Kiat Detoksifikasi

Berikut Ini Strategi Menjalani Detoxification yang Harus Anda Ketahui!

Topik kita kali ini yaitu Berikut Ini Strategi Menjalani Detoxification yang Harus Anda Ketahui!. Seperti halnya kulit, badan bagian dalam juga perlu buat dibersihkan. Proses ini disebut dengan proses detoksifikasi.

Proses detoks adalah pembersihan tubuh dari toxid, sisa-sisa makanan yang tak tercerna, dan beragam zat yang buruk untuk kesehatan, misalnya tumpukan pengawet, pewarna, atau perasa pada makanan, nikotin, atau akibat polusi. Akibat proses pembersihan ini, selain menjadikan badan lebih sehat, membentuk kulit lebih bersih, sehat, dan relatif bebas dari problem.

Berikut Ini Strategi Menjalani Detoxification yang Harus Anda Ketahui!

Berikut Ini Strategi Menjalani Detoxification yang Harus Anda Ketahui!

Berikut lima cara detoksifikasi.

  1. Sesudah kita bangun pagi cepat minum satu gelas air panas yang dicampur dengan sari lemon.
  2. Kurangi makan daging merah serta produk susu. Bahan-Bahan ini memerlukan waktu lama untuk dicerna, sehingga mengakibatkan kembung dan menimbulkan tumpukan racun pada badan.
  3. Minum jus buah atau jus sayur-sayuran. Minumlah tiga gelas selama sehari (hendaknya tidak dicampur gula) serta campur dalam perbandingan yang sama dengan air. Buah-buahan yang baik buat program pembersihan ini adalah apel, anggur, lemon, jeruk, jeruk nipis, pepaya, semangka dan melon. Sayur mayur yang baik buat dijus adalah wortel, seledri, ketimun, bayam, atau kangkung. Sebaiknya enggak membuat jus campuran antara buah dan sayuran (kecuali apel dengan wortel) untuk menghindarkan resiko timbulnya kembung disebabkan penimbunan cairan.
  4. Tingkatkan peredaran darah serta metabolisme dengan pengobatan air. Mandilah dengan air hangat dengan gerojokan sebentar, lalu siram badan kalian dengan air dingin 10 detik.
  5. Banyak-banyaklah memakan makanan yang bersifat alkali (basa) untuk lebih cepat membuang toxid dalam badan. Makanan yang banyak mengandung alkali ialah buah-buahan segar serta sayuran rebus.

Puasa untuk detox bisa dilakukan dengan pelbagai teknik. Namun prinsipnya satu yaitu, tidak memasukkan makanan berlebihan terutama yang gak sehat, dan mengurangi pemborosan energi sampai energi yang dihasilkan badan betul-betul digunakan untuk menggugurkan semua toxid.

Berikut Ini Strategi Menjalani Detoxification yang Harus Anda Ketahui!

Penghematan energi tersebut dapat dilakukan dengan puasa seperti yang selama ini dilakukan secara agama (makan cuma selepas magrib hingga sebelum subuh), atau cuma mengkonsumsi buah-buahan dan sayuran. Malahan yang lebih ekstrem lagi cuma minum air putih aja.

Dengan berpuasa atau menyantap makanan yang mudah dicerna, tubuh gak memakai energi untuk mencerna makanan, namun betul-betul untuk menghilangkan toksin demi kesehatan kalian.

Berikut Ini Strategi Menjalani Detoxification yang Harus Anda Ketahui!

Sayangnya, gak semua orang mengerti akan maksud dan tujuan puasa yang sebenarnya sampai ketika lepas dari acara puasa, mereka balik ke pola makan semula. Makanan yang masuk gak diperhatikan jumlah maupun kualitasnya. Malahan di saat puasa pun, kita kerap jor-joran di waktu berbuka hingga proses detoxification gak berjalan sempurna.

Detoks dengan cara puasa seperti diajarkan agama pasti udh tak asing lagi buat engkau. Tapi untuk orang tertentu (contohnya, yang tak biasa berpuasa), puasa seperti itu dirasakan berat. Dalam hal ini, puasa dengan cuma makan buah, bakal banyak membantu.

Pasukan Synergy

Berikut Ini Strategi Menjalani Detoxification yang Harus Anda Ketahui!

Ada kegunaan juga melakukan pembersihan racun dengan hanya makan buah-buahan disebabkan buah-buahan mengandung banyak air hingga engkau bebas dari dehidrasi dan rasa haus. Jangan lupa juga asupan air yang banyak akan mempercepat proses pembersihan. Buah-buahan pun kaya akan vitamin dan mineral. Dengan begitu, walau tidak konsumsi makanan “berat”, tubuh enggak defisit vitamin. Sementara karbon yang ada pada buah-buahan juga berfungsi seperti tungku yang membantu pembakaran sisa makanan.

Supaya gizi yang masuk cukup lengkap, konsumsilah buah yang bermacam ragam dalam sehari. Buah sebaiknya dibuat juice agar menolong tugas pencernaan dan menghemat energi. Juice dibuat tanpa air. Jumlahnya 1 gelas setiap 2 jam. Disamping buah-buahan, engkau bisa pula minum juice sayuran, tetapi keduanya enggak disarankan untuk dicampur dalam satu minuman. Buat memberi aroma ataupun rasa, kita bisa menambahkan perasan air jeruk nipis atau jahe pada juice. Tapi hindari gula atau pemanis.

Berikut Ini Strategi Menjalani Detoxification yang Harus Anda Ketahui!

Di antara waktu minum juice itu, minumlah air putih sebanyak mungkin untuk mempercepat pembersihan. Proses pembuangan racun sebaiknya dilakukan paling enggak satu tahun sekali kurang lebih 30 – 40 hari, tergantung kondisi badan. Semakin kurang sehat kita, makin panjanglah waktu yang diperlukan buat melawan segala racun dalam tubuh.

Walaupun sudah dibuktikan menjalani puasa yang paling berat sekalipun (hanya minum air putih) selama 40 hari tak berpengaruh buruk, toh, hendaknya detoksifikasi dilakukan bertahap, terutama buat pemula. Mulailah dulu 2 hari dalam dua minggu, lalu 2 hari dalam seminggu, begitu selanjutnya sampai dapat dilakukan tiap hari berturut-turut hingga 30 hari.

Berikut Ini Strategi Menjalani Detoxification yang Harus Anda Ketahui!

Pasukan Synergy

Seperti sudah dijelaskan di atas, setelah puasa, kawan-kawan semua tetap mesti memperhatikan asupan makanan agar badan yang sudah sehat dan bebas toxin tadi, gak kembali lagi. Tetapi, toh, walaupun asupan makanan udah dijaga, puasa bagus sekali tetap dilakukan. Pendeknya semakin sering berpuasa, makin sehatlah tubuh kita.

Biasanya badan segera akan memberi “peringatan” manakala udah kudu “dibersihkan”. Keadaan ini disebut asidosis. Saat itu keasaman badan udah terlalu tinggi hingga rentan terhadap penyakit. Padahal keseimbangan asam basa bagi badan yang sehat antara 7,3 – 7,5.

Berikut Ini Strategi Menjalani Detoxification yang Harus Anda Ketahui!

Gejala awal asidosis antara lain, sering sakit kepala, asma, sinusitis, gampang alergi, kerap pilek, batuk, dan flu, sering kembung, sembelit, maag, kulit berjerawat, keputihan, napas dan keringat bau, serta obesitas. Nah, seandainya indikasi tersebut udah dialami, saatnyalah balik berpuasa biarpun kita relatif baru menjalankan puasa.

Mohon diingat juga, biarpun badan masih kuat berpuasa, hendaknya puasa lekas dihentikan setelah 40 hari. Disebabkan kemampuan tubuh menyediakan makanan atau sumber energi maksimal hanya sampai 40 hari. Lebih dari itu tubuh Anda bakal kelaparan dan kekurangan energi. Akibatnya badan tidak cuma kurus, akan tetapi juga kering, keriput, dan rentan terhadap penyakit.

Demikian info berkaitan dengan Berikut Ini Strategi Menjalani Detoxification yang Harus Anda Ketahui!, saya harap post ini berguna untuk Anda. Mohon post ini disebarluaskan biar semakin banyak yang memperoleh manfaat.

Referensi:

Ternyata belajar internet itu mengasyikan, apalagi bisa punya penghasilan 20 jutaan per bulan... rasanya gimana gitu... Tapi gimana cara belajarnya?? Klik gambar di bawah untuk dapat solusinya

Komunitas SB1M
loading...

Join The Discussion