Kiat Detoksifikasi

Berikut Ini Resep Lakukan Detoxification yang Perlu Engkau Tahu!

Topik kita kali ini yakni Berikut Ini Resep Lakukan Detoxification yang Perlu Engkau Tahu!. Seperti halnya kulit, badan bagian dalam juga penting buat dibersihkan. Proses ini disebut dengan proses detoks.

Proses detoksifikasi yaitu pembersihan tubuh dari toxid, sisa-sisa makanan yang gak tercerna, serta berbagai macam zat yang buruk untuk kesehatan, seperti tumpukan pengawet, pewarna, atau perasa pada makanan, nikotin, atau efek polusi. Akibat proses pembersihan ini, selain menjadikan badan lebih sehat, mengakibatkan kulit lebih bersih, sehat, dan relatif bebas dari problem.

Berikut Ini Resep Lakukan Detoxification yang Perlu Engkau Tahu!

Berikut Ini Resep Lakukan Detoxification yang Perlu Engkau Tahu!

Berikut 5 resep detox.

  1. Setelah Anda bangun pagi segera minum segelas air panas yang dicampur dengan sari lemon.
  2. Kurangi menyantap daging merah dan produk susu. Bahan-Bahan ini memerlukan waktu lama untuk dicerna, sehingga menyebabkan kembung dan menimbulkan tumpukan toxid pada tubuh.
  3. Minum jus buah-buahan atau jus sayur mayur. Minumlah tiga gelas selama sehari (sebaiknya enggak dicampur gula) dan campur dalam perbandingan yang sama dengan air. Buah-buahan yang bagus buat program detoksifikasi ini yakni apel, anggur, lemon, jeruk, jeruk nipis, pepaya, semangka dan melon. Sayur mayur yang bagus buat dijus adalah wortel, seledri, ketimun, bayam, atau kangkung. Hendaknya enggak membuat jus campuran antara buah-buahan dan sayuran (kecuali apel dengan wortel) untuk menghindari risiko timbulnya kembung karena penimbunan cairan.
  4. Tingkatkan sirkulasi darah serta metabolisme dengan pengobatan air. Mandilah dengan air hangat dengan pancuran sebentar, kemudian siram tubuh Anda dengan air dingin 10 detik.
  5. Banyak-banyaklah mengkonsumsi makanan yang bersifat alkali (basa) untuk lebih cepat menghilangkan racun dalam badan. Makanan yang banyak mengandung alkali yakni buah-buahan segar serta sayur-sayuran rebus.

Puasa untuk detox dapat dilakukan dengan berbagai cara. Tapi prinsipnya 1 yakni, gak memasukkan makanan berlebihan terutama yang gak sehat, dan mengurangi inefesiensi energi hingga energi yang dihasilkan badan betul-betul digunakan untuk menggugurkan semua racun.

Berikut Ini Resep Lakukan Detoxification yang Perlu Engkau Tahu!

Penghematan energi tersebut bisa dilakukan dengan puasa seperti yang selama ini dilakukan secara agama (makan cuma selepas magrib sampai sebelum subuh), atau cuma menyantap buah dan sayur mayur. Malahan yang lebih ekstrem lagi hanya minum air putih aja.

Dengan berpuasa atau memakan makanan yang mudah dicerna, tubuh gak memakai energi untuk mencerna makanan, tapi betul-betul untuk menghilangkan racun demi kesehatan kalian.

Berikut Ini Resep Lakukan Detoxification yang Perlu Engkau Tahu!

Sayangnya, gak semua orang mengerti akan maksud dan tujuan puasa yang sesungguhnya sampai ketika lepas dari acara puasa, mereka balik ke pola makan semula. Makanan yang masuk enggak diperhatikan jumlah maupun mutunya. Bahkan di saat puasa pun, kita kerap jor-joran di waktu berbuka hingga proses detoks enggak berjalan sempurna.

Detoksifikasi dengan therapy puasa seperti diajarkan agama jelas udh tidak asing lagi buat kawan-kawan semua. Akan tetapi untuk orang tertentu (misalnya, yang tak biasa berpuasa), puasa seperti itu dirasakan berat. Dalam hal ini, puasa dengan cuma konsumsi buah-buahan, bakal banyak membantu.

Berikut Ini Resep Lakukan Detoxification yang Perlu Engkau Tahu!

Ada keuntungan juga melakukan pembuangan toksin dengan cuma menyantap buah-buahan karena buah mengandung banyak air sampai kita terhindar dari dehidrasi dan rasa haus. Jangan lupa juga asupan air yang banyak bakal mempercepat proses pembuangan. Buah-buahan juga sarat akan vitamin dan mineral. Dengan begitu, walau enggak konsumsi makanan “berat”, tubuh gak kekurangan vitamin. Sementara karbon yang terdapat pada buah juga berguna seperti tungku yang membantu pembakaran sisa makanan.

Pasukan Synergy

Agar gizi yang masuk cukup lengkap, santaplah buah yang beragam dalam sehari. Buah-buahan sebaiknya dibuat juice agar menolong peran pencernaan dan menghemat energi. Juice dibuat tanpa air. Jumlahnya 1 gelas setiap 2 jam. Disamping buah-buahan, Anda dapat pula minum juice sayur mayur, namun keduanya tidak disarankan untuk dicampur dalam 1 minuman. Buat memberi aroma ataupun rasa, kalian bisa memasukkan perasan air jeruk nipis atau jahe pada juice. Akan tetapi hindari gula atau pemanis.

Berikut Ini Resep Lakukan Detoxification yang Perlu Engkau Tahu!

Di antara waktu minum juice itu, minumlah air putih sebanyak mungkin buat mempercepat pembuangan. Proses pembersihan toksin hendaknya dilakukan paling tidak 1 tahun sekali kurang lebih 30 – 40 hari, tergantung keadaan tubuh. Makin kurang sehat sahabat semua, semakin panjanglah waktu yang dibutuhkan buat melawan segala toxin dalam tubuh.

Walau sudah dibuktikan melaksanakan puasa yang paling berat sekalipun (hanya minum air putih) selama 40 hari tidak berefek buruk, toh, hendaknya detoksifikasi dilakukan bertahap, terutama buat pemula. Mulailah dulu 2 hari dalam dua minggu, lalu 2 hari dalam seminggu, begitu seterusnya sampai dapat dilakukan setiap hari berturut-turut selama 30 hari.

Berikut Ini Resep Lakukan Detoxification yang Perlu Engkau Tahu!

Seperti telah dijelaskan di atas, usai puasa, kalian tetap kudu memperhatikan asupan makanan supaya tubuh yang udah sehat dan bebas toxin tadi, tak balik lagi. Akan tetapi, toh, biarpun asupan makanan sudah dijaga, puasa baik sekali tetap dilakukan. Pendeknya semakin sering berpuasa, makin sehatlah tubuh kalian.

Biasanya tubuh segera bakal memberi “peringatan” manakala udah mesti “dibersihkan”. Keadaan ini disebut asidosis. Saat itu keasaman tubuh sudah terlalu tinggi hingga rentan terhadap penyakit. Padahal keseimbangan asam basa untuk badan yang sehat antara 7,3 – 7,5.

Berikut Ini Resep Lakukan Detoxification yang Perlu Engkau Tahu!

Pasukan Synergy

Indikasi awal asidosis antara lain, sering sakit kepala, asma, sinusitis, gampang alergi, sering pilek, batuk, dan flu, sering kembung, sembelit, maag, kulit berjerawat, keputihan, napas dan keringat bau, serta obesitas. Nah, bila gejala-gejala tersebut udah dialami, saatnyalah kembali berpuasa walaupun Anda relatif baru melaksanakan puasa.

Mohon diingat pula, sekalipun tubuh masih kuat berpuasa, hendaknya puasa lekas dihentikan setelah 40 hari. Sebab kemampuan badan menyiapkan makanan atau sumber energi maksimum hanya sampai 40 hari. Lebih dari itu badan engkau bakal kelaparan dan kekurangan energi. Efeknya badan tak cuma kurus, tapi juga kering, keriput, dan rentan terhadap penyakit.

Demikian informasi mengenai Berikut Ini Resep Lakukan Detoxification yang Perlu Engkau Tahu!, semoga postingan kali ini berguna untuk kamu. Tolong postingan ini diviralkan agar semakin banyak yang memperoleh manfaat.

Referensi:

Ternyata belajar internet itu mengasyikan, apalagi bisa punya penghasilan 20 jutaan per bulan... rasanya gimana gitu... Tapi gimana cara belajarnya?? Klik gambar di bawah untuk dapat solusinya

Komunitas SB1M
loading...

Join The Discussion