Kiat Detoksifikasi

Berikut Ini Rahasia Lakukan Detoksifikasi yang Perlu Engkau Tahu!

Pada Kesempatan ini kami akan bahas mengenai Berikut Ini Rahasia Lakukan Detoksifikasi yang Perlu Engkau Tahu!. Seperti halnya kulit, badan bagian dalam juga perlu untuk dibersihkan. Proses ini dinamakan dengan proses detox.

Proses detoks yaitu pembersihan tubuh dari toxid, sisa-sisa makanan yang gak tercerna, dan beraneka ragam zat yang buruk buat kesehatan, misalnya timbunan pengawet, pewarna, atau perasa pada makanan, nikotin, atau dampak polusi. Akibat proses pembersihan ini, disamping membikin tubuh lebih sehat, menjadikan kulit lebih bersih, sehat, dan relatif bebas dari problem.

Berikut Ini Rahasia Lakukan Detoksifikasi yang Perlu Engkau Tahu!

Berikut Ini Rahasia Lakukan Detoksifikasi yang Perlu Engkau Tahu!

Berikut beberapa taktik detoxification.

  1. Setelah kamu bangun pagi segera minum segelas air panas yang dicampur dengan sari lemon.
  2. Kurangi makan daging merah dan produk susu. Bahan-Bahan ini membutuhkan waktu lama untuk dicerna, sehingga mengakibatkan kembung dan menimbulkan tumpukan toksin pada badan.
  3. Minum jus buah atau jus sayur mayur. Minumlah tiga gelas selama sehari (sebaiknya enggak dicampur gula) serta campur dalam perbandingan yang sama dengan air. Buah-buahan yang bagus untuk program pembersihan ini ialah apel, anggur, lemon, jeruk, jeruk nipis, pepaya, semangka dan melon. Sayuran yang bagus untuk dijus adalah wortel, seledri, ketimun, bayam, atau kangkung. Hendaknya gak membuat jus campuran antara buah dan sayuran (kecuali apel dengan wortel) untuk menghindarkan risiko timbulnya kembung karena penumpukan cairan.
  4. Tingkatkan peredaran darah dan metabolisme dengan penyembuhan air. Mandilah dengan air hangat dengan pancuran sebentar, lalu siram badan kalian dengan air dingin 10 detik.
  5. Banyak-banyaklah menyantap makanan yang bersifat alkali (basa) buat lebih cepat menghilangkan toxid dalam tubuh. Makanan yang banyak mengandung alkali yakni buah-buahan segar serta sayur-sayuran rebus.

Puasa buat detoks bisa dilakukan dengan berbagai macam cara. Namun prinsipnya 1 ialah, enggak memasukkan makanan berlebihan terutama yang enggak sehat, dan mengurangi pemborosan energi hingga energi yang dihasilkan badan betul-betul digunakan untuk merontokkan semua toxin.

Berikut Ini Rahasia Lakukan Detoksifikasi yang Perlu Engkau Tahu!

Pasukan Synergy

Penghematan energi tadi bisa dilakukan dengan puasa seperti yang selama ini dilakukan secara agama (makan cuma selepas magrib hingga sebelum subuh), atau hanya makan buah-buahan dan sayuran. Bahkan yang lebih ekstrem lagi cuma minum air putih aja.

Dengan berpuasa atau menyantap makanan yang gampang dicerna, badan tak memanfaatkan energi buat mencerna makanan, tapi betul-betul buat menghilangkan toksin demi kesehatan engkau.

Berikut Ini Rahasia Lakukan Detoksifikasi yang Perlu Engkau Tahu!

Sayangnya, tak semua orang paham akan arti dan tujuan puasa yang sebenarnya hingga ketika lepas dari acara puasa, mereka balik ke pola makan semula. Makanan yang masuk tidak diperhatikan jumlah maupun mutunya. Malahan di saat puasa pun, Anda kerap jor-joran di waktu berbuka hingga proses detoxification enggak berjalan sempurna.

Detoksifikasi dengan metode puasa seperti diajarkan agama jelas udh tak asing lagi untuk kawan-kawan semua. Namun bagi orang tertentu (contohnya, yang enggak biasa berpuasa), puasa seperti itu dirasakan berat. Dalam hal ini, puasa dengan cuma makan buah, akan banyak menolong.

Berikut Ini Rahasia Lakukan Detoksifikasi yang Perlu Engkau Tahu!

Ada manfaat juga melaksanakan pembuangan toksin dengan cuma konsumsi buah karena buah mengandung banyak air hingga kamu bebas dari dehidrasi dan rasa haus. Jangan lupa juga asupan air yang banyak bakal mempercepat proses pembuangan. Buah juga sarat akan vitamin dan mineral. Dengan begitu, biar tak makan makanan “berat”, badan gak defisit vitamin. Sementara karbon yang terdapat pada buah juga berguna seperti tungku yang membantu pembakaran sisa makanan.

Supaya gizi yang masuk cukup lengkap, makanlah buah yang beraneka ragam dalam sehari. Buah hendaknya dibuat juice agar memudahkan tugas pencernaan dan menghemat energi. Juice dibuat tanpa air. Jumlahnya segelas setiap 2 jam. Selain buah, kamu bisa juga minum juice sayur mayur, namun keduanya tidak direkomendasi untuk dicampur dalam 1 minuman. Untuk memberi aroma ataupun rasa, kawan-kawan semua dapat memberi perasan air jeruk nipis atau jahe pada juice. Namun hindari gula atau pemanis.

Berikut Ini Rahasia Lakukan Detoksifikasi yang Perlu Engkau Tahu!

Di antara waktu minum juice itu, minumlah air putih sebanyak mungkin buat memperlancar pembuangan. Proses pembuangan toksin hendaknya dilakukan paling enggak satu tahun sekali selama 30 – 40 hari, tergantung keadaan tubuh. Makin kurang sehat sahabat semua, makin panjanglah waktu yang dibutuhkan buat menghalau segala toxin dalam tubuh.

Meski sudah dibuktikan melaksanakan puasa yang paling berat sekalipun (hanya minum air putih) selama 40 hari tak berpengaruh buruk, toh, sebaiknya detoksifikasi dilakukan bertahap, terutama buat pemula. Mulailah dahulu dua hari dalam 2 minggu, lantas dua hari dalam seminggu, begitu seterusnya hingga bisa dilakukan tiap hari berturut-turut selama 30 hari.

Berikut Ini Rahasia Lakukan Detoksifikasi yang Perlu Engkau Tahu!

Seperti telah dijelaskan di atas, usai puasa, kita tetap mesti mengontrol asupan makanan agar badan yang udah sehat dan bebas toxin tadi, enggak kembali lagi. Akan tetapi, toh, meskipun asupan makanan udah dijaga, puasa baik sekali tetap dilakukan. Pendeknya semakin sering berpuasa, semakin sehatlah tubuh engkau.

Rata-rata tubuh segera bakal memberi “peringatan” manakala udah harus “didetox”. Kondisi ini disebut asidosis. Saat itu keasaman badan sudah terlalu tinggi hingga rentan atas penyakit. Padahal keseimbangan asam basa guna tubuh yang sehat antara 7,3 – 7,5.

Berikut Ini Rahasia Lakukan Detoksifikasi yang Perlu Engkau Tahu!

Gejala awal asidosis di antaranya, sering sakit kepala, asma, sinusitis, mudah alergi, sering pilek, batuk, dan flu, kerap kembung, sembelit, maag, kulit berjerawat, keputihan, napas dan keringat bau, serta obesitas. Nah, bila tanda-tanda tersebut sudah dialami, saatnyalah balik berpuasa biarpun kalian relatif baru menjalani puasa.

Harap diingat juga, sekalipun badan masih kuat berpuasa, sebaiknya puasa lekas dihentikan setelah 40 hari. Karena kemampuan tubuh menyiapkan makanan atau sumber energi maksimal cuma sampai 40 hari. Lebih dari itu badan Anda akan kelaparan dan kekurangan energi. Dampaknya tubuh tak hanya kurus, tetapi juga kering, keriput, dan rentan terhadap penyakit.

Demikian info mengenai Berikut Ini Rahasia Lakukan Detoksifikasi yang Perlu Engkau Tahu!, kami harap postingan ini membantu kamu. Saya Berharap artikel ini diviralkan supaya semakin banyak yang mendapatkan manfaat.

Pasukan Synergy

Referensi:

Ternyata belajar internet itu mengasyikan, apalagi bisa punya penghasilan 20 jutaan per bulan... rasanya gimana gitu... Tapi gimana cara belajarnya?? Klik gambar di bawah untuk dapat solusinya

Komunitas SB1M
loading...

Join The Discussion