Kiat Detoksifikasi

Berikut Ini Strategi Melaksanakan Detoksifikasi yang Harus Anda Ingat!

Topik kita sekarang yaitu Berikut Ini Strategi Melaksanakan Detoksifikasi yang Harus Anda Ingat!. Seperti halnya kulit, tubuh bagian dalam pun butuh untuk dibersihkan. Proses ini disebut dengan proses detoksifikasi.

Proses detox yakni pembersihan badan dari toxin, sisa-sisa makanan yang gak tercerna, dan bermacam ragam zat yang buruk buat kesehatan, misalnya timbunan pengawet, pewarna, atau perasa pada makanan, nikotin, atau efek polusi. Efek proses pembersihan ini, selain membikin tubuh lebih sehat, mengakibatkan kulit lebih bersih, sehat, dan relatif bebas dari problem.

Berikut Ini Strategi Melaksanakan Detoksifikasi yang Harus Anda Ingat!

Berikut Ini Strategi Melaksanakan Detoksifikasi yang Harus Anda Ingat!

Berikut beberapa tips detoks.

  1. Setelah kamu bangun pagi segera minum segelas air panas yang dicampur dengan sari lemon.
  2. Kurangi menyantap daging merah dan produk susu. Bahan-Bahan ini membutuhkan waktu lama untuk dicerna, sehingga menyebabkan kembung dan menimbulkan tumpukan toksin pada badan.
  3. Minum jus buah-buahan atau jus sayuran. Minumlah tiga gelas selama sehari (hendaknya tak dicampur gula) dan campur dalam perbandingan yang sama dengan air. Buah yang bagus untuk program detoxification ini adalah apel, anggur, lemon, jeruk, jeruk nipis, pepaya, semangka dan melon. Sayur-sayuran yang bagus buat dijus yakni wortel, seledri, ketimun, bayam, atau kangkung. Hendaknya tidak membuat jus campuran antara buah-buahan dan sayuran (kecuali apel dengan wortel) buat menghindari risiko timbulnya kembung karena penimbunan cairan.
  4. Tingkatkan peredaran darah serta metabolisme dengan pengobatan air. Mandilah dengan air hangat dengan pancuran sebentar, kemudian siram badan kita dengan air dingin 10 detik.
  5. Banyak-banyaklah menyantap makanan yang bersifat alkali (basa) untuk lebih cepat menghilangkan racun dalam badan. Makanan yang banyak mengandung alkali ialah buah-buahan segar serta sayur mayur rebus.

Puasa buat detox bisa dilakukan dengan beraneka macam therapy. Tapi prinsipnya satu yakni, enggak memasukkan makanan berlebihan terutama yang enggak sehat, dan mengurangi inefesiensi energi hingga energi yang dihasilkan badan betul-betul digunakan untuk menggugurkan semua racun.

Pasukan Synergy

Berikut Ini Strategi Melaksanakan Detoksifikasi yang Harus Anda Ingat!

Penghematan energi tersebut dapat dilakukan dengan puasa seperti yang selama ini dilakukan secara agama (makan cuma selepas magrib sampai sebelum subuh), atau hanya memakan buah-buahan dan sayuran. Bahkan yang lebih ekstrem lagi cuma minum air putih aja.

Dengan berpuasa atau mengonsumsi makanan yang gampang dicerna, badan tidak mengeluarkan energi untuk mencerna makanan, tetapi betul-betul buat menghilangkan toksin demi kesehatan Anda.

Berikut Ini Strategi Melaksanakan Detoksifikasi yang Harus Anda Ingat!

Sayangnya, tak semua orang mengerti akan makna dan tujuan puasa yang sebenarnya hingga saat lepas dari acara puasa, mereka balik ke pola makan semula. Makanan yang masuk tak diperhatikan jumlah maupun mutunya. Bahkan di saat puasa pun, engkau kerap jor-joran di waktu berbuka hingga proses detox enggak berlangsung sempurna.

Detoxification dengan therapy puasa seperti diajarkan agama pasti udh gak asing lagi untuk kita. Namun bagi orang tertentu (misalnya, yang tidak biasa berpuasa), puasa seperti itu dirasakan berat. Dalam hal ini, puasa dengan cuma menyantap buah, akan banyak menolong.

Berikut Ini Strategi Melaksanakan Detoksifikasi yang Harus Anda Ingat!

Ada kegunaan juga menjalani pembuangan toksin dengan hanya konsumsi buah karena buah-buahan mengandung banyak air sampai engkau terhindar dari dehidrasi dan rasa haus. Jangan lupa juga asupan air yang banyak akan mempercepat proses pembersihan. Buah juga sarat akan vitamin dan mineral. Dengan begitu, biar tidak makan makanan “berat”, badan tak defisit vitamin. Sementara karbon yang terdapat pada buah juga berguna seperti tungku yang membantu pembakaran sisa makanan.

Agar gizi yang masuk cukup lengkap, konsumsilah buah yang pelbagai dalam sehari. Buah sebaiknya dibuat juice supaya menolong peran pencernaan dan menghemat energi. Juice dibuat tanpa air. Banyaknya segelas tiap dua jam. Selain buah-buahan, kamu bisa juga minum juice sayur mayur, akan tetapi keduanya gak disarankan buat dicampur dalam 1 minuman. Untuk memberi aroma ataupun rasa, engkau dapat menambahkan perasan air jeruk nipis atau jahe pada juice. Namun hindari gula atau pemanis.

Berikut Ini Strategi Melaksanakan Detoksifikasi yang Harus Anda Ingat!

Di antara waktu minum juice itu, minumlah air putih sebanyak-banyaknya untuk mempercepat pembuangan. Proses pembersihan racun hendaknya dilakukan paling enggak 1 tahun sekali selama 30 – 40 hari, tergantung kondisi badan. Semakin kurang sehat kita, semakin panjanglah waktu yang dibutuhkan untuk melawan segala racun dalam badan.

Walau sudah dibuktikan melaksanakan puasa yang paling berat sekalipun (hanya minum air putih) selama 40 hari enggak berefek buruk, toh, sebaiknya pembersihan dilakukan bertahap, terutama buat pemula. Mulailah dahulu 2 hari dalam dua minggu, kemudian 2 hari dalam seminggu, begitu seterusnya sampai dapat dilakukan tiap hari berturut-turut hingga 30 hari.

Berikut Ini Strategi Melaksanakan Detoksifikasi yang Harus Anda Ingat!

Pasukan Synergy

Seperti sudah dijelaskan di atas, usai puasa, kalian tetap harus mengontrol asupan makanan supaya badan yang sudah sehat dan bebas racun tadi, tidak kembali lagi. Tetapi, toh, walaupun asupan makanan udah dijaga, puasa bagus sekali tetap dilakukan. Pendeknya makin sering berpuasa, makin sehatlah tubuh engkau.

Rata-rata tubuh segera akan memberi “peringatan” manakala sudah mesti “didetox”. Keadaan ini dinamakan asidosis. Ketika itu keasaman badan udah terlalu tinggi hingga rentan atas penyakit. Padahal keseimbangan asam basa untuk tubuh yang sehat antara 7,3 – 7,5.

Berikut Ini Strategi Melaksanakan Detoksifikasi yang Harus Anda Ingat!

Tanda-tanda awal asidosis antara lain, kerap sakit kepala, asma, sinusitis, mudah alergi, sering pilek, batuk, dan flu, sering kembung, sembelit, maag, kulit berjerawat, keputihan, napas dan keringat bau, serta kelebihan berat badan. Nah, seandainya gejala-gejala tersebut udah dialami, saatnyalah balik berpuasa biarpun engkau relatif baru menjalani puasa.

Mohon diingat juga, biarpun tubuh masih kuat berpuasa, sebaiknya puasa lekas dihentikan setelah 40 hari. Karena kapasitas badan menyediakan makanan atau sumber energi maksimum hanya sampai 40 hari. Lebih dari itu tubuh kalian bakal kelaparan dan kekurangan energi. Dampaknya tubuh tak cuma kurus, tetapi juga kering, keriput, dan rentan terhadap penyakit.

Demikian informasi tentang Berikut Ini Strategi Melaksanakan Detoksifikasi yang Harus Anda Ingat!, semoga post kali ini berguna buat temen-temen. Saya Berharap postingan ini disebarluaskan biar semakin banyak yang mendapatkan manfaat.

Referensi:

Ternyata belajar internet itu mengasyikan, apalagi bisa punya penghasilan 20 jutaan per bulan... rasanya gimana gitu... Tapi gimana cara belajarnya?? Klik gambar di bawah untuk dapat solusinya

Komunitas SB1M
loading...

Join The Discussion