Kiat Detoksifikasi

Berikut Ini Rahasia Melaksanakan Detoks yang Perlu Kamu Tahu!

Pembahasan kita kali ini yaitu Berikut Ini Rahasia Melaksanakan Detoks yang Perlu Kamu Tahu!. Seperti halnya kulit, tubuh bagian dalam juga butuh untuk dibersihkan. Proses ini dinamakan dengan proses detoxification.

Proses detoks merupakan pembersihan badan dari toxin, sisa-sisa makanan yang tak tercerna, serta berbagai macam zat yang buruk buat kesehatan, contohnya tumpukan pengawet, pewarna, atau perasa pada makanan, nikotin, atau pengaruh polusi. Akibat proses pembersihan ini, selain mengakibatkan tubuh lebih sehat, membentuk kulit lebih bersih, sehat, dan relatif bebas dari problem.

Berikut Ini Rahasia Melaksanakan Detoks yang Perlu Kamu Tahu!

Berikut Ini Rahasia Melaksanakan Detoks yang Perlu Kamu Tahu!

Berikut beberapa resep detox.

  1. Sesudah kalian bangun pagi cepat minum 1 gelas air panas yang dicampur dengan sari lemon.
  2. Kurangi konsumsi daging merah serta produk susu. Bahan-Bahan ini membutuhkan waktu lama untuk dicerna, sehingga mengakibatkan kembung dan menimbulkan tumpukan racun pada badan.
  3. Minum jus buah-buahan atau jus sayur-sayuran. Minumlah tiga gelas selama sehari (sebaiknya tak dicampur gula) dan campur dalam perbandingan yang sama dengan air. Buah-buahan yang bagus untuk program detoks ini yakni apel, anggur, lemon, jeruk, jeruk nipis, pepaya, semangka dan melon. Sayur-sayuran yang baik buat dijus adalah wortel, seledri, ketimun, bayam, atau kangkung. Sebaiknya tak membuat jus campuran antara buah dan sayuran (kecuali apel dengan wortel) untuk mengatasi bahaya timbulnya kembung akibat penimbunan cairan.
  4. Tingkatkan peredaran darah dan metabolisme dengan pengobatan air. Mandilah dengan air hangat dengan pancuran sebentar, kemudian siram tubuh Anda dengan air dingin 10 detik.
  5. Banyak-banyaklah mengkonsumsi makanan yang bersifat alkali (basa) untuk lebih cepat membuang racun dalam tubuh. Makanan yang banyak mengandung alkali yaitu buah-buahan segar serta sayuran rebus.

Puasa buat pembersihan dapat dilakukan dengan bermacam ragam metode. Akan tetapi prinsipnya satu adalah, tidak memasukkan makanan berlebihan terutama yang tak sehat, dan mengurangi inefesiensi energi sampai energi yang dihasilkan tubuh betul-betul digunakan buat menggugurkan semua toxin.

Berikut Ini Rahasia Melaksanakan Detoks yang Perlu Kamu Tahu!

Penghematan energi tersebut bisa dilakukan dengan puasa seperti yang selama ini dilakukan secara agama (makan hanya selepas magrib sampai sebelum subuh), atau hanya mengkonsumsi buah-buahan dan sayur-sayuran. Bahkan yang lebih ekstrem lagi hanya minum air putih saja.

Dengan berpuasa atau mengonsumsi makanan yang mudah dicerna, tubuh tidak memanfaatkan energi buat mencerna makanan, tapi betul-betul buat menghilangkan toxin demi kesehatan kalian.

Berikut Ini Rahasia Melaksanakan Detoks yang Perlu Kamu Tahu!

Sayangnya, tak semua orang paham akan maksud dan tujuan puasa yang sesungguhnya sampai saat lepas dari acara puasa, mereka kembali ke pola makan semula. Makanan yang masuk enggak diperhatikan jumlah maupun kualitasnya. Bahkan di saat puasa pun, engkau sering jor-joran di waktu berbuka hingga proses detoksifikasi enggak berlangsung sempurna.

Pembersihan dengan metode puasa seperti diajarkan agama jelas udh enggak asing lagi untuk temen-temen semua. Tetapi buat orang tertentu (contohnya, yang enggak biasa berpuasa), puasa seperti itu dirasakan berat. Dalam hal ini, puasa dengan cuma makan buah, akan banyak menolong.

Berikut Ini Rahasia Melaksanakan Detoks yang Perlu Kamu Tahu!

Ada keuntungan juga menjalani pembersihan racun dengan hanya konsumsi buah-buahan dikarenakan buah-buahan mengandung banyak air hingga kalian bebas dari dehidrasi dan rasa haus. Jangan lupa juga asupan air yang banyak bakal memperlancar proses pembersihan. Buah pun sarat akan vitamin dan mineral. Dengan begitu, biar enggak makan makanan “berat”, tubuh gak kekurangan vitamin. Sementara karbon yang ada pada buah juga berfungsi seperti tungku yang membantu pembakaran sisa makanan.

Agar gizi yang masuk cukup lengkap, makanlah buah yang pelbagai dalam sehari. Buah-buahan sebaiknya dibuat juice supaya meringankan tugas pencernaan dan menghemat energi. Juice dibuat tanpa air. Banyaknya 1 gelas tiap dua jam. Selain buah, kalian bisa juga minum juice sayur-sayran, akan tetapi keduanya gak direkomendasi untuk dicampur dalam 1 minuman. Untuk memberi aroma ataupun rasa, kamu dapat memberi perasan air jeruk nipis atau jahe pada juice. Namun hindari gula atau pemanis.

Berikut Ini Rahasia Melaksanakan Detoks yang Perlu Kamu Tahu!

Di antara waktu minum juice itu, minumlah air putih sebanyak-banyaknya buat memperlancar pembuangan. Proses pembersihan toxin sebaiknya dilakukan paling tidak satu tahun sekali selama 30 – 40 hari, tergantung keadaan tubuh. Semakin kurang sehat sahabat semua, makin panjanglah waktu yang diperlukan untuk melawan segala toxin dalam tubuh.

Walaupun sudah dibuktikan menjalankan puasa yang paling berat sekalipun (cuma minum air putih) selama 40 hari enggak berdampak buruk, toh, sebaiknya detoksifikasi dilakukan bertahap, terutama buat pemula. Mulailah dulu dua hari dalam 2 minggu, lantas dua hari dalam seminggu, begitu seterusnya sampai dapat dilakukan tiap hari berturut-turut selama 30 hari.

Pasukan Synergy

Berikut Ini Rahasia Melaksanakan Detoks yang Perlu Kamu Tahu!

Pasukan Synergy

Seperti telah dijelaskan di atas, usai puasa, Anda tetap harus memperhatikan asupan makanan supaya tubuh yang udah sehat dan bebas toxid tadi, enggak balik lagi. Tetapi, toh, biarpun asupan makanan udah dijaga, puasa baik sekali tetap dilakukan. Pendeknya semakin sering berpuasa, makin sehatlah badan Anda.

Lazimnya tubuh segera bakal memberi “peringatan” manakala sudah mesti “dibersihkan”. Keadaan ini disebut asidosis. Saat itu keasaman badan sudah terlalu tinggi hingga rentan atas penyakit. Padahal keseimbangan asam basa guna tubuh yang sehat antara 7,3 – 7,5.

Berikut Ini Rahasia Melaksanakan Detoks yang Perlu Kamu Tahu!

Tanda-tanda awal asidosis di antaranya, sering sakit kepala, asma, sinusitis, gampang alergi, sering pilek, batuk, dan flu, kerap kembung, sembelit, maag, kulit berjerawat, keputihan, napas dan keringat bau, serta obesitas. Nah, kalau gejala-gejala tersebut sudah dialami, saatnyalah balik berpuasa meskipun Anda relatif baru menjalankan puasa.

Mohon diingat juga, meskipun tubuh masih kuat berpuasa, sebaiknya puasa cepat-cepat dihentikan setelah 40 hari. Dikarenakan kemampuan badan mencadangkan makanan atau sumber energi maksimal hanya sampai 40 hari. Lebih dari itu tubuh engkau akan kelaparan dan kekurangan energi. Efeknya tubuh gak cuma kurus, tetapi juga kering, keriput, dan rentan terhadap penyakit.

Demikian informasi terkait dengan Berikut Ini Rahasia Melaksanakan Detoks yang Perlu Kamu Tahu!, kami harap artikel ini membantu temen-temen. Mohon post ini disebarluaskan biar semakin banyak yang mendapatkan manfaat.

Referensi:

Ternyata belajar internet itu mengasyikan, apalagi bisa punya penghasilan 20 jutaan per bulan... rasanya gimana gitu... Tapi gimana cara belajarnya?? Klik gambar di bawah untuk dapat solusinya

Komunitas SB1M
loading...

Join The Discussion