Kiat Detoksifikasi

Berikut Ini Tips Melakukan Detoks yang Perlu Engkau Ingat!

Di artikel ini saya akan jelaskan tentang Berikut Ini Tips Melakukan Detoks yang Perlu Engkau Ingat!. Seperti halnya kulit, badan bagian dalam pun penting untuk dibersihkan. Proses ini disebut dengan proses detox.

Proses detoks yaitu pembersihan tubuh dari toxid, sisa-sisa makanan yang tidak tercerna, dan berbagai ragam zat yang buruk untuk kesehatan, misalnya timbunan pengawet, pewarna, atau perasa pada makanan, nikotin, atau akibat polusi. Dampak proses pembersihan ini, disamping membikin badan lebih sehat, menyebabkan kulit lebih bersih, sehat, dan relatif bebas dari problem.

Berikut Ini Tips Melakukan Detoks yang Perlu Engkau Ingat!

Berikut Ini Tips Melakukan Detoks yang Perlu Engkau Ingat!

Berikut 5 jalan detox.

  1. Sesudah kamu bangun pagi segera minum satu gelas air panas yang dicampur dengan sari lemon.
  2. Kurangi menyantap daging merah serta produk susu. Bahan-Bahan ini membutuhkan waktu lama buat dicerna, sehingga membuat kembung dan menimbulkan tumpukan toksin pada tubuh.
  3. Minum jus buah-buahan atau jus sayur-sayuran. Minumlah 3 gelas selama sehari (hendaknya tidak dicampur gula) serta campur dalam perbandingan yang sama dengan air. Buah-buahan yang baik untuk program detoxification ini yakni apel, anggur, lemon, jeruk, jeruk nipis, pepaya, semangka dan melon. Sayuran yang baik untuk dijus yaitu wortel, seledri, ketimun, bayam, atau kangkung. Hendaknya tidak membuat jus campuran antara buah-buahan dan sayur mayur (kecuali apel dengan wortel) untuk menyingkirkan resiko timbulnya kembung karena penimbunan cairan.
  4. Tingkatkan sirkulasi darah dan metabolisme dengan terapi air. Mandilah dengan air hangat dengan pancuran sebentar, kemudian siram tubuh engkau dengan air dingin 10 detik.
  5. Banyak-banyaklah menyantap makanan yang bersifat alkali (basa) buat lebih cepat menghilangkan racun dalam badan. Makanan yang banyak mengandung alkali adalah buah segar serta sayuran rebus.

Puasa buat detoks dapat dilakukan dengan beraneka ragam metode. Tapi prinsipnya satu yakni, tidak memasukkan makanan berlebihan terutama yang enggak sehat, dan mengurangi pemborosan energi sampai energi yang dihasilkan badan betul-betul digunakan buat menggugurkan semua racun.

Berikut Ini Tips Melakukan Detoks yang Perlu Engkau Ingat!

Penghematan energi tadi dapat dilakukan dengan puasa seperti yang selama ini dilakukan secara agama (makan cuma selepas magrib sampai sebelum subuh), atau cuma menyantap buah dan sayur mayur. Bahkan yang lebih ekstrem lagi hanya minum air putih aja.

Dengan berpuasa atau mengonsumsi makanan yang mudah dicerna, tubuh enggak memakai energi untuk mencerna makanan, namun betul-betul buat membuang racun demi kesehatan kalian.

Pasukan Synergy

Berikut Ini Tips Melakukan Detoks yang Perlu Engkau Ingat!

Sayangnya, gak semua orang mengerti akan maksud dan tujuan puasa yang sesungguhnya sampai ketika lepas dari acara puasa, mereka kembali ke pola makan semula. Makanan yang masuk tidak diperhatikan jumlah maupun mutunya. Bahkan di saat puasa pun, kita kerap jor-joran di waktu berbuka sampai proses detoxification tidak berlangsung sempurna.

Detoks dengan teknik puasa seperti diajarkan agama pasti udh tidak asing lagi buat temen-temen semua. Tetapi untuk orang tertentu (misalnya, yang enggak biasa berpuasa), puasa seperti itu dirasakan berat. Dalam hal ini, puasa dengan cuma menyantap buah, bakal banyak membantu.

Berikut Ini Tips Melakukan Detoks yang Perlu Engkau Ingat!

Ada kegunaan juga menjalani pembuangan toxid dengan hanya konsumsi buah disebabkan buah mengandung banyak air sampai kawan-kawan semua bebas dari dehidrasi dan rasa haus. Jangan lupa juga asupan air yang banyak bakal memperlancar proses pembuangan. Buah-buahan pun kaya akan vitamin dan mineral. Dengan demikian, walau enggak makan makanan “berat”, tubuh gak defisit vitamin. Sementara karbon yang terdapat pada buah-buahan juga berguna seperti tungku yang membantu pembakaran sisa makanan.

Supaya gizi yang masuk cukup lengkap, makanlah buah-buahan yang bermacam-macam dalam sehari. Buah-buahan hendaknya dibuat juice agar menolong tugas pencernaan dan menghemat energi. Juice dibuat tanpa air. Banyaknya segelas setiap dua jam. Selain buah-buahan, temen-temen semua bisa pula minum juice sayuran, akan tetapi keduanya gak dianjurkan untuk dicampur dalam satu minuman. Untuk memberi aroma maupun rasa, kawan-kawan semua bisa memasukkan perasan air jeruk nipis atau jahe pada juice. Akan tetapi hindari gula atau pemanis.

Berikut Ini Tips Melakukan Detoks yang Perlu Engkau Ingat!

Pasukan Synergy

Di antara waktu minum juice itu, konsumsilah air putih sebanyak mungkin buat mempercepat pembersihan. Proses pembersihan toxid sebaiknya dilakukan paling tidak satu tahun sekali kurang lebih 30 – 40 hari, tergantung kondisi tubuh. Semakin kurang sehat kita, semakin panjanglah waktu yang diperlukan untuk menghalau segala toxid dalam tubuh.

Walau udah dibuktikan melaksanakan puasa yang paling berat sekalipun (hanya minum air putih) selama 40 hari enggak berpengaruh buruk, toh, hendaknya detoks dilakukan bertahap, terutama buat pemula. Mulailah dulu dua hari dalam dua minggu, kemudian 2 hari dalam seminggu, begitu selanjutnya sampai bisa dilakukan setiap hari berturut-turut selama 30 hari.

Berikut Ini Tips Melakukan Detoks yang Perlu Engkau Ingat!

Seperti telah dijelaskan di atas, setelah puasa, kalian tetap harus mengendalikan asupan makanan agar badan yang sudah sehat dan bebas toxin tadi, tak kembali lagi. Tapi, toh, sekalipun asupan makanan udah dijaga, puasa baik sekali tetap dilakukan. Pendeknya makin sering berpuasa, makin sehatlah badan kamu.

Lazimnya tubuh segera bakal memberi “peringatan” manakala udah harus “didetox”. Kondisi ini disebut asidosis. Ketika itu keasaman tubuh udah terlalu tinggi hingga rentan terhadap penyakit. Padahal keseimbangan asam basa buat badan yang sehat antara 7,3 – 7,5.

Berikut Ini Tips Melakukan Detoks yang Perlu Engkau Ingat!

Gejala awal asidosis antara lain, sering sakit kepala, asma, sinusitis, mudah alergi, kerap pilek, batuk, dan flu, kerap kembung, sembelit, maag, kulit berjerawat, keputihan, napas dan keringat bau, serta obesitas. Nah, apabila gejala-gejala tersebut udah dialami, saatnyalah kembali berpuasa biarpun kalian relatif baru menjalankan puasa.

Mohon diingat pula, walaupun tubuh masih kuat berpuasa, sebaiknya puasa buru-buru dihentikan setelah 40 hari. Sebab kapasitas badan mencadangkan makanan atau sumber energi maksimum hanya sampai 40 hari. Lebih dari itu badan Anda akan kelaparan dan kekurangan energi. Dampaknya badan gak cuma kurus, akan tetapi juga kering, keriput, dan rentan terhadap penyakit.

Sekian info terkait dengan Berikut Ini Tips Melakukan Detoks yang Perlu Engkau Ingat!, semoga artikel ini bermanfaat untuk kamu. Tolong postingan ini dishare biar semakin banyak yang memperoleh manfaat.

Referensi:

Ternyata belajar internet itu mengasyikan, apalagi bisa punya penghasilan 20 jutaan per bulan... rasanya gimana gitu... Tapi gimana cara belajarnya?? Klik gambar di bawah untuk dapat solusinya

Komunitas SB1M
loading...

Join The Discussion