Kiat Detoksifikasi

Berikut Ini Trick Lakukan Detox yang Wajib Anda Kenal!

Topik kita sekarang yakni Berikut Ini Trick Lakukan Detox yang Wajib Anda Kenal!. Seperti halnya kulit, tubuh bagian dalam juga penting untuk dibersihkan. Proses ini disebut dengan proses detoks.

Proses detox merupakan pembersihan tubuh dari toksin, sisa-sisa makanan yang gak tercerna, serta bermacam ragam zat yang buruk untuk kesehatan, seperti tumpukan pengawet, pewarna, atau perasa pada makanan, nikotin, atau efek polusi. Efek proses pembersihan ini, disamping menghasilkan tubuh lebih sehat, menyebabkan kulit lebih bersih, sehat, dan relatif bebas dari problem.

Berikut Ini Trick Lakukan Detox yang Wajib Anda Kenal!

Berikut Ini Trick Lakukan Detox yang Wajib Anda Kenal!

Berikut lima kiat detoxification.

  1. Setelah kamu bangun pagi segera minum segelas air panas yang dicampur dengan sari lemon.
  2. Kurangi menyantap daging merah dan produk susu. Bahan-Bahan ini membutuhkan waktu lama untuk dicerna, sehingga menyebabkan kembung dan menimbulkan tumpukan toxin pada badan.
  3. Minum jus buah-buahan atau jus sayur mayur. Minumlah 3 gelas selama sehari (hendaknya tak dicampur gula) serta campur dalam perbandingan yang sama dengan air. Buah-buahan yang baik untuk program detoks ini yaitu apel, anggur, lemon, jeruk, jeruk nipis, pepaya, semangka dan melon. Sayur-sayuran yang bagus untuk dijus yaitu wortel, seledri, ketimun, bayam, atau kangkung. Sebaiknya gak membuat jus campuran antara buah dan sayuran (kecuali apel dengan wortel) buat mengatasi bahaya timbulnya kembung dikarenakan penimbunan cairan.
  4. Tingkatkan sirkulasi darah dan metabolisme dengan terapi air. Mandilah dengan air hangat dengan gerojokan sebentar, lalu siram badan kalian dengan air dingin 10 detik.
  5. Banyak-banyaklah memakan makanan yang bersifat alkali (basa) untuk lebih cepat menghilangkan racun dalam tubuh. Makanan yang banyak mengandung alkali adalah buah segar serta sayur mayur rebus.

Puasa buat detoksifikasi bisa dilakukan dengan bermacam ragam teknik. Namun prinsipnya satu adalah, tidak memasukkan makanan berlebihan terutama yang tak sehat, dan mengurangi inefesiensi energi sampai energi yang dihasilkan badan betul-betul digunakan untuk merontokkan semua toxid.

Berikut Ini Trick Lakukan Detox yang Wajib Anda Kenal!

Penghematan energi tadi bisa dilakukan dengan puasa seperti yang selama ini dilakukan secara agama (makan cuma selepas magrib sampai sebelum subuh), atau cuma mengkonsumsi buah dan sayur mayur. Malahan yang lebih ekstrem lagi hanya minum air putih aja.

Pasukan Synergy

Dengan berpuasa atau mengkonsumsi makanan yang mudah dicerna, badan tidak memanfaatkan energi buat mencerna makanan, namun betul-betul buat menghilangkan toxid demi kesehatan kita.

Berikut Ini Trick Lakukan Detox yang Wajib Anda Kenal!

Sayangnya, tak semua orang paham akan arti dan tujuan puasa yang sesungguhnya sampai ketika lepas dari acara puasa, mereka kembali ke pola makan semula. Makanan yang masuk enggak diperhatikan jumlah maupun kualitasnya. Bahkan di saat puasa pun, Anda sering jor-joran di waktu berbuka hingga proses detox tak berjalan sempurna.

Detoxification dengan metode puasa seperti diajarkan agama jelas sudah tidak asing lagi untuk engkau. Tapi untuk orang tertentu (misalnya, yang tidak biasa berpuasa), puasa seperti itu dirasakan berat. Dalam hal ini, puasa dengan cuma konsumsi buah, akan banyak menolong.

Berikut Ini Trick Lakukan Detox yang Wajib Anda Kenal!

Ada keuntungan juga menjalankan pembuangan toksin dengan hanya makan buah-buahan karena buah-buahan mengandung banyak air sampai kalian bebas dari dehidrasi dan rasa haus. Jangan lupa juga asupan air yang banyak bakal mempercepat proses pembersihan. Buah-buahan pun sarat akan vitamin dan mineral. Dengan demikian, walau tak menyantap makanan “berat”, tubuh enggak defisit vitamin. Sementara karbon yang terdapat pada buah juga berguna seperti tungku yang membantu pembakaran sisa makanan.

Agar gizi yang masuk cukup lengkap, santaplah buah-buahan yang berbagai ragam dalam sehari. Buah-buahan hendaknya dibuat juice supaya mempermudah peran pencernaan dan menghemat energi. Juice dibuat tanpa air. Jumlahnya satu gelas setiap 2 jam. Disamping buah, engkau dapat pula minum juice sayur-sayran, tapi keduanya enggak disarankan buat dicampur dalam satu minuman. Buat memberi aroma ataupun rasa, engkau bisa menambah perasan air jeruk nipis atau jahe pada juice. Namun hindari gula atau pemanis.

Pasukan Synergy

Berikut Ini Trick Lakukan Detox yang Wajib Anda Kenal!

Di antara waktu minum juice itu, konsumsilah air putih sebanyak mungkin untuk memperlancar pembuangan. Proses pembersihan toxid hendaknya dilakukan paling tidak satu tahun sekali selama 30 – 40 hari, tergantung kondisi tubuh. Semakin kurang sehat temen-temen semua, semakin panjanglah waktu yang diperlukan untuk melawan segala toxid dalam badan.

Meski sudah dibuktikan melakukan puasa yang paling berat sekalipun (cuma minum air putih) selama 40 hari gak berdampak buruk, toh, sebaiknya detoks dilakukan bertahap, terutama untuk pemula. Mulailah dulu 2 hari dalam 2 minggu, kemudian dua hari dalam seminggu, begitu selanjutnya sampai bisa dilakukan setiap hari berturut-turut hingga 30 hari.

Berikut Ini Trick Lakukan Detox yang Wajib Anda Kenal!

Seperti telah dijelaskan di atas, sesudah puasa, kita tetap kudu mengelola asupan makanan supaya badan yang udah sehat dan bebas toksin tadi, tak balik lagi. Namun, toh, meskipun asupan makanan udah dijaga, puasa baik sekali tetap dilakukan. Pendeknya makin sering berpuasa, makin sehatlah tubuh kalian.

Umumnya badan segera akan memberi “peringatan” manakala sudah kudu “didetox”. Kondisi ini disebut asidosis. Ketika itu keasaman badan sudah terlalu tinggi hingga rentan terhadap penyakit. Padahal keseimbangan asam basa untuk badan yang sehat antara 7,3 – 7,5.

Berikut Ini Trick Lakukan Detox yang Wajib Anda Kenal!

Tanda-tanda awal asidosis di antaranya, sering sakit kepala, asma, sinusitis, gampang alergi, kerap pilek, batuk, dan flu, kerap kembung, sembelit, maag, kulit berjerawat, keputihan, napas dan keringat bau, serta obesitas. Nah, bila gejala-gejala tersebut sudah dialami, saatnyalah balik berpuasa walaupun sahabat semua relatif baru melakukan puasa.

Mohon diingat pula, meskipun badan masih kuat berpuasa, sebaiknya puasa buru-buru dihentikan sesudah 40 hari. Karena kemampuan badan menyediakan makanan atau sumber energi maksimum cuma sampai 40 hari. Lebih dari itu tubuh kamu akan kelaparan dan kekurangan energi. Akibatnya tubuh enggak hanya kurus, tapi juga kering, keriput, dan rentan terhadap penyakit.

Demikian info tentang Berikut Ini Trick Lakukan Detox yang Wajib Anda Kenal!, semoga artikel ini bermanfaat untuk kawan-kawan. Mohon artikel ini disebarluaskan biar semakin banyak yang memperoleh manfaat.

Referensi:

Ternyata belajar internet itu mengasyikan, apalagi bisa punya penghasilan 20 jutaan per bulan... rasanya gimana gitu... Tapi gimana cara belajarnya?? Klik gambar di bawah untuk dapat solusinya

Komunitas SB1M
loading...

Join The Discussion