Kiat Detoksifikasi

Berikut Ini Kiat Menjalani Detoksifikasi yang Kudu Anda Ketahui!

Topik kita sekarang ialah Berikut Ini Kiat Menjalani Detoksifikasi yang Kudu Anda Ketahui!. Seperti halnya kulit, badan bagian dalam pun penting untuk dibersihkan. Proses ini dinamakan dengan proses detoks.

Proses detoks merupakan pembersihan tubuh dari racun, sisa-sisa makanan yang tak tercerna, dan pelbagai zat yang buruk buat kesehatan, seperti timbunan pengawet, pewarna, atau perasa pada makanan, nikotin, atau akibat polusi. Dampak proses pembersihan ini, selain menyebabkan tubuh lebih sehat, menghasilkan kulit lebih bersih, sehat, dan relatif bebas dari masalah.

Berikut Ini Kiat Menjalani Detoksifikasi yang Kudu Anda Ketahui!

Berikut Ini Kiat Menjalani Detoksifikasi yang Kudu Anda Ketahui!

Berikut lima kiat detoksifikasi.

  1. Setelah sahabat semua bangun pagi cepat minum satu gelas air panas yang dicampur dengan sari lemon.
  2. Kurangi makan daging merah serta produk susu. Bahan-Bahan ini memerlukan waktu lama untuk dicerna, sehingga membuat kembung dan menimbulkan tumpukan toksin pada tubuh.
  3. Minum jus buah atau jus sayur-sayuran. Minumlah tiga gelas selama sehari (sebaiknya enggak dicampur gula) serta campur dalam perbandingan yang sama dengan air. Buah-buahan yang baik buat program detoks ini yaitu apel, anggur, lemon, jeruk, jeruk nipis, pepaya, semangka dan melon. Sayur mayur yang baik untuk dijus yakni wortel, seledri, ketimun, bayam, atau kangkung. Sebaiknya tak membuat jus campuran antara buah dan sayur-sayuran (kecuali apel dengan wortel) untuk menyingkirkan risiko timbulnya kembung disebabkan penimbunan cairan.
  4. Tingkatkan peredaran darah dan metabolisme dengan penyembuhan air. Mandilah dengan air hangat dengan gerojokan sebentar, kemudian siram badan sahabat semua dengan air dingin 10 detik.
  5. Banyak-banyaklah mengkonsumsi makanan yang bersifat alkali (basa) untuk lebih cepat menghilangkan toksin dalam badan. Makanan yang banyak mengandung alkali ialah buah segar serta sayuran rebus.

Puasa untuk detoksifikasi dapat dilakukan dengan beraneka macam cara. Namun prinsipnya 1 ialah, gak memasukkan makanan berlebihan terutama yang tak sehat, dan mengurangi pemborosan energi hingga energi yang dihasilkan tubuh betul-betul digunakan buat menggugurkan semua racun.

Berikut Ini Kiat Menjalani Detoksifikasi yang Kudu Anda Ketahui!

Penghematan energi tadi bisa dilakukan dengan puasa seperti yang selama ini dilakukan secara agama (makan hanya sehabis magrib sampai sebelum subuh), atau hanya mengkonsumsi buah dan sayuran. Bahkan yang lebih ekstrem lagi cuma minum air putih aja.

Dengan berpuasa atau menyantap makanan yang mudah dicerna, tubuh tak memakai energi buat mencerna makanan, tetapi betul-betul buat menghilangkan racun demi kesehatan kawan-kawan semua.

Berikut Ini Kiat Menjalani Detoksifikasi yang Kudu Anda Ketahui!

Sayangnya, tak semua orang mengerti akan arti dan tujuan puasa yang sebenarnya hingga saat lepas dari acara puasa, mereka kembali ke pola makan semula. Makanan yang masuk gak diperhatikan jumlah maupun mutunya. Bahkan di saat puasa pun, kita sering jor-joran di waktu berbuka hingga proses detoxification tidak berlangsung sempurna.

Pembersihan dengan therapy puasa seperti diajarkan agama pasti udh enggak asing lagi buat kalian. Tetapi untuk orang tertentu (misalnya, yang tidak biasa berpuasa), puasa seperti itu dirasakan berat. Dalam hal ini, puasa dengan hanya konsumsi buah, bakal banyak menolong.

Berikut Ini Kiat Menjalani Detoksifikasi yang Kudu Anda Ketahui!

Ada manfaat juga melaksanakan pembuangan toksin dengan cuma menyantap buah-buahan disebabkan buah mengandung banyak air hingga kalian terhindar dari dehidrasi dan rasa haus. Jangan lupa juga asupan air yang banyak bakal memperlancar proses pembersihan. Buah-buahan pun kaya akan vitamin dan mineral. Dengan demikian, biar tidak menyantap makanan “berat”, tubuh gak defisit vitamin. Sementara karbon yang ada pada buah juga berfungsi seperti tungku yang membantu pembakaran sisa makanan.

Supaya gizi yang masuk cukup lengkap, santaplah buah-buahan yang bermacam-macam dalam sehari. Buah hendaknya dibuat juice agar memudahkan peran pencernaan dan menghemat energi. Juice dibuat tanpa air. Jumlahnya 1 gelas setiap 2 jam. Disamping buah, kita bisa juga minum juice sayuran, namun keduanya gak direkomendasi buat dicampur dalam satu minuman. Untuk memberi aroma maupun rasa, Anda dapat memasukkan perasan air jeruk nipis atau jahe pada juice. Namun hindari gula atau pemanis.

Pasukan Synergy

Berikut Ini Kiat Menjalani Detoksifikasi yang Kudu Anda Ketahui!

Di antara waktu minum juice itu, konsumsilah air putih sebanyak mungkin untuk memperlancar pembuangan. Proses pembuangan racun sebaiknya dilakukan paling tidak 1 tahun sekali selama 30 – 40 hari, tergantung keadaan badan. Makin kurang sehat kita, makin panjanglah waktu yang dibutuhkan buat menghalau segala toksin dalam tubuh.

Walau sudah dibuktikan menjalani puasa yang paling berat sekalipun (hanya minum air putih) selama 40 hari tidak berdampak buruk, toh, hendaknya detoks dilakukan bertahap, terutama buat pemula. Mulailah dulu dua hari dalam 2 minggu, kemudian 2 hari dalam seminggu, begitu seterusnya sampai bisa dilakukan tiap hari berturut-turut selama 30 hari.

Berikut Ini Kiat Menjalani Detoksifikasi yang Kudu Anda Ketahui!

Seperti sudah dijelaskan di atas, setelah puasa, kita tetap harus memperhatikan asupan makanan supaya tubuh yang udah sehat dan bebas racun tadi, tak kembali lagi. Akan tetapi, toh, walaupun asupan makanan sudah dijaga, puasa bagus sekali tetap dilakukan. Pendeknya makin sering berpuasa, makin sehatlah badan kamu.

Kebanyakan badan segera akan memberi “peringatan” manakala sudah mesti “didetoks”. Keadaan ini dinamakan asidosis. Saat itu keasaman badan sudah terlalu tinggi hingga rentan atas penyakit. Padahal keseimbangan asam basa bagi tubuh yang sehat antara 7,3 – 7,5.

Pasukan Synergy

Berikut Ini Kiat Menjalani Detoksifikasi yang Kudu Anda Ketahui!

Indikasi awal asidosis antara lain, sering sakit kepala, asma, sinusitis, mudah alergi, kerap pilek, batuk, dan flu, sering kembung, sembelit, maag, kulit berjerawat, keputihan, napas dan keringat bau, serta kelebihan berat badan. Nah, seandainya tanda-tanda tersebut sudah dialami, saatnyalah kembali berpuasa walaupun kamu relatif baru melaksanakan puasa.

Mohon diingat pula, walaupun tubuh masih kuat berpuasa, sebaiknya puasa segera dihentikan setelah 40 hari. Dikarenakan kapasitas tubuh mencadangkan makanan atau sumber energi maksimum cuma sampai 40 hari. Lebih dari itu badan kalian akan kelaparan dan kekurangan energi. Efeknya tubuh tak hanya kurus, tapi juga kering, keriput, dan rentan terhadap penyakit.

Sekian info berkaitan dengan Berikut Ini Kiat Menjalani Detoksifikasi yang Kudu Anda Ketahui!, saya harap postingan kali ini bermanfaat buat kawan-kawan. Mohon artikel ini disebarluaskan biar semakin banyak yang mendapat manfaat.

Referensi:

Ternyata belajar internet itu mengasyikan, apalagi bisa punya penghasilan 20 jutaan per bulan... rasanya gimana gitu... Tapi gimana cara belajarnya?? Klik gambar di bawah untuk dapat solusinya

Komunitas SB1M
loading...

Join The Discussion