Kiat Detoksifikasi

Berikut Ini Rahasia Melakukan Detox yang Kudu Engkau Ingat!

Topik kita sekarang yakni Berikut Ini Rahasia Melakukan Detox yang Kudu Engkau Ingat!. Seperti halnya kulit, tubuh bagian dalam juga perlu buat dibersihkan. Proses ini disebut dengan proses detoks.

Proses detoksifikasi yakni pembersihan tubuh dari toksin, sisa-sisa makanan yang tidak tercerna, serta bermacam ragam zat yang buruk untuk kesehatan, misalnya timbunan pengawet, pewarna, atau perasa pada makanan, nikotin, atau akibat polusi. Akibat proses pembersihan ini, selain membikin badan lebih sehat, membikin kulit lebih bersih, sehat, dan relatif bebas dari masalah.

Berikut Ini Rahasia Melakukan Detox yang Kudu Engkau Ingat!

Berikut Ini Rahasia Melakukan Detox yang Kudu Engkau Ingat!

Berikut lima trik detoxification.

  1. Sesudah engkau bangun pagi segera minum segelas air panas yang dicampur dengan sari lemon.
  2. Kurangi konsumsi daging merah serta produk susu. Bahan-Bahan ini memerlukan waktu lama untuk dicerna, sehingga membuat kembung dan menimbulkan timbunan toxin pada badan.
  3. Minum jus buah-buahan atau jus sayuran. Minumlah tiga gelas selama sehari (hendaknya gak dicampur gula) serta campur dalam perbandingan yang sama dengan air. Buah yang bagus buat program detoxification ini adalah apel, anggur, lemon, jeruk, jeruk nipis, pepaya, semangka dan melon. Sayur-sayuran yang bagus buat dijus yakni wortel, seledri, ketimun, bayam, atau kangkung. Hendaknya tak membuat jus campuran antara buah-buahan dan sayur mayur (kecuali apel dengan wortel) buat menghindarkan resiko timbulnya kembung dikarenakan penimbunan cairan.
  4. Tingkatkan sirkulasi darah dan metabolisme dengan pengobatan air. Mandilah dengan air hangat dengan gerojokan sebentar, kemudian siram tubuh engkau dengan air dingin 10 detik.
  5. Banyak-banyaklah menyantap makanan yang bersifat alkali (basa) buat lebih cepat menghilangkan racun dalam tubuh. Makanan yang banyak mengandung alkali adalah buah-buahan segar serta sayuran rebus.

Puasa buat detoksifikasi bisa dilakukan dengan beraneka macam therapy. Akan tetapi prinsipnya 1 yakni, enggak memasukkan makanan berlebihan terutama yang enggak sehat, dan mengurangi pemborosan energi sampai energi yang dihasilkan tubuh betul-betul digunakan untuk merontokkan semua toxid.

Berikut Ini Rahasia Melakukan Detox yang Kudu Engkau Ingat!

Penghematan energi tersebut bisa dilakukan dengan puasa seperti yang selama ini dilakukan secara agama (makan hanya selepas magrib sampai sebelum subuh), atau hanya menyantap buah-buahan dan sayur-sayuran. Malahan yang lebih ekstrem lagi hanya minum air putih aja.

Dengan berpuasa atau mengonsumsi makanan yang gampang dicerna, badan gak menggunakan energi buat mencerna makanan, tapi betul-betul buat menghilangkan toksin demi kesehatan kita.

Berikut Ini Rahasia Melakukan Detox yang Kudu Engkau Ingat!

Sayangnya, tak semua orang mengerti akan makna dan tujuan puasa yang sebenarnya sampai ketika lepas dari acara puasa, mereka balik ke pola makan semula. Makanan yang masuk tak diperhatikan jumlah maupun mutunya. Bahkan di saat puasa pun, engkau kerap jor-joran di waktu berbuka sampai proses detoxification enggak berlangsung sempurna.

Pembersihan dengan teknik puasa seperti diajarkan agama pasti sudah gak asing lagi buat kalian. Akan tetapi untuk orang tertentu (misalnya, yang tidak biasa berpuasa), puasa seperti itu dirasakan berat. Dalam hal ini, puasa dengan cuma menyantap buah, bakal banyak membantu.

Berikut Ini Rahasia Melakukan Detox yang Kudu Engkau Ingat!

Ada keuntungan juga menjalankan pembersihan racun dengan cuma makan buah-buahan karena buah-buahan mengandung banyak air hingga kamu bebas dari dehidrasi dan rasa haus. Jangan lupa juga asupan air yang banyak akan memperlancar proses pembuangan. Buah pun kaya akan vitamin dan mineral. Dengan begitu, biar gak konsumsi makanan “berat”, tubuh gak kekurangan vitamin. Sementara karbon yang ada pada buah juga berfungsi seperti tungku yang membantu pembakaran sisa makanan.

Supaya gizi yang masuk cukup lengkap, makanlah buah yang berbagai macam dalam sehari. Buah-buahan hendaknya dibuat juice supaya memudahkan tugas pencernaan dan menghemat energi. Juice dibuat tanpa air. Jumlahnya segelas tiap dua jam. Selain buah, kalian bisa juga minum juice sayuran, tetapi keduanya tak disarankan untuk dicampur dalam satu minuman. Buat memberi aroma ataupun rasa, kalian bisa menambah perasan air jeruk nipis atau jahe pada juice. Tapi hindari gula atau pemanis.

Pasukan Synergy

Berikut Ini Rahasia Melakukan Detox yang Kudu Engkau Ingat!

Di antara waktu minum juice itu, konsumsilah air putih sebanyak mungkin untuk mempercepat pembersihan. Proses pembersihan toksin hendaknya dilakukan paling enggak satu tahun sekali kurang lebih 30 – 40 hari, tergantung kondisi tubuh. Makin kurang sehat kita, makin panjanglah waktu yang diperlukan buat melawan segala toxin dalam tubuh.

Walaupun udah dibuktikan menjalankan puasa yang paling berat sekalipun (cuma minum air putih) selama 40 hari tak berefek buruk, toh, hendaknya detoks dilakukan bertahap, terutama buat pemula. Mulailah dulu 2 hari dalam dua minggu, kemudian dua hari dalam seminggu, begitu selanjutnya hingga bisa dilakukan setiap hari berturut-turut hingga 30 hari.

Berikut Ini Rahasia Melakukan Detox yang Kudu Engkau Ingat!

Seperti sudah dijelaskan di atas, sesudah puasa, Anda tetap kudu menjaga asupan makanan supaya tubuh yang udah sehat dan bebas toksin tadi, enggak balik lagi. Tapi, toh, walaupun asupan makanan udah dijaga, puasa bagus sekali tetap dilakukan. Pendeknya semakin sering berpuasa, semakin sehatlah tubuh Anda.

Biasanya badan segera akan memberi “peringatan” manakala sudah harus “didetoks”. Kondisi ini dinamakan asidosis. Ketika itu keasaman tubuh sudah terlalu tinggi hingga rentan terhadap penyakit. Padahal keseimbangan asam basa bagi badan yang sehat antara 7,3 – 7,5.

Berikut Ini Rahasia Melakukan Detox yang Kudu Engkau Ingat!

Pasukan Synergy

Tanda awal asidosis di antaranya, sering sakit kepala, asma, sinusitis, gampang alergi, kerap pilek, batuk, dan flu, kerap kembung, sembelit, maag, kulit berjerawat, keputihan, napas dan keringat bau, serta obesitas. Nah, jika indikasi tersebut sudah dialami, saatnyalah kembali berpuasa meskipun Anda relatif baru menjalani puasa.

Mohon diingat pula, kendati tubuh masih kuat berpuasa, sebaiknya puasa buru-buru dihentikan sesudah 40 hari. Disebabkan kapasitas badan mencadangkan makanan atau sumber energi maksimum hanya sampai 40 hari. Lebih dari itu badan kalian akan kelaparan dan kekurangan energi. Akibatnya tubuh tak cuma kurus, tetapi juga kering, keriput, dan rentan terhadap penyakit.

Demikian info mengenai Berikut Ini Rahasia Melakukan Detox yang Kudu Engkau Ingat!, semoga postingan kali ini mencerahkan kalian. Tolong artikel ini dishare supaya semakin banyak yang memperoleh manfaat.

Referensi:

Ternyata belajar internet itu mengasyikan, apalagi bisa punya penghasilan 20 jutaan per bulan... rasanya gimana gitu... Tapi gimana cara belajarnya?? Klik gambar di bawah untuk dapat solusinya

Komunitas SB1M
loading...

Join The Discussion