Kiat Detoksifikasi

Berikut Ini Rahasia Lakukan Detoxification yang Wajib Kawan-Kawan Semua Tahu!

Pembahasan kita kali ini yakni Berikut Ini Rahasia Lakukan Detoxification yang Wajib Kawan-Kawan Semua Tahu!. Seperti halnya kulit, badan bagian dalam pun butuh buat dibersihkan. Proses ini disebut dengan proses detoks.

Proses detoxification merupakan pembersihan badan dari toxin, sisa-sisa makanan yang tak tercerna, dan beragam zat yang buruk buat kesehatan, contohnya tumpukan pengawet, pewarna, atau perasa pada makanan, nikotin, atau dampak polusi. Dampak proses pembersihan ini, selain membuat tubuh lebih sehat, membuat kulit lebih bersih, sehat, dan relatif bebas dari masalah.

Berikut Ini Rahasia Lakukan Detoxification yang Wajib Kawan-Kawan Semua Tahu!

Berikut Ini Rahasia Lakukan Detoxification yang Wajib Kawan-Kawan Semua Tahu!

Berikut lima resep detoksifikasi.

  1. Sesudah kamu bangun pagi cepat minum segelas air panas yang dicampur dengan sari lemon.
  2. Kurangi menyantap daging merah dan produk susu. Bahan-Bahan ini memerlukan waktu lama untuk dicerna, sehingga membuat kembung dan menimbulkan timbunan toksin pada badan.
  3. Minum jus buah-buahan atau jus sayur mayur. Minumlah 3 gelas selama sehari (hendaknya tak dicampur gula) dan campur dalam perbandingan yang sama dengan air. Buah-buahan yang baik buat program detoxification ini ialah apel, anggur, lemon, jeruk, jeruk nipis, pepaya, semangka dan melon. Sayur mayur yang baik buat dijus adalah wortel, seledri, ketimun, bayam, atau kangkung. Hendaknya gak membuat jus campuran antara buah dan sayur mayur (kecuali apel dengan wortel) buat mencegah bahaya timbulnya kembung akibat penumpukan cairan.
  4. Tingkatkan peredaran darah serta metabolisme dengan terapi air. Mandilah dengan air hangat dengan pancuran sebentar, lantas siram tubuh kamu dengan air dingin 10 detik.
  5. Banyak-banyaklah mengonsumsi makanan yang bersifat alkali (basa) buat lebih cepat menghilangkan racun dalam tubuh. Makanan yang banyak mengandung alkali yakni buah-buahan segar serta sayuran rebus.

Puasa buat pembersihan bisa dilakukan dengan beraneka macam therapy. Tapi prinsipnya 1 ialah, tidak memasukkan makanan berlebihan terutama yang gak sehat, dan mengurangi inefesiensi energi sampai energi yang dihasilkan badan betul-betul digunakan buat merontokkan semua toksin.

Berikut Ini Rahasia Lakukan Detoxification yang Wajib Kawan-Kawan Semua Tahu!

Penghematan energi tadi bisa dilakukan dengan puasa seperti yang selama ini dilakukan secara agama (makan hanya selepas magrib sampai sebelum subuh), atau hanya memakan buah dan sayur-sayuran. Bahkan yang lebih ekstrem lagi hanya minum air putih aja.

Dengan berpuasa atau mengonsumsi makanan yang mudah dicerna, badan enggak mengeluarkan energi untuk mencerna makanan, namun betul-betul untuk menghilangkan toxid demi kesehatan kamu.

Pasukan Synergy

Berikut Ini Rahasia Lakukan Detoxification yang Wajib Kawan-Kawan Semua Tahu!

Sayangnya, tidak semua orang paham akan maksud dan tujuan puasa yang sebenarnya sampai ketika lepas dari acara puasa, mereka balik ke pola makan semula. Makanan yang masuk gak diperhatikan jumlah maupun kualitasnya. Bahkan di saat puasa pun, temen-temen semua sering jor-joran di waktu berbuka sampai proses detoxification tidak berjalan sempurna.

Detoks dengan teknik puasa seperti diajarkan agama jelas udh gak asing lagi buat engkau. Akan tetapi buat orang tertentu (misalnya, yang tidak biasa berpuasa), puasa seperti itu dirasakan berat. Dalam hal ini, puasa dengan cuma konsumsi buah-buahan, akan banyak membantu.

Berikut Ini Rahasia Lakukan Detoxification yang Wajib Kawan-Kawan Semua Tahu!

Ada keuntungan juga melaksanakan pembersihan racun dengan hanya menyantap buah-buahan dikarenakan buah-buahan mengandung banyak air sampai kamu terhindar dari dehidrasi dan rasa haus. Jangan lupa juga asupan air yang banyak bakal memperlancar proses pembersihan. Buah juga kaya akan vitamin dan mineral. Dengan demikian, walau enggak makan makanan “berat”, badan tak defisit vitamin. Sementara karbon yang terdapat pada buah juga berguna seperti tungku yang membantu pembakaran sisa makanan.

Pasukan Synergy

Supaya gizi yang masuk cukup lengkap, santaplah buah yang beraneka macam dalam sehari. Buah sebaiknya dibuat juice supaya meringankan tugas pencernaan dan menghemat energi. Juice dibuat tanpa air. Banyaknya segelas setiap 2 jam. Selain buah-buahan, Anda dapat pula minum juice sayur mayur, tetapi keduanya gak dianjurkan untuk dicampur dalam 1 minuman. Untuk memberi aroma ataupun rasa, kita dapat menambahkan perasan air jeruk nipis atau jahe pada juice. Tapi hindari gula atau pemanis.

Berikut Ini Rahasia Lakukan Detoxification yang Wajib Kawan-Kawan Semua Tahu!

Di antara waktu minum juice itu, konsumsilah air putih sebanyak mungkin untuk mempercepat pembersihan. Proses pembuangan toksin sebaiknya dilakukan paling enggak 1 tahun sekali kurang lebih 30 – 40 hari, tergantung keadaan badan. Semakin kurang sehat kalian, semakin panjanglah waktu yang dibutuhkan untuk menghalau segala racun dalam tubuh.

Meski sudah dibuktikan melaksanakan puasa yang paling berat sekalipun (cuma minum air putih) selama 40 hari gak berdampak buruk, toh, sebaiknya pembersihan dilakukan bertahap, terutama buat pemula. Mulailah dulu dua hari dalam dua minggu, kemudian 2 hari dalam seminggu, begitu seterusnya sampai bisa dilakukan tiap hari berturut-turut hingga 30 hari.

Berikut Ini Rahasia Lakukan Detoxification yang Wajib Kawan-Kawan Semua Tahu!

Seperti telah dijelaskan di atas, sesudah puasa, kita tetap harus mengendalikan asupan makanan agar tubuh yang udah sehat dan bebas toksin tadi, enggak balik lagi. Tetapi, toh, biarpun asupan makanan udah dijaga, puasa bagus sekali tetap dilakukan. Pendeknya makin sering berpuasa, makin sehatlah tubuh kalian.

Kebanyakan tubuh segera bakal memberi “peringatan” manakala sudah kudu “dibersihkan”. Keadaan ini disebut asidosis. Ketika itu keasaman tubuh udah terlalu tinggi hingga rentan terhadap penyakit. Padahal keseimbangan asam basa buat badan yang sehat antara 7,3 – 7,5.

Berikut Ini Rahasia Lakukan Detoxification yang Wajib Kawan-Kawan Semua Tahu!

Gejala awal asidosis di antaranya, kerap sakit kepala, asma, sinusitis, gampang alergi, kerap pilek, batuk, dan flu, sering kembung, sembelit, maag, kulit berjerawat, keputihan, napas dan keringat bau, serta obesitas. Nah, apabila indikasi tersebut sudah dialami, saatnyalah kembali berpuasa sekalipun temen-temen semua relatif baru menjalankan puasa.

Mohon diingat juga, walaupun tubuh masih kuat berpuasa, hendaknya puasa buru-buru dihentikan setelah 40 hari. Dikarenakan kapasitas tubuh menyediakan makanan atau sumber energi maksimal hanya sampai 40 hari. Lebih dari itu badan kamu akan kelaparan dan kekurangan energi. Akibatnya tubuh tidak hanya kurus, namun juga kering, keriput, dan rentan terhadap penyakit.

Sekian informasi berkaitan dengan Berikut Ini Rahasia Lakukan Detoxification yang Wajib Kawan-Kawan Semua Tahu!, semoga post ini membantu kamu. Tolong post ini dishare supaya semakin banyak yang memperoleh manfaat.

Referensi:

Ternyata belajar internet itu mengasyikan, apalagi bisa punya penghasilan 20 jutaan per bulan... rasanya gimana gitu... Tapi gimana cara belajarnya?? Klik gambar di bawah untuk dapat solusinya

Komunitas SB1M
loading...

Join The Discussion