Kiat Detoksifikasi

Berikut Ini Strategi Lakukan Detoxification yang Kudu Engkau Kenal!

Pembahasan kita kali ini yaitu Berikut Ini Strategi Lakukan Detoxification yang Kudu Engkau Kenal!. Seperti halnya kulit, badan bagian dalam juga perlu untuk dibersihkan. Proses ini dinamakan dengan proses detoxification.

Proses detoxification ialah pembersihan tubuh dari toxin, sisa-sisa makanan yang tak tercerna, dan beragam zat yang buruk untuk kesehatan, seperti tumpukan pengawet, pewarna, atau perasa pada makanan, nikotin, atau akibat polusi. Pengaruh proses pembersihan ini, disamping menjadikan badan lebih sehat, membentuk kulit lebih bersih, sehat, dan relatif bebas dari masalah.

Berikut Ini Strategi Lakukan Detoxification yang Kudu Engkau Kenal!

Berikut Ini Strategi Lakukan Detoxification yang Kudu Engkau Kenal!

Berikut beberapa trik detoxification.

  1. Sesudah kita bangun pagi cepat minum satu gelas air panas yang dicampur dengan sari lemon.
  2. Kurangi konsumsi daging merah serta produk susu. Bahan-Bahan ini membutuhkan waktu lama buat dicerna, sehingga mengakibatkan kembung dan menimbulkan tumpukan racun pada tubuh.
  3. Minum jus buah atau jus sayur mayur. Minumlah 3 gelas selama sehari (sebaiknya enggak dicampur gula) dan campur dalam perbandingan yang sama dengan air. Buah-buahan yang baik untuk program detoxification ini yaitu apel, anggur, lemon, jeruk, jeruk nipis, pepaya, semangka dan melon. Sayur-sayuran yang baik buat dijus adalah wortel, seledri, ketimun, bayam, atau kangkung. Sebaiknya gak membuat jus campuran antara buah dan sayuran (kecuali apel dengan wortel) untuk menghindarkan risiko timbulnya kembung akibat penimbunan cairan.
  4. Tingkatkan sirkulasi darah serta metabolisme dengan terapi air. Mandilah dengan air hangat dengan pancuran sebentar, kemudian siram tubuh engkau dengan air dingin 10 detik.
  5. Banyak-banyaklah menyantap makanan yang bersifat alkali (basa) untuk lebih cepat membuang toxin dalam tubuh. Makanan yang banyak mengandung alkali adalah buah segar serta sayur mayur rebus.

Puasa buat pembersihan bisa dilakukan dengan berbagai macam metode. Tapi prinsipnya 1 ialah, tak memasukkan makanan berlebihan terutama yang gak sehat, dan mengurangi pemborosan energi hingga energi yang dihasilkan badan betul-betul digunakan buat menggugurkan semua toxin.

Berikut Ini Strategi Lakukan Detoxification yang Kudu Engkau Kenal!

Penghematan energi tadi bisa dilakukan dengan puasa seperti yang selama ini dilakukan secara agama (makan hanya selepas magrib hingga sebelum subuh), atau hanya memakan buah-buahan dan sayuran. Malahan yang lebih ekstrem lagi hanya minum air putih aja.

Pasukan Synergy

Dengan berpuasa atau mengkonsumsi makanan yang mudah dicerna, tubuh tidak memakai energi buat mencerna makanan, tapi betul-betul buat menghilangkan toksin demi kesehatan kita.

Berikut Ini Strategi Lakukan Detoxification yang Kudu Engkau Kenal!

Sayangnya, tak semua orang mengerti akan makna dan tujuan puasa yang sebenarnya hingga ketika lepas dari acara puasa, mereka kembali ke pola makan semula. Makanan yang masuk gak diperhatikan jumlah maupun kualitasnya. Malahan di saat puasa pun, kalian kerap jor-joran di waktu berbuka sampai proses pembersihan tak berjalan sempurna.

Detoxification dengan metode puasa seperti diajarkan agama pasti udh gak asing lagi buat kita. Tetapi untuk orang tertentu (misalnya, yang tak biasa berpuasa), puasa seperti itu dirasakan berat. Dalam hal ini, puasa dengan cuma konsumsi buah, bakal banyak membantu.

Berikut Ini Strategi Lakukan Detoxification yang Kudu Engkau Kenal!

Ada manfaat juga melaksanakan pembuangan toxid dengan hanya makan buah-buahan dikarenakan buah-buahan mengandung banyak air sampai kawan-kawan semua terhindar dari dehidrasi dan rasa haus. Jangan lupa juga asupan air yang banyak bakal mempercepat proses pembuangan. Buah-buahan pun kaya akan vitamin dan mineral. Dengan demikian, biar tak konsumsi makanan “berat”, badan tak kekurangan vitamin. Sementara karbon yang ada pada buah-buahan juga berguna seperti tungku yang membantu pembakaran sisa makanan.

Supaya gizi yang masuk cukup lengkap, santaplah buah-buahan yang beraneka ragam dalam sehari. Buah sebaiknya dibuat juice agar meringankan tugas pencernaan dan menghemat energi. Juice dibuat tanpa air. Jumlahnya 1 gelas setiap dua jam. Selain buah, kamu dapat juga minum juice sayuran, tapi keduanya enggak disarankan untuk dicampur dalam 1 minuman. Untuk memberi aroma ataupun rasa, temen-temen semua bisa menambah perasan air jeruk nipis atau jahe pada juice. Tapi hindari gula atau pemanis.

Berikut Ini Strategi Lakukan Detoxification yang Kudu Engkau Kenal!

Di antara waktu minum juice itu, konsumsilah air putih sebanyak-banyaknya buat memperlancar pembuangan. Proses pembuangan racun sebaiknya dilakukan paling enggak 1 tahun sekali selama 30 – 40 hari, tergantung keadaan badan. Semakin kurang sehat kamu, semakin panjanglah waktu yang dibutuhkan buat menghalau segala toksin dalam badan.

Walaupun sudah dibuktikan menjalani puasa yang paling berat sekalipun (cuma minum air putih) selama 40 hari tak berefek buruk, toh, sebaiknya detoxification dilakukan bertahap, terutama buat pemula. Mulailah dulu dua hari dalam 2 minggu, lalu dua hari dalam seminggu, begitu selanjutnya hingga bisa dilakukan setiap hari berturut-turut selama 30 hari.

Pasukan Synergy

Berikut Ini Strategi Lakukan Detoxification yang Kudu Engkau Kenal!

Seperti sudah dijelaskan di atas, setelah puasa, kamu tetap kudu mengontrol asupan makanan agar badan yang udah sehat dan bebas toxid tadi, gak balik lagi. Akan tetapi, toh, kendati asupan makanan udah dijaga, puasa bagus sekali tetap dilakukan. Pendeknya makin sering berpuasa, semakin sehatlah badan kita.

Lazimnya tubuh segera akan memberi “peringatan” manakala udah harus “didetoks”. Kondisi ini dinamakan asidosis. Saat itu keasaman tubuh udah terlalu tinggi hingga rentan atas penyakit. Padahal keseimbangan asam basa buat tubuh yang sehat antara 7,3 – 7,5.

Berikut Ini Strategi Lakukan Detoxification yang Kudu Engkau Kenal!

Tanda awal asidosis antara lain, kerap sakit kepala, asma, sinusitis, mudah alergi, kerap pilek, batuk, dan flu, kerap kembung, sembelit, maag, kulit berjerawat, keputihan, napas dan keringat bau, serta obesitas. Nah, bila gejala-gejala tersebut sudah dialami, saatnyalah kembali berpuasa walaupun kamu relatif baru menjalani puasa.

Harap diingat juga, meskipun badan masih kuat berpuasa, sebaiknya puasa segera dihentikan setelah 40 hari. Karena kapasitas badan menyiapkan makanan atau sumber energi maksimum cuma sampai 40 hari. Lebih dari itu tubuh kawan-kawan semua akan kelaparan dan kekurangan energi. Efeknya tubuh tidak hanya kurus, tapi juga kering, keriput, dan rentan terhadap penyakit.

Sekian info berkaitan dengan Berikut Ini Strategi Lakukan Detoxification yang Kudu Engkau Kenal!, kami harap postingan kali ini mencerahkan kawan-kawan. Mohon post ini dibagikan biar semakin banyak yang mendapatkan manfaat.

Referensi:

Ternyata belajar internet itu mengasyikan, apalagi bisa punya penghasilan 20 jutaan per bulan... rasanya gimana gitu... Tapi gimana cara belajarnya?? Klik gambar di bawah untuk dapat solusinya

Komunitas SB1M
loading...

Join The Discussion