Kiat Detoksifikasi

Berikut Ini Kiat Lakukan Detoxification yang Harus Anda Tahu!

Di artikel ini saya akan ulas mengenai Berikut Ini Kiat Lakukan Detoxification yang Harus Anda Tahu!. Seperti halnya kulit, tubuh bagian dalam juga butuh untuk dibersihkan. Proses ini disebut dengan proses detoxification.

Proses detoks merupakan pembersihan badan dari toxin, sisa-sisa makanan yang tidak tercerna, dan berbagai ragam zat yang buruk untuk kesehatan, seperti tumpukan pengawet, pewarna, atau perasa pada makanan, nikotin, atau akibat polusi. Efek proses pembersihan ini, selain membuat tubuh lebih sehat, menjadikan kulit lebih bersih, sehat, dan relatif bebas dari masalah.

Berikut Ini Kiat Lakukan Detoxification yang Harus Anda Tahu!

Berikut Ini Kiat Lakukan Detoxification yang Harus Anda Tahu!

Berikut beberapa jalan detox.

  1. Sesudah sahabat semua bangun pagi segera minum segelas air panas yang dicampur dengan sari lemon.
  2. Kurangi makan daging merah dan produk susu. Bahan-Bahan ini membutuhkan waktu lama untuk dicerna, sehingga membuat kembung dan menimbulkan tumpukan racun pada badan.
  3. Minum jus buah atau jus sayur mayur. Minumlah 3 gelas selama sehari (hendaknya tidak dicampur gula) serta campur dalam perbandingan yang sama dengan air. Buah-buahan yang bagus untuk program detoks ini adalah apel, anggur, lemon, jeruk, jeruk nipis, pepaya, semangka dan melon. Sayur-sayuran yang bagus untuk dijus yaitu wortel, seledri, ketimun, bayam, atau kangkung. Sebaiknya gak membuat jus campuran antara buah-buahan dan sayur mayur (kecuali apel dengan wortel) untuk menghindari bahaya timbulnya kembung karena penumpukan cairan.
  4. Tingkatkan peredaran darah serta metabolisme dengan penyembuhan air. Mandilah dengan air hangat dengan pancuran sebentar, lantas siram tubuh kawan-kawan semua dengan air dingin 10 detik.
  5. Banyak-banyaklah menyantap makanan yang bersifat alkali (basa) untuk lebih cepat membuang toxin dalam tubuh. Makanan yang banyak mengandung alkali adalah buah-buahan segar serta sayur mayur rebus.

Puasa buat detox bisa dilakukan dengan berbagai therapy. Tetapi prinsipnya 1 yakni, tak memasukkan makanan berlebihan terutama yang enggak sehat, dan mengurangi pemborosan energi hingga energi yang dihasilkan tubuh betul-betul digunakan untuk menggugurkan semua toxin.

Berikut Ini Kiat Lakukan Detoxification yang Harus Anda Tahu!

Penghematan energi tersebut dapat dilakukan dengan puasa seperti yang selama ini dilakukan secara agama (makan cuma selepas magrib sampai sebelum subuh), atau hanya mengkonsumsi buah-buahan dan sayur-sayuran. Bahkan yang lebih ekstrem lagi cuma minum air putih aja.

Dengan berpuasa atau mengkonsumsi makanan yang mudah dicerna, badan enggak menggunakan energi buat mencerna makanan, tetapi betul-betul untuk membuang toxid demi kesehatan engkau.

Berikut Ini Kiat Lakukan Detoxification yang Harus Anda Tahu!

Sayangnya, gak semua orang mengerti akan arti dan tujuan puasa yang sesungguhnya sampai saat lepas dari acara puasa, mereka kembali ke pola makan semula. Makanan yang masuk gak diperhatikan jumlah maupun mutunya. Malahan di saat puasa pun, Anda kerap jor-joran di waktu berbuka sampai proses detoxification tak berjalan sempurna.

Pembersihan dengan therapy puasa seperti diajarkan agama jelas sudah gak asing lagi untuk kamu. Tapi buat orang tertentu (contohnya, yang enggak biasa berpuasa), puasa seperti itu dirasakan berat. Dalam hal ini, puasa dengan cuma menyantap buah, bakal banyak membantu.

Berikut Ini Kiat Lakukan Detoxification yang Harus Anda Tahu!

Pasukan Synergy

Ada keuntungan juga menjalankan pembuangan toxid dengan hanya menyantap buah karena buah mengandung banyak air hingga engkau terhindar dari dehidrasi dan rasa haus. Jangan lupa juga asupan air yang banyak akan mempercepat proses pembersihan. Buah pun kaya akan vitamin dan mineral. Dengan demikian, biar tidak konsumsi makanan “berat”, tubuh gak kekurangan vitamin. Sementara karbon yang ada pada buah-buahan juga berfungsi seperti tungku yang membantu pembakaran sisa makanan.

Agar gizi yang masuk cukup lengkap, makanlah buah yang pelbagai dalam sehari. Buah-buahan hendaknya dibuat juice agar meringankan peran pencernaan dan menghemat energi. Juice dibuat tanpa air. Banyaknya 1 gelas setiap dua jam. Selain buah, kalian dapat juga minum juice sayur-sayran, akan tetapi keduanya enggak direkomendasi untuk dicampur dalam 1 minuman. Untuk memberi aroma ataupun rasa, kamu bisa menambah perasan air jeruk nipis atau jahe pada juice. Akan tetapi hindari gula atau pemanis.

Berikut Ini Kiat Lakukan Detoxification yang Harus Anda Tahu!

Di antara waktu minum juice itu, konsumsilah air putih sebanyak mungkin buat memperlancar pembuangan. Proses pembuangan toxin hendaknya dilakukan paling tidak 1 tahun sekali selama 30 – 40 hari, tergantung keadaan badan. Makin kurang sehat kita, makin panjanglah waktu yang diperlukan untuk melawan segala toxid dalam tubuh.

Walau udah dibuktikan melaksanakan puasa yang paling berat sekalipun (hanya minum air putih) selama 40 hari gak berakibat buruk, toh, sebaiknya detoxification dilakukan bertahap, terutama buat pemula. Mulailah dahulu 2 hari dalam 2 minggu, kemudian dua hari dalam seminggu, begitu seterusnya hingga bisa dilakukan tiap hari berturut-turut hingga 30 hari.

Berikut Ini Kiat Lakukan Detoxification yang Harus Anda Tahu!

Seperti sudah dijelaskan di atas, usai puasa, kamu tetap kudu mengontrol asupan makanan agar tubuh yang udah sehat dan bebas toksin tadi, gak kembali lagi. Akan tetapi, toh, sekalipun asupan makanan sudah dijaga, puasa bagus sekali tetap dilakukan. Pendeknya semakin sering berpuasa, makin sehatlah badan kita.

Rata-rata badan segera bakal memberi “peringatan” manakala sudah mesti “didetoks”. Keadaan ini dinamakan asidosis. Saat itu keasaman tubuh sudah terlalu tinggi hingga rentan terhadap penyakit. Padahal keseimbangan asam basa guna badan yang sehat antara 7,3 – 7,5.

Berikut Ini Kiat Lakukan Detoxification yang Harus Anda Tahu!

Tanda-tanda awal asidosis di antaranya, sering sakit kepala, asma, sinusitis, gampang alergi, kerap pilek, batuk, dan flu, sering kembung, sembelit, maag, kulit berjerawat, keputihan, napas dan keringat bau, serta kelebihan berat badan. Nah, kalau tanda-tanda tersebut sudah dialami, saatnyalah balik berpuasa kendati Anda relatif baru menjalani puasa.

Harap diingat juga, sekalipun tubuh masih kuat berpuasa, hendaknya puasa cepat-cepat dihentikan sesudah 40 hari. Dikarenakan kemampuan badan menyediakan makanan atau sumber energi maksimum cuma sampai 40 hari. Lebih dari itu tubuh kamu akan kelaparan dan kekurangan energi. Efeknya badan tidak hanya kurus, tetapi juga kering, keriput, dan rentan terhadap penyakit.

Pasukan Synergy

Sekian informasi mengenai Berikut Ini Kiat Lakukan Detoxification yang Harus Anda Tahu!, kami harap postingan kali ini bermanfaat buat kalian. Mohon artikel ini diviralkan agar semakin banyak yang memperoleh manfaat.

Referensi:

Ternyata belajar internet itu mengasyikan, apalagi bisa punya penghasilan 20 jutaan per bulan... rasanya gimana gitu... Tapi gimana cara belajarnya?? Klik gambar di bawah untuk dapat solusinya

Komunitas SB1M
loading...

Join The Discussion