Kiat Detoksifikasi

Berikut Ini Rahasia Lakukan Detoksifikasi yang Harus Anda Ketahui!

Di artikel ini saya akan bahas tentang Berikut Ini Rahasia Lakukan Detoksifikasi yang Harus Anda Ketahui!. Seperti halnya kulit, tubuh bagian dalam juga penting untuk dibersihkan. Proses ini disebut dengan proses detox.

Proses detoks yakni pembersihan badan dari toksin, sisa-sisa makanan yang gak tercerna, serta beragam zat yang buruk untuk kesehatan, contohnya timbunan pengawet, pewarna, atau perasa pada makanan, nikotin, atau efek polusi. Pengaruh proses pembersihan ini, selain menyebabkan badan lebih sehat, menyebabkan kulit lebih bersih, sehat, dan relatif bebas dari problem.

Berikut Ini Rahasia Lakukan Detoksifikasi yang Harus Anda Ketahui!

Berikut Ini Rahasia Lakukan Detoksifikasi yang Harus Anda Ketahui!

Berikut beberapa tips detoks.

  1. Setelah temen-temen semua bangun pagi cepat minum satu gelas air panas yang dicampur dengan sari lemon.
  2. Kurangi konsumsi daging merah serta produk susu. Bahan-Bahan ini membutuhkan waktu lama untuk dicerna, sehingga mengakibatkan kembung dan menimbulkan tumpukan toxin pada tubuh.
  3. Minum jus buah-buahan atau jus sayuran. Minumlah 3 gelas selama sehari (hendaknya tak dicampur gula) serta campur dalam perbandingan yang sama dengan air. Buah-buahan yang bagus untuk program pembersihan ini ialah apel, anggur, lemon, jeruk, jeruk nipis, pepaya, semangka dan melon. Sayur mayur yang baik untuk dijus yakni wortel, seledri, ketimun, bayam, atau kangkung. Hendaknya enggak membuat jus campuran antara buah dan sayur-sayuran (kecuali apel dengan wortel) untuk mencegah bahaya timbulnya kembung lantaran penimbunan cairan.
  4. Tingkatkan sirkulasi darah dan metabolisme dengan pengobatan air. Mandilah dengan air hangat dengan pancuran sebentar, lalu siram badan sahabat semua dengan air dingin 10 detik.
  5. Banyak-banyaklah mengkonsumsi makanan yang bersifat alkali (basa) untuk lebih cepat menghilangkan toxin dalam tubuh. Makanan yang banyak mengandung alkali yakni buah-buahan segar serta sayur mayur rebus.

Puasa untuk detoks dapat dilakukan dengan beraneka ragam metode. Akan tetapi prinsipnya 1 yaitu, tak memasukkan makanan berlebihan terutama yang tidak sehat, dan mengurangi pemborosan energi sampai energi yang dihasilkan badan betul-betul digunakan buat menggugurkan semua toxin.

Berikut Ini Rahasia Lakukan Detoksifikasi yang Harus Anda Ketahui!

Penghematan energi tersebut bisa dilakukan dengan puasa seperti yang selama ini dilakukan secara agama (makan cuma selepas magrib sampai sebelum subuh), atau hanya mengonsumsi buah-buahan dan sayuran. Malahan yang lebih ekstrem lagi hanya minum air putih aja.

Dengan berpuasa atau mengkonsumsi makanan yang mudah dicerna, badan tidak menggunakan energi buat mencerna makanan, akan tetapi betul-betul untuk menghilangkan toxid demi kesehatan kamu.

Berikut Ini Rahasia Lakukan Detoksifikasi yang Harus Anda Ketahui!

Pasukan Synergy

Sayangnya, tak semua orang paham akan makna dan tujuan puasa yang sesungguhnya sampai saat lepas dari acara puasa, mereka kembali ke pola makan semula. Makanan yang masuk tidak diperhatikan jumlah maupun mutunya. Bahkan di saat puasa pun, kita sering jor-joran di waktu berbuka sampai proses detoksifikasi tak berlangsung sempurna.

Detoksifikasi dengan therapy puasa seperti diajarkan agama pasti sudah tidak asing lagi untuk sahabat semua. Namun untuk orang tertentu (contohnya, yang enggak biasa berpuasa), puasa seperti itu dirasakan berat. Dalam hal ini, puasa dengan cuma makan buah, bakal banyak membantu.

Berikut Ini Rahasia Lakukan Detoksifikasi yang Harus Anda Ketahui!

Ada keuntungan juga menjalankan pembersihan racun dengan hanya makan buah dikarenakan buah mengandung banyak air sampai kamu bebas dari dehidrasi dan rasa haus. Jangan lupa juga asupan air yang banyak akan memperlancar proses pembersihan. Buah-buahan juga sarat akan vitamin dan mineral. Dengan demikian, biar enggak menyantap makanan “berat”, badan gak defisit vitamin. Sementara karbon yang terdapat pada buah juga berguna seperti tungku yang membantu pembakaran sisa makanan.

Pasukan Synergy

Agar gizi yang masuk cukup lengkap, makanlah buah yang bermacam ragam dalam sehari. Buah sebaiknya dibuat juice agar membantu peran pencernaan dan menghemat energi. Juice dibuat tanpa air. Jumlahnya satu gelas setiap 2 jam. Disamping buah, engkau dapat pula minum juice sayuran, tetapi keduanya enggak disarankan buat dicampur dalam satu minuman. Untuk memberi aroma ataupun rasa, kalian bisa memberi perasan air jeruk nipis atau jahe pada juice. Namun hindari gula atau pemanis.

Berikut Ini Rahasia Lakukan Detoksifikasi yang Harus Anda Ketahui!

Di antara waktu minum juice itu, konsumsilah air putih sebanyak-banyaknya buat mempercepat pembersihan. Proses pembuangan toxid hendaknya dilakukan paling tidak satu tahun sekali selama 30 – 40 hari, tergantung keadaan tubuh. Makin kurang sehat Anda, semakin panjanglah waktu yang dibutuhkan buat melawan segala toksin dalam tubuh.

Meski sudah dibuktikan melakukan puasa yang paling berat sekalipun (cuma minum air putih) selama 40 hari enggak berdampak buruk, toh, hendaknya pembersihan dilakukan bertahap, terutama untuk pemula. Mulailah dahulu 2 hari dalam 2 minggu, lalu 2 hari dalam seminggu, begitu seterusnya hingga dapat dilakukan tiap hari berturut-turut selama 30 hari.

Berikut Ini Rahasia Lakukan Detoksifikasi yang Harus Anda Ketahui!

Seperti sudah dijelaskan di atas, setelah puasa, temen-temen semua tetap kudu mengontrol asupan makanan supaya badan yang sudah sehat dan bebas toksin tadi, tak balik lagi. Tetapi, toh, meskipun asupan makanan sudah dijaga, puasa bagus sekali tetap dilakukan. Pendeknya semakin sering berpuasa, semakin sehatlah tubuh temen-temen semua.

Umumnya badan segera akan memberi “peringatan” manakala udah harus “didetox”. Keadaan ini disebut asidosis. Saat itu keasaman badan sudah terlalu tinggi hingga rentan terhadap penyakit. Padahal keseimbangan asam basa bagi badan yang sehat antara 7,3 – 7,5.

Berikut Ini Rahasia Lakukan Detoksifikasi yang Harus Anda Ketahui!

Tanda awal asidosis antara lain, kerap sakit kepala, asma, sinusitis, gampang alergi, kerap pilek, batuk, dan flu, sering kembung, sembelit, maag, kulit berjerawat, keputihan, napas dan keringat bau, serta obesitas. Nah, apabila indikasi tersebut sudah dialami, saatnyalah balik berpuasa kendati sahabat semua relatif baru menjalankan puasa.

Harap diingat pula, sekalipun tubuh masih kuat berpuasa, sebaiknya puasa segera dihentikan sesudah 40 hari. Sebab kapasitas tubuh menyediakan makanan atau sumber energi maksimal cuma sampai 40 hari. Lebih dari itu badan engkau bakal kelaparan dan kekurangan energi. Dampaknya tubuh tak hanya kurus, namun juga kering, keriput, dan rentan terhadap penyakit.

Demikian info terkait dengan Berikut Ini Rahasia Lakukan Detoksifikasi yang Harus Anda Ketahui!, saya harap post kali ini berguna buat kamu. Mohon postingan ini dibagikan agar semakin banyak yang mendapat manfaat.

Referensi:

Ternyata belajar internet itu mengasyikan, apalagi bisa punya penghasilan 20 jutaan per bulan... rasanya gimana gitu... Tapi gimana cara belajarnya?? Klik gambar di bawah untuk dapat solusinya

Komunitas SB1M
loading...

Join The Discussion