Kiat Detoksifikasi

Berikut Ini Rahasia Melaksanakan Detox yang Kudu Kalian Tahu!

Pada Kesempatan ini saya akan bahas mengenai Berikut Ini Rahasia Melaksanakan Detox yang Kudu Kalian Tahu!. Seperti halnya kulit, tubuh bagian dalam juga butuh buat dibersihkan. Proses ini dinamakan dengan proses detoks.

Proses detoks yaitu pembersihan badan dari toxid, sisa-sisa makanan yang tidak tercerna, serta pelbagai zat yang buruk untuk kesehatan, seperti timbunan pengawet, pewarna, atau perasa pada makanan, nikotin, atau pengaruh polusi. Dampak proses pembersihan ini, disamping membikin tubuh lebih sehat, menjadikan kulit lebih bersih, sehat, dan relatif bebas dari problem.

Berikut Ini Rahasia Melaksanakan Detox yang Kudu Kalian Tahu!

Berikut Ini Rahasia Melaksanakan Detox yang Kudu Kalian Tahu!

Berikut beberapa jalan detoks.

  1. Setelah temen-temen semua bangun pagi segera minum 1 gelas air panas yang dicampur dengan sari lemon.
  2. Kurangi konsumsi daging merah dan produk susu. Bahan-Bahan ini memerlukan waktu lama untuk dicerna, sehingga mengakibatkan kembung dan menimbulkan timbunan toxid pada badan.
  3. Minum jus buah atau jus sayuran. Minumlah tiga gelas selama sehari (sebaiknya tak dicampur gula) dan campur dalam perbandingan yang sama dengan air. Buah-buahan yang bagus buat program detoksifikasi ini yakni apel, anggur, lemon, jeruk, jeruk nipis, pepaya, semangka dan melon. Sayur mayur yang baik buat dijus yaitu wortel, seledri, ketimun, bayam, atau kangkung. Hendaknya tak membuat jus campuran antara buah dan sayur mayur (kecuali apel dengan wortel) buat mencegah risiko timbulnya kembung dikarenakan penumpukan cairan.
  4. Tingkatkan peredaran darah dan metabolisme dengan pengobatan air. Mandilah dengan air hangat dengan gerojokan sebentar, lantas siram tubuh kalian dengan air dingin 10 detik.
  5. Banyak-banyaklah menyantap makanan yang bersifat alkali (basa) buat lebih cepat menghilangkan toxin dalam badan. Makanan yang banyak mengandung alkali yakni buah-buahan segar serta sayur-sayuran rebus.

Puasa buat detoksifikasi dapat dilakukan dengan beraneka ragam therapy. Tapi prinsipnya satu ialah, tidak memasukkan makanan berlebihan terutama yang tidak sehat, dan mengurangi inefesiensi energi hingga energi yang dihasilkan badan betul-betul digunakan buat merontokkan semua toksin.

Berikut Ini Rahasia Melaksanakan Detox yang Kudu Kalian Tahu!

Penghematan energi tersebut bisa dilakukan dengan puasa seperti yang selama ini dilakukan secara agama (makan hanya selepas magrib sampai sebelum subuh), atau cuma mengkonsumsi buah dan sayur mayur. Malahan yang lebih ekstrem lagi hanya minum air putih aja.

Dengan berpuasa atau makan makanan yang gampang dicerna, tubuh gak memanfaatkan energi untuk mencerna makanan, akan tetapi betul-betul untuk membuang toksin demi kesehatan kita.

Berikut Ini Rahasia Melaksanakan Detox yang Kudu Kalian Tahu!

Sayangnya, tidak semua orang mengerti akan maksud dan tujuan puasa yang sesungguhnya sampai saat lepas dari acara puasa, mereka kembali ke pola makan semula. Makanan yang masuk tak diperhatikan jumlah maupun mutunya. Bahkan di saat puasa pun, engkau kerap jor-joran di waktu berbuka hingga proses detoks gak berlangsung sempurna.

Detoks dengan metode puasa seperti diajarkan agama jelas sudah tidak asing lagi buat temen-temen semua. Tetapi bagi orang tertentu (misalnya, yang tidak biasa berpuasa), puasa seperti itu dirasakan berat. Dalam hal ini, puasa dengan hanya konsumsi buah, akan banyak membantu.

Berikut Ini Rahasia Melaksanakan Detox yang Kudu Kalian Tahu!

Ada kegunaan juga melakukan pembuangan toxid dengan hanya konsumsi buah-buahan karena buah mengandung banyak air sampai engkau bebas dari dehidrasi dan rasa haus. Jangan lupa juga asupan air yang banyak akan memperlancar proses pembersihan. Buah-buahan juga kaya akan vitamin dan mineral. Dengan demikian, biar enggak konsumsi makanan “berat”, badan tak defisit vitamin. Sementara karbon yang ada pada buah juga berguna seperti tungku yang membantu pembakaran sisa makanan.

Agar gizi yang masuk cukup lengkap, santaplah buah-buahan yang beragam dalam sehari. Buah-buahan sebaiknya dibuat juice agar memudahkan tugas pencernaan dan menghemat energi. Juice dibuat tanpa air. Jumlahnya segelas tiap 2 jam. Selain buah, engkau bisa pula minum juice sayur-sayran, tapi keduanya gak dianjurkan untuk dicampur dalam 1 minuman. Buat memberi aroma maupun rasa, Anda dapat menambahkan perasan air jeruk nipis atau jahe pada juice. Tapi hindari gula atau pemanis.

Berikut Ini Rahasia Melaksanakan Detox yang Kudu Kalian Tahu!

Di antara waktu minum juice itu, konsumsilah air putih sebanyak mungkin untuk memperlancar pembuangan. Proses pembersihan toksin hendaknya dilakukan paling tidak satu tahun sekali selama 30 – 40 hari, tergantung kondisi tubuh. Semakin kurang sehat Anda, makin panjanglah waktu yang dibutuhkan buat menghalau segala toxid dalam badan.

Meski sudah dibuktikan menjalani puasa yang paling berat sekalipun (hanya minum air putih) selama 40 hari tak berpengaruh buruk, toh, sebaiknya detox dilakukan bertahap, terutama untuk pemula. Mulailah dahulu 2 hari dalam 2 minggu, lantas 2 hari dalam seminggu, begitu seterusnya hingga dapat dilakukan setiap hari berturut-turut hingga 30 hari.

Berikut Ini Rahasia Melaksanakan Detox yang Kudu Kalian Tahu!

Pasukan Synergy

Seperti sudah dijelaskan di atas, sesudah puasa, sahabat semua tetap kudu memperhatikan asupan makanan agar badan yang udah sehat dan bebas toksin tadi, tidak balik lagi. Tapi, toh, meskipun asupan makanan udah dijaga, puasa bagus sekali tetap dilakukan. Pendeknya semakin sering berpuasa, semakin sehatlah tubuh kalian.

Rata-rata badan segera bakal memberi “peringatan” manakala udah kudu “didetoks”. Keadaan ini dinamakan asidosis. Ketika itu keasaman tubuh udah terlalu tinggi hingga rentan terhadap penyakit. Padahal keseimbangan asam basa bagi badan yang sehat antara 7,3 – 7,5.

Berikut Ini Rahasia Melaksanakan Detox yang Kudu Kalian Tahu!

Tanda-tanda awal asidosis antara lain, kerap sakit kepala, asma, sinusitis, gampang alergi, kerap pilek, batuk, dan flu, sering kembung, sembelit, maag, kulit berjerawat, keputihan, napas dan keringat bau, serta kelebihan berat badan. Nah, kalau indikasi tersebut udah dialami, saatnyalah kembali berpuasa biarpun temen-temen semua relatif baru menjalani puasa.

Mohon diingat juga, biarpun badan masih kuat berpuasa, hendaknya puasa lekas dihentikan sesudah 40 hari. Sebab kemampuan tubuh mencadangkan makanan atau sumber energi maksimum hanya sampai 40 hari. Lebih dari itu badan kalian bakal kelaparan dan kekurangan energi. Efeknya badan tak hanya kurus, tapi juga kering, keriput, dan rentan terhadap penyakit.

Demikian informasi mengenai Berikut Ini Rahasia Melaksanakan Detox yang Kudu Kalian Tahu!, kami harap post ini mencerahkan temen-temen. Mohon postingan ini disebarluaskan biar semakin banyak yang memperoleh manfaat.

Pasukan Synergy

Referensi:

Ternyata belajar internet itu mengasyikan, apalagi bisa punya penghasilan 20 jutaan per bulan... rasanya gimana gitu... Tapi gimana cara belajarnya?? Klik gambar di bawah untuk dapat solusinya

Komunitas SB1M
loading...

Join The Discussion