Kiat Detoksifikasi

Berikut Ini Kiat Menjalankan Detox yang Wajib Kawan-Kawan Semua Kenal!

Topik kita sekarang adalah Berikut Ini Kiat Menjalankan Detox yang Wajib Kawan-Kawan Semua Kenal!. Seperti halnya kulit, tubuh bagian dalam juga butuh untuk dibersihkan. Proses ini disebut dengan proses detox.

Proses detoxification ialah pembersihan tubuh dari toxid, sisa-sisa makanan yang tak tercerna, dan beraneka ragam zat yang buruk buat kesehatan, seperti tumpukan pengawet, pewarna, atau perasa pada makanan, nikotin, atau akibat polusi. Dampak proses pembersihan ini, selain menghasilkan tubuh lebih sehat, menjadikan kulit lebih bersih, sehat, dan relatif bebas dari problem.

Berikut Ini Kiat Menjalankan Detox yang Wajib Kawan-Kawan Semua Kenal!

Berikut Ini Kiat Menjalankan Detox yang Wajib Kawan-Kawan Semua Kenal!

Berikut lima tips detoxification.

Pasukan Synergy
  1. Sesudah kita bangun pagi segera minum segelas air panas yang dicampur dengan sari lemon.
  2. Kurangi menyantap daging merah serta produk susu. Bahan-Bahan ini memerlukan waktu lama untuk dicerna, sehingga mengakibatkan kembung dan menimbulkan tumpukan toksin pada tubuh.
  3. Minum jus buah-buahan atau jus sayuran. Minumlah tiga gelas selama sehari (sebaiknya gak dicampur gula) dan campur dalam perbandingan yang sama dengan air. Buah yang bagus buat program pembersihan ini yaitu apel, anggur, lemon, jeruk, jeruk nipis, pepaya, semangka dan melon. Sayur mayur yang baik buat dijus ialah wortel, seledri, ketimun, bayam, atau kangkung. Hendaknya tidak membuat jus campuran antara buah-buahan dan sayur mayur (kecuali apel dengan wortel) untuk menghindarkan bahaya timbulnya kembung lantaran penimbunan cairan.
  4. Tingkatkan peredaran darah dan metabolisme dengan pengobatan air. Mandilah dengan air hangat dengan gerojokan sebentar, lalu siram badan sahabat semua dengan air dingin 10 detik.
  5. Banyak-banyaklah mengkonsumsi makanan yang bersifat alkali (basa) buat lebih cepat menghilangkan toxid dalam tubuh. Makanan yang banyak mengandung alkali yakni buah-buahan segar serta sayuran rebus.

Puasa untuk detoks dapat dilakukan dengan pelbagai metode. Akan tetapi prinsipnya satu adalah, tidak memasukkan makanan berlebihan terutama yang tak sehat, dan mengurangi inefesiensi energi hingga energi yang dihasilkan badan betul-betul digunakan untuk menggugurkan semua racun.

Berikut Ini Kiat Menjalankan Detox yang Wajib Kawan-Kawan Semua Kenal!

Penghematan energi tadi dapat dilakukan dengan puasa seperti yang selama ini dilakukan secara agama (makan hanya selepas magrib hingga sebelum subuh), atau hanya memakan buah dan sayuran. Malahan yang lebih ekstrem lagi hanya minum air putih aja.

Dengan berpuasa atau menyantap makanan yang mudah dicerna, tubuh enggak memakai energi untuk mencerna makanan, akan tetapi betul-betul untuk membuang toxid demi kesehatan kawan-kawan semua.

Berikut Ini Kiat Menjalankan Detox yang Wajib Kawan-Kawan Semua Kenal!

Sayangnya, gak semua orang mengerti akan maksud dan tujuan puasa yang sesungguhnya sampai ketika lepas dari acara puasa, mereka kembali ke pola makan semula. Makanan yang masuk gak diperhatikan jumlah maupun kualitasnya. Bahkan di saat puasa pun, kamu sering jor-joran di waktu berbuka hingga proses detox gak berlangsung sempurna.

Detox dengan metode puasa seperti diajarkan agama pasti udh enggak asing lagi untuk kita. Akan tetapi untuk orang tertentu (contohnya, yang tak biasa berpuasa), puasa seperti itu dirasakan berat. Dalam hal ini, puasa dengan hanya konsumsi buah, bakal banyak menolong.

Berikut Ini Kiat Menjalankan Detox yang Wajib Kawan-Kawan Semua Kenal!

Ada manfaat juga melaksanakan pembersihan toksin dengan cuma makan buah disebabkan buah-buahan mengandung banyak air hingga kita terhindar dari dehidrasi dan rasa haus. Jangan lupa juga asupan air yang banyak akan mempercepat proses pembuangan. Buah-buahan juga kaya akan vitamin dan mineral. Dengan begitu, walau tak konsumsi makanan “berat”, tubuh gak kekurangan vitamin. Sementara karbon yang ada pada buah juga berguna seperti tungku yang membantu pembakaran sisa makanan.

Agar gizi yang masuk cukup lengkap, santaplah buah yang pelbagai dalam sehari. Buah-buahan hendaknya dibuat juice supaya menolong tugas pencernaan dan menghemat energi. Juice dibuat tanpa air. Banyaknya segelas tiap 2 jam. Selain buah-buahan, kita dapat juga minum juice sayur mayur, tapi keduanya tidak direkomendasi untuk dicampur dalam 1 minuman. Untuk memberi aroma maupun rasa, kamu bisa memberi perasan air jeruk nipis atau jahe pada juice. Akan tetapi hindari gula atau pemanis.

Berikut Ini Kiat Menjalankan Detox yang Wajib Kawan-Kawan Semua Kenal!

Di antara waktu minum juice itu, konsumsilah air putih sebanyak mungkin untuk mempercepat pembersihan. Proses pembuangan toxid sebaiknya dilakukan paling enggak satu tahun sekali kurang lebih 30 – 40 hari, tergantung keadaan tubuh. Makin kurang sehat kalian, makin panjanglah waktu yang diperlukan untuk melawan segala racun dalam badan.

Walaupun sudah dibuktikan menjalani puasa yang paling berat sekalipun (hanya minum air putih) selama 40 hari tak berdampak buruk, toh, sebaiknya detox dilakukan bertahap, terutama buat pemula. Mulailah dahulu dua hari dalam dua minggu, kemudian dua hari dalam seminggu, begitu selanjutnya hingga bisa dilakukan tiap hari berturut-turut selama 30 hari.

Berikut Ini Kiat Menjalankan Detox yang Wajib Kawan-Kawan Semua Kenal!

Seperti telah dijelaskan di atas, usai puasa, engkau tetap kudu mengelola asupan makanan supaya badan yang sudah sehat dan bebas toxid tadi, tak balik lagi. Akan tetapi, toh, sekalipun asupan makanan sudah dijaga, puasa bagus sekali tetap dilakukan. Pendeknya makin sering berpuasa, semakin sehatlah tubuh Anda.

Kebanyakan tubuh segera akan memberi “peringatan” manakala udah kudu “didetoks”. Keadaan ini dinamakan asidosis. Ketika itu keasaman badan sudah terlalu tinggi hingga rentan terhadap penyakit. Padahal keseimbangan asam basa guna badan yang sehat antara 7,3 – 7,5.

Pasukan Synergy

Berikut Ini Kiat Menjalankan Detox yang Wajib Kawan-Kawan Semua Kenal!

Tanda-tanda awal asidosis di antaranya, sering sakit kepala, asma, sinusitis, mudah alergi, kerap pilek, batuk, dan flu, sering kembung, sembelit, maag, kulit berjerawat, keputihan, napas dan keringat bau, serta obesitas. Nah, kalau indikasi tersebut udah dialami, saatnyalah kembali berpuasa sekalipun engkau relatif baru menjalani puasa.

Mohon diingat juga, meskipun badan masih kuat berpuasa, sebaiknya puasa cepat-cepat dihentikan setelah 40 hari. Disebabkan kapasitas tubuh menyiapkan makanan atau sumber energi maksimal hanya sampai 40 hari. Lebih dari itu badan kamu akan kelaparan dan kekurangan energi. Akibatnya badan gak cuma kurus, tetapi juga kering, keriput, dan rentan terhadap penyakit.

Demikian info mengenai Berikut Ini Kiat Menjalankan Detox yang Wajib Kawan-Kawan Semua Kenal!, semoga postingan ini membantu kawan-kawan. Tolong artikel ini dishare biar semakin banyak yang mendapat manfaat.

Referensi:

Ternyata belajar internet itu mengasyikan, apalagi bisa punya penghasilan 20 jutaan per bulan... rasanya gimana gitu... Tapi gimana cara belajarnya?? Klik gambar di bawah untuk dapat solusinya

Komunitas SB1M
loading...

Join The Discussion