Kiat Detoksifikasi

Berikut Ini Rahasia Menjalankan Detoks yang Wajib Sahabat Semua Tahu!

Pembahasan kita sekarang ialah Berikut Ini Rahasia Menjalankan Detoks yang Wajib Sahabat Semua Tahu!. Seperti halnya kulit, badan bagian dalam pun penting untuk dibersihkan. Proses ini dinamakan dengan proses detoks.

Proses detox yaitu pembersihan tubuh dari toksin, sisa-sisa makanan yang enggak tercerna, dan beraneka macam zat yang buruk untuk kesehatan, seperti tumpukan pengawet, pewarna, atau perasa pada makanan, nikotin, atau akibat polusi. Efek proses pembersihan ini, disamping menghasilkan tubuh lebih sehat, menghasilkan kulit lebih bersih, sehat, dan relatif bebas dari masalah.

Berikut Ini Rahasia Menjalankan Detoks yang Wajib Sahabat Semua Tahu!

Berikut Ini Rahasia Menjalankan Detoks yang Wajib Sahabat Semua Tahu!

Berikut beberapa resep detoksifikasi.

  1. Setelah kalian bangun pagi segera minum satu gelas air panas yang dicampur dengan sari lemon.
  2. Kurangi konsumsi daging merah serta produk susu. Bahan-Bahan ini membutuhkan waktu lama untuk dicerna, sehingga mengakibatkan kembung dan menimbulkan timbunan racun pada badan.
  3. Minum jus buah-buahan atau jus sayur-sayuran. Minumlah tiga gelas selama sehari (sebaiknya tidak dicampur gula) serta campur dalam perbandingan yang sama dengan air. Buah yang bagus untuk program detoks ini ialah apel, anggur, lemon, jeruk, jeruk nipis, pepaya, semangka dan melon. Sayur mayur yang baik buat dijus yakni wortel, seledri, ketimun, bayam, atau kangkung. Sebaiknya tidak membuat jus campuran antara buah-buahan dan sayuran (kecuali apel dengan wortel) untuk menyingkirkan risiko timbulnya kembung karena penumpukan cairan.
  4. Tingkatkan peredaran darah dan metabolisme dengan terapi air. Mandilah dengan air hangat dengan gerojokan sebentar, lalu siram badan sahabat semua dengan air dingin 10 detik.
  5. Banyak-banyaklah mengkonsumsi makanan yang bersifat alkali (basa) untuk lebih cepat menghilangkan racun dalam badan. Makanan yang banyak mengandung alkali adalah buah segar serta sayuran rebus.

Puasa untuk detox bisa dilakukan dengan berbagai macam teknik. Namun prinsipnya satu yaitu, tidak memasukkan makanan berlebihan terutama yang tidak sehat, dan mengurangi inefesiensi energi hingga energi yang dihasilkan badan betul-betul digunakan buat menggugurkan semua toxin.

Berikut Ini Rahasia Menjalankan Detoks yang Wajib Sahabat Semua Tahu!

Penghematan energi tersebut dapat dilakukan dengan puasa seperti yang selama ini dilakukan secara agama (makan cuma selepas magrib sampai sebelum subuh), atau hanya makan buah-buahan dan sayuran. Malahan yang lebih ekstrem lagi cuma minum air putih saja.

Dengan berpuasa atau mengkonsumsi makanan yang gampang dicerna, badan gak memanfaatkan energi untuk mencerna makanan, namun betul-betul untuk menghilangkan toksin demi kesehatan Anda.

Berikut Ini Rahasia Menjalankan Detoks yang Wajib Sahabat Semua Tahu!

Sayangnya, gak semua orang paham akan arti dan tujuan puasa yang sebenarnya sampai ketika lepas dari acara puasa, mereka kembali ke pola makan semula. Makanan yang masuk gak diperhatikan jumlah maupun kualitasnya. Malahan di saat puasa pun, kamu kerap jor-joran di waktu berbuka sampai proses detox tidak berjalan sempurna.

Detoxification dengan cara puasa seperti diajarkan agama jelas sudah tak asing lagi buat kita. Akan tetapi buat orang tertentu (misalnya, yang tidak biasa berpuasa), puasa seperti itu dirasakan berat. Dalam hal ini, puasa dengan cuma konsumsi buah-buahan, akan banyak membantu.

Pasukan Synergy

Berikut Ini Rahasia Menjalankan Detoks yang Wajib Sahabat Semua Tahu!

Ada keuntungan juga menjalani pembuangan toxin dengan hanya konsumsi buah karena buah-buahan mengandung banyak air hingga kamu bebas dari dehidrasi dan rasa haus. Jangan lupa juga asupan air yang banyak bakal mempercepat proses pembersihan. Buah-buahan pun kaya akan vitamin dan mineral. Dengan demikian, biar tidak makan makanan “berat”, badan tak defisit vitamin. Sementara karbon yang terdapat pada buah juga berfungsi seperti tungku yang membantu pembakaran sisa makanan.

Agar gizi yang masuk cukup lengkap, santaplah buah-buahan yang bermacam-macam dalam sehari. Buah-buahan sebaiknya dibuat juice supaya memudahkan tugas pencernaan dan menghemat energi. Juice dibuat tanpa air. Banyaknya 1 gelas tiap 2 jam. Selain buah, sahabat semua dapat juga minum juice sayur mayur, namun keduanya tak disarankan untuk dicampur dalam 1 minuman. Untuk memberi aroma ataupun rasa, sahabat semua bisa memasukkan perasan air jeruk nipis atau jahe pada juice. Namun hindari gula atau pemanis.

Berikut Ini Rahasia Menjalankan Detoks yang Wajib Sahabat Semua Tahu!

Di antara waktu minum juice itu, konsumsilah air putih sebanyak mungkin untuk mempercepat pembuangan. Proses pembersihan toksin hendaknya dilakukan paling tidak 1 tahun sekali selama 30 – 40 hari, tergantung keadaan tubuh. Semakin kurang sehat kawan-kawan semua, semakin panjanglah waktu yang diperlukan untuk melawan segala toxin dalam badan.

Walaupun udah dibuktikan melaksanakan puasa yang paling berat sekalipun (hanya minum air putih) selama 40 hari enggak berakibat buruk, toh, sebaiknya detoksifikasi dilakukan bertahap, terutama buat pemula. Mulailah dahulu dua hari dalam 2 minggu, lantas dua hari dalam seminggu, begitu seterusnya hingga dapat dilakukan tiap hari berturut-turut hingga 30 hari.

Berikut Ini Rahasia Menjalankan Detoks yang Wajib Sahabat Semua Tahu!

Seperti sudah dijelaskan di atas, usai puasa, sahabat semua tetap harus mengelola asupan makanan supaya tubuh yang sudah sehat dan bebas toxid tadi, tak kembali lagi. Akan tetapi, toh, meskipun asupan makanan sudah dijaga, puasa baik sekali tetap dilakukan. Pendeknya semakin sering berpuasa, makin sehatlah badan engkau.

Lazimnya badan segera bakal memberi “peringatan” manakala sudah kudu “didetox”. Keadaan ini dinamakan asidosis. Ketika itu keasaman tubuh udah terlalu tinggi hingga rentan atas penyakit. Padahal keseimbangan asam basa guna tubuh yang sehat antara 7,3 – 7,5.

Berikut Ini Rahasia Menjalankan Detoks yang Wajib Sahabat Semua Tahu!

Indikasi awal asidosis antara lain, sering sakit kepala, asma, sinusitis, mudah alergi, sering pilek, batuk, dan flu, sering kembung, sembelit, maag, kulit berjerawat, keputihan, napas dan keringat bau, serta obesitas. Nah, kalau tanda-tanda tersebut udah dialami, saatnyalah kembali berpuasa walaupun kita relatif baru menjalankan puasa.

Pasukan Synergy

Mohon diingat juga, sekalipun badan masih kuat berpuasa, hendaknya puasa lekas dihentikan setelah 40 hari. Sebab kemampuan tubuh menyediakan makanan atau sumber energi maksimal cuma sampai 40 hari. Lebih dari itu tubuh kalian akan kelaparan dan kekurangan energi. Akibatnya badan tak hanya kurus, tetapi juga kering, keriput, dan rentan terhadap penyakit.

Sekian info tentang Berikut Ini Rahasia Menjalankan Detoks yang Wajib Sahabat Semua Tahu!, semoga post ini membantu kalian. Saya Berharap artikel ini dishare supaya semakin banyak yang mendapat manfaat.

Referensi:

Ternyata belajar internet itu mengasyikan, apalagi bisa punya penghasilan 20 jutaan per bulan... rasanya gimana gitu... Tapi gimana cara belajarnya?? Klik gambar di bawah untuk dapat solusinya

Komunitas SB1M
loading...

Join The Discussion