Kiat Detoksifikasi

Berikut Ini Resep Menjalani Detoksifikasi yang Wajib Temen-Temen Semua Ketahui!

Kali ini saya akan ulas tentang Berikut Ini Resep Menjalani Detoksifikasi yang Wajib Temen-Temen Semua Ketahui!. Seperti halnya kulit, tubuh bagian dalam juga penting untuk dibersihkan. Proses ini disebut dengan proses detox.

Proses detoksifikasi adalah pembersihan tubuh dari toxid, sisa-sisa makanan yang tak tercerna, serta berbagai ragam zat yang buruk buat kesehatan, contohnya timbunan pengawet, pewarna, atau perasa pada makanan, nikotin, atau akibat polusi. Efek proses pembersihan ini, selain menghasilkan badan lebih sehat, mengakibatkan kulit lebih bersih, sehat, dan relatif bebas dari problem.

Berikut Ini Resep Menjalani Detoksifikasi yang Wajib Temen-Temen Semua Ketahui!

Berikut Ini Resep Menjalani Detoksifikasi yang Wajib Temen-Temen Semua Ketahui!

Berikut lima resep detox.

  1. Sesudah Anda bangun pagi cepat minum segelas air panas yang dicampur dengan sari lemon.
  2. Kurangi makan daging merah serta produk susu. Bahan-Bahan ini membutuhkan waktu lama buat dicerna, sehingga mengakibatkan kembung dan menimbulkan tumpukan racun pada tubuh.
  3. Minum jus buah-buahan atau jus sayur mayur. Minumlah tiga gelas selama sehari (hendaknya enggak dicampur gula) dan campur dalam perbandingan yang sama dengan air. Buah-buahan yang baik buat program detoksifikasi ini ialah apel, anggur, lemon, jeruk, jeruk nipis, pepaya, semangka dan melon. Sayuran yang bagus buat dijus adalah wortel, seledri, ketimun, bayam, atau kangkung. Sebaiknya enggak membuat jus campuran antara buah-buahan dan sayur mayur (kecuali apel dengan wortel) buat menghindari bahaya timbulnya kembung karena penumpukan cairan.
  4. Tingkatkan sirkulasi darah dan metabolisme dengan pengobatan air. Mandilah dengan air hangat dengan pancuran sebentar, kemudian siram tubuh Anda dengan air dingin 10 detik.
  5. Banyak-banyaklah mengkonsumsi makanan yang bersifat alkali (basa) untuk lebih cepat membuang racun dalam badan. Makanan yang banyak mengandung alkali yakni buah segar serta sayuran rebus.

Puasa untuk detox bisa dilakukan dengan berbagai therapy. Akan tetapi prinsipnya satu adalah, tidak memasukkan makanan berlebihan terutama yang enggak sehat, dan mengurangi pemborosan energi sampai energi yang dihasilkan tubuh betul-betul digunakan untuk merontokkan semua toksin.

Berikut Ini Resep Menjalani Detoksifikasi yang Wajib Temen-Temen Semua Ketahui!

Penghematan energi tadi bisa dilakukan dengan puasa seperti yang selama ini dilakukan secara agama (makan cuma selepas magrib hingga sebelum subuh), atau cuma menyantap buah dan sayuran. Bahkan yang lebih ekstrem lagi cuma minum air putih aja.

Dengan berpuasa atau memakan makanan yang mudah dicerna, badan gak memakai energi buat mencerna makanan, namun betul-betul untuk menghilangkan racun demi kesehatan kalian.

Berikut Ini Resep Menjalani Detoksifikasi yang Wajib Temen-Temen Semua Ketahui!

Sayangnya, gak semua orang paham akan makna dan tujuan puasa yang sebenarnya sampai saat lepas dari acara puasa, mereka kembali ke pola makan semula. Makanan yang masuk enggak diperhatikan jumlah maupun mutunya. Bahkan di saat puasa pun, Anda kerap jor-joran di waktu berbuka hingga proses detoksifikasi tak berjalan sempurna.

Detoksifikasi dengan metode puasa seperti diajarkan agama pasti sudah tidak asing lagi untuk kamu. Tetapi untuk orang tertentu (misalnya, yang tidak biasa berpuasa), puasa seperti itu dirasakan berat. Dalam hal ini, puasa dengan cuma makan buah, akan banyak membantu.

Berikut Ini Resep Menjalani Detoksifikasi yang Wajib Temen-Temen Semua Ketahui!

Ada keuntungan juga melaksanakan pembuangan toksin dengan cuma makan buah disebabkan buah-buahan mengandung banyak air hingga temen-temen semua bebas dari dehidrasi dan rasa haus. Jangan lupa juga asupan air yang banyak akan memperlancar proses pembersihan. Buah pun kaya akan vitamin dan mineral. Dengan begitu, walau tak menyantap makanan “berat”, tubuh gak defisit vitamin. Sementara karbon yang ada pada buah juga berfungsi seperti tungku yang membantu pembakaran sisa makanan.

Agar gizi yang masuk cukup lengkap, konsumsilah buah yang berbagai macam dalam sehari. Buah hendaknya dibuat juice supaya meringankan tugas pencernaan dan menghemat energi. Juice dibuat tanpa air. Jumlahnya satu gelas setiap dua jam. Selain buah, kamu dapat pula minum juice sayur-sayran, tetapi keduanya enggak dianjurkan buat dicampur dalam satu minuman. Untuk memberi aroma ataupun rasa, engkau bisa memasukkan perasan air jeruk nipis atau jahe pada juice. Namun hindari gula atau pemanis.

Berikut Ini Resep Menjalani Detoksifikasi yang Wajib Temen-Temen Semua Ketahui!

Di antara waktu minum juice itu, konsumsilah air putih sebanyak mungkin buat memperlancar pembersihan. Proses pembersihan toksin hendaknya dilakukan paling enggak 1 tahun sekali kurang lebih 30 – 40 hari, tergantung kondisi badan. Semakin kurang sehat kamu, semakin panjanglah waktu yang diperlukan buat menghalau segala toxin dalam badan.

Pasukan Synergy

Meski udah dibuktikan melakukan puasa yang paling berat sekalipun (hanya minum air putih) selama 40 hari tidak berpengaruh buruk, toh, hendaknya detoksifikasi dilakukan bertahap, terutama buat pemula. Mulailah dulu 2 hari dalam 2 minggu, lantas 2 hari dalam seminggu, begitu seterusnya sampai dapat dilakukan setiap hari berturut-turut hingga 30 hari.

Berikut Ini Resep Menjalani Detoksifikasi yang Wajib Temen-Temen Semua Ketahui!

Seperti sudah dijelaskan di atas, sesudah puasa, kalian tetap mesti mengontrol asupan makanan agar badan yang udah sehat dan bebas toksin tadi, tidak balik lagi. Tapi, toh, walaupun asupan makanan udah dijaga, puasa bagus sekali tetap dilakukan. Pendeknya semakin sering berpuasa, semakin sehatlah badan Anda.

Biasanya tubuh segera akan memberi “peringatan” manakala udah harus “didetoks”. Keadaan ini disebut asidosis. Ketika itu keasaman badan sudah terlalu tinggi hingga rentan terhadap penyakit. Padahal keseimbangan asam basa guna tubuh yang sehat antara 7,3 – 7,5.

Berikut Ini Resep Menjalani Detoksifikasi yang Wajib Temen-Temen Semua Ketahui!

Tanda awal asidosis antara lain, kerap sakit kepala, asma, sinusitis, mudah alergi, kerap pilek, batuk, dan flu, sering kembung, sembelit, maag, kulit berjerawat, keputihan, napas dan keringat bau, serta kelebihan berat badan. Nah, apabila tanda-tanda tersebut sudah dialami, saatnyalah balik berpuasa meskipun kita relatif baru menjalankan puasa.

Harap diingat pula, biarpun badan masih kuat berpuasa, hendaknya puasa buru-buru dihentikan sesudah 40 hari. Sebab kemampuan badan menyediakan makanan atau sumber energi maksimal hanya sampai 40 hari. Lebih dari itu tubuh engkau akan kelaparan dan kekurangan energi. Akibatnya tubuh enggak cuma kurus, tapi juga kering, keriput, dan rentan terhadap penyakit.

Pasukan Synergy

Sekian informasi mengenai Berikut Ini Resep Menjalani Detoksifikasi yang Wajib Temen-Temen Semua Ketahui!, kami harap post kali ini mencerahkan kawan-kawan. Kami Berharap post ini diviralkan biar semakin banyak yang mendapatkan manfaat.

Referensi:

Ternyata belajar internet itu mengasyikan, apalagi bisa punya penghasilan 20 jutaan per bulan... rasanya gimana gitu... Tapi gimana cara belajarnya?? Klik gambar di bawah untuk dapat solusinya

Komunitas SB1M
loading...

Join The Discussion