Kiat Detoksifikasi

Berikut Ini Resep Melakukan Detox yang Harus Temen-Temen Semua Ingat!

Di artikel ini saya akan ulas tentang Berikut Ini Resep Melakukan Detox yang Harus Temen-Temen Semua Ingat!. Seperti halnya kulit, badan bagian dalam pun penting untuk dibersihkan. Proses ini dinamakan dengan proses detoksifikasi.

Proses detoks adalah pembersihan tubuh dari racun, sisa-sisa makanan yang tak tercerna, dan pelbagai zat yang buruk untuk kesehatan, misalnya timbunan pengawet, pewarna, atau perasa pada makanan, nikotin, atau dampak polusi. Akibat proses pembersihan ini, selain menghasilkan tubuh lebih sehat, menjadikan kulit lebih bersih, sehat, dan relatif bebas dari problem.

Berikut Ini Resep Melakukan Detox yang Harus Temen-Temen Semua Ingat!

Pasukan Synergy

Berikut Ini Resep Melakukan Detox yang Harus Temen-Temen Semua Ingat!

Berikut beberapa trik detoxification.

  1. Sesudah Anda bangun pagi cepat minum segelas air panas yang dicampur dengan sari lemon.
  2. Kurangi konsumsi daging merah dan produk susu. Bahan-Bahan ini memerlukan waktu lama untuk dicerna, sehingga menyebabkan kembung dan menimbulkan timbunan racun pada badan.
  3. Minum jus buah-buahan atau jus sayuran. Minumlah tiga gelas selama sehari (sebaiknya tidak dicampur gula) serta campur dalam perbandingan yang sama dengan air. Buah-buahan yang bagus buat program detox ini yaitu apel, anggur, lemon, jeruk, jeruk nipis, pepaya, semangka dan melon. Sayur mayur yang baik untuk dijus yaitu wortel, seledri, ketimun, bayam, atau kangkung. Hendaknya enggak membuat jus campuran antara buah-buahan dan sayur mayur (kecuali apel dengan wortel) untuk menghindari resiko timbulnya kembung lantaran penumpukan cairan.
  4. Tingkatkan sirkulasi darah dan metabolisme dengan pengobatan air. Mandilah dengan air hangat dengan gerojokan sebentar, kemudian siram tubuh kalian dengan air dingin 10 detik.
  5. Banyak-banyaklah mengonsumsi makanan yang bersifat alkali (basa) buat lebih cepat membuang toxin dalam badan. Makanan yang banyak mengandung alkali yakni buah-buahan segar serta sayur-sayuran rebus.

Puasa untuk detoksifikasi dapat dilakukan dengan beragam therapy. Tetapi prinsipnya 1 yaitu, tak memasukkan makanan berlebihan terutama yang gak sehat, dan mengurangi inefesiensi energi sampai energi yang dihasilkan badan betul-betul digunakan untuk merontokkan semua toxid.

Berikut Ini Resep Melakukan Detox yang Harus Temen-Temen Semua Ingat!

Penghematan energi tadi bisa dilakukan dengan puasa seperti yang selama ini dilakukan secara agama (makan cuma sehabis magrib sampai sebelum subuh), atau hanya mengonsumsi buah dan sayuran. Bahkan yang lebih ekstrem lagi hanya minum air putih saja.

Dengan berpuasa atau menyantap makanan yang gampang dicerna, badan enggak memanfaatkan energi buat mencerna makanan, tetapi betul-betul untuk menghilangkan toxin demi kesehatan kalian.

Pasukan Synergy

Berikut Ini Resep Melakukan Detox yang Harus Temen-Temen Semua Ingat!

Sayangnya, enggak semua orang mengerti akan makna dan tujuan puasa yang sesungguhnya sampai ketika lepas dari acara puasa, mereka kembali ke pola makan semula. Makanan yang masuk enggak diperhatikan jumlah maupun mutunya. Bahkan di saat puasa pun, kalian sering jor-joran di waktu berbuka sampai proses pembersihan enggak berjalan sempurna.

Detoxification dengan cara puasa seperti diajarkan agama jelas udh enggak asing lagi buat kalian. Tetapi bagi orang tertentu (contohnya, yang gak biasa berpuasa), puasa seperti itu dirasakan berat. Dalam hal ini, puasa dengan hanya makan buah-buahan, bakal banyak menolong.

Berikut Ini Resep Melakukan Detox yang Harus Temen-Temen Semua Ingat!

Ada manfaat juga menjalani pembuangan toxid dengan cuma menyantap buah karena buah mengandung banyak air sampai kalian bebas dari dehidrasi dan rasa haus. Jangan lupa juga asupan air yang banyak bakal mempercepat proses pembersihan. Buah-buahan pun sarat akan vitamin dan mineral. Dengan demikian, walau enggak konsumsi makanan “berat”, tubuh tak kekurangan vitamin. Sementara karbon yang terdapat pada buah-buahan juga berguna seperti tungku yang membantu pembakaran sisa makanan.

Agar gizi yang masuk cukup lengkap, santaplah buah-buahan yang berbagai ragam dalam sehari. Buah-buahan hendaknya dibuat juice agar mempermudah tugas pencernaan dan menghemat energi. Juice dibuat tanpa air. Banyaknya segelas tiap 2 jam. Selain buah-buahan, kalian dapat pula minum juice sayur mayur, akan tetapi keduanya gak dianjurkan untuk dicampur dalam 1 minuman. Buat memberi aroma maupun rasa, kita dapat menambahkan perasan air jeruk nipis atau jahe pada juice. Tapi hindari gula atau pemanis.

Berikut Ini Resep Melakukan Detox yang Harus Temen-Temen Semua Ingat!

Di antara waktu minum juice itu, konsumsilah air putih sebanyak mungkin untuk memperlancar pembuangan. Proses pembuangan racun sebaiknya dilakukan paling enggak 1 tahun sekali kurang lebih 30 – 40 hari, tergantung kondisi badan. Semakin kurang sehat kita, semakin panjanglah waktu yang dibutuhkan untuk melawan segala toxid dalam tubuh.

Meski sudah dibuktikan melakukan puasa yang paling berat sekalipun (hanya minum air putih) selama 40 hari gak berdampak buruk, toh, sebaiknya detoksifikasi dilakukan bertahap, terutama untuk pemula. Mulailah dahulu 2 hari dalam dua minggu, lantas 2 hari dalam seminggu, begitu selanjutnya sampai dapat dilakukan setiap hari berturut-turut hingga 30 hari.

Berikut Ini Resep Melakukan Detox yang Harus Temen-Temen Semua Ingat!

Seperti telah dijelaskan di atas, setelah puasa, kamu tetap mesti memperhatikan asupan makanan supaya badan yang sudah sehat dan bebas racun tadi, gak balik lagi. Tetapi, toh, meskipun asupan makanan udah dijaga, puasa baik sekali tetap dilakukan. Pendeknya makin sering berpuasa, makin sehatlah badan kita.

Umumnya badan segera bakal memberi “peringatan” manakala udah kudu “dibersihkan”. Kondisi ini dinamakan asidosis. Saat itu keasaman tubuh udah terlalu tinggi hingga rentan terhadap penyakit. Padahal keseimbangan asam basa untuk tubuh yang sehat antara 7,3 – 7,5.

Berikut Ini Resep Melakukan Detox yang Harus Temen-Temen Semua Ingat!

Gejala awal asidosis antara lain, kerap sakit kepala, asma, sinusitis, mudah alergi, kerap pilek, batuk, dan flu, sering kembung, sembelit, maag, kulit berjerawat, keputihan, napas dan keringat bau, serta kelebihan berat badan. Nah, jika indikasi tersebut sudah dialami, saatnyalah kembali berpuasa biarpun kamu relatif baru melaksanakan puasa.

Mohon diingat juga, sekalipun badan masih kuat berpuasa, hendaknya puasa cepat-cepat dihentikan sesudah 40 hari. Disebabkan kapasitas tubuh menyediakan makanan atau sumber energi maksimal hanya sampai 40 hari. Lebih dari itu tubuh Anda akan kelaparan dan kekurangan energi. Efeknya badan tak cuma kurus, tetapi juga kering, keriput, dan rentan terhadap penyakit.

Sekian informasi mengenai Berikut Ini Resep Melakukan Detox yang Harus Temen-Temen Semua Ingat!, saya harap postingan ini mencerahkan Anda. Mohon artikel ini dishare agar semakin banyak yang mendapatkan manfaat.

Referensi:

Ternyata belajar internet itu mengasyikan, apalagi bisa punya penghasilan 20 jutaan per bulan... rasanya gimana gitu... Tapi gimana cara belajarnya?? Klik gambar di bawah untuk dapat solusinya

Komunitas SB1M
loading...

Join The Discussion