Kiat Detoksifikasi

Bagaimanakah Trik Melakukan Detoks Sendiri Setiap Hari?

Kali ini kami akan bahas tentang Bagaimanakah Trik Melakukan Detoks Sendiri Setiap Hari?. Seperti halnya kulit, tubuh bagian dalam pun penting untuk dibersihkan. Proses ini disebut dengan proses detox.

Proses detox adalah pembersihan tubuh dari toxid, sisa-sisa makanan yang tak tercerna, dan bermacam ragam zat yang buruk untuk kesehatan, seperti tumpukan pengawet, pewarna, atau perasa pada makanan, nikotin, atau pengaruh polusi. Akibat proses pembersihan ini, disamping mengakibatkan badan lebih sehat, menjadikan kulit lebih bersih, sehat, dan relatif bebas dari masalah.

Bagaimanakah Trik Melakukan Detoks Sendiri Setiap Hari?

Bagaimanakah Trik Melakukan Detoks Sendiri Setiap Hari?

Berikut beberapa rahasia detoksifikasi.

Pasukan Synergy
  1. Setelah kamu bangun pagi segera minum segelas air panas yang dicampur dengan sari lemon.
  2. Kurangi konsumsi daging merah dan produk susu. Bahan-Bahan ini memerlukan waktu lama untuk dicerna, sehingga mengakibatkan kembung dan menimbulkan timbunan toxid pada tubuh.
  3. Minum jus buah atau jus sayur mayur. Minumlah tiga gelas selama sehari (hendaknya tak dicampur gula) dan campur dalam perbandingan yang sama dengan air. Buah yang baik untuk program detox ini yaitu apel, anggur, lemon, jeruk, jeruk nipis, pepaya, semangka dan melon. Sayur mayur yang bagus buat dijus yakni wortel, seledri, ketimun, bayam, atau kangkung. Sebaiknya tidak membuat jus campuran antara buah-buahan dan sayuran (kecuali apel dengan wortel) untuk menghindarkan risiko timbulnya kembung lantaran penumpukan cairan.
  4. Tingkatkan peredaran darah serta metabolisme dengan penyembuhan air. Mandilah dengan air hangat dengan gerojokan sebentar, lalu siram tubuh kamu dengan air dingin 10 detik.
  5. Banyak-banyaklah memakan makanan yang bersifat alkali (basa) untuk lebih cepat membuang toxin dalam tubuh. Makanan yang banyak mengandung alkali adalah buah-buahan segar serta sayuran rebus.

Puasa untuk detoks bisa dilakukan dengan beragam metode. Akan tetapi prinsipnya satu yakni, gak memasukkan makanan berlebihan terutama yang tak sehat, dan mengurangi inefesiensi energi sampai energi yang dihasilkan tubuh betul-betul digunakan untuk merontokkan semua toksin.

Bagaimanakah Trik Melakukan Detoks Sendiri Setiap Hari?

Penghematan energi tadi bisa dilakukan dengan puasa seperti yang selama ini dilakukan secara agama (makan cuma sehabis magrib hingga sebelum subuh), atau hanya menyantap buah-buahan dan sayur mayur. Malahan yang lebih ekstrem lagi cuma minum air putih aja.

Pasukan Synergy

Dengan berpuasa atau makan makanan yang gampang dicerna, badan enggak mengeluarkan energi untuk mencerna makanan, tetapi betul-betul untuk menghilangkan toxin demi kesehatan kamu.

Bagaimanakah Trik Melakukan Detoks Sendiri Setiap Hari?

Sayangnya, gak semua orang paham akan maksud dan tujuan puasa yang sebenarnya sampai ketika lepas dari acara puasa, mereka balik ke pola makan semula. Makanan yang masuk tak diperhatikan jumlah maupun kualitasnya. Bahkan di saat puasa pun, kamu kerap jor-joran di waktu berbuka sampai proses detox tidak berlangsung sempurna.

Detoks dengan therapy puasa seperti diajarkan agama jelas udh gak asing lagi buat engkau. Namun untuk orang tertentu (contohnya, yang tak biasa berpuasa), puasa seperti itu dirasakan berat. Dalam hal ini, puasa dengan hanya konsumsi buah, akan banyak membantu.

Bagaimanakah Trik Melakukan Detoks Sendiri Setiap Hari?

Ada keuntungan juga melakukan pembersihan toksin dengan cuma menyantap buah karena buah-buahan mengandung banyak air sampai Anda terhindar dari dehidrasi dan rasa haus. Jangan lupa juga asupan air yang banyak bakal mempercepat proses pembersihan. Buah-buahan pun sarat akan vitamin dan mineral. Dengan demikian, biar enggak menyantap makanan “berat”, tubuh enggak kekurangan vitamin. Sementara karbon yang terdapat pada buah-buahan juga berfungsi seperti tungku yang membantu pembakaran sisa makanan.

Agar gizi yang masuk cukup lengkap, makanlah buah yang bermacam ragam dalam sehari. Buah sebaiknya dibuat juice agar mempermudah peran pencernaan dan menghemat energi. Juice dibuat tanpa air. Banyaknya satu gelas tiap dua jam. Selain buah-buahan, temen-temen semua dapat pula minum juice sayuran, tetapi keduanya tak direkomendasi buat dicampur dalam satu minuman. Buat memberi aroma maupun rasa, Anda bisa menambahkan perasan air jeruk nipis atau jahe pada juice. Tetapi hindari gula atau pemanis.

Bagaimanakah Trik Melakukan Detoks Sendiri Setiap Hari?

Di antara waktu minum juice itu, konsumsilah air putih sebanyak-banyaknya untuk memperlancar pembersihan. Proses pembersihan racun sebaiknya dilakukan paling enggak 1 tahun sekali kurang lebih 30 – 40 hari, tergantung keadaan tubuh. Makin kurang sehat kita, makin panjanglah waktu yang diperlukan untuk melawan segala toxid dalam badan.

Walaupun udah dibuktikan melakukan puasa yang paling berat sekalipun (cuma minum air putih) selama 40 hari tak berdampak buruk, toh, sebaiknya detoxification dilakukan bertahap, terutama buat pemula. Mulailah dulu dua hari dalam dua minggu, lantas dua hari dalam seminggu, begitu selanjutnya sampai bisa dilakukan tiap hari berturut-turut selama 30 hari.

Bagaimanakah Trik Melakukan Detoks Sendiri Setiap Hari?

Seperti telah dijelaskan di atas, sesudah puasa, kita tetap kudu mengelola asupan makanan agar tubuh yang udah sehat dan bebas toxid tadi, tidak balik lagi. Tapi, toh, walaupun asupan makanan udah dijaga, puasa bagus sekali tetap dilakukan. Pendeknya semakin sering berpuasa, makin sehatlah tubuh kita.

Biasanya tubuh segera akan memberi “peringatan” manakala sudah mesti “dibersihkan”. Keadaan ini disebut asidosis. Ketika itu keasaman badan udah terlalu tinggi hingga rentan terhadap penyakit. Padahal keseimbangan asam basa bagi badan yang sehat antara 7,3 – 7,5.

Bagaimanakah Trik Melakukan Detoks Sendiri Setiap Hari?

Tanda awal asidosis di antaranya, kerap sakit kepala, asma, sinusitis, mudah alergi, kerap pilek, batuk, dan flu, sering kembung, sembelit, maag, kulit berjerawat, keputihan, napas dan keringat bau, serta kelebihan berat badan. Nah, apabila gejala-gejala tersebut udah dialami, saatnyalah kembali berpuasa meskipun Anda relatif baru melaksanakan puasa.

Mohon diingat juga, meskipun tubuh masih kuat berpuasa, sebaiknya puasa cepat-cepat dihentikan setelah 40 hari. Sebab kemampuan tubuh menyiapkan makanan atau sumber energi maksimum cuma sampai 40 hari. Lebih dari itu tubuh kita bakal kelaparan dan kekurangan energi. Dampaknya tubuh gak hanya kurus, tapi juga kering, keriput, dan rentan terhadap penyakit.

Demikian informasi berkaitan dengan Bagaimanakah Trik Melakukan Detoks Sendiri Setiap Hari?, semoga artikel kali ini bermanfaat untuk Anda. Tolong post ini disebarluaskan biar semakin banyak yang mendapat manfaat.

Referensi:

Ternyata belajar internet itu mengasyikan, apalagi bisa punya penghasilan 20 jutaan per bulan... rasanya gimana gitu... Tapi gimana cara belajarnya?? Klik gambar di bawah untuk dapat solusinya

Komunitas SB1M
loading...

Join The Discussion