Kiat Detoksifikasi

Berikut Ini Teknik Menjalani Detoksifikasi yang Mesti Kamu Kenal!

Pada Kesempatan ini saya akan bahas tentang Berikut Ini Teknik Menjalani Detoksifikasi yang Mesti Kamu Kenal!. Seperti halnya kulit, tubuh bagian dalam juga penting untuk dibersihkan. Proses ini disebut dengan proses detoksifikasi.

Proses detoxification yaitu pembersihan tubuh dari toxin, sisa-sisa makanan yang enggak tercerna, dan pelbagai zat yang buruk untuk kesehatan, misalnya tumpukan pengawet, pewarna, atau perasa pada makanan, nikotin, atau dampak polusi. Efek proses pembersihan ini, selain membikin badan lebih sehat, menjadikan kulit lebih bersih, sehat, dan relatif bebas dari masalah.

Berikut Ini Teknik Menjalani Detoksifikasi yang Mesti Kamu Kenal!

Berikut Ini Teknik Menjalani Detoksifikasi yang Mesti Kamu Kenal!

Berikut lima tips detoksifikasi.

Pasukan Synergy
  1. Sesudah kalian bangun pagi cepat minum satu gelas air panas yang dicampur dengan sari lemon.
  2. Kurangi konsumsi daging merah serta produk susu. Bahan-Bahan ini memerlukan waktu lama untuk dicerna, sehingga menyebabkan kembung dan menimbulkan tumpukan toxin pada badan.
  3. Minum jus buah-buahan atau jus sayur-sayuran. Minumlah 3 gelas selama sehari (hendaknya tak dicampur gula) serta campur dalam perbandingan yang sama dengan air. Buah yang baik buat program detoksifikasi ini yaitu apel, anggur, lemon, jeruk, jeruk nipis, pepaya, semangka dan melon. Sayur mayur yang baik untuk dijus yaitu wortel, seledri, ketimun, bayam, atau kangkung. Sebaiknya tak membuat jus campuran antara buah-buahan dan sayur mayur (kecuali apel dengan wortel) untuk menghindari resiko timbulnya kembung dikarenakan penumpukan cairan.
  4. Tingkatkan sirkulasi darah serta metabolisme dengan penyembuhan air. Mandilah dengan air hangat dengan gerojokan sebentar, lalu siram tubuh Anda dengan air dingin 10 detik.
  5. Banyak-banyaklah mengkonsumsi makanan yang bersifat alkali (basa) buat lebih cepat membuang toksin dalam tubuh. Makanan yang banyak mengandung alkali ialah buah-buahan segar serta sayur mayur rebus.

Puasa untuk pembersihan bisa dilakukan dengan pelbagai teknik. Tapi prinsipnya satu yaitu, tak memasukkan makanan berlebihan terutama yang enggak sehat, dan mengurangi pemborosan energi hingga energi yang dihasilkan badan betul-betul digunakan buat menggugurkan semua toxid.

Berikut Ini Teknik Menjalani Detoksifikasi yang Mesti Kamu Kenal!

Penghematan energi tersebut dapat dilakukan dengan puasa seperti yang selama ini dilakukan secara agama (makan hanya selepas magrib hingga sebelum subuh), atau hanya menyantap buah dan sayur mayur. Bahkan yang lebih ekstrem lagi hanya minum air putih aja.

Dengan berpuasa atau menyantap makanan yang gampang dicerna, badan gak memakai energi buat mencerna makanan, tapi betul-betul buat membuang toksin demi kesehatan kita.

Berikut Ini Teknik Menjalani Detoksifikasi yang Mesti Kamu Kenal!

Pasukan Synergy

Sayangnya, tak semua orang paham akan maksud dan tujuan puasa yang sebenarnya sampai saat lepas dari acara puasa, mereka kembali ke pola makan semula. Makanan yang masuk enggak diperhatikan jumlah maupun kualitasnya. Malahan di saat puasa pun, kamu sering jor-joran di waktu berbuka hingga proses detox enggak berjalan sempurna.

Detoks dengan metode puasa seperti diajarkan agama jelas sudah enggak asing lagi buat kalian. Namun buat orang tertentu (contohnya, yang tak biasa berpuasa), puasa seperti itu dirasakan berat. Dalam hal ini, puasa dengan hanya konsumsi buah, akan banyak membantu.

Berikut Ini Teknik Menjalani Detoksifikasi yang Mesti Kamu Kenal!

Ada manfaat juga melaksanakan pembersihan toksin dengan cuma menyantap buah-buahan karena buah-buahan mengandung banyak air hingga sahabat semua bebas dari dehidrasi dan rasa haus. Jangan lupa juga asupan air yang banyak akan memperlancar proses pembersihan. Buah pun kaya akan vitamin dan mineral. Dengan begitu, walau gak konsumsi makanan “berat”, tubuh gak kekurangan vitamin. Sementara karbon yang ada pada buah juga berfungsi seperti tungku yang membantu pembakaran sisa makanan.

Supaya gizi yang masuk cukup lengkap, santaplah buah-buahan yang beragam dalam sehari. Buah-buahan sebaiknya dibuat juice supaya mempermudah tugas pencernaan dan menghemat energi. Juice dibuat tanpa air. Jumlahnya segelas setiap 2 jam. Selain buah, engkau dapat pula minum juice sayur mayur, namun keduanya tak direkomendasi untuk dicampur dalam 1 minuman. Untuk memberi aroma maupun rasa, engkau bisa memberi perasan air jeruk nipis atau jahe pada juice. Tapi hindari gula atau pemanis.

Berikut Ini Teknik Menjalani Detoksifikasi yang Mesti Kamu Kenal!

Di antara waktu minum juice itu, konsumsilah air putih sebanyak mungkin buat mempercepat pembersihan. Proses pembersihan toxin hendaknya dilakukan paling tidak satu tahun sekali kurang lebih 30 – 40 hari, tergantung keadaan tubuh. Makin kurang sehat sahabat semua, makin panjanglah waktu yang dibutuhkan untuk menghalau segala racun dalam tubuh.

Walau sudah dibuktikan menjalani puasa yang paling berat sekalipun (cuma minum air putih) selama 40 hari tak berdampak buruk, toh, sebaiknya pembersihan dilakukan bertahap, terutama untuk pemula. Mulailah dahulu 2 hari dalam 2 minggu, kemudian 2 hari dalam seminggu, begitu selanjutnya hingga dapat dilakukan tiap hari berturut-turut selama 30 hari.

Berikut Ini Teknik Menjalani Detoksifikasi yang Mesti Kamu Kenal!

Seperti sudah dijelaskan di atas, usai puasa, temen-temen semua tetap mesti mengelola asupan makanan agar tubuh yang udah sehat dan bebas toksin tadi, gak balik lagi. Tapi, toh, walaupun asupan makanan udah dijaga, puasa bagus sekali tetap dilakukan. Pendeknya makin sering berpuasa, semakin sehatlah tubuh kawan-kawan semua.

Rata-rata tubuh segera akan memberi “peringatan” manakala sudah kudu “dibersihkan”. Kondisi ini disebut asidosis. Saat itu keasaman badan udah terlalu tinggi hingga rentan atas penyakit. Padahal keseimbangan asam basa buat badan yang sehat antara 7,3 – 7,5.

Berikut Ini Teknik Menjalani Detoksifikasi yang Mesti Kamu Kenal!

Indikasi awal asidosis di antaranya, sering sakit kepala, asma, sinusitis, mudah alergi, kerap pilek, batuk, dan flu, kerap kembung, sembelit, maag, kulit berjerawat, keputihan, napas dan keringat bau, serta kelebihan berat badan. Nah, seandainya gejala-gejala tersebut udah dialami, saatnyalah kembali berpuasa biarpun Anda relatif baru menjalankan puasa.

Harap diingat pula, sekalipun badan masih kuat berpuasa, hendaknya puasa lekas dihentikan setelah 40 hari. Karena kapasitas badan menyiapkan makanan atau sumber energi maksimal cuma sampai 40 hari. Lebih dari itu tubuh engkau akan kelaparan dan kekurangan energi. Akibatnya tubuh enggak cuma kurus, tapi juga kering, keriput, dan rentan terhadap penyakit.

Demikian info tentang Berikut Ini Teknik Menjalani Detoksifikasi yang Mesti Kamu Kenal!, semoga artikel kali ini berguna untuk Anda. Saya Berharap postingan ini dishare supaya semakin banyak yang mendapatkan manfaat.

Referensi:

Ternyata belajar internet itu mengasyikan, apalagi bisa punya penghasilan 20 jutaan per bulan... rasanya gimana gitu... Tapi gimana cara belajarnya?? Klik gambar di bawah untuk dapat solusinya

Komunitas SB1M
loading...

Join The Discussion