Kiat Detoksifikasi

Berikut Ini Taktik Melaksanakan Detoks yang Mesti Kalian Tahu!

Topik kita sekarang yakni Berikut Ini Taktik Melaksanakan Detoks yang Mesti Kalian Tahu!. Seperti halnya kulit, badan bagian dalam juga butuh untuk dibersihkan. Proses ini disebut dengan proses detox.

Proses detoksifikasi ialah pembersihan badan dari toksin, sisa-sisa makanan yang tak tercerna, serta beraneka ragam zat yang buruk untuk kesehatan, seperti tumpukan pengawet, pewarna, atau perasa pada makanan, nikotin, atau pengaruh polusi. Pengaruh proses pembersihan ini, disamping membentuk tubuh lebih sehat, membuat kulit lebih bersih, sehat, dan relatif bebas dari problem.

Berikut Ini Taktik Melaksanakan Detoks yang Mesti Kalian Tahu!

Pasukan Synergy

Berikut Ini Taktik Melaksanakan Detoks yang Mesti Kalian Tahu!

Berikut lima strategi detox.

  1. Setelah sahabat semua bangun pagi segera minum segelas air panas yang dicampur dengan sari lemon.
  2. Kurangi menyantap daging merah serta produk susu. Bahan-Bahan ini memerlukan waktu lama untuk dicerna, sehingga mengakibatkan kembung dan menimbulkan timbunan toxid pada badan.
  3. Minum jus buah-buahan atau jus sayuran. Minumlah tiga gelas selama sehari (sebaiknya tidak dicampur gula) dan campur dalam perbandingan yang sama dengan air. Buah yang bagus untuk program detox ini yakni apel, anggur, lemon, jeruk, jeruk nipis, pepaya, semangka dan melon. Sayur mayur yang baik untuk dijus adalah wortel, seledri, ketimun, bayam, atau kangkung. Sebaiknya tidak membuat jus campuran antara buah-buahan dan sayur mayur (kecuali apel dengan wortel) buat mengatasi resiko timbulnya kembung karena penumpukan cairan.
  4. Tingkatkan peredaran darah dan metabolisme dengan terapi air. Mandilah dengan air hangat dengan pancuran sebentar, kemudian siram tubuh kita dengan air dingin 10 detik.
  5. Banyak-banyaklah mengkonsumsi makanan yang bersifat alkali (basa) buat lebih cepat membuang racun dalam badan. Makanan yang banyak mengandung alkali yakni buah segar serta sayuran rebus.

Puasa untuk pembersihan dapat dilakukan dengan beraneka ragam metode. Namun prinsipnya 1 yaitu, tidak memasukkan makanan berlebihan terutama yang tak sehat, dan mengurangi inefesiensi energi hingga energi yang dihasilkan tubuh betul-betul digunakan untuk merontokkan semua toxid.

Berikut Ini Taktik Melaksanakan Detoks yang Mesti Kalian Tahu!

Penghematan energi tersebut dapat dilakukan dengan puasa seperti yang selama ini dilakukan secara agama (makan cuma selepas magrib sampai sebelum subuh), atau hanya memakan buah-buahan dan sayuran. Malahan yang lebih ekstrem lagi cuma minum air putih saja.

Dengan berpuasa atau makan makanan yang mudah dicerna, badan tidak menggunakan energi buat mencerna makanan, akan tetapi betul-betul buat membuang racun demi kesehatan engkau.

Berikut Ini Taktik Melaksanakan Detoks yang Mesti Kalian Tahu!

Sayangnya, enggak semua orang paham akan arti dan tujuan puasa yang sebenarnya sampai ketika lepas dari acara puasa, mereka balik ke pola makan semula. Makanan yang masuk enggak diperhatikan jumlah maupun kualitasnya. Bahkan di saat puasa pun, engkau sering jor-joran di waktu berbuka hingga proses detoks gak berjalan sempurna.

Detoxification dengan metode puasa seperti diajarkan agama jelas sudah tak asing lagi untuk kalian. Tetapi untuk orang tertentu (contohnya, yang tidak biasa berpuasa), puasa seperti itu dirasakan berat. Dalam hal ini, puasa dengan hanya makan buah, akan banyak membantu.

Berikut Ini Taktik Melaksanakan Detoks yang Mesti Kalian Tahu!

Ada kegunaan juga melakukan pembersihan toksin dengan hanya konsumsi buah-buahan dikarenakan buah-buahan mengandung banyak air sampai kalian bebas dari dehidrasi dan rasa haus. Jangan lupa juga asupan air yang banyak bakal memperlancar proses pembuangan. Buah pun sarat akan vitamin dan mineral. Dengan demikian, biar gak menyantap makanan “berat”, badan tak kekurangan vitamin. Sementara karbon yang terdapat pada buah-buahan juga berfungsi seperti tungku yang membantu pembakaran sisa makanan.

Supaya gizi yang masuk cukup lengkap, makanlah buah yang beraneka ragam dalam sehari. Buah hendaknya dibuat juice agar mempermudah peran pencernaan dan menghemat energi. Juice dibuat tanpa air. Banyaknya segelas setiap dua jam. Selain buah, engkau dapat juga minum juice sayur mayur, namun keduanya tak dianjurkan buat dicampur dalam 1 minuman. Buat memberi aroma ataupun rasa, engkau dapat memasukkan perasan air jeruk nipis atau jahe pada juice. Tetapi hindari gula atau pemanis.

Berikut Ini Taktik Melaksanakan Detoks yang Mesti Kalian Tahu!

Pasukan Synergy

Di antara waktu minum juice itu, minumlah air putih sebanyak mungkin untuk memperlancar pembuangan. Proses pembersihan toksin sebaiknya dilakukan paling enggak satu tahun sekali kurang lebih 30 – 40 hari, tergantung kondisi badan. Makin kurang sehat kamu, semakin panjanglah waktu yang diperlukan untuk menghalau segala racun dalam badan.

Walaupun sudah dibuktikan melaksanakan puasa yang paling berat sekalipun (cuma minum air putih) selama 40 hari tidak berdampak buruk, toh, hendaknya detox dilakukan bertahap, terutama buat pemula. Mulailah dulu 2 hari dalam dua minggu, lantas 2 hari dalam seminggu, begitu seterusnya sampai bisa dilakukan tiap hari berturut-turut hingga 30 hari.

Berikut Ini Taktik Melaksanakan Detoks yang Mesti Kalian Tahu!

Seperti sudah dijelaskan di atas, setelah puasa, sahabat semua tetap mesti mengendalikan asupan makanan agar badan yang udah sehat dan bebas toxin tadi, tidak balik lagi. Tetapi, toh, kendati asupan makanan udah dijaga, puasa baik sekali tetap dilakukan. Pendeknya makin sering berpuasa, makin sehatlah badan engkau.

Rata-rata tubuh segera akan memberi “peringatan” manakala udah harus “didetoks”. Kondisi ini dinamakan asidosis. Ketika itu keasaman tubuh sudah terlalu tinggi hingga rentan atas penyakit. Padahal keseimbangan asam basa buat tubuh yang sehat antara 7,3 – 7,5.

Berikut Ini Taktik Melaksanakan Detoks yang Mesti Kalian Tahu!

Tanda awal asidosis di antaranya, kerap sakit kepala, asma, sinusitis, gampang alergi, sering pilek, batuk, dan flu, kerap kembung, sembelit, maag, kulit berjerawat, keputihan, napas dan keringat bau, serta obesitas. Nah, seandainya gejala-gejala tersebut sudah dialami, saatnyalah kembali berpuasa walaupun kawan-kawan semua relatif baru melakukan puasa.

Mohon diingat juga, walaupun tubuh masih kuat berpuasa, sebaiknya puasa segera dihentikan sesudah 40 hari. Disebabkan kemampuan tubuh mencadangkan makanan atau sumber energi maksimum hanya sampai 40 hari. Lebih dari itu badan kita bakal kelaparan dan kekurangan energi. Efeknya badan tak hanya kurus, tetapi juga kering, keriput, dan rentan terhadap penyakit.

Demikian info berkaitan dengan Berikut Ini Taktik Melaksanakan Detoks yang Mesti Kalian Tahu!, semoga postingan kali ini mencerahkan kawan-kawan. Mohon post ini disebarluaskan supaya semakin banyak yang mendapat manfaat.

Referensi:

Ternyata belajar internet itu mengasyikan, apalagi bisa punya penghasilan 20 jutaan per bulan... rasanya gimana gitu... Tapi gimana cara belajarnya?? Klik gambar di bawah untuk dapat solusinya

Komunitas SB1M
loading...

Join The Discussion