Kiat Detoksifikasi

Berikut Ini Teknik Lakukan Detoxification yang Kudu Kita Ketahui!

Pembahasan kita sekarang yaitu Berikut Ini Teknik Lakukan Detoxification yang Kudu Kita Ketahui!. Seperti halnya kulit, badan bagian dalam juga butuh untuk dibersihkan. Proses ini dinamakan dengan proses detoks.

Proses detox adalah pembersihan badan dari toxid, sisa-sisa makanan yang tak tercerna, serta berbagai zat yang buruk untuk kesehatan, seperti tumpukan pengawet, pewarna, atau perasa pada makanan, nikotin, atau pengaruh polusi. Efek proses pembersihan ini, disamping menghasilkan badan lebih sehat, membentuk kulit lebih bersih, sehat, dan relatif bebas dari masalah.

Berikut Ini Teknik Lakukan Detoxification yang Kudu Kita Ketahui!

Berikut Ini Teknik Lakukan Detoxification yang Kudu Kita Ketahui!

Berikut lima kiat detoks.

  1. Sesudah sahabat semua bangun pagi segera minum segelas air panas yang dicampur dengan sari lemon.
  2. Kurangi makan daging merah dan produk susu. Bahan-Bahan ini membutuhkan waktu lama buat dicerna, sehingga mengakibatkan kembung dan menimbulkan timbunan toxin pada tubuh.
  3. Minum jus buah atau jus sayur-sayuran. Minumlah tiga gelas selama sehari (sebaiknya tak dicampur gula) dan campur dalam perbandingan yang sama dengan air. Buah-buahan yang bagus untuk program detoks ini ialah apel, anggur, lemon, jeruk, jeruk nipis, pepaya, semangka dan melon. Sayuran yang bagus buat dijus yaitu wortel, seledri, ketimun, bayam, atau kangkung. Hendaknya tak membuat jus campuran antara buah-buahan dan sayur mayur (kecuali apel dengan wortel) untuk mencegah bahaya timbulnya kembung dikarenakan penimbunan cairan.
  4. Tingkatkan sirkulasi darah dan metabolisme dengan terapi air. Mandilah dengan air hangat dengan gerojokan sebentar, lalu siram tubuh kita dengan air dingin 10 detik.
  5. Banyak-banyaklah mengonsumsi makanan yang bersifat alkali (basa) buat lebih cepat membuang toxin dalam tubuh. Makanan yang banyak mengandung alkali adalah buah segar serta sayur mayur rebus.

Puasa untuk pembersihan bisa dilakukan dengan berbagai macam teknik. Akan tetapi prinsipnya 1 adalah, tak memasukkan makanan berlebihan terutama yang enggak sehat, dan mengurangi pemborosan energi hingga energi yang dihasilkan tubuh betul-betul digunakan untuk menggugurkan semua toksin.

Berikut Ini Teknik Lakukan Detoxification yang Kudu Kita Ketahui!

Penghematan energi tersebut dapat dilakukan dengan puasa seperti yang selama ini dilakukan secara agama (makan cuma selepas magrib sampai sebelum subuh), atau hanya mengkonsumsi buah dan sayur-sayuran. Malahan yang lebih ekstrem lagi cuma minum air putih saja.

Dengan berpuasa atau memakan makanan yang gampang dicerna, tubuh gak mengeluarkan energi buat mencerna makanan, akan tetapi betul-betul buat membuang toxin demi kesehatan sahabat semua.

Berikut Ini Teknik Lakukan Detoxification yang Kudu Kita Ketahui!

Sayangnya, tak semua orang mengerti akan arti dan tujuan puasa yang sebenarnya sampai ketika lepas dari acara puasa, mereka kembali ke pola makan semula. Makanan yang masuk enggak diperhatikan jumlah maupun kualitasnya. Malahan di saat puasa pun, kalian kerap jor-joran di waktu berbuka hingga proses detoks tidak berlangsung sempurna.

Pembersihan dengan teknik puasa seperti diajarkan agama pasti udh enggak asing lagi buat kalian. Namun buat orang tertentu (contohnya, yang tidak biasa berpuasa), puasa seperti itu dirasakan berat. Dalam hal ini, puasa dengan hanya konsumsi buah, akan banyak menolong.

Berikut Ini Teknik Lakukan Detoxification yang Kudu Kita Ketahui!

Ada manfaat juga melakukan pembersihan toksin dengan hanya konsumsi buah karena buah mengandung banyak air hingga kamu bebas dari dehidrasi dan rasa haus. Jangan lupa juga asupan air yang banyak akan mempercepat proses pembersihan. Buah-buahan pun kaya akan vitamin dan mineral. Dengan demikian, biar enggak menyantap makanan “berat”, badan gak defisit vitamin. Sementara karbon yang ada pada buah-buahan juga berguna seperti tungku yang membantu pembakaran sisa makanan.

Supaya gizi yang masuk cukup lengkap, konsumsilah buah-buahan yang berbagai ragam dalam sehari. Buah-buahan sebaiknya dibuat juice supaya mempermudah tugas pencernaan dan menghemat energi. Juice dibuat tanpa air. Banyaknya segelas setiap dua jam. Disamping buah, engkau dapat juga minum juice sayur-sayran, tapi keduanya tak dianjurkan untuk dicampur dalam 1 minuman. Buat memberi aroma maupun rasa, kamu dapat memberi perasan air jeruk nipis atau jahe pada juice. Namun hindari gula atau pemanis.

Berikut Ini Teknik Lakukan Detoxification yang Kudu Kita Ketahui!

Di antara waktu minum juice itu, konsumsilah air putih sebanyak mungkin buat memperlancar pembuangan. Proses pembuangan toxid hendaknya dilakukan paling enggak satu tahun sekali kurang lebih 30 – 40 hari, tergantung kondisi tubuh. Makin kurang sehat kalian, makin panjanglah waktu yang diperlukan untuk melawan segala toxin dalam badan.

Meski udah dibuktikan menjalankan puasa yang paling berat sekalipun (hanya minum air putih) selama 40 hari tak berpengaruh buruk, toh, sebaiknya detoxification dilakukan bertahap, terutama untuk pemula. Mulailah dulu dua hari dalam dua minggu, kemudian dua hari dalam seminggu, begitu selanjutnya hingga dapat dilakukan tiap hari berturut-turut hingga 30 hari.

Pasukan Synergy

Berikut Ini Teknik Lakukan Detoxification yang Kudu Kita Ketahui!

Pasukan Synergy

Seperti sudah dijelaskan di atas, sesudah puasa, temen-temen semua tetap harus mengelola asupan makanan supaya badan yang udah sehat dan bebas racun tadi, enggak kembali lagi. Tapi, toh, sekalipun asupan makanan sudah dijaga, puasa bagus sekali tetap dilakukan. Pendeknya makin sering berpuasa, semakin sehatlah badan sahabat semua.

Lazimnya tubuh segera akan memberi “peringatan” manakala udah mesti “didetoks”. Kondisi ini dinamakan asidosis. Saat itu keasaman tubuh udah terlalu tinggi hingga rentan terhadap penyakit. Padahal keseimbangan asam basa bagi tubuh yang sehat antara 7,3 – 7,5.

Berikut Ini Teknik Lakukan Detoxification yang Kudu Kita Ketahui!

Gejala awal asidosis antara lain, kerap sakit kepala, asma, sinusitis, mudah alergi, sering pilek, batuk, dan flu, kerap kembung, sembelit, maag, kulit berjerawat, keputihan, napas dan keringat bau, serta kelebihan berat badan. Nah, bila indikasi tersebut udah dialami, saatnyalah kembali berpuasa walaupun kamu relatif baru menjalani puasa.

Harap diingat pula, sekalipun badan masih kuat berpuasa, hendaknya puasa lekas dihentikan setelah 40 hari. Disebabkan kemampuan tubuh menyiapkan makanan atau sumber energi maksimal hanya sampai 40 hari. Lebih dari itu badan engkau akan kelaparan dan kekurangan energi. Akibatnya badan tidak hanya kurus, tapi juga kering, keriput, dan rentan terhadap penyakit.

Demikian informasi terkait dengan Berikut Ini Teknik Lakukan Detoxification yang Kudu Kita Ketahui!, semoga post ini membantu Anda. Mohon artikel ini dibagikan supaya semakin banyak yang mendapat manfaat.

Referensi:

Ternyata belajar internet itu mengasyikan, apalagi bisa punya penghasilan 20 jutaan per bulan... rasanya gimana gitu... Tapi gimana cara belajarnya?? Klik gambar di bawah untuk dapat solusinya

Komunitas SB1M
loading...

Join The Discussion