Kiat Detoksifikasi

Berikut Ini Rahasia Menjalani Detoxification yang Perlu Engkau Kenal!

Topik kita kali ini yakni Berikut Ini Rahasia Menjalani Detoxification yang Perlu Engkau Kenal!. Seperti halnya kulit, tubuh bagian dalam pun butuh untuk dibersihkan. Proses ini disebut dengan proses detoxification.

Proses detoxification yakni pembersihan badan dari toxin, sisa-sisa makanan yang tak tercerna, serta pelbagai zat yang buruk untuk kesehatan, contohnya timbunan pengawet, pewarna, atau perasa pada makanan, nikotin, atau dampak polusi. Dampak proses pembersihan ini, selain menjadikan badan lebih sehat, membikin kulit lebih bersih, sehat, dan relatif bebas dari problem.

Pasukan Synergy

Berikut Ini Rahasia Menjalani Detoxification yang Perlu Engkau Kenal!

Berikut Ini Rahasia Menjalani Detoxification yang Perlu Engkau Kenal!

Berikut 5 cara detoksifikasi.

  1. Setelah kita bangun pagi cepat minum segelas air panas yang dicampur dengan sari lemon.
  2. Kurangi makan daging merah dan produk susu. Bahan-Bahan ini membutuhkan waktu lama buat dicerna, sehingga membuat kembung dan menimbulkan tumpukan racun pada badan.
  3. Minum jus buah-buahan atau jus sayuran. Minumlah tiga gelas selama sehari (sebaiknya tidak dicampur gula) dan campur dalam perbandingan yang sama dengan air. Buah-buahan yang bagus buat program detoks ini ialah apel, anggur, lemon, jeruk, jeruk nipis, pepaya, semangka dan melon. Sayuran yang bagus untuk dijus ialah wortel, seledri, ketimun, bayam, atau kangkung. Sebaiknya tidak membuat jus campuran antara buah dan sayur-sayuran (kecuali apel dengan wortel) untuk mencegah bahaya timbulnya kembung akibat penumpukan cairan.
  4. Tingkatkan sirkulasi darah serta metabolisme dengan penyembuhan air. Mandilah dengan air hangat dengan gerojokan sebentar, lalu siram tubuh kalian dengan air dingin 10 detik.
  5. Banyak-banyaklah makan makanan yang bersifat alkali (basa) untuk lebih cepat menghilangkan toxid dalam tubuh. Makanan yang banyak mengandung alkali yakni buah segar serta sayuran rebus.

Puasa untuk detoks bisa dilakukan dengan beraneka ragam therapy. Akan tetapi prinsipnya satu yaitu, gak memasukkan makanan berlebihan terutama yang tidak sehat, dan mengurangi inefesiensi energi sampai energi yang dihasilkan tubuh betul-betul digunakan buat merontokkan semua toxid.

Berikut Ini Rahasia Menjalani Detoxification yang Perlu Engkau Kenal!

Penghematan energi tadi bisa dilakukan dengan puasa seperti yang selama ini dilakukan secara agama (makan hanya sehabis magrib sampai sebelum subuh), atau hanya mengkonsumsi buah dan sayuran. Malahan yang lebih ekstrem lagi cuma minum air putih saja.

Pasukan Synergy

Dengan berpuasa atau makan makanan yang gampang dicerna, tubuh enggak mengeluarkan energi untuk mencerna makanan, tapi betul-betul untuk membuang toksin demi kesehatan kalian.

Berikut Ini Rahasia Menjalani Detoxification yang Perlu Engkau Kenal!

Sayangnya, tidak semua orang mengerti akan maksud dan tujuan puasa yang sesungguhnya sampai saat lepas dari acara puasa, mereka balik ke pola makan semula. Makanan yang masuk tak diperhatikan jumlah maupun kualitasnya. Malahan di saat puasa pun, engkau sering jor-joran di waktu berbuka hingga proses detoxification enggak berjalan sempurna.

Pembersihan dengan teknik puasa seperti diajarkan agama jelas sudah tidak asing lagi buat kalian. Namun bagi orang tertentu (misalnya, yang gak biasa berpuasa), puasa seperti itu dirasakan berat. Dalam hal ini, puasa dengan hanya makan buah-buahan, akan banyak menolong.

Berikut Ini Rahasia Menjalani Detoxification yang Perlu Engkau Kenal!

Ada keuntungan juga menjalani pembersihan toxin dengan cuma menyantap buah-buahan dikarenakan buah-buahan mengandung banyak air hingga kamu bebas dari dehidrasi dan rasa haus. Jangan lupa juga asupan air yang banyak akan mempercepat proses pembersihan. Buah-buahan pun kaya akan vitamin dan mineral. Dengan demikian, biar tak konsumsi makanan “berat”, tubuh tidak kekurangan vitamin. Sementara karbon yang ada pada buah juga berguna seperti tungku yang membantu pembakaran sisa makanan.

Supaya gizi yang masuk cukup lengkap, konsumsilah buah-buahan yang pelbagai dalam sehari. Buah hendaknya dibuat juice supaya menolong tugas pencernaan dan menghemat energi. Juice dibuat tanpa air. Jumlahnya satu gelas setiap 2 jam. Disamping buah, kamu bisa pula minum juice sayur-sayran, tapi keduanya tak disarankan buat dicampur dalam 1 minuman. Untuk memberi aroma ataupun rasa, engkau bisa menaruh perasan air jeruk nipis atau jahe pada juice. Tapi hindari gula atau pemanis.

Berikut Ini Rahasia Menjalani Detoxification yang Perlu Engkau Kenal!

Di antara waktu minum juice itu, minumlah air putih sebanyak mungkin untuk mempercepat pembersihan. Proses pembersihan toxid hendaknya dilakukan paling enggak 1 tahun sekali selama 30 – 40 hari, tergantung kondisi tubuh. Makin kurang sehat engkau, semakin panjanglah waktu yang dibutuhkan untuk menghalau segala toxid dalam badan.

Walau udah dibuktikan menjalankan puasa yang paling berat sekalipun (hanya minum air putih) selama 40 hari gak berakibat buruk, toh, hendaknya detoks dilakukan bertahap, terutama buat pemula. Mulailah dahulu dua hari dalam 2 minggu, lantas dua hari dalam seminggu, begitu seterusnya sampai dapat dilakukan setiap hari berturut-turut hingga 30 hari.

Berikut Ini Rahasia Menjalani Detoxification yang Perlu Engkau Kenal!

Seperti telah dijelaskan di atas, sesudah puasa, kamu tetap harus menjaga asupan makanan agar tubuh yang udah sehat dan bebas toksin tadi, enggak balik lagi. Namun, toh, sekalipun asupan makanan sudah dijaga, puasa baik sekali tetap dilakukan. Pendeknya semakin sering berpuasa, semakin sehatlah badan Anda.

Umumnya tubuh segera akan memberi “peringatan” manakala udah mesti “didetoks”. Keadaan ini disebut asidosis. Ketika itu keasaman tubuh udah terlalu tinggi hingga rentan terhadap penyakit. Padahal keseimbangan asam basa buat tubuh yang sehat antara 7,3 – 7,5.

Berikut Ini Rahasia Menjalani Detoxification yang Perlu Engkau Kenal!

Tanda awal asidosis antara lain, sering sakit kepala, asma, sinusitis, gampang alergi, kerap pilek, batuk, dan flu, sering kembung, sembelit, maag, kulit berjerawat, keputihan, napas dan keringat bau, serta kelebihan berat badan. Nah, apabila tanda-tanda tersebut udah dialami, saatnyalah balik berpuasa walaupun kalian relatif baru menjalani puasa.

Harap diingat juga, kendati tubuh masih kuat berpuasa, hendaknya puasa buru-buru dihentikan sesudah 40 hari. Dikarenakan kemampuan tubuh menyediakan makanan atau sumber energi maksimal hanya sampai 40 hari. Lebih dari itu tubuh engkau akan kelaparan dan kekurangan energi. Dampaknya badan enggak cuma kurus, tapi juga kering, keriput, dan rentan terhadap penyakit.

Demikian informasi mengenai Berikut Ini Rahasia Menjalani Detoxification yang Perlu Engkau Kenal!, kami harap post kali ini berguna buat temen-temen. Tolong postingan ini disebarluaskan agar semakin banyak yang mendapatkan manfaat.

Referensi:

Ternyata belajar internet itu mengasyikan, apalagi bisa punya penghasilan 20 jutaan per bulan... rasanya gimana gitu... Tapi gimana cara belajarnya?? Klik gambar di bawah untuk dapat solusinya

Komunitas SB1M
loading...

Join The Discussion