Kiat Detoksifikasi

Berikut Ini Kiat Menjalankan Detoksifikasi yang Mesti Engkau Tahu!

Pada Kesempatan ini saya akan jelaskan mengenai Berikut Ini Kiat Menjalankan Detoksifikasi yang Mesti Engkau Tahu!. Seperti halnya kulit, badan bagian dalam juga butuh untuk dibersihkan. Proses ini dinamakan dengan proses detoksifikasi.

Proses detoksifikasi adalah pembersihan tubuh dari racun, sisa-sisa makanan yang enggak tercerna, serta berbagai zat yang buruk untuk kesehatan, misalnya tumpukan pengawet, pewarna, atau perasa pada makanan, nikotin, atau efek polusi. Efek proses pembersihan ini, selain membuat tubuh lebih sehat, menghasilkan kulit lebih bersih, sehat, dan relatif bebas dari masalah.

Berikut Ini Kiat Menjalankan Detoksifikasi yang Mesti Engkau Tahu!

Berikut Ini Kiat Menjalankan Detoksifikasi yang Mesti Engkau Tahu!

Berikut beberapa taktik detoxification.

  1. Setelah Anda bangun pagi cepat minum satu gelas air panas yang dicampur dengan sari lemon.
  2. Kurangi makan daging merah dan produk susu. Bahan-Bahan ini membutuhkan waktu lama untuk dicerna, sehingga membuat kembung dan menimbulkan tumpukan racun pada tubuh.
  3. Minum jus buah-buahan atau jus sayuran. Minumlah 3 gelas selama sehari (sebaiknya enggak dicampur gula) dan campur dalam perbandingan yang sama dengan air. Buah-buahan yang bagus untuk program detoxification ini adalah apel, anggur, lemon, jeruk, jeruk nipis, pepaya, semangka dan melon. Sayur mayur yang baik untuk dijus adalah wortel, seledri, ketimun, bayam, atau kangkung. Sebaiknya tak membuat jus campuran antara buah-buahan dan sayur-sayuran (kecuali apel dengan wortel) untuk menghindarkan resiko timbulnya kembung dikarenakan penimbunan cairan.
  4. Tingkatkan peredaran darah serta metabolisme dengan terapi air. Mandilah dengan air hangat dengan pancuran sebentar, lalu siram tubuh kalian dengan air dingin 10 detik.
  5. Banyak-banyaklah mengonsumsi makanan yang bersifat alkali (basa) buat lebih cepat menghilangkan toxid dalam badan. Makanan yang banyak mengandung alkali yaitu buah segar serta sayur-sayuran rebus.

Puasa buat detoksifikasi dapat dilakukan dengan beraneka macam teknik. Tetapi prinsipnya satu ialah, enggak memasukkan makanan berlebihan terutama yang enggak sehat, dan mengurangi inefesiensi energi sampai energi yang dihasilkan tubuh betul-betul digunakan untuk merontokkan semua toxin.

Berikut Ini Kiat Menjalankan Detoksifikasi yang Mesti Engkau Tahu!

Penghematan energi tersebut dapat dilakukan dengan puasa seperti yang selama ini dilakukan secara agama (makan hanya selepas magrib sampai sebelum subuh), atau cuma makan buah-buahan dan sayur mayur. Malahan yang lebih ekstrem lagi hanya minum air putih saja.

Pasukan Synergy

Dengan berpuasa atau memakan makanan yang gampang dicerna, tubuh tak memanfaatkan energi untuk mencerna makanan, akan tetapi betul-betul untuk menghilangkan toxid demi kesehatan sahabat semua.

Berikut Ini Kiat Menjalankan Detoksifikasi yang Mesti Engkau Tahu!

Sayangnya, tak semua orang mengerti akan maksud dan tujuan puasa yang sebenarnya hingga ketika lepas dari acara puasa, mereka kembali ke pola makan semula. Makanan yang masuk gak diperhatikan jumlah maupun kualitasnya. Malahan di saat puasa pun, temen-temen semua kerap jor-joran di waktu berbuka hingga proses detoksifikasi tak berlangsung sempurna.

Pembersihan dengan metode puasa seperti diajarkan agama jelas udh enggak asing lagi buat engkau. Akan tetapi buat orang tertentu (contohnya, yang tidak biasa berpuasa), puasa seperti itu dirasakan berat. Dalam hal ini, puasa dengan hanya menyantap buah, akan banyak menolong.

Berikut Ini Kiat Menjalankan Detoksifikasi yang Mesti Engkau Tahu!

Ada manfaat juga melaksanakan pembuangan toxin dengan hanya makan buah dikarenakan buah-buahan mengandung banyak air hingga engkau terhindar dari dehidrasi dan rasa haus. Jangan lupa juga asupan air yang banyak akan mempercepat proses pembuangan. Buah pun sarat akan vitamin dan mineral. Dengan demikian, walau gak makan makanan “berat”, tubuh gak kekurangan vitamin. Sementara karbon yang ada pada buah juga berfungsi seperti tungku yang membantu pembakaran sisa makanan.

Supaya gizi yang masuk cukup lengkap, makanlah buah-buahan yang berbagai macam dalam sehari. Buah-buahan hendaknya dibuat juice agar menolong tugas pencernaan dan menghemat energi. Juice dibuat tanpa air. Jumlahnya segelas setiap dua jam. Selain buah-buahan, kita dapat pula minum juice sayur-sayran, akan tetapi keduanya gak direkomendasi buat dicampur dalam satu minuman. Buat memberi aroma maupun rasa, sahabat semua bisa menaruh perasan air jeruk nipis atau jahe pada juice. Namun hindari gula atau pemanis.

Berikut Ini Kiat Menjalankan Detoksifikasi yang Mesti Engkau Tahu!

Pasukan Synergy

Di antara waktu minum juice itu, konsumsilah air putih sebanyak mungkin untuk memperlancar pembuangan. Proses pembuangan toxin sebaiknya dilakukan paling tidak 1 tahun sekali selama 30 – 40 hari, tergantung keadaan tubuh. Semakin kurang sehat kamu, semakin panjanglah waktu yang dibutuhkan buat melawan segala toxin dalam tubuh.

Meski udah dibuktikan menjalani puasa yang paling berat sekalipun (hanya minum air putih) selama 40 hari tak berpengaruh buruk, toh, sebaiknya detoks dilakukan bertahap, terutama buat pemula. Mulailah dahulu dua hari dalam dua minggu, lantas 2 hari dalam seminggu, begitu selanjutnya sampai bisa dilakukan tiap hari berturut-turut hingga 30 hari.

Berikut Ini Kiat Menjalankan Detoksifikasi yang Mesti Engkau Tahu!

Seperti sudah dijelaskan di atas, usai puasa, kawan-kawan semua tetap mesti memperhatikan asupan makanan agar badan yang sudah sehat dan bebas toxid tadi, tidak kembali lagi. Tapi, toh, sekalipun asupan makanan sudah dijaga, puasa baik sekali tetap dilakukan. Pendeknya makin sering berpuasa, makin sehatlah badan kamu.

Rata-rata tubuh segera akan memberi “peringatan” manakala sudah kudu “didetox”. Keadaan ini dinamakan asidosis. Ketika itu keasaman badan sudah terlalu tinggi hingga rentan terhadap penyakit. Padahal keseimbangan asam basa buat tubuh yang sehat antara 7,3 – 7,5.

Berikut Ini Kiat Menjalankan Detoksifikasi yang Mesti Engkau Tahu!

Tanda awal asidosis di antaranya, sering sakit kepala, asma, sinusitis, mudah alergi, kerap pilek, batuk, dan flu, kerap kembung, sembelit, maag, kulit berjerawat, keputihan, napas dan keringat bau, serta kelebihan berat badan. Nah, kalau indikasi tersebut udah dialami, saatnyalah kembali berpuasa sekalipun Anda relatif baru melaksanakan puasa.

Mohon diingat juga, kendati tubuh masih kuat berpuasa, sebaiknya puasa lekas dihentikan sesudah 40 hari. Karena kemampuan badan menyiapkan makanan atau sumber energi maksimal hanya sampai 40 hari. Lebih dari itu badan Anda bakal kelaparan dan kekurangan energi. Efeknya tubuh enggak cuma kurus, akan tetapi juga kering, keriput, dan rentan terhadap penyakit.

Sekian informasi terkait dengan Berikut Ini Kiat Menjalankan Detoksifikasi yang Mesti Engkau Tahu!, kami harap post ini membantu Anda. Tolong artikel ini disebarluaskan agar semakin banyak yang mendapatkan manfaat.

Referensi:

Ternyata belajar internet itu mengasyikan, apalagi bisa punya penghasilan 20 jutaan per bulan... rasanya gimana gitu... Tapi gimana cara belajarnya?? Klik gambar di bawah untuk dapat solusinya

Komunitas SB1M
loading...

Join The Discussion