Kiat Detoksifikasi

Berikut Ini Cara Menjalankan Detoks yang Mesti Engkau Kenal!

Pada Kesempatan ini saya akan ulas tentang Berikut Ini Cara Menjalankan Detoks yang Mesti Engkau Kenal!. Seperti halnya kulit, badan bagian dalam juga butuh untuk dibersihkan. Proses ini disebut dengan proses detoxification.

Proses detoks adalah pembersihan badan dari racun, sisa-sisa makanan yang tak tercerna, serta pelbagai zat yang buruk untuk kesehatan, seperti tumpukan pengawet, pewarna, atau perasa pada makanan, nikotin, atau dampak polusi. Efek proses pembersihan ini, selain membentuk badan lebih sehat, menghasilkan kulit lebih bersih, sehat, dan relatif bebas dari problem.

Berikut Ini Cara Menjalankan Detoks yang Mesti Engkau Kenal!

Berikut Ini Cara Menjalankan Detoks yang Mesti Engkau Kenal!

Berikut beberapa resep detoksifikasi.

  1. Setelah Anda bangun pagi segera minum segelas air panas yang dicampur dengan sari lemon.
  2. Kurangi menyantap daging merah serta produk susu. Bahan-Bahan ini memerlukan waktu lama untuk dicerna, sehingga membuat kembung dan menimbulkan tumpukan toxin pada badan.
  3. Minum jus buah atau jus sayur-sayuran. Minumlah tiga gelas selama sehari (sebaiknya enggak dicampur gula) dan campur dalam perbandingan yang sama dengan air. Buah yang baik untuk program detoksifikasi ini adalah apel, anggur, lemon, jeruk, jeruk nipis, pepaya, semangka dan melon. Sayur-sayuran yang bagus untuk dijus yakni wortel, seledri, ketimun, bayam, atau kangkung. Sebaiknya tak membuat jus campuran antara buah-buahan dan sayur mayur (kecuali apel dengan wortel) untuk mengatasi bahaya timbulnya kembung disebabkan penumpukan cairan.
  4. Tingkatkan sirkulasi darah serta metabolisme dengan penyembuhan air. Mandilah dengan air hangat dengan gerojokan sebentar, kemudian siram tubuh kamu dengan air dingin 10 detik.
  5. Banyak-banyaklah mengkonsumsi makanan yang bersifat alkali (basa) buat lebih cepat menghilangkan toksin dalam tubuh. Makanan yang banyak mengandung alkali ialah buah-buahan segar serta sayuran rebus.

Puasa buat detoks bisa dilakukan dengan bermacam ragam therapy. Tapi prinsipnya satu ialah, tidak memasukkan makanan berlebihan terutama yang enggak sehat, dan mengurangi pemborosan energi sampai energi yang dihasilkan tubuh betul-betul digunakan buat merontokkan semua toxid.

Berikut Ini Cara Menjalankan Detoks yang Mesti Engkau Kenal!

Penghematan energi tadi bisa dilakukan dengan puasa seperti yang selama ini dilakukan secara agama (makan hanya sehabis magrib sampai sebelum subuh), atau hanya memakan buah-buahan dan sayuran. Malahan yang lebih ekstrem lagi cuma minum air putih saja.

Dengan berpuasa atau memakan makanan yang mudah dicerna, tubuh enggak menggunakan energi untuk mencerna makanan, akan tetapi betul-betul buat membuang toxid demi kesehatan engkau.

Berikut Ini Cara Menjalankan Detoks yang Mesti Engkau Kenal!

Sayangnya, tak semua orang mengerti akan arti dan tujuan puasa yang sesungguhnya sampai ketika lepas dari acara puasa, mereka balik ke pola makan semula. Makanan yang masuk gak diperhatikan jumlah maupun mutunya. Malahan di saat puasa pun, kamu sering jor-joran di waktu berbuka sampai proses detoxification tidak berlangsung sempurna.

Detoksifikasi dengan teknik puasa seperti diajarkan agama jelas sudah tak asing lagi untuk engkau. Namun bagi orang tertentu (misalnya, yang tak biasa berpuasa), puasa seperti itu dirasakan berat. Dalam hal ini, puasa dengan cuma makan buah-buahan, akan banyak menolong.

Berikut Ini Cara Menjalankan Detoks yang Mesti Engkau Kenal!

Ada keuntungan juga menjalankan pembuangan toxin dengan cuma menyantap buah-buahan karena buah mengandung banyak air sampai kalian terhindar dari dehidrasi dan rasa haus. Jangan lupa juga asupan air yang banyak bakal memperlancar proses pembuangan. Buah pun kaya akan vitamin dan mineral. Dengan begitu, walau tidak makan makanan “berat”, tubuh gak defisit vitamin. Sementara karbon yang ada pada buah-buahan juga berguna seperti tungku yang membantu pembakaran sisa makanan.

Pasukan Synergy

Supaya gizi yang masuk cukup lengkap, konsumsilah buah-buahan yang bermacam ragam dalam sehari. Buah-buahan hendaknya dibuat juice agar mempermudah peran pencernaan dan menghemat energi. Juice dibuat tanpa air. Banyaknya 1 gelas tiap 2 jam. Disamping buah, Anda bisa pula minum juice sayuran, tapi keduanya gak direkomendasi untuk dicampur dalam 1 minuman. Buat memberi aroma maupun rasa, kita bisa memasukkan perasan air jeruk nipis atau jahe pada juice. Tapi hindari gula atau pemanis.

Berikut Ini Cara Menjalankan Detoks yang Mesti Engkau Kenal!

Pasukan Synergy

Di antara waktu minum juice itu, minumlah air putih sebanyak mungkin untuk memperlancar pembersihan. Proses pembersihan racun sebaiknya dilakukan paling tidak 1 tahun sekali selama 30 – 40 hari, tergantung keadaan tubuh. Makin kurang sehat Anda, makin panjanglah waktu yang diperlukan buat melawan segala toxid dalam badan.

Walaupun sudah dibuktikan menjalankan puasa yang paling berat sekalipun (cuma minum air putih) selama 40 hari tak berpengaruh buruk, toh, sebaiknya detoksifikasi dilakukan bertahap, terutama buat pemula. Mulailah dulu dua hari dalam dua minggu, lantas 2 hari dalam seminggu, begitu selanjutnya hingga bisa dilakukan setiap hari berturut-turut hingga 30 hari.

Berikut Ini Cara Menjalankan Detoks yang Mesti Engkau Kenal!

Seperti telah dijelaskan di atas, sesudah puasa, kita tetap harus mengendalikan asupan makanan supaya badan yang udah sehat dan bebas toxid tadi, gak balik lagi. Akan tetapi, toh, walaupun asupan makanan sudah dijaga, puasa bagus sekali tetap dilakukan. Pendeknya makin sering berpuasa, makin sehatlah tubuh kita.

Rata-rata tubuh segera bakal memberi “peringatan” manakala udah mesti “dibersihkan”. Kondisi ini dinamakan asidosis. Ketika itu keasaman badan sudah terlalu tinggi hingga rentan terhadap penyakit. Padahal keseimbangan asam basa guna badan yang sehat antara 7,3 – 7,5.

Berikut Ini Cara Menjalankan Detoks yang Mesti Engkau Kenal!

Tanda awal asidosis di antaranya, sering sakit kepala, asma, sinusitis, gampang alergi, sering pilek, batuk, dan flu, kerap kembung, sembelit, maag, kulit berjerawat, keputihan, napas dan keringat bau, serta kelebihan berat badan. Nah, apabila indikasi tersebut udah dialami, saatnyalah kembali berpuasa kendati kamu relatif baru melakukan puasa.

Mohon diingat juga, kendati tubuh masih kuat berpuasa, hendaknya puasa segera dihentikan setelah 40 hari. Disebabkan kemampuan badan menyiapkan makanan atau sumber energi maksimal cuma sampai 40 hari. Lebih dari itu tubuh kalian akan kelaparan dan kekurangan energi. Efeknya tubuh enggak cuma kurus, tetapi juga kering, keriput, dan rentan terhadap penyakit.

Sekian info terkait dengan Berikut Ini Cara Menjalankan Detoks yang Mesti Engkau Kenal!, semoga artikel kali ini membantu kawan-kawan. Tolong postingan ini disebarluaskan biar semakin banyak yang mendapat manfaat.

Referensi:

Ternyata belajar internet itu mengasyikan, apalagi bisa punya penghasilan 20 jutaan per bulan... rasanya gimana gitu... Tapi gimana cara belajarnya?? Klik gambar di bawah untuk dapat solusinya

Komunitas SB1M
loading...

Join The Discussion