Kiat Detoksifikasi

Berikut Ini Teknik Menjalani Detoxification yang Kudu Kalian Ketahui!

Di postingan ini kami akan ulas tentang Berikut Ini Teknik Menjalani Detoxification yang Kudu Kalian Ketahui!. Seperti halnya kulit, badan bagian dalam pun butuh untuk dibersihkan. Proses ini dinamakan dengan proses detoks.

Proses detoxification merupakan pembersihan tubuh dari toksin, sisa-sisa makanan yang tidak tercerna, dan berbagai ragam zat yang buruk untuk kesehatan, misalnya tumpukan pengawet, pewarna, atau perasa pada makanan, nikotin, atau pengaruh polusi. Efek proses pembersihan ini, selain menghasilkan tubuh lebih sehat, mengakibatkan kulit lebih bersih, sehat, dan relatif bebas dari problem.

Pasukan Synergy

Berikut Ini Teknik Menjalani Detoxification yang Kudu Kalian Ketahui!

Berikut Ini Teknik Menjalani Detoxification yang Kudu Kalian Ketahui!

Berikut 5 rahasia detoksifikasi.

  1. Setelah kita bangun pagi segera minum segelas air panas yang dicampur dengan sari lemon.
  2. Kurangi menyantap daging merah serta produk susu. Bahan-Bahan ini memerlukan waktu lama untuk dicerna, sehingga mengakibatkan kembung dan menimbulkan timbunan racun pada badan.
  3. Minum jus buah-buahan atau jus sayuran. Minumlah tiga gelas selama sehari (hendaknya tak dicampur gula) serta campur dalam perbandingan yang sama dengan air. Buah yang bagus untuk program pembersihan ini ialah apel, anggur, lemon, jeruk, jeruk nipis, pepaya, semangka dan melon. Sayur mayur yang baik untuk dijus yaitu wortel, seledri, ketimun, bayam, atau kangkung. Sebaiknya enggak membuat jus campuran antara buah-buahan dan sayuran (kecuali apel dengan wortel) buat mencegah risiko timbulnya kembung dikarenakan penimbunan cairan.
  4. Tingkatkan sirkulasi darah dan metabolisme dengan terapi air. Mandilah dengan air hangat dengan gerojokan sebentar, kemudian siram badan kamu dengan air dingin 10 detik.
  5. Banyak-banyaklah menyantap makanan yang bersifat alkali (basa) buat lebih cepat membuang toxid dalam tubuh. Makanan yang banyak mengandung alkali yaitu buah segar serta sayuran rebus.

Puasa untuk detox dapat dilakukan dengan beraneka macam cara. Akan tetapi prinsipnya 1 adalah, gak memasukkan makanan berlebihan terutama yang tidak sehat, dan mengurangi pemborosan energi sampai energi yang dihasilkan tubuh betul-betul digunakan untuk menggugurkan semua racun.

Berikut Ini Teknik Menjalani Detoxification yang Kudu Kalian Ketahui!

Penghematan energi tadi bisa dilakukan dengan puasa seperti yang selama ini dilakukan secara agama (makan hanya sehabis magrib sampai sebelum subuh), atau cuma mengkonsumsi buah dan sayuran. Bahkan yang lebih ekstrem lagi cuma minum air putih saja.

Dengan berpuasa atau menyantap makanan yang mudah dicerna, tubuh tidak memanfaatkan energi buat mencerna makanan, akan tetapi betul-betul untuk menghilangkan toxin demi kesehatan kita.

Berikut Ini Teknik Menjalani Detoxification yang Kudu Kalian Ketahui!

Sayangnya, enggak semua orang paham akan makna dan tujuan puasa yang sebenarnya sampai ketika lepas dari acara puasa, mereka kembali ke pola makan semula. Makanan yang masuk enggak diperhatikan jumlah maupun kualitasnya. Malahan di saat puasa pun, temen-temen semua sering jor-joran di waktu berbuka hingga proses detoksifikasi tak berlangsung sempurna.

Detoksifikasi dengan cara puasa seperti diajarkan agama jelas udh gak asing lagi untuk kamu. Akan tetapi bagi orang tertentu (contohnya, yang gak biasa berpuasa), puasa seperti itu dirasakan berat. Dalam hal ini, puasa dengan hanya makan buah, akan banyak menolong.

Pasukan Synergy

Berikut Ini Teknik Menjalani Detoxification yang Kudu Kalian Ketahui!

Ada manfaat juga menjalankan pembersihan toksin dengan cuma menyantap buah dikarenakan buah mengandung banyak air hingga kalian bebas dari dehidrasi dan rasa haus. Jangan lupa juga asupan air yang banyak akan memperlancar proses pembersihan. Buah pun kaya akan vitamin dan mineral. Dengan begitu, walau tidak konsumsi makanan “berat”, tubuh gak defisit vitamin. Sementara karbon yang ada pada buah juga berguna seperti tungku yang membantu pembakaran sisa makanan.

Supaya gizi yang masuk cukup lengkap, santaplah buah yang berbagai macam dalam sehari. Buah hendaknya dibuat juice supaya memudahkan peran pencernaan dan menghemat energi. Juice dibuat tanpa air. Jumlahnya satu gelas setiap 2 jam. Disamping buah, kalian dapat pula minum juice sayur-sayran, namun keduanya tak direkomendasi untuk dicampur dalam 1 minuman. Buat memberi aroma maupun rasa, Anda bisa menambah perasan air jeruk nipis atau jahe pada juice. Akan tetapi hindari gula atau pemanis.

Berikut Ini Teknik Menjalani Detoxification yang Kudu Kalian Ketahui!

Di antara waktu minum juice itu, konsumsilah air putih sebanyak mungkin untuk memperlancar pembersihan. Proses pembersihan toxin sebaiknya dilakukan paling tidak satu tahun sekali selama 30 – 40 hari, tergantung keadaan badan. Makin kurang sehat kamu, makin panjanglah waktu yang diperlukan buat melawan segala toxid dalam tubuh.

Walau sudah dibuktikan menjalankan puasa yang paling berat sekalipun (hanya minum air putih) selama 40 hari tidak berpengaruh buruk, toh, hendaknya detox dilakukan bertahap, terutama untuk pemula. Mulailah dulu 2 hari dalam 2 minggu, lantas dua hari dalam seminggu, begitu seterusnya hingga dapat dilakukan tiap hari berturut-turut selama 30 hari.

Berikut Ini Teknik Menjalani Detoxification yang Kudu Kalian Ketahui!

Seperti sudah dijelaskan di atas, sesudah puasa, kita tetap mesti mengendalikan asupan makanan supaya tubuh yang udah sehat dan bebas toksin tadi, enggak balik lagi. Namun, toh, sekalipun asupan makanan udah dijaga, puasa baik sekali tetap dilakukan. Pendeknya semakin sering berpuasa, semakin sehatlah tubuh kita.

Biasanya tubuh segera akan memberi “peringatan” manakala sudah harus “dibersihkan”. Kondisi ini dinamakan asidosis. Ketika itu keasaman badan sudah terlalu tinggi hingga rentan atas penyakit. Padahal keseimbangan asam basa untuk tubuh yang sehat antara 7,3 – 7,5.

Berikut Ini Teknik Menjalani Detoxification yang Kudu Kalian Ketahui!

Gejala awal asidosis di antaranya, sering sakit kepala, asma, sinusitis, mudah alergi, sering pilek, batuk, dan flu, sering kembung, sembelit, maag, kulit berjerawat, keputihan, napas dan keringat bau, serta kelebihan berat badan. Nah, jika indikasi tersebut udah dialami, saatnyalah balik berpuasa kendati engkau relatif baru melakukan puasa.

Harap diingat juga, meskipun badan masih kuat berpuasa, hendaknya puasa lekas dihentikan setelah 40 hari. Dikarenakan kapasitas badan menyediakan makanan atau sumber energi maksimum cuma sampai 40 hari. Lebih dari itu tubuh engkau akan kelaparan dan kekurangan energi. Akibatnya badan gak cuma kurus, tapi juga kering, keriput, dan rentan terhadap penyakit.

Sekian info berkaitan dengan Berikut Ini Teknik Menjalani Detoxification yang Kudu Kalian Ketahui!, semoga artikel kali ini berguna untuk Anda. Saya Berharap post ini dishare agar semakin banyak yang memperoleh manfaat.

Referensi:

Ternyata belajar internet itu mengasyikan, apalagi bisa punya penghasilan 20 jutaan per bulan... rasanya gimana gitu... Tapi gimana cara belajarnya?? Klik gambar di bawah untuk dapat solusinya

Komunitas SB1M
loading...

Join The Discussion