Kiat Detoksifikasi

Berikut Ini Resep Menjalani Detox yang Perlu Kalian Kenal!

Topik kita sekarang yaitu Berikut Ini Resep Menjalani Detox yang Perlu Kalian Kenal!. Seperti halnya kulit, badan bagian dalam pun butuh untuk dibersihkan. Proses ini dinamakan dengan proses detoks.

Proses detoks yaitu pembersihan tubuh dari racun, sisa-sisa makanan yang tak tercerna, serta berbagai zat yang buruk buat kesehatan, misalnya tumpukan pengawet, pewarna, atau perasa pada makanan, nikotin, atau efek polusi. Pengaruh proses pembersihan ini, disamping membuat badan lebih sehat, membentuk kulit lebih bersih, sehat, dan relatif bebas dari problem.

Berikut Ini Resep Menjalani Detox yang Perlu Kalian Kenal!

Berikut Ini Resep Menjalani Detox yang Perlu Kalian Kenal!

Berikut beberapa resep detoksifikasi.

  1. Sesudah kalian bangun pagi segera minum 1 gelas air panas yang dicampur dengan sari lemon.
  2. Kurangi konsumsi daging merah dan produk susu. Bahan-Bahan ini memerlukan waktu lama untuk dicerna, sehingga mengakibatkan kembung dan menimbulkan timbunan toxin pada tubuh.
  3. Minum jus buah atau jus sayur-sayuran. Minumlah 3 gelas selama sehari (sebaiknya tak dicampur gula) dan campur dalam perbandingan yang sama dengan air. Buah yang baik untuk program pembersihan ini yakni apel, anggur, lemon, jeruk, jeruk nipis, pepaya, semangka dan melon. Sayur mayur yang bagus buat dijus ialah wortel, seledri, ketimun, bayam, atau kangkung. Hendaknya gak membuat jus campuran antara buah dan sayur mayur (kecuali apel dengan wortel) untuk menghindari bahaya timbulnya kembung dikarenakan penimbunan cairan.
  4. Tingkatkan sirkulasi darah dan metabolisme dengan pengobatan air. Mandilah dengan air hangat dengan gerojokan sebentar, lalu siram tubuh engkau dengan air dingin 10 detik.
  5. Banyak-banyaklah menyantap makanan yang bersifat alkali (basa) untuk lebih cepat menghilangkan toxin dalam badan. Makanan yang banyak mengandung alkali yaitu buah segar serta sayuran rebus.

Puasa untuk detoxification bisa dilakukan dengan berbagai cara. Tetapi prinsipnya satu yakni, enggak memasukkan makanan berlebihan terutama yang enggak sehat, dan mengurangi pemborosan energi hingga energi yang dihasilkan badan betul-betul digunakan buat merontokkan semua racun.

Berikut Ini Resep Menjalani Detox yang Perlu Kalian Kenal!

Penghematan energi tadi bisa dilakukan dengan puasa seperti yang selama ini dilakukan secara agama (makan cuma selepas magrib hingga sebelum subuh), atau cuma memakan buah-buahan dan sayur-sayuran. Bahkan yang lebih ekstrem lagi hanya minum air putih aja.

Dengan berpuasa atau makan makanan yang mudah dicerna, tubuh tidak memanfaatkan energi untuk mencerna makanan, akan tetapi betul-betul untuk membuang toxid demi kesehatan kamu.

Berikut Ini Resep Menjalani Detox yang Perlu Kalian Kenal!

Sayangnya, tidak semua orang paham akan arti dan tujuan puasa yang sesungguhnya sampai ketika lepas dari acara puasa, mereka kembali ke pola makan semula. Makanan yang masuk tak diperhatikan jumlah maupun mutunya. Bahkan di saat puasa pun, Anda kerap jor-joran di waktu berbuka hingga proses detoksifikasi tidak berlangsung sempurna.

Detox dengan teknik puasa seperti diajarkan agama pasti udh enggak asing lagi untuk kamu. Tetapi untuk orang tertentu (misalnya, yang tak biasa berpuasa), puasa seperti itu dirasakan berat. Dalam hal ini, puasa dengan cuma konsumsi buah, bakal banyak menolong.

Pasukan Synergy

Berikut Ini Resep Menjalani Detox yang Perlu Kalian Kenal!

Ada manfaat juga menjalankan pembersihan racun dengan cuma menyantap buah-buahan disebabkan buah mengandung banyak air sampai Anda bebas dari dehidrasi dan rasa haus. Jangan lupa juga asupan air yang banyak akan memperlancar proses pembersihan. Buah-buahan juga sarat akan vitamin dan mineral. Dengan demikian, biar tidak menyantap makanan “berat”, tubuh gak defisit vitamin. Sementara karbon yang ada pada buah juga berguna seperti tungku yang membantu pembakaran sisa makanan.

Agar gizi yang masuk cukup lengkap, konsumsilah buah-buahan yang beraneka ragam dalam sehari. Buah hendaknya dibuat juice agar menolong peran pencernaan dan menghemat energi. Juice dibuat tanpa air. Jumlahnya segelas setiap 2 jam. Disamping buah-buahan, kalian bisa pula minum juice sayur mayur, namun keduanya tidak disarankan buat dicampur dalam satu minuman. Untuk memberi aroma ataupun rasa, kita bisa menaruh perasan air jeruk nipis atau jahe pada juice. Namun hindari gula atau pemanis.

Berikut Ini Resep Menjalani Detox yang Perlu Kalian Kenal!

Di antara waktu minum juice itu, minumlah air putih sebanyak mungkin buat memperlancar pembuangan. Proses pembersihan racun hendaknya dilakukan paling enggak 1 tahun sekali kurang lebih 30 – 40 hari, tergantung kondisi badan. Semakin kurang sehat kamu, semakin panjanglah waktu yang dibutuhkan untuk menghalau segala racun dalam badan.

Walaupun sudah dibuktikan melaksanakan puasa yang paling berat sekalipun (hanya minum air putih) selama 40 hari gak berdampak buruk, toh, hendaknya detoksifikasi dilakukan bertahap, terutama untuk pemula. Mulailah dahulu dua hari dalam 2 minggu, kemudian 2 hari dalam seminggu, begitu selanjutnya sampai dapat dilakukan setiap hari berturut-turut hingga 30 hari.

Berikut Ini Resep Menjalani Detox yang Perlu Kalian Kenal!

Pasukan Synergy

Seperti sudah dijelaskan di atas, usai puasa, kalian tetap kudu memperhatikan asupan makanan supaya badan yang udah sehat dan bebas racun tadi, enggak balik lagi. Namun, toh, biarpun asupan makanan sudah dijaga, puasa baik sekali tetap dilakukan. Pendeknya makin sering berpuasa, semakin sehatlah tubuh engkau.

Rata-rata tubuh segera bakal memberi “peringatan” manakala udah harus “didetox”. Kondisi ini dinamakan asidosis. Ketika itu keasaman badan sudah terlalu tinggi hingga rentan terhadap penyakit. Padahal keseimbangan asam basa bagi badan yang sehat antara 7,3 – 7,5.

Berikut Ini Resep Menjalani Detox yang Perlu Kalian Kenal!

Tanda awal asidosis di antaranya, kerap sakit kepala, asma, sinusitis, mudah alergi, sering pilek, batuk, dan flu, kerap kembung, sembelit, maag, kulit berjerawat, keputihan, napas dan keringat bau, serta obesitas. Nah, jika tanda-tanda tersebut sudah dialami, saatnyalah kembali berpuasa walaupun temen-temen semua relatif baru menjalankan puasa.

Mohon diingat pula, meskipun badan masih kuat berpuasa, sebaiknya puasa cepat-cepat dihentikan sesudah 40 hari. Sebab kemampuan tubuh menyediakan makanan atau sumber energi maksimum hanya sampai 40 hari. Lebih dari itu tubuh Anda akan kelaparan dan kekurangan energi. Efeknya badan tak hanya kurus, tapi juga kering, keriput, dan rentan terhadap penyakit.

Demikian info tentang Berikut Ini Resep Menjalani Detox yang Perlu Kalian Kenal!, saya harap postingan kali ini mencerahkan kalian. Saya Berharap post ini diviralkan supaya semakin banyak yang mendapat manfaat.

Referensi:

Ternyata belajar internet itu mengasyikan, apalagi bisa punya penghasilan 20 jutaan per bulan... rasanya gimana gitu... Tapi gimana cara belajarnya?? Klik gambar di bawah untuk dapat solusinya

Komunitas SB1M
loading...

Join The Discussion