Kiat Detoksifikasi

Berikut Ini Kiat Menjalani Detoxification yang Perlu Kawan-Kawan Semua Ingat!

Topik kita kali ini yaitu Berikut Ini Kiat Menjalani Detoxification yang Perlu Kawan-Kawan Semua Ingat!. Seperti halnya kulit, badan bagian dalam juga perlu untuk dibersihkan. Proses ini disebut dengan proses detox.

Proses detoks yaitu pembersihan badan dari toxin, sisa-sisa makanan yang tak tercerna, serta berbagai zat yang buruk untuk kesehatan, seperti timbunan pengawet, pewarna, atau perasa pada makanan, nikotin, atau akibat polusi. Akibat proses pembersihan ini, disamping mengakibatkan tubuh lebih sehat, mengakibatkan kulit lebih bersih, sehat, dan relatif bebas dari masalah.

Berikut Ini Kiat Menjalani Detoxification yang Perlu Kawan-Kawan Semua Ingat!

Berikut Ini Kiat Menjalani Detoxification yang Perlu Kawan-Kawan Semua Ingat!

Berikut beberapa trik detoksifikasi.

  1. Sesudah kamu bangun pagi segera minum 1 gelas air panas yang dicampur dengan sari lemon.
  2. Kurangi menyantap daging merah serta produk susu. Bahan-Bahan ini membutuhkan waktu lama untuk dicerna, sehingga menyebabkan kembung dan menimbulkan timbunan toxid pada badan.
  3. Minum jus buah-buahan atau jus sayuran. Minumlah 3 gelas selama sehari (sebaiknya tak dicampur gula) dan campur dalam perbandingan yang sama dengan air. Buah-buahan yang baik untuk program detox ini adalah apel, anggur, lemon, jeruk, jeruk nipis, pepaya, semangka dan melon. Sayuran yang baik untuk dijus yaitu wortel, seledri, ketimun, bayam, atau kangkung. Hendaknya tidak membuat jus campuran antara buah-buahan dan sayuran (kecuali apel dengan wortel) buat menghindari bahaya timbulnya kembung disebabkan penumpukan cairan.
  4. Tingkatkan peredaran darah dan metabolisme dengan terapi air. Mandilah dengan air hangat dengan pancuran sebentar, lalu siram tubuh engkau dengan air dingin 10 detik.
  5. Banyak-banyaklah makan makanan yang bersifat alkali (basa) buat lebih cepat membuang racun dalam tubuh. Makanan yang banyak mengandung alkali yakni buah-buahan segar serta sayur-sayuran rebus.

Puasa untuk detoxification dapat dilakukan dengan berbagai ragam metode. Akan tetapi prinsipnya 1 yaitu, tak memasukkan makanan berlebihan terutama yang enggak sehat, dan mengurangi inefesiensi energi hingga energi yang dihasilkan tubuh betul-betul digunakan buat merontokkan semua toxid.

Berikut Ini Kiat Menjalani Detoxification yang Perlu Kawan-Kawan Semua Ingat!

Penghematan energi tadi dapat dilakukan dengan puasa seperti yang selama ini dilakukan secara agama (makan cuma selepas magrib hingga sebelum subuh), atau cuma makan buah-buahan dan sayuran. Bahkan yang lebih ekstrem lagi cuma minum air putih saja.

Dengan berpuasa atau menyantap makanan yang gampang dicerna, tubuh tidak menggunakan energi buat mencerna makanan, namun betul-betul buat menghilangkan toxin demi kesehatan engkau.

Pasukan Synergy

Berikut Ini Kiat Menjalani Detoxification yang Perlu Kawan-Kawan Semua Ingat!

Sayangnya, tak semua orang mengerti akan arti dan tujuan puasa yang sesungguhnya sampai ketika lepas dari acara puasa, mereka balik ke pola makan semula. Makanan yang masuk tak diperhatikan jumlah maupun mutunya. Malahan di saat puasa pun, kamu kerap jor-joran di waktu berbuka hingga proses pembersihan tak berlangsung sempurna.

Detoks dengan therapy puasa seperti diajarkan agama pasti udh tidak asing lagi untuk kita. Namun bagi orang tertentu (misalnya, yang enggak biasa berpuasa), puasa seperti itu dirasakan berat. Dalam hal ini, puasa dengan hanya makan buah-buahan, akan banyak membantu.

Berikut Ini Kiat Menjalani Detoxification yang Perlu Kawan-Kawan Semua Ingat!

Ada manfaat juga menjalani pembersihan toksin dengan hanya konsumsi buah karena buah-buahan mengandung banyak air hingga engkau bebas dari dehidrasi dan rasa haus. Jangan lupa juga asupan air yang banyak akan memperlancar proses pembuangan. Buah pun sarat akan vitamin dan mineral. Dengan demikian, walau tak konsumsi makanan “berat”, tubuh enggak kekurangan vitamin. Sementara karbon yang terdapat pada buah juga berguna seperti tungku yang membantu pembakaran sisa makanan.

Agar gizi yang masuk cukup lengkap, santaplah buah yang pelbagai dalam sehari. Buah-buahan hendaknya dibuat juice supaya menolong tugas pencernaan dan menghemat energi. Juice dibuat tanpa air. Jumlahnya 1 gelas tiap dua jam. Disamping buah-buahan, kita bisa pula minum juice sayur-sayran, akan tetapi keduanya tidak direkomendasi buat dicampur dalam 1 minuman. Buat memberi aroma ataupun rasa, kamu dapat memasukkan perasan air jeruk nipis atau jahe pada juice. Tapi hindari gula atau pemanis.

Berikut Ini Kiat Menjalani Detoxification yang Perlu Kawan-Kawan Semua Ingat!

Di antara waktu minum juice itu, minumlah air putih sebanyak-banyaknya buat mempercepat pembuangan. Proses pembuangan toxin hendaknya dilakukan paling enggak satu tahun sekali selama 30 – 40 hari, tergantung keadaan badan. Makin kurang sehat kawan-kawan semua, makin panjanglah waktu yang dibutuhkan buat menghalau segala toxin dalam tubuh.

Walau udah dibuktikan melakukan puasa yang paling berat sekalipun (hanya minum air putih) selama 40 hari tak berakibat buruk, toh, hendaknya detox dilakukan bertahap, terutama buat pemula. Mulailah dulu dua hari dalam dua minggu, kemudian 2 hari dalam seminggu, begitu selanjutnya sampai dapat dilakukan tiap hari berturut-turut selama 30 hari.

Berikut Ini Kiat Menjalani Detoxification yang Perlu Kawan-Kawan Semua Ingat!

Seperti telah dijelaskan di atas, sesudah puasa, kamu tetap harus menjaga asupan makanan supaya badan yang sudah sehat dan bebas toxid tadi, enggak balik lagi. Tapi, toh, biarpun asupan makanan udah dijaga, puasa bagus sekali tetap dilakukan. Pendeknya makin sering berpuasa, semakin sehatlah badan engkau.

Kebanyakan badan segera akan memberi “peringatan” manakala udah kudu “didetox”. Keadaan ini dinamakan asidosis. Saat itu keasaman badan udah terlalu tinggi hingga rentan terhadap penyakit. Padahal keseimbangan asam basa bagi tubuh yang sehat antara 7,3 – 7,5.

Berikut Ini Kiat Menjalani Detoxification yang Perlu Kawan-Kawan Semua Ingat!

Pasukan Synergy

Tanda-tanda awal asidosis di antaranya, kerap sakit kepala, asma, sinusitis, mudah alergi, kerap pilek, batuk, dan flu, kerap kembung, sembelit, maag, kulit berjerawat, keputihan, napas dan keringat bau, serta obesitas. Nah, jika indikasi tersebut sudah dialami, saatnyalah kembali berpuasa meskipun engkau relatif baru melakukan puasa.

Mohon diingat pula, kendati tubuh masih kuat berpuasa, sebaiknya puasa lekas dihentikan sesudah 40 hari. Karena kemampuan badan mencadangkan makanan atau sumber energi maksimal hanya sampai 40 hari. Lebih dari itu badan kalian bakal kelaparan dan kekurangan energi. Akibatnya tubuh enggak hanya kurus, tetapi juga kering, keriput, dan rentan terhadap penyakit.

Demikian informasi mengenai Berikut Ini Kiat Menjalani Detoxification yang Perlu Kawan-Kawan Semua Ingat!, saya harap post ini bermanfaat untuk kawan-kawan. Mohon post ini diviralkan supaya semakin banyak yang mendapat manfaat.

Referensi:

Ternyata belajar internet itu mengasyikan, apalagi bisa punya penghasilan 20 jutaan per bulan... rasanya gimana gitu... Tapi gimana cara belajarnya?? Klik gambar di bawah untuk dapat solusinya

Komunitas SB1M
loading...

Join The Discussion