Kiat Detoksifikasi

Berikut Ini Teknik Menjalani Detoks yang Harus Sahabat Semua Tahu!

Di artikel ini kami akan bahas mengenai Berikut Ini Teknik Menjalani Detoks yang Harus Sahabat Semua Tahu!. Seperti halnya kulit, tubuh bagian dalam juga butuh untuk dibersihkan. Proses ini disebut dengan proses detox.

Proses detoksifikasi ialah pembersihan tubuh dari racun, sisa-sisa makanan yang gak tercerna, serta pelbagai zat yang buruk buat kesehatan, seperti tumpukan pengawet, pewarna, atau perasa pada makanan, nikotin, atau dampak polusi. Pengaruh proses pembersihan ini, disamping menjadikan badan lebih sehat, membentuk kulit lebih bersih, sehat, dan relatif bebas dari problem.

Berikut Ini Teknik Menjalani Detoks yang Harus Sahabat Semua Tahu!

Pasukan Synergy

Berikut Ini Teknik Menjalani Detoks yang Harus Sahabat Semua Tahu!

Berikut 5 strategi detox.

  1. Sesudah kalian bangun pagi cepat minum segelas air panas yang dicampur dengan sari lemon.
  2. Kurangi konsumsi daging merah dan produk susu. Bahan-Bahan ini membutuhkan waktu lama untuk dicerna, sehingga mengakibatkan kembung dan menimbulkan timbunan toxin pada badan.
  3. Minum jus buah atau jus sayur-sayuran. Minumlah tiga gelas selama sehari (sebaiknya enggak dicampur gula) serta campur dalam perbandingan yang sama dengan air. Buah-buahan yang bagus buat program detoksifikasi ini ialah apel, anggur, lemon, jeruk, jeruk nipis, pepaya, semangka dan melon. Sayur mayur yang bagus untuk dijus yaitu wortel, seledri, ketimun, bayam, atau kangkung. Sebaiknya gak membuat jus campuran antara buah dan sayur mayur (kecuali apel dengan wortel) buat menyingkirkan risiko timbulnya kembung karena penimbunan cairan.
  4. Tingkatkan sirkulasi darah serta metabolisme dengan terapi air. Mandilah dengan air hangat dengan gerojokan sebentar, lalu siram badan kamu dengan air dingin 10 detik.
  5. Banyak-banyaklah makan makanan yang bersifat alkali (basa) untuk lebih cepat menghilangkan toxid dalam tubuh. Makanan yang banyak mengandung alkali yakni buah segar serta sayur-sayuran rebus.

Puasa buat detox dapat dilakukan dengan pelbagai teknik. Namun prinsipnya 1 adalah, enggak memasukkan makanan berlebihan terutama yang tak sehat, dan mengurangi inefesiensi energi sampai energi yang dihasilkan tubuh betul-betul digunakan buat menggugurkan semua toxin.

Berikut Ini Teknik Menjalani Detoks yang Harus Sahabat Semua Tahu!

Penghematan energi tersebut bisa dilakukan dengan puasa seperti yang selama ini dilakukan secara agama (makan cuma sehabis magrib sampai sebelum subuh), atau cuma memakan buah-buahan dan sayur mayur. Bahkan yang lebih ekstrem lagi hanya minum air putih saja.

Dengan berpuasa atau mengonsumsi makanan yang mudah dicerna, badan tak memakai energi buat mencerna makanan, tapi betul-betul buat menghilangkan racun demi kesehatan kita.

Berikut Ini Teknik Menjalani Detoks yang Harus Sahabat Semua Tahu!

Sayangnya, gak semua orang paham akan makna dan tujuan puasa yang sesungguhnya hingga saat lepas dari acara puasa, mereka kembali ke pola makan semula. Makanan yang masuk tak diperhatikan jumlah maupun mutunya. Malahan di saat puasa pun, kita kerap jor-joran di waktu berbuka sampai proses detoksifikasi enggak berjalan sempurna.

Detoksifikasi dengan therapy puasa seperti diajarkan agama pasti udh gak asing lagi untuk kamu. Akan tetapi buat orang tertentu (misalnya, yang tidak biasa berpuasa), puasa seperti itu dirasakan berat. Dalam hal ini, puasa dengan hanya konsumsi buah, bakal banyak menolong.

Pasukan Synergy

Berikut Ini Teknik Menjalani Detoks yang Harus Sahabat Semua Tahu!

Ada kegunaan juga menjalankan pembersihan toksin dengan hanya makan buah-buahan karena buah mengandung banyak air hingga kita terhindar dari dehidrasi dan rasa haus. Jangan lupa juga asupan air yang banyak bakal mempercepat proses pembuangan. Buah-buahan juga kaya akan vitamin dan mineral. Dengan begitu, biar enggak menyantap makanan “berat”, tubuh gak defisit vitamin. Sementara karbon yang ada pada buah juga berguna seperti tungku yang membantu pembakaran sisa makanan.

Agar gizi yang masuk cukup lengkap, santaplah buah yang berbagai macam dalam sehari. Buah-buahan hendaknya dibuat juice agar membantu tugas pencernaan dan menghemat energi. Juice dibuat tanpa air. Banyaknya satu gelas setiap 2 jam. Selain buah-buahan, kita dapat pula minum juice sayuran, tetapi keduanya enggak disarankan buat dicampur dalam 1 minuman. Buat memberi aroma maupun rasa, kita dapat menaruh perasan air jeruk nipis atau jahe pada juice. Tetapi hindari gula atau pemanis.

Berikut Ini Teknik Menjalani Detoks yang Harus Sahabat Semua Tahu!

Di antara waktu minum juice itu, minumlah air putih sebanyak-banyaknya buat memperlancar pembersihan. Proses pembuangan racun hendaknya dilakukan paling tidak 1 tahun sekali selama 30 – 40 hari, tergantung kondisi tubuh. Makin kurang sehat Anda, semakin panjanglah waktu yang diperlukan untuk menghalau segala toxid dalam badan.

Walaupun sudah dibuktikan menjalani puasa yang paling berat sekalipun (hanya minum air putih) selama 40 hari enggak berpengaruh buruk, toh, sebaiknya pembersihan dilakukan bertahap, terutama buat pemula. Mulailah dahulu dua hari dalam dua minggu, kemudian dua hari dalam seminggu, begitu seterusnya sampai bisa dilakukan tiap hari berturut-turut selama 30 hari.

Berikut Ini Teknik Menjalani Detoks yang Harus Sahabat Semua Tahu!

Seperti sudah dijelaskan di atas, usai puasa, Anda tetap mesti menjaga asupan makanan supaya tubuh yang udah sehat dan bebas racun tadi, tidak kembali lagi. Namun, toh, kendati asupan makanan udah dijaga, puasa bagus sekali tetap dilakukan. Pendeknya makin sering berpuasa, makin sehatlah badan engkau.

Rata-rata tubuh segera akan memberi “peringatan” manakala udah kudu “didetoks”. Kondisi ini disebut asidosis. Saat itu keasaman tubuh sudah terlalu tinggi hingga rentan terhadap penyakit. Padahal keseimbangan asam basa buat badan yang sehat antara 7,3 – 7,5.

Berikut Ini Teknik Menjalani Detoks yang Harus Sahabat Semua Tahu!

Gejala awal asidosis antara lain, kerap sakit kepala, asma, sinusitis, gampang alergi, sering pilek, batuk, dan flu, sering kembung, sembelit, maag, kulit berjerawat, keputihan, napas dan keringat bau, serta kelebihan berat badan. Nah, jika tanda-tanda tersebut udah dialami, saatnyalah kembali berpuasa sekalipun Anda relatif baru melakukan puasa.

Harap diingat juga, sekalipun badan masih kuat berpuasa, sebaiknya puasa cepat-cepat dihentikan setelah 40 hari. Karena kapasitas badan menyediakan makanan atau sumber energi maksimum cuma sampai 40 hari. Lebih dari itu badan Anda bakal kelaparan dan kekurangan energi. Akibatnya tubuh tidak hanya kurus, tetapi juga kering, keriput, dan rentan terhadap penyakit.

Demikian informasi tentang Berikut Ini Teknik Menjalani Detoks yang Harus Sahabat Semua Tahu!, saya harap artikel ini mencerahkan temen-temen. Kami Berharap postingan ini disebarluaskan agar semakin banyak yang memperoleh manfaat.

Referensi:

Ternyata belajar internet itu mengasyikan, apalagi bisa punya penghasilan 20 jutaan per bulan... rasanya gimana gitu... Tapi gimana cara belajarnya?? Klik gambar di bawah untuk dapat solusinya

Komunitas SB1M
loading...

Join The Discussion