Kiat Detoksifikasi

Berikut Ini Strategi Melaksanakan Detox yang Kudu Kamu Ketahui!

Kali ini saya akan bahas mengenai Berikut Ini Strategi Melaksanakan Detox yang Kudu Kamu Ketahui!. Seperti halnya kulit, tubuh bagian dalam juga butuh untuk dibersihkan. Proses ini dinamakan dengan proses detoks.

Proses detoks ialah pembersihan badan dari racun, sisa-sisa makanan yang tidak tercerna, dan beragam zat yang buruk untuk kesehatan, seperti timbunan pengawet, pewarna, atau perasa pada makanan, nikotin, atau efek polusi. Efek proses pembersihan ini, selain membuat badan lebih sehat, membentuk kulit lebih bersih, sehat, dan relatif bebas dari masalah.

Berikut Ini Strategi Melaksanakan Detox yang Kudu Kamu Ketahui!

Berikut Ini Strategi Melaksanakan Detox yang Kudu Kamu Ketahui!

Berikut lima rahasia detox.

  1. Sesudah sahabat semua bangun pagi cepat minum satu gelas air panas yang dicampur dengan sari lemon.
  2. Kurangi makan daging merah dan produk susu. Bahan-Bahan ini membutuhkan waktu lama untuk dicerna, sehingga menyebabkan kembung dan menimbulkan timbunan racun pada tubuh.
  3. Minum jus buah atau jus sayuran. Minumlah tiga gelas selama sehari (sebaiknya gak dicampur gula) serta campur dalam perbandingan yang sama dengan air. Buah yang bagus buat program detox ini yaitu apel, anggur, lemon, jeruk, jeruk nipis, pepaya, semangka dan melon. Sayur-sayuran yang baik untuk dijus ialah wortel, seledri, ketimun, bayam, atau kangkung. Sebaiknya tak membuat jus campuran antara buah-buahan dan sayur-sayuran (kecuali apel dengan wortel) buat mencegah risiko timbulnya kembung akibat penumpukan cairan.
  4. Tingkatkan peredaran darah dan metabolisme dengan penyembuhan air. Mandilah dengan air hangat dengan gerojokan sebentar, lantas siram tubuh kamu dengan air dingin 10 detik.
  5. Banyak-banyaklah mengonsumsi makanan yang bersifat alkali (basa) untuk lebih cepat membuang toxin dalam tubuh. Makanan yang banyak mengandung alkali yakni buah segar serta sayuran rebus.

Puasa untuk detoxification dapat dilakukan dengan beraneka ragam teknik. Namun prinsipnya 1 ialah, enggak memasukkan makanan berlebihan terutama yang gak sehat, dan mengurangi inefesiensi energi hingga energi yang dihasilkan tubuh betul-betul digunakan untuk merontokkan semua toxin.

Berikut Ini Strategi Melaksanakan Detox yang Kudu Kamu Ketahui!

Penghematan energi tersebut bisa dilakukan dengan puasa seperti yang selama ini dilakukan secara agama (makan hanya selepas magrib sampai sebelum subuh), atau cuma makan buah-buahan dan sayur-sayuran. Bahkan yang lebih ekstrem lagi hanya minum air putih aja.

Dengan berpuasa atau menyantap makanan yang mudah dicerna, badan gak memakai energi untuk mencerna makanan, tetapi betul-betul buat membuang toksin demi kesehatan kamu.

Berikut Ini Strategi Melaksanakan Detox yang Kudu Kamu Ketahui!

Sayangnya, enggak semua orang paham akan arti dan tujuan puasa yang sesungguhnya hingga saat lepas dari acara puasa, mereka kembali ke pola makan semula. Makanan yang masuk tidak diperhatikan jumlah maupun kualitasnya. Bahkan di saat puasa pun, kamu kerap jor-joran di waktu berbuka sampai proses pembersihan gak berlangsung sempurna.

Detoxification dengan metode puasa seperti diajarkan agama pasti sudah gak asing lagi buat engkau. Akan tetapi bagi orang tertentu (contohnya, yang tidak biasa berpuasa), puasa seperti itu dirasakan berat. Dalam hal ini, puasa dengan hanya konsumsi buah, bakal banyak membantu.

Berikut Ini Strategi Melaksanakan Detox yang Kudu Kamu Ketahui!

Ada keuntungan juga melakukan pembuangan racun dengan hanya konsumsi buah-buahan disebabkan buah mengandung banyak air hingga kalian bebas dari dehidrasi dan rasa haus. Jangan lupa juga asupan air yang banyak bakal memperlancar proses pembuangan. Buah-buahan pun kaya akan vitamin dan mineral. Dengan demikian, biar tidak konsumsi makanan “berat”, badan tidak kekurangan vitamin. Sementara karbon yang terdapat pada buah juga berguna seperti tungku yang membantu pembakaran sisa makanan.

Supaya gizi yang masuk cukup lengkap, konsumsilah buah-buahan yang beraneka ragam dalam sehari. Buah-buahan hendaknya dibuat juice supaya mempermudah peran pencernaan dan menghemat energi. Juice dibuat tanpa air. Jumlahnya 1 gelas setiap dua jam. Selain buah, kamu bisa juga minum juice sayur mayur, tapi keduanya tidak direkomendasi untuk dicampur dalam satu minuman. Untuk memberi aroma ataupun rasa, Anda dapat menaruh perasan air jeruk nipis atau jahe pada juice. Tetapi hindari gula atau pemanis.

Pasukan Synergy

Berikut Ini Strategi Melaksanakan Detox yang Kudu Kamu Ketahui!

Di antara waktu minum juice itu, konsumsilah air putih sebanyak-banyaknya untuk mempercepat pembuangan. Proses pembersihan toxin sebaiknya dilakukan paling tidak satu tahun sekali selama 30 – 40 hari, tergantung keadaan badan. Makin kurang sehat kamu, makin panjanglah waktu yang diperlukan buat melawan segala toksin dalam tubuh.

Walaupun udah dibuktikan melaksanakan puasa yang paling berat sekalipun (cuma minum air putih) selama 40 hari tak berdampak buruk, toh, hendaknya pembersihan dilakukan bertahap, terutama buat pemula. Mulailah dulu dua hari dalam dua minggu, lalu dua hari dalam seminggu, begitu seterusnya hingga bisa dilakukan tiap hari berturut-turut hingga 30 hari.

Berikut Ini Strategi Melaksanakan Detox yang Kudu Kamu Ketahui!

Seperti telah dijelaskan di atas, sesudah puasa, temen-temen semua tetap harus mengelola asupan makanan supaya badan yang udah sehat dan bebas toxid tadi, enggak balik lagi. Tetapi, toh, biarpun asupan makanan udah dijaga, puasa baik sekali tetap dilakukan. Pendeknya semakin sering berpuasa, semakin sehatlah tubuh kita.

Lazimnya badan segera bakal memberi “peringatan” manakala udah harus “dibersihkan”. Keadaan ini disebut asidosis. Saat itu keasaman tubuh udah terlalu tinggi hingga rentan terhadap penyakit. Padahal keseimbangan asam basa bagi badan yang sehat antara 7,3 – 7,5.

Berikut Ini Strategi Melaksanakan Detox yang Kudu Kamu Ketahui!

Tanda-tanda awal asidosis di antaranya, kerap sakit kepala, asma, sinusitis, mudah alergi, kerap pilek, batuk, dan flu, sering kembung, sembelit, maag, kulit berjerawat, keputihan, napas dan keringat bau, serta obesitas. Nah, kalau tanda-tanda tersebut udah dialami, saatnyalah kembali berpuasa meskipun kalian relatif baru menjalani puasa.

Pasukan Synergy

Mohon diingat pula, walaupun tubuh masih kuat berpuasa, sebaiknya puasa segera dihentikan sesudah 40 hari. Sebab kapasitas badan mencadangkan makanan atau sumber energi maksimum cuma sampai 40 hari. Lebih dari itu tubuh kalian bakal kelaparan dan kekurangan energi. Dampaknya tubuh tidak hanya kurus, akan tetapi juga kering, keriput, dan rentan terhadap penyakit.

Sekian informasi terkait dengan Berikut Ini Strategi Melaksanakan Detox yang Kudu Kamu Ketahui!, semoga postingan kali ini bermanfaat untuk kalian. Tolong artikel ini dibagikan supaya semakin banyak yang mendapatkan manfaat.

Referensi:

Ternyata belajar internet itu mengasyikan, apalagi bisa punya penghasilan 20 jutaan per bulan... rasanya gimana gitu... Tapi gimana cara belajarnya?? Klik gambar di bawah untuk dapat solusinya

Komunitas SB1M
loading...

Join The Discussion