Kiat Detoksifikasi

Berikut Ini Taktik Melakukan Detox yang Harus Engkau Ingat!

Pada Kesempatan ini saya akan ulas tentang Berikut Ini Taktik Melakukan Detox yang Harus Engkau Ingat!. Seperti halnya kulit, tubuh bagian dalam pun penting buat dibersihkan. Proses ini disebut dengan proses detox.

Proses detoks adalah pembersihan tubuh dari racun, sisa-sisa makanan yang gak tercerna, dan pelbagai zat yang buruk buat kesehatan, seperti timbunan pengawet, pewarna, atau perasa pada makanan, nikotin, atau akibat polusi. Efek proses pembersihan ini, disamping menjadikan badan lebih sehat, mengakibatkan kulit lebih bersih, sehat, dan relatif bebas dari problem.

Pasukan Synergy

Berikut Ini Taktik Melakukan Detox yang Harus Engkau Ingat!

Berikut Ini Taktik Melakukan Detox yang Harus Engkau Ingat!

Berikut 5 cara detoksifikasi.

  1. Sesudah kamu bangun pagi segera minum 1 gelas air panas yang dicampur dengan sari lemon.
  2. Kurangi konsumsi daging merah serta produk susu. Bahan-Bahan ini memerlukan waktu lama buat dicerna, sehingga membuat kembung dan menimbulkan timbunan toksin pada badan.
  3. Minum jus buah-buahan atau jus sayuran. Minumlah 3 gelas selama sehari (sebaiknya enggak dicampur gula) dan campur dalam perbandingan yang sama dengan air. Buah-buahan yang bagus untuk program detox ini ialah apel, anggur, lemon, jeruk, jeruk nipis, pepaya, semangka dan melon. Sayuran yang bagus untuk dijus yaitu wortel, seledri, ketimun, bayam, atau kangkung. Hendaknya tak membuat jus campuran antara buah dan sayur-sayuran (kecuali apel dengan wortel) buat menyingkirkan risiko timbulnya kembung lantaran penimbunan cairan.
  4. Tingkatkan sirkulasi darah serta metabolisme dengan penyembuhan air. Mandilah dengan air hangat dengan pancuran sebentar, lantas siram tubuh kalian dengan air dingin 10 detik.
  5. Banyak-banyaklah makan makanan yang bersifat alkali (basa) buat lebih cepat menghilangkan toxin dalam badan. Makanan yang banyak mengandung alkali yakni buah-buahan segar serta sayur mayur rebus.

Puasa buat pembersihan bisa dilakukan dengan berbagai macam teknik. Tapi prinsipnya satu yaitu, gak memasukkan makanan berlebihan terutama yang enggak sehat, dan mengurangi inefesiensi energi sampai energi yang dihasilkan tubuh betul-betul digunakan untuk merontokkan semua toxin.

Berikut Ini Taktik Melakukan Detox yang Harus Engkau Ingat!

Penghematan energi tersebut dapat dilakukan dengan puasa seperti yang selama ini dilakukan secara agama (makan hanya selepas magrib hingga sebelum subuh), atau cuma memakan buah dan sayuran. Malahan yang lebih ekstrem lagi hanya minum air putih aja.

Dengan berpuasa atau mengonsumsi makanan yang mudah dicerna, badan enggak memanfaatkan energi buat mencerna makanan, tapi betul-betul untuk menghilangkan toxid demi kesehatan kita.

Berikut Ini Taktik Melakukan Detox yang Harus Engkau Ingat!

Pasukan Synergy

Sayangnya, gak semua orang paham akan arti dan tujuan puasa yang sesungguhnya hingga saat lepas dari acara puasa, mereka kembali ke pola makan semula. Makanan yang masuk gak diperhatikan jumlah maupun mutunya. Malahan di saat puasa pun, engkau sering jor-joran di waktu berbuka sampai proses pembersihan gak berjalan sempurna.

Detoksifikasi dengan teknik puasa seperti diajarkan agama pasti udh tidak asing lagi buat engkau. Tetapi buat orang tertentu (contohnya, yang gak biasa berpuasa), puasa seperti itu dirasakan berat. Dalam hal ini, puasa dengan hanya menyantap buah, bakal banyak membantu.

Berikut Ini Taktik Melakukan Detox yang Harus Engkau Ingat!

Ada kegunaan juga melaksanakan pembersihan toxid dengan hanya menyantap buah dikarenakan buah-buahan mengandung banyak air hingga kita terhindar dari dehidrasi dan rasa haus. Jangan lupa juga asupan air yang banyak akan memperlancar proses pembuangan. Buah-buahan juga sarat akan vitamin dan mineral. Dengan begitu, biar tak menyantap makanan “berat”, tubuh tidak defisit vitamin. Sementara karbon yang ada pada buah-buahan juga berfungsi seperti tungku yang membantu pembakaran sisa makanan.

Agar gizi yang masuk cukup lengkap, santaplah buah yang beraneka ragam dalam sehari. Buah-buahan sebaiknya dibuat juice agar mempermudah tugas pencernaan dan menghemat energi. Juice dibuat tanpa air. Banyaknya satu gelas setiap dua jam. Disamping buah, kamu bisa pula minum juice sayur-sayran, tetapi keduanya enggak dianjurkan buat dicampur dalam 1 minuman. Buat memberi aroma ataupun rasa, kamu dapat memasukkan perasan air jeruk nipis atau jahe pada juice. Namun hindari gula atau pemanis.

Berikut Ini Taktik Melakukan Detox yang Harus Engkau Ingat!

Di antara waktu minum juice itu, konsumsilah air putih sebanyak mungkin buat mempercepat pembuangan. Proses pembersihan toksin sebaiknya dilakukan paling tidak 1 tahun sekali kurang lebih 30 – 40 hari, tergantung kondisi badan. Makin kurang sehat engkau, semakin panjanglah waktu yang dibutuhkan buat menghalau segala racun dalam badan.

Walau sudah dibuktikan menjalankan puasa yang paling berat sekalipun (hanya minum air putih) selama 40 hari gak berakibat buruk, toh, sebaiknya detoksifikasi dilakukan bertahap, terutama untuk pemula. Mulailah dulu dua hari dalam dua minggu, lalu 2 hari dalam seminggu, begitu selanjutnya sampai dapat dilakukan setiap hari berturut-turut selama 30 hari.

Berikut Ini Taktik Melakukan Detox yang Harus Engkau Ingat!

Seperti sudah dijelaskan di atas, setelah puasa, sahabat semua tetap mesti memperhatikan asupan makanan agar badan yang udah sehat dan bebas toksin tadi, gak kembali lagi. Tapi, toh, biarpun asupan makanan sudah dijaga, puasa bagus sekali tetap dilakukan. Pendeknya semakin sering berpuasa, semakin sehatlah badan engkau.

Lazimnya tubuh segera akan memberi “peringatan” manakala sudah harus “dibersihkan”. Keadaan ini dinamakan asidosis. Saat itu keasaman tubuh udah terlalu tinggi hingga rentan atas penyakit. Padahal keseimbangan asam basa buat badan yang sehat antara 7,3 – 7,5.

Berikut Ini Taktik Melakukan Detox yang Harus Engkau Ingat!

Indikasi awal asidosis di antaranya, sering sakit kepala, asma, sinusitis, mudah alergi, sering pilek, batuk, dan flu, kerap kembung, sembelit, maag, kulit berjerawat, keputihan, napas dan keringat bau, serta kelebihan berat badan. Nah, kalau gejala-gejala tersebut udah dialami, saatnyalah kembali berpuasa meskipun engkau relatif baru melaksanakan puasa.

Harap diingat juga, meskipun badan masih kuat berpuasa, hendaknya puasa segera dihentikan sesudah 40 hari. Disebabkan kapasitas badan mencadangkan makanan atau sumber energi maksimal cuma sampai 40 hari. Lebih dari itu badan kalian akan kelaparan dan kekurangan energi. Efeknya tubuh enggak cuma kurus, tapi juga kering, keriput, dan rentan terhadap penyakit.

Demikian informasi mengenai Berikut Ini Taktik Melakukan Detox yang Harus Engkau Ingat!, saya harap post ini berguna buat Anda. Mohon artikel ini dishare agar semakin banyak yang mendapatkan manfaat.

Referensi:

Ternyata belajar internet itu mengasyikan, apalagi bisa punya penghasilan 20 jutaan per bulan... rasanya gimana gitu... Tapi gimana cara belajarnya?? Klik gambar di bawah untuk dapat solusinya

Komunitas SB1M
loading...

Join The Discussion