah, bila gejala-gejala tersebut udah dialami, saatnyalah kembali berpuasa kendati kamu relatif baru menjalani puasa.

Harap diingat pula, biarpun tubuh masih kuat berpuasa, hendaknya puasa cepat-cepat dihentikan setelah 40 hari. Disebabkan kapasitas badan menyiapkan makanan atau sumber energi maksimum hanya sampai 40 hari. Lebih dari itu tubuh engkau akan kelaparan dan kekurangan energi. Akibatnya tubuh tak cuma kurus, akan tetapi juga kering, keriput, dan rentan terhadap penyakit.

Sekian informasi berkaitan dengan Bagaimanakah Teknik Menjalankan Detox Sendiri Tiap Hari?, semoga postingan kali ini berguna untuk Anda. Mohon postingan ini dibagikan biar semakin banyak yang memperoleh manfaat.

Referensi:

Ternyata belajar internet itu mengasyikan, apalagi bisa punya penghasilan 20 jutaan per bulan... rasanya gimana gitu... Tapi gimana cara belajarnya?? Klik gambar di bawah untuk dapat solusinya

Komunitas SB1M
loading...

Join The Discussion