Kiat Detoksifikasi

Berikut Ini Kiat Melakukan Detox yang Kudu Kawan-Kawan Semua Tahu!

Topik kita sekarang yaitu Berikut Ini Kiat Melakukan Detox yang Kudu Kawan-Kawan Semua Tahu!. Seperti halnya kulit, tubuh bagian dalam pun butuh buat dibersihkan. Proses ini dinamakan dengan proses detox.

Pasukan Synergy

Proses detoksifikasi yakni pembersihan tubuh dari racun, sisa-sisa makanan yang gak tercerna, dan pelbagai zat yang buruk buat kesehatan, contohnya timbunan pengawet, pewarna, atau perasa pada makanan, nikotin, atau pengaruh polusi. Dampak proses pembersihan ini, disamping membuat tubuh lebih sehat, menjadikan kulit lebih bersih, sehat, dan relatif bebas dari masalah.

Berikut Ini Kiat Melakukan Detox yang Kudu Kawan-Kawan Semua Tahu!

Berikut Ini Kiat Melakukan Detox yang Kudu Kawan-Kawan Semua Tahu!

Berikut 5 rahasia detox.

  1. Sesudah kalian bangun pagi segera minum satu gelas air panas yang dicampur dengan sari lemon.
  2. Kurangi makan daging merah dan produk susu. Bahan-Bahan ini membutuhkan waktu lama buat dicerna, sehingga mengakibatkan kembung dan menimbulkan tumpukan toxin pada badan.
  3. Minum jus buah-buahan atau jus sayur-sayuran. Minumlah 3 gelas selama sehari (sebaiknya tak dicampur gula) serta campur dalam perbandingan yang sama dengan air. Buah yang baik buat program detoksifikasi ini adalah apel, anggur, lemon, jeruk, jeruk nipis, pepaya, semangka dan melon. Sayur mayur yang baik buat dijus ialah wortel, seledri, ketimun, bayam, atau kangkung. Hendaknya tak membuat jus campuran antara buah dan sayur-sayuran (kecuali apel dengan wortel) buat menyingkirkan bahaya timbulnya kembung karena penumpukan cairan.
  4. Tingkatkan sirkulasi darah dan metabolisme dengan terapi air. Mandilah dengan air hangat dengan gerojokan sebentar, lalu siram tubuh kalian dengan air dingin 10 detik.
  5. Banyak-banyaklah mengkonsumsi makanan yang bersifat alkali (basa) untuk lebih cepat membuang toxid dalam tubuh. Makanan yang banyak mengandung alkali yakni buah-buahan segar serta sayur mayur rebus.

Puasa buat pembersihan bisa dilakukan dengan berbagai ragam cara. Akan tetapi prinsipnya satu adalah, tidak memasukkan makanan berlebihan terutama yang enggak sehat, dan mengurangi inefesiensi energi sampai energi yang dihasilkan badan betul-betul digunakan untuk menggugurkan semua toxin.

Pasukan Synergy

Berikut Ini Kiat Melakukan Detox yang Kudu Kawan-Kawan Semua Tahu!

Penghematan energi tersebut dapat dilakukan dengan puasa seperti yang selama ini dilakukan secara agama (makan cuma selepas magrib sampai sebelum subuh), atau hanya makan buah-buahan dan sayuran. Bahkan yang lebih ekstrem lagi cuma minum air putih saja.

Dengan berpuasa atau memakan makanan yang mudah dicerna, tubuh gak memanfaatkan energi untuk mencerna makanan, tapi betul-betul buat membuang toxin demi kesehatan kalian.

Berikut Ini Kiat Melakukan Detox yang Kudu Kawan-Kawan Semua Tahu!

Sayangnya, tidak semua orang paham akan arti dan tujuan puasa yang sebenarnya sampai ketika lepas dari acara puasa, mereka balik ke pola makan semula. Makanan yang masuk gak diperhatikan jumlah maupun kualitasnya. Bahkan di saat puasa pun, Anda sering jor-joran di waktu berbuka sampai proses detoksifikasi tak berlangsung sempurna.

Detoks dengan therapy puasa seperti diajarkan agama pasti udh tidak asing lagi untuk kawan-kawan semua. Tetapi bagi orang tertentu (misalnya, yang gak biasa berpuasa), puasa seperti itu dirasakan berat. Dalam hal ini, puasa dengan hanya konsumsi buah-buahan, akan banyak membantu.

Berikut Ini Kiat Melakukan Detox yang Kudu Kawan-Kawan Semua Tahu!

Ada keuntungan juga melakukan pembersihan toksin dengan hanya makan buah-buahan dikarenakan buah-buahan mengandung banyak air sampai kalian bebas dari dehidrasi dan rasa haus. Jangan lupa juga asupan air yang banyak bakal mempercepat proses pembersihan. Buah-buahan pun kaya akan vitamin dan mineral. Dengan demikian, biar tak makan makanan “berat”, badan gak kekurangan vitamin. Sementara karbon yang terdapat pada buah juga berguna seperti tungku yang membantu pembakaran sisa makanan.

Agar gizi yang masuk cukup lengkap, santaplah buah-buahan yang beraneka ragam dalam sehari. Buah sebaiknya dibuat juice agar memudahkan peran pencernaan dan menghemat energi. Juice dibuat tanpa air. Jumlahnya 1 gelas setiap 2 jam. Selain buah, kawan-kawan semua dapat juga minum juice sayur-sayran, tapi keduanya tidak dianjurkan untuk dicampur dalam 1 minuman. Buat memberi aroma ataupun rasa, kamu bisa memberi perasan air jeruk nipis atau jahe pada juice. Akan tetapi hindari gula atau pemanis.

Berikut Ini Kiat Melakukan Detox yang Kudu Kawan-Kawan Semua Tahu!

Di antara waktu minum juice itu, konsumsilah air putih sebanyak-banyaknya buat mempercepat pembuangan. Proses pembuangan toxin hendaknya dilakukan paling enggak satu tahun sekali selama 30 – 40 hari, tergantung kondisi badan. Makin kurang sehat Anda, semakin panjanglah waktu yang diperlukan untuk menghalau segala toxin dalam badan.

Walaupun sudah dibuktikan menjalankan puasa yang paling berat sekalipun (cuma minum air putih) selama 40 hari tak berdampak buruk, toh, hendaknya detoksifikasi dilakukan bertahap, terutama untuk pemula. Mulailah dulu 2 hari dalam 2 minggu, kemudian dua hari dalam seminggu, begitu selanjutnya sampai dapat dilakukan tiap hari berturut-turut selama 30 hari.

Berikut Ini Kiat Melakukan Detox yang Kudu Kawan-Kawan Semua Tahu!

Seperti telah dijelaskan di atas, sesudah puasa, temen-temen semua tetap harus menjaga asupan makanan supaya badan yang udah sehat dan bebas toxid tadi, tidak kembali lagi. Tapi, toh, walaupun asupan makanan sudah dijaga, puasa baik sekali tetap dilakukan. Pendeknya makin sering berpuasa, makin sehatlah badan kita.

Lazimnya badan segera bakal memberi “peringatan” manakala udah kudu “dibersihkan”. Keadaan ini dinamakan asidosis. Saat itu keasaman badan udah terlalu tinggi hingga rentan terhadap penyakit. Padahal keseimbangan asam basa guna badan yang sehat antara 7,3 – 7,5.

Berikut Ini Kiat Melakukan Detox yang Kudu Kawan-Kawan Semua Tahu!

Tanda awal asidosis antara lain, kerap sakit kepala, asma, sinusitis, mudah alergi, kerap pilek, batuk, dan flu, sering kembung, sembelit, maag, kulit berjerawat, keputihan, napas dan keringat bau, serta obesitas. Nah, bila gejala-gejala tersebut sudah dialami, saatnyalah balik berpuasa biarpun kalian relatif baru menjalani puasa.

Mohon diingat pula, kendati tubuh masih kuat berpuasa, sebaiknya puasa cepat-cepat dihentikan setelah 40 hari. Karena kapasitas tubuh menyiapkan makanan atau sumber energi maksimal hanya sampai 40 hari. Lebih dari itu badan kita akan kelaparan dan kekurangan energi. Dampaknya tubuh gak hanya kurus, namun juga kering, keriput, dan rentan terhadap penyakit.

Demikian informasi mengenai Berikut Ini Kiat Melakukan Detox yang Kudu Kawan-Kawan Semua Tahu!, semoga postingan ini bermanfaat buat Anda. Mohon post ini dibagikan biar semakin banyak yang memperoleh manfaat.

Referensi:

Ternyata belajar internet itu mengasyikan, apalagi bisa punya penghasilan 20 jutaan per bulan... rasanya gimana gitu... Tapi gimana cara belajarnya?? Klik gambar di bawah untuk dapat solusinya

Komunitas SB1M
loading...

Join The Discussion