Kiat Detoksifikasi

Berikut Ini Rahasia Melakukan Detoksifikasi yang Harus Engkau Tahu!

Sekarang kami akan bahas tentang Berikut Ini Rahasia Melakukan Detoksifikasi yang Harus Engkau Tahu!. Seperti halnya kulit, badan bagian dalam juga butuh untuk dibersihkan. Proses ini dinamakan dengan proses detoksifikasi.

Proses detox yakni pembersihan tubuh dari racun, sisa-sisa makanan yang tidak tercerna, dan berbagai macam zat yang buruk buat kesehatan, misalnya timbunan pengawet, pewarna, atau perasa pada makanan, nikotin, atau dampak polusi. Pengaruh proses pembersihan ini, selain menghasilkan tubuh lebih sehat, membuat kulit lebih bersih, sehat, dan relatif bebas dari problem.

Berikut Ini Rahasia Melakukan Detoksifikasi yang Harus Engkau Tahu!

Berikut Ini Rahasia Melakukan Detoksifikasi yang Harus Engkau Tahu!

Berikut beberapa cara detox.

  1. Setelah Anda bangun pagi segera minum satu gelas air panas yang dicampur dengan sari lemon.
  2. Kurangi konsumsi daging merah serta produk susu. Bahan-Bahan ini membutuhkan waktu lama untuk dicerna, sehingga membuat kembung dan menimbulkan timbunan toxin pada badan.
  3. Minum jus buah-buahan atau jus sayur-sayuran. Minumlah tiga gelas selama sehari (hendaknya gak dicampur gula) dan campur dalam perbandingan yang sama dengan air. Buah-buahan yang bagus untuk program detoksifikasi ini yakni apel, anggur, lemon, jeruk, jeruk nipis, pepaya, semangka dan melon. Sayur-sayuran yang bagus untuk dijus yaitu wortel, seledri, ketimun, bayam, atau kangkung. Sebaiknya tak membuat jus campuran antara buah-buahan dan sayur-sayuran (kecuali apel dengan wortel) untuk menyingkirkan risiko timbulnya kembung akibat penimbunan cairan.
  4. Tingkatkan sirkulasi darah serta metabolisme dengan penyembuhan air. Mandilah dengan air hangat dengan pancuran sebentar, kemudian siram badan engkau dengan air dingin 10 detik.
  5. Banyak-banyaklah mengonsumsi makanan yang bersifat alkali (basa) untuk lebih cepat menghilangkan toxid dalam badan. Makanan yang banyak mengandung alkali yaitu buah segar serta sayuran rebus.

Puasa untuk detox dapat dilakukan dengan berbagai macam therapy. Tapi prinsipnya 1 ialah, enggak memasukkan makanan berlebihan terutama yang tak sehat, dan mengurangi inefesiensi energi sampai energi yang dihasilkan tubuh betul-betul digunakan untuk menggugurkan semua toxid.

Berikut Ini Rahasia Melakukan Detoksifikasi yang Harus Engkau Tahu!

Penghematan energi tersebut dapat dilakukan dengan puasa seperti yang selama ini dilakukan secara agama (makan hanya selepas magrib sampai sebelum subuh), atau hanya mengonsumsi buah dan sayuran. Bahkan yang lebih ekstrem lagi hanya minum air putih aja.

Dengan berpuasa atau makan makanan yang mudah dicerna, badan gak memanfaatkan energi untuk mencerna makanan, akan tetapi betul-betul untuk menghilangkan toxid demi kesehatan Anda.

Berikut Ini Rahasia Melakukan Detoksifikasi yang Harus Engkau Tahu!

Sayangnya, tak semua orang paham akan maksud dan tujuan puasa yang sebenarnya sampai saat lepas dari acara puasa, mereka kembali ke pola makan semula. Makanan yang masuk tak diperhatikan jumlah maupun kualitasnya. Malahan di saat puasa pun, kalian sering jor-joran di waktu berbuka hingga proses detoksifikasi gak berlangsung sempurna.

Detoxification dengan teknik puasa seperti diajarkan agama pasti sudah gak asing lagi untuk Anda. Akan tetapi buat orang tertentu (contohnya, yang tak biasa berpuasa), puasa seperti itu dirasakan berat. Dalam hal ini, puasa dengan cuma konsumsi buah-buahan, bakal banyak menolong.

Berikut Ini Rahasia Melakukan Detoksifikasi yang Harus Engkau Tahu!

Ada keuntungan juga melakukan pembersihan toxin dengan cuma makan buah-buahan disebabkan buah-buahan mengandung banyak air hingga engkau bebas dari dehidrasi dan rasa haus. Jangan lupa juga asupan air yang banyak akan mempercepat proses pembersihan. Buah-buahan pun kaya akan vitamin dan mineral. Dengan demikian, biar enggak makan makanan “berat”, tubuh enggak defisit vitamin. Sementara karbon yang terdapat pada buah juga berfungsi seperti tungku yang membantu pembakaran sisa makanan.

Agar gizi yang masuk cukup lengkap, konsumsilah buah-buahan yang beragam dalam sehari. Buah sebaiknya dibuat juice supaya memudahkan tugas pencernaan dan menghemat energi. Juice dibuat tanpa air. Jumlahnya segelas tiap dua jam. Selain buah, temen-temen semua bisa pula minum juice sayur mayur, akan tetapi keduanya tidak direkomendasi untuk dicampur dalam 1 minuman. Buat memberi aroma maupun rasa, kalian bisa memasukkan perasan air jeruk nipis atau jahe pada juice. Tapi hindari gula atau pemanis.

Berikut Ini Rahasia Melakukan Detoksifikasi yang Harus Engkau Tahu!

Di antara waktu minum juice itu, konsumsilah air putih sebanyak mungkin buat memperlancar pembuangan. Proses pembersihan toxin hendaknya dilakukan paling enggak satu tahun sekali selama 30 – 40 hari, tergantung keadaan tubuh. Semakin kurang sehat engkau, semakin panjanglah waktu yang diperlukan untuk menghalau segala toxin dalam badan.

Walaupun sudah dibuktikan melakukan puasa yang paling berat sekalipun (cuma minum air putih) selama 40 hari tidak berpengaruh buruk, toh, sebaiknya detoksifikasi dilakukan bertahap, terutama buat pemula. Mulailah dulu dua hari dalam 2 minggu, lalu dua hari dalam seminggu, begitu seterusnya hingga bisa dilakukan tiap hari berturut-turut hingga 30 hari.

Pasukan Synergy

Berikut Ini Rahasia Melakukan Detoksifikasi yang Harus Engkau Tahu!

Seperti sudah dijelaskan di atas, setelah puasa, kalian tetap harus memperhatikan asupan makanan supaya tubuh yang sudah sehat dan bebas toxin tadi, enggak balik lagi. Namun, toh, kendati asupan makanan udah dijaga, puasa bagus sekali tetap dilakukan. Pendeknya makin sering berpuasa, semakin sehatlah badan kalian.

Pasukan Synergy

Kebanyakan badan segera akan memberi “peringatan” manakala udah mesti “didetox”. Keadaan ini disebut asidosis. Ketika itu keasaman badan udah terlalu tinggi hingga rentan terhadap penyakit. Padahal keseimbangan asam basa guna tubuh yang sehat antara 7,3 – 7,5.

Berikut Ini Rahasia Melakukan Detoksifikasi yang Harus Engkau Tahu!

Indikasi awal asidosis antara lain, sering sakit kepala, asma, sinusitis, gampang alergi, sering pilek, batuk, dan flu, kerap kembung, sembelit, maag, kulit berjerawat, keputihan, napas dan keringat bau, serta kelebihan berat badan. Nah, apabila indikasi tersebut sudah dialami, saatnyalah balik berpuasa sekalipun Anda relatif baru menjalani puasa.

Mohon diingat pula, kendati tubuh masih kuat berpuasa, sebaiknya puasa cepat-cepat dihentikan setelah 40 hari. Disebabkan kapasitas badan menyediakan makanan atau sumber energi maksimum hanya sampai 40 hari. Lebih dari itu tubuh Anda bakal kelaparan dan kekurangan energi. Efeknya badan gak cuma kurus, akan tetapi juga kering, keriput, dan rentan terhadap penyakit.

Sekian informasi berkaitan dengan Berikut Ini Rahasia Melakukan Detoksifikasi yang Harus Engkau Tahu!, saya harap post kali ini membantu kamu. Kami Berharap post ini dishare agar semakin banyak yang memperoleh manfaat.

Referensi:

Ternyata belajar internet itu mengasyikan, apalagi bisa punya penghasilan 20 jutaan per bulan... rasanya gimana gitu... Tapi gimana cara belajarnya?? Klik gambar di bawah untuk dapat solusinya

Komunitas SB1M
loading...

Join The Discussion