Kiat Detoksifikasi

Berikut Ini Cara Menjalani Detox yang Harus Sahabat Semua Kenal!

Di artikel ini saya akan ulas mengenai Berikut Ini Cara Menjalani Detox yang Harus Sahabat Semua Kenal!. Seperti halnya kulit, badan bagian dalam juga perlu buat dibersihkan. Proses ini disebut dengan proses detox.

Proses detoxification ialah pembersihan badan dari toksin, sisa-sisa makanan yang gak tercerna, dan berbagai ragam zat yang buruk buat kesehatan, misalnya tumpukan pengawet, pewarna, atau perasa pada makanan, nikotin, atau efek polusi. Pengaruh proses pembersihan ini, disamping menghasilkan badan lebih sehat, menjadikan kulit lebih bersih, sehat, dan relatif bebas dari problem.

Berikut Ini Cara Menjalani Detox yang Harus Sahabat Semua Kenal!

Berikut Ini Cara Menjalani Detox yang Harus Sahabat Semua Kenal!

Berikut lima cara detoks.

  1. Setelah sahabat semua bangun pagi segera minum segelas air panas yang dicampur dengan sari lemon.
  2. Kurangi makan daging merah dan produk susu. Bahan-Bahan ini memerlukan waktu lama buat dicerna, sehingga menyebabkan kembung dan menimbulkan timbunan racun pada badan.
  3. Minum jus buah atau jus sayuran. Minumlah tiga gelas selama sehari (hendaknya enggak dicampur gula) serta campur dalam perbandingan yang sama dengan air. Buah yang baik untuk program detoxification ini yaitu apel, anggur, lemon, jeruk, jeruk nipis, pepaya, semangka dan melon. Sayuran yang bagus buat dijus yaitu wortel, seledri, ketimun, bayam, atau kangkung. Sebaiknya tak membuat jus campuran antara buah dan sayur mayur (kecuali apel dengan wortel) untuk mencegah risiko timbulnya kembung disebabkan penimbunan cairan.
  4. Tingkatkan peredaran darah serta metabolisme dengan terapi air. Mandilah dengan air hangat dengan pancuran sebentar, kemudian siram badan engkau dengan air dingin 10 detik.
  5. Banyak-banyaklah menyantap makanan yang bersifat alkali (basa) untuk lebih cepat menghilangkan toxid dalam tubuh. Makanan yang banyak mengandung alkali adalah buah segar serta sayur mayur rebus.

Puasa buat detoksifikasi bisa dilakukan dengan berbagai ragam metode. Namun prinsipnya satu ialah, gak memasukkan makanan berlebihan terutama yang tak sehat, dan mengurangi pemborosan energi sampai energi yang dihasilkan tubuh betul-betul digunakan buat menggugurkan semua toxid.

Berikut Ini Cara Menjalani Detox yang Harus Sahabat Semua Kenal!

Penghematan energi tersebut dapat dilakukan dengan puasa seperti yang selama ini dilakukan secara agama (makan cuma sehabis magrib hingga sebelum subuh), atau cuma menyantap buah dan sayuran. Malahan yang lebih ekstrem lagi hanya minum air putih aja.

Dengan berpuasa atau menyantap makanan yang gampang dicerna, badan tidak mengeluarkan energi buat mencerna makanan, namun betul-betul buat menghilangkan toksin demi kesehatan kalian.

Berikut Ini Cara Menjalani Detox yang Harus Sahabat Semua Kenal!

Sayangnya, tidak semua orang paham akan maksud dan tujuan puasa yang sesungguhnya hingga ketika lepas dari acara puasa, mereka kembali ke pola makan semula. Makanan yang masuk tidak diperhatikan jumlah maupun kualitasnya. Bahkan di saat puasa pun, kamu sering jor-joran di waktu berbuka hingga proses detoksifikasi gak berlangsung sempurna.

Pasukan Synergy

Detoks dengan teknik puasa seperti diajarkan agama pasti udh tidak asing lagi untuk kalian. Tapi bagi orang tertentu (contohnya, yang enggak biasa berpuasa), puasa seperti itu dirasakan berat. Dalam hal ini, puasa dengan hanya konsumsi buah-buahan, akan banyak menolong.

Berikut Ini Cara Menjalani Detox yang Harus Sahabat Semua Kenal!

Ada manfaat juga melaksanakan pembersihan toxid dengan hanya makan buah karena buah-buahan mengandung banyak air sampai kita terhindar dari dehidrasi dan rasa haus. Jangan lupa juga asupan air yang banyak bakal memperlancar proses pembersihan. Buah pun kaya akan vitamin dan mineral. Dengan begitu, biar tidak menyantap makanan “berat”, badan tak kekurangan vitamin. Sementara karbon yang ada pada buah juga berguna seperti tungku yang membantu pembakaran sisa makanan.

Pasukan Synergy

Agar gizi yang masuk cukup lengkap, makanlah buah-buahan yang berbagai macam dalam sehari. Buah hendaknya dibuat juice agar membantu tugas pencernaan dan menghemat energi. Juice dibuat tanpa air. Banyaknya segelas setiap 2 jam. Selain buah-buahan, engkau bisa pula minum juice sayur-sayran, akan tetapi keduanya enggak direkomendasi untuk dicampur dalam 1 minuman. Buat memberi aroma ataupun rasa, kalian bisa memberi perasan air jeruk nipis atau jahe pada juice. Namun hindari gula atau pemanis.

Berikut Ini Cara Menjalani Detox yang Harus Sahabat Semua Kenal!

Di antara waktu minum juice itu, minumlah air putih sebanyak-banyaknya untuk memperlancar pembuangan. Proses pembuangan toxid sebaiknya dilakukan paling tidak satu tahun sekali selama 30 – 40 hari, tergantung kondisi tubuh. Makin kurang sehat kalian, makin panjanglah waktu yang diperlukan untuk menghalau segala toxin dalam tubuh.

Meski sudah dibuktikan menjalankan puasa yang paling berat sekalipun (hanya minum air putih) selama 40 hari gak berpengaruh buruk, toh, sebaiknya detox dilakukan bertahap, terutama untuk pemula. Mulailah dahulu dua hari dalam dua minggu, lalu 2 hari dalam seminggu, begitu seterusnya sampai dapat dilakukan setiap hari berturut-turut selama 30 hari.

Berikut Ini Cara Menjalani Detox yang Harus Sahabat Semua Kenal!

Seperti telah dijelaskan di atas, sesudah puasa, kalian tetap harus mengendalikan asupan makanan supaya tubuh yang sudah sehat dan bebas toxin tadi, tidak kembali lagi. Tapi, toh, sekalipun asupan makanan sudah dijaga, puasa bagus sekali tetap dilakukan. Pendeknya semakin sering berpuasa, makin sehatlah tubuh kita.

Biasanya tubuh segera bakal memberi “peringatan” manakala sudah mesti “didetox”. Kondisi ini disebut asidosis. Saat itu keasaman tubuh udah terlalu tinggi hingga rentan terhadap penyakit. Padahal keseimbangan asam basa guna tubuh yang sehat antara 7,3 – 7,5.

Berikut Ini Cara Menjalani Detox yang Harus Sahabat Semua Kenal!

Tanda awal asidosis antara lain, kerap sakit kepala, asma, sinusitis, mudah alergi, sering pilek, batuk, dan flu, kerap kembung, sembelit, maag, kulit berjerawat, keputihan, napas dan keringat bau, serta obesitas. Nah, bila gejala-gejala tersebut udah dialami, saatnyalah kembali berpuasa walaupun kita relatif baru menjalani puasa.

Harap diingat pula, sekalipun tubuh masih kuat berpuasa, hendaknya puasa cepat-cepat dihentikan sesudah 40 hari. Karena kemampuan badan mencadangkan makanan atau sumber energi maksimum cuma sampai 40 hari. Lebih dari itu tubuh Anda bakal kelaparan dan kekurangan energi. Dampaknya badan gak cuma kurus, tetapi juga kering, keriput, dan rentan terhadap penyakit.

Sekian informasi berkaitan dengan Berikut Ini Cara Menjalani Detox yang Harus Sahabat Semua Kenal!, saya harap post kali ini bermanfaat buat temen-temen. Saya Berharap postingan ini dibagikan biar semakin banyak yang mendapatkan manfaat.

Referensi:

Ternyata belajar internet itu mengasyikan, apalagi bisa punya penghasilan 20 jutaan per bulan... rasanya gimana gitu... Tapi gimana cara belajarnya?? Klik gambar di bawah untuk dapat solusinya

Komunitas SB1M
loading...

Join The Discussion