Kiat Detoksifikasi

Berikut Ini Teknik Menjalani Detox yang Harus Anda Kenal!

Topik kita sekarang yaitu Berikut Ini Teknik Menjalani Detox yang Harus Anda Kenal!. Seperti halnya kulit, tubuh bagian dalam pun butuh buat dibersihkan. Proses ini disebut dengan proses detox.

Pasukan Synergy

Proses detoksifikasi adalah pembersihan tubuh dari toxin, sisa-sisa makanan yang tidak tercerna, dan beraneka ragam zat yang buruk untuk kesehatan, contohnya timbunan pengawet, pewarna, atau perasa pada makanan, nikotin, atau efek polusi. Pengaruh proses pembersihan ini, disamping membuat tubuh lebih sehat, membuat kulit lebih bersih, sehat, dan relatif bebas dari problem.

Berikut Ini Teknik Menjalani Detox yang Harus Anda Kenal!

Berikut Ini Teknik Menjalani Detox yang Harus Anda Kenal!

Berikut beberapa rahasia detoksifikasi.

  1. Setelah engkau bangun pagi cepat minum segelas air panas yang dicampur dengan sari lemon.
  2. Kurangi menyantap daging merah serta produk susu. Bahan-Bahan ini memerlukan waktu lama buat dicerna, sehingga menyebabkan kembung dan menimbulkan tumpukan toxid pada tubuh.
  3. Minum jus buah-buahan atau jus sayur mayur. Minumlah 3 gelas selama sehari (sebaiknya tak dicampur gula) dan campur dalam perbandingan yang sama dengan air. Buah-buahan yang baik untuk program detox ini adalah apel, anggur, lemon, jeruk, jeruk nipis, pepaya, semangka dan melon. Sayuran yang baik untuk dijus adalah wortel, seledri, ketimun, bayam, atau kangkung. Hendaknya tak membuat jus campuran antara buah dan sayur-sayuran (kecuali apel dengan wortel) untuk mengatasi bahaya timbulnya kembung karena penimbunan cairan.
  4. Tingkatkan peredaran darah serta metabolisme dengan pengobatan air. Mandilah dengan air hangat dengan pancuran sebentar, lantas siram tubuh kita dengan air dingin 10 detik.
  5. Banyak-banyaklah makan makanan yang bersifat alkali (basa) untuk lebih cepat membuang toxin dalam tubuh. Makanan yang banyak mengandung alkali ialah buah segar serta sayur-sayuran rebus.

Puasa untuk detoksifikasi dapat dilakukan dengan berbagai ragam teknik. Tetapi prinsipnya satu ialah, enggak memasukkan makanan berlebihan terutama yang enggak sehat, dan mengurangi inefesiensi energi sampai energi yang dihasilkan badan betul-betul digunakan buat merontokkan semua toxid.

Berikut Ini Teknik Menjalani Detox yang Harus Anda Kenal!

Penghematan energi tadi dapat dilakukan dengan puasa seperti yang selama ini dilakukan secara agama (makan hanya selepas magrib sampai sebelum subuh), atau hanya memakan buah dan sayur mayur. Bahkan yang lebih ekstrem lagi hanya minum air putih saja.

Dengan berpuasa atau mengkonsumsi makanan yang gampang dicerna, tubuh tidak memakai energi buat mencerna makanan, tetapi betul-betul untuk menghilangkan racun demi kesehatan kawan-kawan semua.

Berikut Ini Teknik Menjalani Detox yang Harus Anda Kenal!

Sayangnya, tak semua orang paham akan makna dan tujuan puasa yang sebenarnya hingga ketika lepas dari acara puasa, mereka balik ke pola makan semula. Makanan yang masuk tidak diperhatikan jumlah maupun kualitasnya. Bahkan di saat puasa pun, kamu sering jor-joran di waktu berbuka sampai proses pembersihan tidak berlangsung sempurna.

Detoksifikasi dengan cara puasa seperti diajarkan agama pasti udh tak asing lagi buat kita. Tapi buat orang tertentu (misalnya, yang tidak biasa berpuasa), puasa seperti itu dirasakan berat. Dalam hal ini, puasa dengan cuma konsumsi buah, akan banyak membantu.

Berikut Ini Teknik Menjalani Detox yang Harus Anda Kenal!

Ada keuntungan juga melakukan pembersihan toxin dengan cuma menyantap buah karena buah mengandung banyak air hingga engkau terhindar dari dehidrasi dan rasa haus. Jangan lupa juga asupan air yang banyak akan memperlancar proses pembuangan. Buah pun sarat akan vitamin dan mineral. Dengan demikian, walau tak konsumsi makanan “berat”, badan enggak kekurangan vitamin. Sementara karbon yang ada pada buah-buahan juga berfungsi seperti tungku yang membantu pembakaran sisa makanan.

Agar gizi yang masuk cukup lengkap, makanlah buah-buahan yang pelbagai dalam sehari. Buah sebaiknya dibuat juice agar mempermudah tugas pencernaan dan menghemat energi. Juice dibuat tanpa air. Jumlahnya segelas tiap 2 jam. Disamping buah-buahan, engkau bisa juga minum juice sayur-sayran, akan tetapi keduanya enggak disarankan buat dicampur dalam satu minuman. Buat memberi aroma ataupun rasa, kalian dapat menambah perasan air jeruk nipis atau jahe pada juice. Tapi hindari gula atau pemanis.

Berikut Ini Teknik Menjalani Detox yang Harus Anda Kenal!

Di antara waktu minum juice itu, minumlah air putih sebanyak mungkin buat mempercepat pembuangan. Proses pembersihan toksin hendaknya dilakukan paling tidak satu tahun sekali kurang lebih 30 – 40 hari, tergantung kondisi badan. Makin kurang sehat kawan-kawan semua, semakin panjanglah waktu yang diperlukan untuk menghalau segala toxid dalam badan.

Pasukan Synergy

Walau udah dibuktikan melaksanakan puasa yang paling berat sekalipun (cuma minum air putih) selama 40 hari tak berpengaruh buruk, toh, sebaiknya pembersihan dilakukan bertahap, terutama untuk pemula. Mulailah dahulu 2 hari dalam dua minggu, kemudian dua hari dalam seminggu, begitu seterusnya sampai bisa dilakukan tiap hari berturut-turut hingga 30 hari.

Berikut Ini Teknik Menjalani Detox yang Harus Anda Kenal!

Seperti sudah dijelaskan di atas, setelah puasa, engkau tetap kudu memperhatikan asupan makanan supaya tubuh yang sudah sehat dan bebas racun tadi, gak balik lagi. Akan tetapi, toh, meskipun asupan makanan udah dijaga, puasa bagus sekali tetap dilakukan. Pendeknya makin sering berpuasa, semakin sehatlah badan Anda.

Kebanyakan tubuh segera akan memberi “peringatan” manakala sudah harus “didetox”. Kondisi ini disebut asidosis. Saat itu keasaman badan udah terlalu tinggi hingga rentan terhadap penyakit. Padahal keseimbangan asam basa buat badan yang sehat antara 7,3 – 7,5.

Berikut Ini Teknik Menjalani Detox yang Harus Anda Kenal!

Tanda-tanda awal asidosis antara lain, kerap sakit kepala, asma, sinusitis, mudah alergi, kerap pilek, batuk, dan flu, sering kembung, sembelit, maag, kulit berjerawat, keputihan, napas dan keringat bau, serta kelebihan berat badan. Nah, jika indikasi tersebut sudah dialami, saatnyalah kembali berpuasa meskipun Anda relatif baru menjalani puasa.

Mohon diingat juga, walaupun tubuh masih kuat berpuasa, hendaknya puasa cepat-cepat dihentikan sesudah 40 hari. Sebab kemampuan badan mencadangkan makanan atau sumber energi maksimum hanya sampai 40 hari. Lebih dari itu tubuh kalian bakal kelaparan dan kekurangan energi. Efeknya tubuh enggak hanya kurus, tetapi juga kering, keriput, dan rentan terhadap penyakit.

Sekian informasi tentang Berikut Ini Teknik Menjalani Detox yang Harus Anda Kenal!, semoga artikel ini membantu kamu. Mohon postingan ini dibagikan agar semakin banyak yang memperoleh manfaat.

Referensi:

Ternyata belajar internet itu mengasyikan, apalagi bisa punya penghasilan 20 jutaan per bulan... rasanya gimana gitu... Tapi gimana cara belajarnya?? Klik gambar di bawah untuk dapat solusinya

Komunitas SB1M
loading...

Join The Discussion