Kiat Detoksifikasi

Berikut Ini Teknik Lakukan Detox yang Perlu Kita Tahu!

Kali ini kami akan jelaskan tentang Berikut Ini Teknik Lakukan Detox yang Perlu Kita Tahu!. Seperti halnya kulit, badan bagian dalam juga penting untuk dibersihkan. Proses ini disebut dengan proses detox.

Proses detoksifikasi adalah pembersihan badan dari toksin, sisa-sisa makanan yang enggak tercerna, dan beraneka ragam zat yang buruk untuk kesehatan, seperti timbunan pengawet, pewarna, atau perasa pada makanan, nikotin, atau dampak polusi. Akibat proses pembersihan ini, selain membentuk tubuh lebih sehat, membuat kulit lebih bersih, sehat, dan relatif bebas dari masalah.

Berikut Ini Teknik Lakukan Detox yang Perlu Kita Tahu!

Berikut Ini Teknik Lakukan Detox yang Perlu Kita Tahu!

Berikut lima kiat detox.

  1. Sesudah kalian bangun pagi cepat minum 1 gelas air panas yang dicampur dengan sari lemon.
  2. Kurangi konsumsi daging merah dan produk susu. Bahan-Bahan ini memerlukan waktu lama untuk dicerna, sehingga membuat kembung dan menimbulkan timbunan toksin pada badan.
  3. Minum jus buah atau jus sayur-sayuran. Minumlah tiga gelas selama sehari (hendaknya gak dicampur gula) serta campur dalam perbandingan yang sama dengan air. Buah yang bagus untuk program detoks ini adalah apel, anggur, lemon, jeruk, jeruk nipis, pepaya, semangka dan melon. Sayur mayur yang bagus untuk dijus ialah wortel, seledri, ketimun, bayam, atau kangkung. Sebaiknya enggak membuat jus campuran antara buah-buahan dan sayur mayur (kecuali apel dengan wortel) untuk mengatasi resiko timbulnya kembung karena penimbunan cairan.
  4. Tingkatkan peredaran darah serta metabolisme dengan penyembuhan air. Mandilah dengan air hangat dengan pancuran sebentar, kemudian siram tubuh temen-temen semua dengan air dingin 10 detik.
  5. Banyak-banyaklah mengkonsumsi makanan yang bersifat alkali (basa) untuk lebih cepat menghilangkan racun dalam badan. Makanan yang banyak mengandung alkali ialah buah segar serta sayur mayur rebus.

Puasa buat detoksifikasi bisa dilakukan dengan beragam metode. Namun prinsipnya satu adalah, enggak memasukkan makanan berlebihan terutama yang tak sehat, dan mengurangi inefesiensi energi sampai energi yang dihasilkan tubuh betul-betul digunakan buat menggugurkan semua racun.

Berikut Ini Teknik Lakukan Detox yang Perlu Kita Tahu!

Pasukan Synergy

Penghematan energi tersebut bisa dilakukan dengan puasa seperti yang selama ini dilakukan secara agama (makan hanya sehabis magrib sampai sebelum subuh), atau cuma mengonsumsi buah dan sayuran. Bahkan yang lebih ekstrem lagi cuma minum air putih aja.

Dengan berpuasa atau menyantap makanan yang gampang dicerna, badan tak memakai energi buat mencerna makanan, tetapi betul-betul buat membuang toksin demi kesehatan Anda.

Berikut Ini Teknik Lakukan Detox yang Perlu Kita Tahu!

Sayangnya, gak semua orang mengerti akan maksud dan tujuan puasa yang sesungguhnya hingga ketika lepas dari acara puasa, mereka balik ke pola makan semula. Makanan yang masuk tak diperhatikan jumlah maupun kualitasnya. Bahkan di saat puasa pun, kita sering jor-joran di waktu berbuka sampai proses detoxification enggak berlangsung sempurna.

Detoksifikasi dengan metode puasa seperti diajarkan agama pasti udh enggak asing lagi buat sahabat semua. Tetapi buat orang tertentu (misalnya, yang tidak biasa berpuasa), puasa seperti itu dirasakan berat. Dalam hal ini, puasa dengan hanya konsumsi buah, akan banyak membantu.

Berikut Ini Teknik Lakukan Detox yang Perlu Kita Tahu!

Ada keuntungan juga menjalani pembersihan racun dengan hanya konsumsi buah-buahan karena buah-buahan mengandung banyak air sampai kita terhindar dari dehidrasi dan rasa haus. Jangan lupa juga asupan air yang banyak akan mempercepat proses pembuangan. Buah pun sarat akan vitamin dan mineral. Dengan begitu, walau enggak menyantap makanan “berat”, tubuh tak kekurangan vitamin. Sementara karbon yang terdapat pada buah-buahan juga berguna seperti tungku yang membantu pembakaran sisa makanan.

Supaya gizi yang masuk cukup lengkap, makanlah buah-buahan yang berbagai macam dalam sehari. Buah-buahan hendaknya dibuat juice agar meringankan peran pencernaan dan menghemat energi. Juice dibuat tanpa air. Jumlahnya segelas setiap dua jam. Disamping buah, kamu bisa pula minum juice sayuran, tetapi keduanya tidak disarankan untuk dicampur dalam satu minuman. Buat memberi aroma maupun rasa, engkau dapat memberi perasan air jeruk nipis atau jahe pada juice. Namun hindari gula atau pemanis.

Berikut Ini Teknik Lakukan Detox yang Perlu Kita Tahu!

Di antara waktu minum juice itu, minumlah air putih sebanyak mungkin untuk memperlancar pembersihan. Proses pembersihan toxid hendaknya dilakukan paling tidak satu tahun sekali selama 30 – 40 hari, tergantung keadaan tubuh. Semakin kurang sehat kita, semakin panjanglah waktu yang diperlukan buat menghalau segala racun dalam badan.

Meski udah dibuktikan melaksanakan puasa yang paling berat sekalipun (cuma minum air putih) selama 40 hari tidak berefek buruk, toh, hendaknya detoksifikasi dilakukan bertahap, terutama untuk pemula. Mulailah dahulu dua hari dalam 2 minggu, lalu 2 hari dalam seminggu, begitu seterusnya sampai dapat dilakukan tiap hari berturut-turut hingga 30 hari.

Berikut Ini Teknik Lakukan Detox yang Perlu Kita Tahu!

Seperti telah dijelaskan di atas, usai puasa, kawan-kawan semua tetap kudu mengontrol asupan makanan supaya badan yang udah sehat dan bebas toxid tadi, tidak balik lagi. Tetapi, toh, biarpun asupan makanan udah dijaga, puasa bagus sekali tetap dilakukan. Pendeknya semakin sering berpuasa, makin sehatlah badan kita.

Kebanyakan badan segera akan memberi “peringatan” manakala sudah mesti “dibersihkan”. Kondisi ini disebut asidosis. Saat itu keasaman tubuh sudah terlalu tinggi hingga rentan atas penyakit. Padahal keseimbangan asam basa bagi badan yang sehat antara 7,3 – 7,5.

Berikut Ini Teknik Lakukan Detox yang Perlu Kita Tahu!

Indikasi awal asidosis di antaranya, kerap sakit kepala, asma, sinusitis, mudah alergi, sering pilek, batuk, dan flu, kerap kembung, sembelit, maag, kulit berjerawat, keputihan, napas dan keringat bau, serta kelebihan berat badan. Nah, bila indikasi tersebut sudah dialami, saatnyalah balik berpuasa kendati Anda relatif baru menjalani puasa.

Pasukan Synergy

Mohon diingat juga, sekalipun badan masih kuat berpuasa, hendaknya puasa lekas dihentikan sesudah 40 hari. Dikarenakan kemampuan badan menyediakan makanan atau sumber energi maksimal cuma sampai 40 hari. Lebih dari itu badan kalian bakal kelaparan dan kekurangan energi. Dampaknya badan tidak cuma kurus, akan tetapi juga kering, keriput, dan rentan terhadap penyakit.

Demikian info mengenai Berikut Ini Teknik Lakukan Detox yang Perlu Kita Tahu!, saya harap postingan kali ini bermanfaat buat Anda. Tolong postingan ini dishare agar semakin banyak yang mendapat manfaat.

Referensi:

Ternyata belajar internet itu mengasyikan, apalagi bisa punya penghasilan 20 jutaan per bulan... rasanya gimana gitu... Tapi gimana cara belajarnya?? Klik gambar di bawah untuk dapat solusinya

Komunitas SB1M
loading...

Join The Discussion