Kiat Detoksifikasi

Berikut Ini Strategi Menjalani Detoxification yang Perlu Sahabat Semua Ketahui!

Topik kita sekarang ialah Berikut Ini Strategi Menjalani Detoxification yang Perlu Sahabat Semua Ketahui!. Seperti halnya kulit, badan bagian dalam juga butuh buat dibersihkan. Proses ini disebut dengan proses detoks.

Proses detoksifikasi adalah pembersihan badan dari toxin, sisa-sisa makanan yang enggak tercerna, dan pelbagai zat yang buruk buat kesehatan, seperti tumpukan pengawet, pewarna, atau perasa pada makanan, nikotin, atau dampak polusi. Efek proses pembersihan ini, selain mengakibatkan badan lebih sehat, membikin kulit lebih bersih, sehat, dan relatif bebas dari masalah.

Pasukan Synergy

Berikut Ini Strategi Menjalani Detoxification yang Perlu Sahabat Semua Ketahui!

Berikut Ini Strategi Menjalani Detoxification yang Perlu Sahabat Semua Ketahui!

Berikut 5 strategi detox.

  1. Sesudah kita bangun pagi cepat minum segelas air panas yang dicampur dengan sari lemon.
  2. Kurangi makan daging merah dan produk susu. Bahan-Bahan ini membutuhkan waktu lama buat dicerna, sehingga menyebabkan kembung dan menimbulkan tumpukan toxid pada badan.
  3. Minum jus buah-buahan atau jus sayuran. Minumlah 3 gelas selama sehari (sebaiknya tak dicampur gula) serta campur dalam perbandingan yang sama dengan air. Buah yang baik untuk program detox ini adalah apel, anggur, lemon, jeruk, jeruk nipis, pepaya, semangka dan melon. Sayuran yang baik buat dijus yakni wortel, seledri, ketimun, bayam, atau kangkung. Hendaknya gak membuat jus campuran antara buah dan sayur-sayuran (kecuali apel dengan wortel) untuk menyingkirkan risiko timbulnya kembung disebabkan penumpukan cairan.
  4. Tingkatkan sirkulasi darah dan metabolisme dengan terapi air. Mandilah dengan air hangat dengan gerojokan sebentar, lalu siram badan kalian dengan air dingin 10 detik.
  5. Banyak-banyaklah makan makanan yang bersifat alkali (basa) buat lebih cepat menghilangkan racun dalam badan. Makanan yang banyak mengandung alkali yaitu buah segar serta sayur-sayuran rebus.

Puasa buat detoks dapat dilakukan dengan beraneka macam teknik. Tapi prinsipnya satu yakni, gak memasukkan makanan berlebihan terutama yang tidak sehat, dan mengurangi pemborosan energi sampai energi yang dihasilkan tubuh betul-betul digunakan untuk menggugurkan semua racun.

Berikut Ini Strategi Menjalani Detoxification yang Perlu Sahabat Semua Ketahui!

Penghematan energi tadi dapat dilakukan dengan puasa seperti yang selama ini dilakukan secara agama (makan cuma sehabis magrib hingga sebelum subuh), atau cuma mengonsumsi buah-buahan dan sayuran. Bahkan yang lebih ekstrem lagi hanya minum air putih aja.

Dengan berpuasa atau menyantap makanan yang gampang dicerna, tubuh tak menggunakan energi buat mencerna makanan, akan tetapi betul-betul buat menghilangkan toksin demi kesehatan sahabat semua.

Berikut Ini Strategi Menjalani Detoxification yang Perlu Sahabat Semua Ketahui!

Pasukan Synergy

Sayangnya, gak semua orang mengerti akan maksud dan tujuan puasa yang sebenarnya sampai ketika lepas dari acara puasa, mereka kembali ke pola makan semula. Makanan yang masuk tidak diperhatikan jumlah maupun mutunya. Malahan di saat puasa pun, kita sering jor-joran di waktu berbuka sampai proses detoksifikasi tak berjalan sempurna.

Pembersihan dengan metode puasa seperti diajarkan agama jelas sudah gak asing lagi buat kalian. Tetapi untuk orang tertentu (misalnya, yang gak biasa berpuasa), puasa seperti itu dirasakan berat. Dalam hal ini, puasa dengan hanya makan buah-buahan, akan banyak membantu.

Berikut Ini Strategi Menjalani Detoxification yang Perlu Sahabat Semua Ketahui!

Ada keuntungan juga menjalani pembuangan racun dengan hanya menyantap buah karena buah-buahan mengandung banyak air sampai Anda bebas dari dehidrasi dan rasa haus. Jangan lupa juga asupan air yang banyak akan mempercepat proses pembersihan. Buah pun kaya akan vitamin dan mineral. Dengan begitu, biar tak konsumsi makanan “berat”, tubuh tidak kekurangan vitamin. Sementara karbon yang ada pada buah juga berfungsi seperti tungku yang membantu pembakaran sisa makanan.

Supaya gizi yang masuk cukup lengkap, santaplah buah yang berbagai macam dalam sehari. Buah-buahan hendaknya dibuat juice agar membantu tugas pencernaan dan menghemat energi. Juice dibuat tanpa air. Banyaknya segelas tiap 2 jam. Selain buah-buahan, engkau bisa juga minum juice sayuran, tapi keduanya tidak dianjurkan buat dicampur dalam satu minuman. Buat memberi aroma ataupun rasa, engkau dapat menambahkan perasan air jeruk nipis atau jahe pada juice. Namun hindari gula atau pemanis.

Berikut Ini Strategi Menjalani Detoxification yang Perlu Sahabat Semua Ketahui!

Di antara waktu minum juice itu, konsumsilah air putih sebanyak-banyaknya buat memperlancar pembersihan. Proses pembuangan toxin sebaiknya dilakukan paling tidak satu tahun sekali selama 30 – 40 hari, tergantung keadaan badan. Semakin kurang sehat kalian, makin panjanglah waktu yang diperlukan buat melawan segala toxin dalam badan.

Walau sudah dibuktikan melaksanakan puasa yang paling berat sekalipun (hanya minum air putih) selama 40 hari enggak berefek buruk, toh, sebaiknya pembersihan dilakukan bertahap, terutama buat pemula. Mulailah dulu 2 hari dalam dua minggu, kemudian dua hari dalam seminggu, begitu selanjutnya sampai dapat dilakukan tiap hari berturut-turut hingga 30 hari.

Berikut Ini Strategi Menjalani Detoxification yang Perlu Sahabat Semua Ketahui!

Seperti sudah dijelaskan di atas, sesudah puasa, kawan-kawan semua tetap mesti mengendalikan asupan makanan supaya tubuh yang sudah sehat dan bebas racun tadi, tak balik lagi. Tetapi, toh, sekalipun asupan makanan udah dijaga, puasa bagus sekali tetap dilakukan. Pendeknya makin sering berpuasa, makin sehatlah badan Anda.

Umumnya tubuh segera bakal memberi “peringatan” manakala udah kudu “didetoks”. Keadaan ini disebut asidosis. Ketika itu keasaman tubuh sudah terlalu tinggi hingga rentan atas penyakit. Padahal keseimbangan asam basa bagi tubuh yang sehat antara 7,3 – 7,5.

Berikut Ini Strategi Menjalani Detoxification yang Perlu Sahabat Semua Ketahui!

Gejala awal asidosis antara lain, kerap sakit kepala, asma, sinusitis, gampang alergi, kerap pilek, batuk, dan flu, sering kembung, sembelit, maag, kulit berjerawat, keputihan, napas dan keringat bau, serta obesitas. Nah, bila gejala-gejala tersebut udah dialami, saatnyalah balik berpuasa walaupun temen-temen semua relatif baru melaksanakan puasa.

Mohon diingat juga, meskipun badan masih kuat berpuasa, hendaknya puasa segera dihentikan setelah 40 hari. Disebabkan kemampuan tubuh mencadangkan makanan atau sumber energi maksimal cuma sampai 40 hari. Lebih dari itu tubuh kawan-kawan semua akan kelaparan dan kekurangan energi. Dampaknya tubuh tak cuma kurus, tapi juga kering, keriput, dan rentan terhadap penyakit.

Sekian informasi tentang Berikut Ini Strategi Menjalani Detoxification yang Perlu Sahabat Semua Ketahui!, semoga post kali ini membantu kawan-kawan. Mohon post ini dishare supaya semakin banyak yang memperoleh manfaat.

Referensi:

Ternyata belajar internet itu mengasyikan, apalagi bisa punya penghasilan 20 jutaan per bulan... rasanya gimana gitu... Tapi gimana cara belajarnya?? Klik gambar di bawah untuk dapat solusinya

Komunitas SB1M
loading...

Join The Discussion