Kiat Detoksifikasi

Berikut Ini Tips Menjalani Detox yang Wajib Kalian Ingat!

Pembahasan kita kali ini adalah Berikut Ini Tips Menjalani Detox yang Wajib Kalian Ingat!. Seperti halnya kulit, badan bagian dalam pun penting buat dibersihkan. Proses ini disebut dengan proses detoks.

Proses detoks yakni pembersihan tubuh dari toxin, sisa-sisa makanan yang gak tercerna, dan pelbagai zat yang buruk untuk kesehatan, misalnya timbunan pengawet, pewarna, atau perasa pada makanan, nikotin, atau efek polusi. Akibat proses pembersihan ini, disamping membikin tubuh lebih sehat, menghasilkan kulit lebih bersih, sehat, dan relatif bebas dari problem.

Berikut Ini Tips Menjalani Detox yang Wajib Kalian Ingat!

Berikut Ini Tips Menjalani Detox yang Wajib Kalian Ingat!

Berikut lima strategi detoxification.

  1. Sesudah kalian bangun pagi cepat minum 1 gelas air panas yang dicampur dengan sari lemon.
  2. Kurangi makan daging merah serta produk susu. Bahan-Bahan ini membutuhkan waktu lama untuk dicerna, sehingga membuat kembung dan menimbulkan tumpukan toksin pada badan.
  3. Minum jus buah-buahan atau jus sayur mayur. Minumlah 3 gelas selama sehari (hendaknya tak dicampur gula) dan campur dalam perbandingan yang sama dengan air. Buah-buahan yang baik untuk program detox ini adalah apel, anggur, lemon, jeruk, jeruk nipis, pepaya, semangka dan melon. Sayur-sayuran yang baik untuk dijus yakni wortel, seledri, ketimun, bayam, atau kangkung. Hendaknya tak membuat jus campuran antara buah-buahan dan sayur mayur (kecuali apel dengan wortel) buat menghindari bahaya timbulnya kembung dikarenakan penumpukan cairan.
  4. Tingkatkan peredaran darah dan metabolisme dengan terapi air. Mandilah dengan air hangat dengan pancuran sebentar, lalu siram tubuh temen-temen semua dengan air dingin 10 detik.
  5. Banyak-banyaklah makan makanan yang bersifat alkali (basa) untuk lebih cepat menghilangkan toksin dalam badan. Makanan yang banyak mengandung alkali yaitu buah segar serta sayur-sayuran rebus.

Puasa untuk detoxification dapat dilakukan dengan pelbagai therapy. Namun prinsipnya satu yaitu, tidak memasukkan makanan berlebihan terutama yang tidak sehat, dan mengurangi inefesiensi energi sampai energi yang dihasilkan tubuh betul-betul digunakan untuk merontokkan semua toxid.

Berikut Ini Tips Menjalani Detox yang Wajib Kalian Ingat!

Pasukan Synergy

Penghematan energi tersebut bisa dilakukan dengan puasa seperti yang selama ini dilakukan secara agama (makan cuma selepas magrib sampai sebelum subuh), atau hanya makan buah-buahan dan sayuran. Malahan yang lebih ekstrem lagi cuma minum air putih saja.

Dengan berpuasa atau memakan makanan yang gampang dicerna, tubuh enggak memakai energi buat mencerna makanan, tetapi betul-betul buat membuang toxin demi kesehatan Anda.

Berikut Ini Tips Menjalani Detox yang Wajib Kalian Ingat!

Sayangnya, enggak semua orang mengerti akan maksud dan tujuan puasa yang sesungguhnya hingga ketika lepas dari acara puasa, mereka kembali ke pola makan semula. Makanan yang masuk enggak diperhatikan jumlah maupun mutunya. Malahan di saat puasa pun, kamu kerap jor-joran di waktu berbuka sampai proses detox enggak berlangsung sempurna.

Pembersihan dengan therapy puasa seperti diajarkan agama pasti udh gak asing lagi buat sahabat semua. Akan tetapi buat orang tertentu (contohnya, yang enggak biasa berpuasa), puasa seperti itu dirasakan berat. Dalam hal ini, puasa dengan cuma konsumsi buah, akan banyak menolong.

Berikut Ini Tips Menjalani Detox yang Wajib Kalian Ingat!

Ada keuntungan juga menjalankan pembuangan toxid dengan hanya menyantap buah-buahan disebabkan buah mengandung banyak air sampai engkau terhindar dari dehidrasi dan rasa haus. Jangan lupa juga asupan air yang banyak bakal memperlancar proses pembersihan. Buah juga sarat akan vitamin dan mineral. Dengan begitu, walau tidak makan makanan “berat”, badan tak defisit vitamin. Sementara karbon yang ada pada buah juga berfungsi seperti tungku yang membantu pembakaran sisa makanan.

Supaya gizi yang masuk cukup lengkap, konsumsilah buah yang beraneka ragam dalam sehari. Buah hendaknya dibuat juice supaya meringankan peran pencernaan dan menghemat energi. Juice dibuat tanpa air. Jumlahnya segelas tiap 2 jam. Selain buah, temen-temen semua dapat pula minum juice sayur-sayran, tapi keduanya gak dianjurkan untuk dicampur dalam 1 minuman. Buat memberi aroma maupun rasa, temen-temen semua bisa menambahkan perasan air jeruk nipis atau jahe pada juice. Tetapi hindari gula atau pemanis.

Berikut Ini Tips Menjalani Detox yang Wajib Kalian Ingat!

Di antara waktu minum juice itu, konsumsilah air putih sebanyak-banyaknya untuk memperlancar pembuangan. Proses pembuangan toxid hendaknya dilakukan paling tidak satu tahun sekali kurang lebih 30 – 40 hari, tergantung kondisi badan. Semakin kurang sehat kita, makin panjanglah waktu yang diperlukan untuk melawan segala racun dalam tubuh.

Walau udah dibuktikan menjalankan puasa yang paling berat sekalipun (hanya minum air putih) selama 40 hari tidak berakibat buruk, toh, hendaknya detoxification dilakukan bertahap, terutama buat pemula. Mulailah dulu dua hari dalam 2 minggu, lalu 2 hari dalam seminggu, begitu selanjutnya hingga bisa dilakukan setiap hari berturut-turut selama 30 hari.

Berikut Ini Tips Menjalani Detox yang Wajib Kalian Ingat!

Seperti telah dijelaskan di atas, setelah puasa, temen-temen semua tetap harus menjaga asupan makanan agar badan yang udah sehat dan bebas toksin tadi, tidak kembali lagi. Namun, toh, biarpun asupan makanan sudah dijaga, puasa bagus sekali tetap dilakukan. Pendeknya semakin sering berpuasa, makin sehatlah badan Anda.

Kebanyakan tubuh segera akan memberi “peringatan” manakala sudah harus “didetoks”. Kondisi ini dinamakan asidosis. Ketika itu keasaman tubuh udah terlalu tinggi hingga rentan atas penyakit. Padahal keseimbangan asam basa guna tubuh yang sehat antara 7,3 – 7,5.

Berikut Ini Tips Menjalani Detox yang Wajib Kalian Ingat!

Indikasi awal asidosis di antaranya, kerap sakit kepala, asma, sinusitis, mudah alergi, kerap pilek, batuk, dan flu, sering kembung, sembelit, maag, kulit berjerawat, keputihan, napas dan keringat bau, serta obesitas. Nah, kalau tanda-tanda tersebut sudah dialami, saatnyalah balik berpuasa kendati sahabat semua relatif baru menjalankan puasa.

Mohon diingat pula, walaupun badan masih kuat berpuasa, hendaknya puasa segera dihentikan sesudah 40 hari. Sebab kapasitas badan mencadangkan makanan atau sumber energi maksimal cuma sampai 40 hari. Lebih dari itu tubuh engkau akan kelaparan dan kekurangan energi. Akibatnya badan tidak hanya kurus, tetapi juga kering, keriput, dan rentan terhadap penyakit.

Pasukan Synergy

Demikian informasi berkaitan dengan Berikut Ini Tips Menjalani Detox yang Wajib Kalian Ingat!, saya harap postingan ini membantu kalian. Mohon post ini disebarluaskan biar semakin banyak yang memperoleh manfaat.

Referensi:

Ternyata belajar internet itu mengasyikan, apalagi bisa punya penghasilan 20 jutaan per bulan... rasanya gimana gitu... Tapi gimana cara belajarnya?? Klik gambar di bawah untuk dapat solusinya

Komunitas SB1M
loading...

Join The Discussion