Kiat Detoksifikasi

Berikut Ini Taktik Melakukan Detox yang Mesti Anda Ingat!

Sekarang saya akan jelaskan tentang Berikut Ini Taktik Melakukan Detox yang Mesti Anda Ingat!. Seperti halnya kulit, badan bagian dalam juga butuh untuk dibersihkan. Proses ini dinamakan dengan proses detoxification.

Proses detoksifikasi yakni pembersihan badan dari toxid, sisa-sisa makanan yang enggak tercerna, serta berbagai zat yang buruk untuk kesehatan, contohnya timbunan pengawet, pewarna, atau perasa pada makanan, nikotin, atau efek polusi. Efek proses pembersihan ini, selain menghasilkan tubuh lebih sehat, membikin kulit lebih bersih, sehat, dan relatif bebas dari masalah.

Berikut Ini Taktik Melakukan Detox yang Mesti Anda Ingat!

Berikut Ini Taktik Melakukan Detox yang Mesti Anda Ingat!

Berikut beberapa tips detoks.

  1. Setelah kita bangun pagi segera minum segelas air panas yang dicampur dengan sari lemon.
  2. Kurangi menyantap daging merah dan produk susu. Bahan-Bahan ini memerlukan waktu lama untuk dicerna, sehingga membuat kembung dan menimbulkan tumpukan toxin pada tubuh.
  3. Minum jus buah-buahan atau jus sayur-sayuran. Minumlah tiga gelas selama sehari (sebaiknya tak dicampur gula) serta campur dalam perbandingan yang sama dengan air. Buah-buahan yang baik untuk program detoxification ini adalah apel, anggur, lemon, jeruk, jeruk nipis, pepaya, semangka dan melon. Sayuran yang baik untuk dijus yaitu wortel, seledri, ketimun, bayam, atau kangkung. Sebaiknya tidak membuat jus campuran antara buah-buahan dan sayur-sayuran (kecuali apel dengan wortel) untuk menghindarkan resiko timbulnya kembung lantaran penumpukan cairan.
  4. Tingkatkan peredaran darah dan metabolisme dengan pengobatan air. Mandilah dengan air hangat dengan pancuran sebentar, lalu siram tubuh sahabat semua dengan air dingin 10 detik.
  5. Banyak-banyaklah mengonsumsi makanan yang bersifat alkali (basa) untuk lebih cepat membuang toxid dalam badan. Makanan yang banyak mengandung alkali yakni buah-buahan segar serta sayur mayur rebus.

Puasa untuk detoxification bisa dilakukan dengan berbagai cara. Akan tetapi prinsipnya 1 yakni, gak memasukkan makanan berlebihan terutama yang enggak sehat, dan mengurangi inefesiensi energi sampai energi yang dihasilkan badan betul-betul digunakan untuk merontokkan semua toxid.

Berikut Ini Taktik Melakukan Detox yang Mesti Anda Ingat!

Penghematan energi tadi bisa dilakukan dengan puasa seperti yang selama ini dilakukan secara agama (makan cuma sehabis magrib hingga sebelum subuh), atau cuma mengonsumsi buah dan sayuran. Bahkan yang lebih ekstrem lagi cuma minum air putih saja.

Dengan berpuasa atau memakan makanan yang gampang dicerna, badan tidak mengeluarkan energi untuk mencerna makanan, namun betul-betul buat membuang toxid demi kesehatan engkau.

Berikut Ini Taktik Melakukan Detox yang Mesti Anda Ingat!

Sayangnya, enggak semua orang paham akan maksud dan tujuan puasa yang sesungguhnya hingga ketika lepas dari acara puasa, mereka kembali ke pola makan semula. Makanan yang masuk enggak diperhatikan jumlah maupun mutunya. Bahkan di saat puasa pun, sahabat semua kerap jor-joran di waktu berbuka hingga proses pembersihan gak berjalan sempurna.

Detox dengan metode puasa seperti diajarkan agama pasti udh gak asing lagi buat kita. Namun untuk orang tertentu (contohnya, yang gak biasa berpuasa), puasa seperti itu dirasakan berat. Dalam hal ini, puasa dengan hanya menyantap buah, bakal banyak membantu.

Pasukan Synergy

Berikut Ini Taktik Melakukan Detox yang Mesti Anda Ingat!

Ada manfaat juga menjalani pembersihan toksin dengan cuma menyantap buah dikarenakan buah-buahan mengandung banyak air hingga engkau terhindar dari dehidrasi dan rasa haus. Jangan lupa juga asupan air yang banyak akan memperlancar proses pembuangan. Buah pun kaya akan vitamin dan mineral. Dengan begitu, biar enggak makan makanan “berat”, tubuh enggak kekurangan vitamin. Sementara karbon yang terdapat pada buah juga berfungsi seperti tungku yang membantu pembakaran sisa makanan.

Supaya gizi yang masuk cukup lengkap, makanlah buah-buahan yang berbagai ragam dalam sehari. Buah-buahan sebaiknya dibuat juice agar memudahkan peran pencernaan dan menghemat energi. Juice dibuat tanpa air. Jumlahnya satu gelas setiap 2 jam. Selain buah-buahan, kamu dapat pula minum juice sayuran, akan tetapi keduanya tidak direkomendasi untuk dicampur dalam satu minuman. Buat memberi aroma ataupun rasa, kamu dapat menambahkan perasan air jeruk nipis atau jahe pada juice. Tetapi hindari gula atau pemanis.

Berikut Ini Taktik Melakukan Detox yang Mesti Anda Ingat!

Di antara waktu minum juice itu, konsumsilah air putih sebanyak-banyaknya untuk mempercepat pembersihan. Proses pembuangan toksin hendaknya dilakukan paling enggak 1 tahun sekali kurang lebih 30 – 40 hari, tergantung keadaan tubuh. Makin kurang sehat engkau, semakin panjanglah waktu yang dibutuhkan buat melawan segala toxid dalam badan.

Walau sudah dibuktikan melaksanakan puasa yang paling berat sekalipun (cuma minum air putih) selama 40 hari tak berpengaruh buruk, toh, sebaiknya detoxification dilakukan bertahap, terutama buat pemula. Mulailah dulu 2 hari dalam 2 minggu, kemudian dua hari dalam seminggu, begitu selanjutnya sampai dapat dilakukan tiap hari berturut-turut hingga 30 hari.

Pasukan Synergy

Berikut Ini Taktik Melakukan Detox yang Mesti Anda Ingat!

Seperti telah dijelaskan di atas, setelah puasa, kamu tetap harus mengelola asupan makanan agar tubuh yang udah sehat dan bebas toxid tadi, tak balik lagi. Akan tetapi, toh, biarpun asupan makanan sudah dijaga, puasa baik sekali tetap dilakukan. Pendeknya semakin sering berpuasa, semakin sehatlah badan kawan-kawan semua.

Rata-rata tubuh segera bakal memberi “peringatan” manakala udah harus “didetoks”. Kondisi ini dinamakan asidosis. Saat itu keasaman tubuh sudah terlalu tinggi hingga rentan terhadap penyakit. Padahal keseimbangan asam basa bagi tubuh yang sehat antara 7,3 – 7,5.

Berikut Ini Taktik Melakukan Detox yang Mesti Anda Ingat!

Tanda awal asidosis di antaranya, kerap sakit kepala, asma, sinusitis, mudah alergi, kerap pilek, batuk, dan flu, kerap kembung, sembelit, maag, kulit berjerawat, keputihan, napas dan keringat bau, serta kelebihan berat badan. Nah, bila indikasi tersebut sudah dialami, saatnyalah balik berpuasa kendati sahabat semua relatif baru menjalani puasa.

Mohon diingat pula, sekalipun badan masih kuat berpuasa, hendaknya puasa buru-buru dihentikan setelah 40 hari. Karena kapasitas tubuh menyediakan makanan atau sumber energi maksimum cuma sampai 40 hari. Lebih dari itu tubuh temen-temen semua bakal kelaparan dan kekurangan energi. Akibatnya tubuh tak hanya kurus, namun juga kering, keriput, dan rentan terhadap penyakit.

Demikian info mengenai Berikut Ini Taktik Melakukan Detox yang Mesti Anda Ingat!, semoga postingan kali ini membantu temen-temen. Tolong post ini dishare supaya semakin banyak yang mendapatkan manfaat.

Referensi:

Ternyata belajar internet itu mengasyikan, apalagi bisa punya penghasilan 20 jutaan per bulan... rasanya gimana gitu... Tapi gimana cara belajarnya?? Klik gambar di bawah untuk dapat solusinya

Komunitas SB1M
loading...

Join The Discussion