Kiat Detoksifikasi

Berikut Ini Rahasia Menjalankan Detox yang Mesti Temen-Temen Semua Kenal!

Kali ini saya akan jelaskan mengenai Berikut Ini Rahasia Menjalankan Detox yang Mesti Temen-Temen Semua Kenal!. Seperti halnya kulit, tubuh bagian dalam juga penting buat dibersihkan. Proses ini disebut dengan proses detoks.

Proses detoxification yaitu pembersihan badan dari toxid, sisa-sisa makanan yang tak tercerna, serta beragam zat yang buruk untuk kesehatan, contohnya tumpukan pengawet, pewarna, atau perasa pada makanan, nikotin, atau akibat polusi. Pengaruh proses pembersihan ini, disamping menjadikan tubuh lebih sehat, menyebabkan kulit lebih bersih, sehat, dan relatif bebas dari problem.

Berikut Ini Rahasia Menjalankan Detox yang Mesti Temen-Temen Semua Kenal!

Berikut Ini Rahasia Menjalankan Detox yang Mesti Temen-Temen Semua Kenal!

Berikut beberapa rahasia detoksifikasi.

  1. Setelah kalian bangun pagi cepat minum satu gelas air panas yang dicampur dengan sari lemon.
  2. Kurangi konsumsi daging merah serta produk susu. Bahan-Bahan ini memerlukan waktu lama untuk dicerna, sehingga menyebabkan kembung dan menimbulkan timbunan toxid pada badan.
  3. Minum jus buah-buahan atau jus sayur-sayuran. Minumlah 3 gelas selama sehari (hendaknya enggak dicampur gula) serta campur dalam perbandingan yang sama dengan air. Buah-buahan yang bagus untuk program detox ini adalah apel, anggur, lemon, jeruk, jeruk nipis, pepaya, semangka dan melon. Sayuran yang baik buat dijus adalah wortel, seledri, ketimun, bayam, atau kangkung. Sebaiknya gak membuat jus campuran antara buah dan sayuran (kecuali apel dengan wortel) untuk menyingkirkan resiko timbulnya kembung dikarenakan penumpukan cairan.
  4. Tingkatkan sirkulasi darah dan metabolisme dengan terapi air. Mandilah dengan air hangat dengan pancuran sebentar, lalu siram tubuh kita dengan air dingin 10 detik.
  5. Banyak-banyaklah memakan makanan yang bersifat alkali (basa) buat lebih cepat membuang toxid dalam tubuh. Makanan yang banyak mengandung alkali adalah buah segar serta sayur-sayuran rebus.

Puasa buat detoksifikasi bisa dilakukan dengan pelbagai teknik. Tetapi prinsipnya satu adalah, gak memasukkan makanan berlebihan terutama yang gak sehat, dan mengurangi inefesiensi energi hingga energi yang dihasilkan badan betul-betul digunakan buat menggugurkan semua toxid.

Berikut Ini Rahasia Menjalankan Detox yang Mesti Temen-Temen Semua Kenal!

Penghematan energi tadi bisa dilakukan dengan puasa seperti yang selama ini dilakukan secara agama (makan cuma selepas magrib sampai sebelum subuh), atau hanya mengkonsumsi buah-buahan dan sayur mayur. Bahkan yang lebih ekstrem lagi hanya minum air putih aja.

Dengan berpuasa atau memakan makanan yang gampang dicerna, badan tidak memanfaatkan energi untuk mencerna makanan, namun betul-betul buat membuang toksin demi kesehatan kamu.

Berikut Ini Rahasia Menjalankan Detox yang Mesti Temen-Temen Semua Kenal!

Sayangnya, tidak semua orang mengerti akan maksud dan tujuan puasa yang sebenarnya sampai saat lepas dari acara puasa, mereka kembali ke pola makan semula. Makanan yang masuk gak diperhatikan jumlah maupun mutunya. Bahkan di saat puasa pun, engkau kerap jor-joran di waktu berbuka hingga proses detoksifikasi tidak berjalan sempurna.

Pembersihan dengan teknik puasa seperti diajarkan agama jelas udh tak asing lagi buat kamu. Namun untuk orang tertentu (misalnya, yang gak biasa berpuasa), puasa seperti itu dirasakan berat. Dalam hal ini, puasa dengan hanya menyantap buah, bakal banyak membantu.

Berikut Ini Rahasia Menjalankan Detox yang Mesti Temen-Temen Semua Kenal!

Pasukan Synergy

Ada manfaat juga melaksanakan pembuangan toxid dengan cuma menyantap buah dikarenakan buah mengandung banyak air hingga temen-temen semua bebas dari dehidrasi dan rasa haus. Jangan lupa juga asupan air yang banyak akan mempercepat proses pembuangan. Buah pun kaya akan vitamin dan mineral. Dengan begitu, biar enggak makan makanan “berat”, badan gak kekurangan vitamin. Sementara karbon yang terdapat pada buah-buahan juga berguna seperti tungku yang membantu pembakaran sisa makanan.

Agar gizi yang masuk cukup lengkap, makanlah buah-buahan yang pelbagai dalam sehari. Buah sebaiknya dibuat juice supaya membantu tugas pencernaan dan menghemat energi. Juice dibuat tanpa air. Jumlahnya satu gelas setiap 2 jam. Disamping buah, kamu bisa juga minum juice sayur-sayran, namun keduanya tak direkomendasi untuk dicampur dalam satu minuman. Untuk memberi aroma ataupun rasa, kamu dapat menambahkan perasan air jeruk nipis atau jahe pada juice. Namun hindari gula atau pemanis.

Berikut Ini Rahasia Menjalankan Detox yang Mesti Temen-Temen Semua Kenal!

Di antara waktu minum juice itu, minumlah air putih sebanyak-banyaknya untuk memperlancar pembuangan. Proses pembuangan toxin sebaiknya dilakukan paling tidak satu tahun sekali kurang lebih 30 – 40 hari, tergantung kondisi tubuh. Makin kurang sehat kamu, makin panjanglah waktu yang diperlukan buat melawan segala toxid dalam badan.

Walau udah dibuktikan menjalani puasa yang paling berat sekalipun (cuma minum air putih) selama 40 hari tak berakibat buruk, toh, hendaknya detox dilakukan bertahap, terutama buat pemula. Mulailah dulu 2 hari dalam 2 minggu, kemudian dua hari dalam seminggu, begitu seterusnya sampai bisa dilakukan setiap hari berturut-turut hingga 30 hari.

Berikut Ini Rahasia Menjalankan Detox yang Mesti Temen-Temen Semua Kenal!

Seperti sudah dijelaskan di atas, sesudah puasa, kita tetap kudu menjaga asupan makanan agar tubuh yang udah sehat dan bebas racun tadi, enggak balik lagi. Akan tetapi, toh, walaupun asupan makanan udah dijaga, puasa bagus sekali tetap dilakukan. Pendeknya makin sering berpuasa, makin sehatlah tubuh kalian.

Rata-rata badan segera akan memberi “peringatan” manakala sudah kudu “didetox”. Keadaan ini disebut asidosis. Ketika itu keasaman badan udah terlalu tinggi hingga rentan atas penyakit. Padahal keseimbangan asam basa bagi badan yang sehat antara 7,3 – 7,5.

Berikut Ini Rahasia Menjalankan Detox yang Mesti Temen-Temen Semua Kenal!

Gejala awal asidosis di antaranya, sering sakit kepala, asma, sinusitis, mudah alergi, sering pilek, batuk, dan flu, kerap kembung, sembelit, maag, kulit berjerawat, keputihan, napas dan keringat bau, serta obesitas. Nah, apabila indikasi tersebut udah dialami, saatnyalah balik berpuasa walaupun kalian relatif baru melakukan puasa.

Harap diingat pula, kendati tubuh masih kuat berpuasa, hendaknya puasa lekas dihentikan sesudah 40 hari. Dikarenakan kapasitas tubuh menyiapkan makanan atau sumber energi maksimum cuma sampai 40 hari. Lebih dari itu tubuh kamu bakal kelaparan dan kekurangan energi. Akibatnya badan gak cuma kurus, tapi juga kering, keriput, dan rentan terhadap penyakit.

Sekian info berkaitan dengan Berikut Ini Rahasia Menjalankan Detox yang Mesti Temen-Temen Semua Kenal!, saya harap artikel ini bermanfaat untuk temen-temen. Tolong post ini disebarluaskan supaya semakin banyak yang mendapat manfaat.

Pasukan Synergy

Referensi:

Ternyata belajar internet itu mengasyikan, apalagi bisa punya penghasilan 20 jutaan per bulan... rasanya gimana gitu... Tapi gimana cara belajarnya?? Klik gambar di bawah untuk dapat solusinya

Komunitas SB1M
loading...

Join The Discussion