Kiat Detoksifikasi

Berikut Ini Cara Lakukan Detoxification yang Mesti Kita Tahu!

Pembahasan kita sekarang ialah Berikut Ini Cara Lakukan Detoxification yang Mesti Kita Tahu!. Seperti halnya kulit, tubuh bagian dalam juga penting untuk dibersihkan. Proses ini dinamakan dengan proses detox.

Proses detox yaitu pembersihan badan dari toksin, sisa-sisa makanan yang tidak tercerna, serta berbagai zat yang buruk buat kesehatan, contohnya tumpukan pengawet, pewarna, atau perasa pada makanan, nikotin, atau dampak polusi. Akibat proses pembersihan ini, disamping membikin tubuh lebih sehat, mengakibatkan kulit lebih bersih, sehat, dan relatif bebas dari problem.

Berikut Ini Cara Lakukan Detoxification yang Mesti Kita Tahu!

Berikut Ini Cara Lakukan Detoxification yang Mesti Kita Tahu!

Berikut lima jalan detoks.

  1. Setelah kamu bangun pagi cepat minum segelas air panas yang dicampur dengan sari lemon.
  2. Kurangi konsumsi daging merah serta produk susu. Bahan-Bahan ini memerlukan waktu lama untuk dicerna, sehingga menyebabkan kembung dan menimbulkan timbunan toxin pada badan.
  3. Minum jus buah atau jus sayuran. Minumlah tiga gelas selama sehari (hendaknya tak dicampur gula) serta campur dalam perbandingan yang sama dengan air. Buah-buahan yang baik buat program detoks ini yakni apel, anggur, lemon, jeruk, jeruk nipis, pepaya, semangka dan melon. Sayuran yang bagus buat dijus adalah wortel, seledri, ketimun, bayam, atau kangkung. Hendaknya enggak membuat jus campuran antara buah dan sayuran (kecuali apel dengan wortel) untuk menghindari risiko timbulnya kembung akibat penumpukan cairan.
  4. Tingkatkan sirkulasi darah serta metabolisme dengan pengobatan air. Mandilah dengan air hangat dengan pancuran sebentar, lalu siram tubuh kita dengan air dingin 10 detik.
  5. Banyak-banyaklah makan makanan yang bersifat alkali (basa) buat lebih cepat membuang racun dalam tubuh. Makanan yang banyak mengandung alkali ialah buah-buahan segar serta sayur mayur rebus.

Puasa untuk detoxification bisa dilakukan dengan beragam metode. Namun prinsipnya satu ialah, tidak memasukkan makanan berlebihan terutama yang tak sehat, dan mengurangi pemborosan energi hingga energi yang dihasilkan tubuh betul-betul digunakan buat menggugurkan semua toxid.

Berikut Ini Cara Lakukan Detoxification yang Mesti Kita Tahu!

Penghematan energi tersebut dapat dilakukan dengan puasa seperti yang selama ini dilakukan secara agama (makan cuma selepas magrib sampai sebelum subuh), atau hanya mengkonsumsi buah dan sayuran. Bahkan yang lebih ekstrem lagi cuma minum air putih saja.

Pasukan Synergy

Dengan berpuasa atau menyantap makanan yang gampang dicerna, badan enggak memanfaatkan energi untuk mencerna makanan, namun betul-betul untuk menghilangkan toxid demi kesehatan kamu.

Berikut Ini Cara Lakukan Detoxification yang Mesti Kita Tahu!

Sayangnya, tak semua orang paham akan maksud dan tujuan puasa yang sesungguhnya hingga saat lepas dari acara puasa, mereka balik ke pola makan semula. Makanan yang masuk gak diperhatikan jumlah maupun mutunya. Bahkan di saat puasa pun, Anda kerap jor-joran di waktu berbuka hingga proses detoks gak berjalan sempurna.

Pembersihan dengan cara puasa seperti diajarkan agama jelas udh enggak asing lagi untuk Anda. Tapi untuk orang tertentu (contohnya, yang enggak biasa berpuasa), puasa seperti itu dirasakan berat. Dalam hal ini, puasa dengan hanya makan buah-buahan, bakal banyak menolong.

Berikut Ini Cara Lakukan Detoxification yang Mesti Kita Tahu!

Ada manfaat juga menjalani pembersihan toksin dengan hanya menyantap buah-buahan karena buah-buahan mengandung banyak air sampai Anda terhindar dari dehidrasi dan rasa haus. Jangan lupa juga asupan air yang banyak akan mempercepat proses pembuangan. Buah juga kaya akan vitamin dan mineral. Dengan begitu, biar tidak menyantap makanan “berat”, badan tidak kekurangan vitamin. Sementara karbon yang ada pada buah juga berfungsi seperti tungku yang membantu pembakaran sisa makanan.

Supaya gizi yang masuk cukup lengkap, konsumsilah buah yang pelbagai dalam sehari. Buah-buahan sebaiknya dibuat juice supaya membantu peran pencernaan dan menghemat energi. Juice dibuat tanpa air. Jumlahnya segelas setiap dua jam. Disamping buah, kalian dapat juga minum juice sayur mayur, namun keduanya gak direkomendasi untuk dicampur dalam 1 minuman. Untuk memberi aroma ataupun rasa, kita bisa memasukkan perasan air jeruk nipis atau jahe pada juice. Namun hindari gula atau pemanis.

Pasukan Synergy

Berikut Ini Cara Lakukan Detoxification yang Mesti Kita Tahu!

Di antara waktu minum juice itu, minumlah air putih sebanyak-banyaknya buat mempercepat pembuangan. Proses pembersihan toksin hendaknya dilakukan paling enggak satu tahun sekali kurang lebih 30 – 40 hari, tergantung kondisi tubuh. Semakin kurang sehat kamu, makin panjanglah waktu yang diperlukan untuk menghalau segala toxid dalam tubuh.

Walau sudah dibuktikan menjalani puasa yang paling berat sekalipun (cuma minum air putih) selama 40 hari gak berpengaruh buruk, toh, sebaiknya detoks dilakukan bertahap, terutama buat pemula. Mulailah dulu 2 hari dalam dua minggu, lalu 2 hari dalam seminggu, begitu selanjutnya sampai dapat dilakukan setiap hari berturut-turut selama 30 hari.

Berikut Ini Cara Lakukan Detoxification yang Mesti Kita Tahu!

Seperti telah dijelaskan di atas, sesudah puasa, Anda tetap mesti mengelola asupan makanan supaya badan yang sudah sehat dan bebas toksin tadi, tidak balik lagi. Tetapi, toh, biarpun asupan makanan sudah dijaga, puasa bagus sekali tetap dilakukan. Pendeknya makin sering berpuasa, semakin sehatlah tubuh sahabat semua.

Lazimnya badan segera akan memberi “peringatan” manakala udah mesti “didetoks”. Kondisi ini dinamakan asidosis. Ketika itu keasaman badan sudah terlalu tinggi hingga rentan atas penyakit. Padahal keseimbangan asam basa bagi tubuh yang sehat antara 7,3 – 7,5.

Berikut Ini Cara Lakukan Detoxification yang Mesti Kita Tahu!

Indikasi awal asidosis antara lain, sering sakit kepala, asma, sinusitis, mudah alergi, sering pilek, batuk, dan flu, kerap kembung, sembelit, maag, kulit berjerawat, keputihan, napas dan keringat bau, serta kelebihan berat badan. Nah, seandainya tanda-tanda tersebut udah dialami, saatnyalah balik berpuasa biarpun kawan-kawan semua relatif baru melakukan puasa.

Mohon diingat pula, sekalipun tubuh masih kuat berpuasa, hendaknya puasa buru-buru dihentikan setelah 40 hari. Sebab kemampuan badan menyiapkan makanan atau sumber energi maksimal hanya sampai 40 hari. Lebih dari itu badan kita akan kelaparan dan kekurangan energi. Akibatnya badan tak cuma kurus, tetapi juga kering, keriput, dan rentan terhadap penyakit.

Demikian informasi mengenai Berikut Ini Cara Lakukan Detoxification yang Mesti Kita Tahu!, semoga post kali ini berguna untuk Anda. Mohon artikel ini dibagikan supaya semakin banyak yang memperoleh manfaat.

Referensi:

Ternyata belajar internet itu mengasyikan, apalagi bisa punya penghasilan 20 jutaan per bulan... rasanya gimana gitu... Tapi gimana cara belajarnya?? Klik gambar di bawah untuk dapat solusinya

Komunitas SB1M
loading...

Join The Discussion