Kiat Detoksifikasi

Berikut Ini Rahasia Menjalani Detoks yang Wajib Temen-Temen Semua Ketahui!

Sekarang kami akan ulas mengenai Berikut Ini Rahasia Menjalani Detoks yang Wajib Temen-Temen Semua Ketahui!. Seperti halnya kulit, tubuh bagian dalam pun penting untuk dibersihkan. Proses ini dinamakan dengan proses detoxification.

Proses detox merupakan pembersihan tubuh dari toksin, sisa-sisa makanan yang enggak tercerna, serta beraneka ragam zat yang buruk buat kesehatan, misalnya tumpukan pengawet, pewarna, atau perasa pada makanan, nikotin, atau pengaruh polusi. Akibat proses pembersihan ini, selain menghasilkan tubuh lebih sehat, membikin kulit lebih bersih, sehat, dan relatif bebas dari masalah.

Berikut Ini Rahasia Menjalani Detoks yang Wajib Temen-Temen Semua Ketahui!

Berikut Ini Rahasia Menjalani Detoks yang Wajib Temen-Temen Semua Ketahui!

Berikut beberapa siasat detoksifikasi.

  1. Sesudah engkau bangun pagi segera minum 1 gelas air panas yang dicampur dengan sari lemon.
  2. Kurangi menyantap daging merah dan produk susu. Bahan-Bahan ini memerlukan waktu lama untuk dicerna, sehingga menyebabkan kembung dan menimbulkan timbunan toxin pada tubuh.
  3. Minum jus buah atau jus sayur mayur. Minumlah 3 gelas selama sehari (hendaknya gak dicampur gula) serta campur dalam perbandingan yang sama dengan air. Buah yang baik untuk program pembersihan ini yaitu apel, anggur, lemon, jeruk, jeruk nipis, pepaya, semangka dan melon. Sayur-sayuran yang baik untuk dijus adalah wortel, seledri, ketimun, bayam, atau kangkung. Hendaknya tak membuat jus campuran antara buah dan sayur-sayuran (kecuali apel dengan wortel) untuk menghindari risiko timbulnya kembung akibat penimbunan cairan.
  4. Tingkatkan peredaran darah dan metabolisme dengan terapi air. Mandilah dengan air hangat dengan gerojokan sebentar, lalu siram tubuh kawan-kawan semua dengan air dingin 10 detik.
  5. Banyak-banyaklah mengonsumsi makanan yang bersifat alkali (basa) buat lebih cepat membuang toxid dalam badan. Makanan yang banyak mengandung alkali yakni buah segar serta sayuran rebus.

Puasa untuk detoxification bisa dilakukan dengan beraneka macam cara. Tapi prinsipnya 1 yaitu, tak memasukkan makanan berlebihan terutama yang enggak sehat, dan mengurangi pemborosan energi hingga energi yang dihasilkan badan betul-betul digunakan untuk merontokkan semua toxid.

Pasukan Synergy

Berikut Ini Rahasia Menjalani Detoks yang Wajib Temen-Temen Semua Ketahui!

Penghematan energi tersebut bisa dilakukan dengan puasa seperti yang selama ini dilakukan secara agama (makan hanya selepas magrib hingga sebelum subuh), atau hanya mengonsumsi buah dan sayuran. Malahan yang lebih ekstrem lagi hanya minum air putih aja.

Dengan berpuasa atau makan makanan yang mudah dicerna, tubuh tak memanfaatkan energi untuk mencerna makanan, namun betul-betul untuk membuang toxin demi kesehatan kamu.

Berikut Ini Rahasia Menjalani Detoks yang Wajib Temen-Temen Semua Ketahui!

Sayangnya, gak semua orang mengerti akan makna dan tujuan puasa yang sebenarnya sampai saat lepas dari acara puasa, mereka balik ke pola makan semula. Makanan yang masuk tak diperhatikan jumlah maupun kualitasnya. Malahan di saat puasa pun, kamu sering jor-joran di waktu berbuka sampai proses detoksifikasi enggak berlangsung sempurna.

Detox dengan therapy puasa seperti diajarkan agama jelas udh enggak asing lagi buat kita. Tetapi untuk orang tertentu (contohnya, yang tak biasa berpuasa), puasa seperti itu dirasakan berat. Dalam hal ini, puasa dengan cuma menyantap buah, akan banyak menolong.

Berikut Ini Rahasia Menjalani Detoks yang Wajib Temen-Temen Semua Ketahui!

Ada keuntungan juga melaksanakan pembuangan toksin dengan hanya konsumsi buah karena buah-buahan mengandung banyak air hingga engkau bebas dari dehidrasi dan rasa haus. Jangan lupa juga asupan air yang banyak bakal memperlancar proses pembuangan. Buah-buahan juga kaya akan vitamin dan mineral. Dengan begitu, biar gak konsumsi makanan “berat”, badan gak kekurangan vitamin. Sementara karbon yang ada pada buah-buahan juga berguna seperti tungku yang membantu pembakaran sisa makanan.

Supaya gizi yang masuk cukup lengkap, makanlah buah yang beraneka ragam dalam sehari. Buah-buahan hendaknya dibuat juice agar mempermudah peran pencernaan dan menghemat energi. Juice dibuat tanpa air. Banyaknya satu gelas tiap 2 jam. Selain buah-buahan, Anda bisa juga minum juice sayur-sayran, tetapi keduanya enggak direkomendasi untuk dicampur dalam satu minuman. Untuk memberi aroma ataupun rasa, kita bisa memasukkan perasan air jeruk nipis atau jahe pada juice. Akan tetapi hindari gula atau pemanis.

Berikut Ini Rahasia Menjalani Detoks yang Wajib Temen-Temen Semua Ketahui!

Di antara waktu minum juice itu, konsumsilah air putih sebanyak-banyaknya untuk mempercepat pembersihan. Proses pembersihan racun hendaknya dilakukan paling enggak satu tahun sekali kurang lebih 30 – 40 hari, tergantung kondisi tubuh. Makin kurang sehat Anda, semakin panjanglah waktu yang diperlukan buat menghalau segala toxin dalam tubuh.

Walau sudah dibuktikan melakukan puasa yang paling berat sekalipun (cuma minum air putih) selama 40 hari enggak berefek buruk, toh, hendaknya detoks dilakukan bertahap, terutama untuk pemula. Mulailah dulu dua hari dalam 2 minggu, lalu dua hari dalam seminggu, begitu selanjutnya sampai dapat dilakukan setiap hari berturut-turut hingga 30 hari.

Berikut Ini Rahasia Menjalani Detoks yang Wajib Temen-Temen Semua Ketahui!

Seperti sudah dijelaskan di atas, usai puasa, Anda tetap harus mengendalikan asupan makanan supaya badan yang sudah sehat dan bebas toxid tadi, tak balik lagi. Akan tetapi, toh, kendati asupan makanan udah dijaga, puasa bagus sekali tetap dilakukan. Pendeknya makin sering berpuasa, makin sehatlah badan engkau.

Lazimnya badan segera akan memberi “peringatan” manakala sudah kudu “didetoks”. Keadaan ini dinamakan asidosis. Saat itu keasaman badan udah terlalu tinggi hingga rentan terhadap penyakit. Padahal keseimbangan asam basa buat badan yang sehat antara 7,3 – 7,5.

Berikut Ini Rahasia Menjalani Detoks yang Wajib Temen-Temen Semua Ketahui!

Tanda-tanda awal asidosis di antaranya, sering sakit kepala, asma, sinusitis, mudah alergi, kerap pilek, batuk, dan flu, sering kembung, sembelit, maag, kulit berjerawat, keputihan, napas dan keringat bau, serta kelebihan berat badan. Nah, apabila gejala-gejala tersebut udah dialami, saatnyalah balik berpuasa kendati kita relatif baru menjalankan puasa.

Pasukan Synergy

Harap diingat juga, meskipun badan masih kuat berpuasa, hendaknya puasa segera dihentikan sesudah 40 hari. Disebabkan kapasitas badan menyediakan makanan atau sumber energi maksimal cuma sampai 40 hari. Lebih dari itu tubuh kamu akan kelaparan dan kekurangan energi. Efeknya tubuh tidak cuma kurus, tapi juga kering, keriput, dan rentan terhadap penyakit.

Demikian info mengenai Berikut Ini Rahasia Menjalani Detoks yang Wajib Temen-Temen Semua Ketahui!, saya harap postingan kali ini berguna untuk Anda. Saya Berharap post ini disebarluaskan biar semakin banyak yang mendapatkan manfaat.

Referensi:

Ternyata belajar internet itu mengasyikan, apalagi bisa punya penghasilan 20 jutaan per bulan... rasanya gimana gitu... Tapi gimana cara belajarnya?? Klik gambar di bawah untuk dapat solusinya

Komunitas SB1M
loading...

Join The Discussion