Kiat Detoksifikasi

Berikut Ini Resep Menjalani Detox yang Mesti Kalian Kenal!

Sekarang saya akan ulas mengenai Berikut Ini Resep Menjalani Detox yang Mesti Kalian Kenal!. Seperti halnya kulit, tubuh bagian dalam pun perlu buat dibersihkan. Proses ini dinamakan dengan proses detoksifikasi.

Pasukan Synergy

Proses detoks yakni pembersihan badan dari toksin, sisa-sisa makanan yang tidak tercerna, dan pelbagai zat yang buruk untuk kesehatan, seperti tumpukan pengawet, pewarna, atau perasa pada makanan, nikotin, atau akibat polusi. Akibat proses pembersihan ini, disamping menjadikan tubuh lebih sehat, membikin kulit lebih bersih, sehat, dan relatif bebas dari masalah.

Berikut Ini Resep Menjalani Detox yang Mesti Kalian Kenal!

Berikut Ini Resep Menjalani Detox yang Mesti Kalian Kenal!

Berikut 5 strategi detox.

  1. Sesudah sahabat semua bangun pagi segera minum 1 gelas air panas yang dicampur dengan sari lemon.
  2. Kurangi konsumsi daging merah dan produk susu. Bahan-Bahan ini memerlukan waktu lama buat dicerna, sehingga menyebabkan kembung dan menimbulkan timbunan toxin pada tubuh.
  3. Minum jus buah atau jus sayuran. Minumlah 3 gelas selama sehari (hendaknya enggak dicampur gula) dan campur dalam perbandingan yang sama dengan air. Buah-buahan yang bagus untuk program pembersihan ini yaitu apel, anggur, lemon, jeruk, jeruk nipis, pepaya, semangka dan melon. Sayur-sayuran yang baik untuk dijus adalah wortel, seledri, ketimun, bayam, atau kangkung. Hendaknya tidak membuat jus campuran antara buah dan sayur-sayuran (kecuali apel dengan wortel) untuk mengatasi resiko timbulnya kembung lantaran penimbunan cairan.
  4. Tingkatkan peredaran darah dan metabolisme dengan pengobatan air. Mandilah dengan air hangat dengan pancuran sebentar, kemudian siram badan kalian dengan air dingin 10 detik.
  5. Banyak-banyaklah mengonsumsi makanan yang bersifat alkali (basa) untuk lebih cepat membuang toxid dalam badan. Makanan yang banyak mengandung alkali yaitu buah-buahan segar serta sayur mayur rebus.

Puasa untuk pembersihan dapat dilakukan dengan beraneka ragam therapy. Namun prinsipnya 1 adalah, tak memasukkan makanan berlebihan terutama yang enggak sehat, dan mengurangi pemborosan energi sampai energi yang dihasilkan badan betul-betul digunakan untuk merontokkan semua toksin.

Berikut Ini Resep Menjalani Detox yang Mesti Kalian Kenal!

Penghematan energi tadi bisa dilakukan dengan puasa seperti yang selama ini dilakukan secara agama (makan cuma sehabis magrib hingga sebelum subuh), atau hanya menyantap buah-buahan dan sayur mayur. Bahkan yang lebih ekstrem lagi hanya minum air putih aja.

Dengan berpuasa atau memakan makanan yang mudah dicerna, tubuh tidak memanfaatkan energi untuk mencerna makanan, tetapi betul-betul buat membuang toxid demi kesehatan kita.

Berikut Ini Resep Menjalani Detox yang Mesti Kalian Kenal!

Sayangnya, gak semua orang mengerti akan makna dan tujuan puasa yang sesungguhnya hingga saat lepas dari acara puasa, mereka kembali ke pola makan semula. Makanan yang masuk gak diperhatikan jumlah maupun mutunya. Bahkan di saat puasa pun, engkau kerap jor-joran di waktu berbuka sampai proses pembersihan enggak berjalan sempurna.

Detoksifikasi dengan teknik puasa seperti diajarkan agama pasti sudah gak asing lagi buat sahabat semua. Tetapi bagi orang tertentu (misalnya, yang enggak biasa berpuasa), puasa seperti itu dirasakan berat. Dalam hal ini, puasa dengan hanya menyantap buah-buahan, bakal banyak menolong.

Berikut Ini Resep Menjalani Detox yang Mesti Kalian Kenal!

Ada manfaat juga menjalani pembuangan racun dengan hanya konsumsi buah-buahan disebabkan buah mengandung banyak air sampai engkau terhindar dari dehidrasi dan rasa haus. Jangan lupa juga asupan air yang banyak bakal memperlancar proses pembersihan. Buah juga sarat akan vitamin dan mineral. Dengan demikian, walau tak menyantap makanan “berat”, tubuh gak defisit vitamin. Sementara karbon yang ada pada buah juga berfungsi seperti tungku yang membantu pembakaran sisa makanan.

Pasukan Synergy

Supaya gizi yang masuk cukup lengkap, konsumsilah buah-buahan yang pelbagai dalam sehari. Buah sebaiknya dibuat juice agar membantu peran pencernaan dan menghemat energi. Juice dibuat tanpa air. Jumlahnya satu gelas tiap dua jam. Disamping buah, sahabat semua bisa juga minum juice sayur-sayran, tetapi keduanya gak disarankan buat dicampur dalam 1 minuman. Untuk memberi aroma ataupun rasa, kalian bisa menambahkan perasan air jeruk nipis atau jahe pada juice. Tetapi hindari gula atau pemanis.

Berikut Ini Resep Menjalani Detox yang Mesti Kalian Kenal!

Di antara waktu minum juice itu, konsumsilah air putih sebanyak-banyaknya untuk mempercepat pembuangan. Proses pembuangan toxid hendaknya dilakukan paling tidak 1 tahun sekali selama 30 – 40 hari, tergantung kondisi tubuh. Semakin kurang sehat Anda, makin panjanglah waktu yang dibutuhkan buat melawan segala racun dalam tubuh.

Walau udah dibuktikan melakukan puasa yang paling berat sekalipun (hanya minum air putih) selama 40 hari gak berakibat buruk, toh, hendaknya detoxification dilakukan bertahap, terutama untuk pemula. Mulailah dulu 2 hari dalam 2 minggu, lalu 2 hari dalam seminggu, begitu selanjutnya sampai bisa dilakukan tiap hari berturut-turut hingga 30 hari.

Berikut Ini Resep Menjalani Detox yang Mesti Kalian Kenal!

Seperti sudah dijelaskan di atas, usai puasa, sahabat semua tetap mesti memperhatikan asupan makanan supaya tubuh yang sudah sehat dan bebas toxin tadi, tidak kembali lagi. Akan tetapi, toh, walaupun asupan makanan sudah dijaga, puasa baik sekali tetap dilakukan. Pendeknya makin sering berpuasa, makin sehatlah tubuh kalian.

Umumnya tubuh segera bakal memberi “peringatan” manakala sudah harus “dibersihkan”. Keadaan ini disebut asidosis. Ketika itu keasaman badan udah terlalu tinggi hingga rentan terhadap penyakit. Padahal keseimbangan asam basa untuk badan yang sehat antara 7,3 – 7,5.

Berikut Ini Resep Menjalani Detox yang Mesti Kalian Kenal!

Indikasi awal asidosis antara lain, kerap sakit kepala, asma, sinusitis, gampang alergi, kerap pilek, batuk, dan flu, sering kembung, sembelit, maag, kulit berjerawat, keputihan, napas dan keringat bau, serta kelebihan berat badan. Nah, bila gejala-gejala tersebut sudah dialami, saatnyalah balik berpuasa meskipun kalian relatif baru menjalankan puasa.

Mohon diingat pula, walaupun badan masih kuat berpuasa, hendaknya puasa cepat-cepat dihentikan setelah 40 hari. Sebab kapasitas badan mencadangkan makanan atau sumber energi maksimum hanya sampai 40 hari. Lebih dari itu badan kamu akan kelaparan dan kekurangan energi. Akibatnya tubuh enggak cuma kurus, tapi juga kering, keriput, dan rentan terhadap penyakit.

Sekian info berkaitan dengan Berikut Ini Resep Menjalani Detox yang Mesti Kalian Kenal!, semoga artikel kali ini membantu kalian. Kami Berharap artikel ini disebarluaskan supaya semakin banyak yang mendapat manfaat.

Referensi:

Ternyata belajar internet itu mengasyikan, apalagi bisa punya penghasilan 20 jutaan per bulan... rasanya gimana gitu... Tapi gimana cara belajarnya?? Klik gambar di bawah untuk dapat solusinya

Komunitas SB1M
loading...

Join The Discussion