Kiat Detoksifikasi

Berikut Ini Trick Lakukan Detoxification yang Kudu Kalian Kenal!

Pembahasan kita sekarang ialah Berikut Ini Trick Lakukan Detoxification yang Kudu Kalian Kenal!. Seperti halnya kulit, tubuh bagian dalam pun penting untuk dibersihkan. Proses ini dinamakan dengan proses detoksifikasi.

Proses detoksifikasi adalah pembersihan badan dari toksin, sisa-sisa makanan yang gak tercerna, serta beraneka ragam zat yang buruk untuk kesehatan, misalnya tumpukan pengawet, pewarna, atau perasa pada makanan, nikotin, atau pengaruh polusi. Dampak proses pembersihan ini, selain menyebabkan tubuh lebih sehat, menyebabkan kulit lebih bersih, sehat, dan relatif bebas dari problem.

Berikut Ini Trick Lakukan Detoxification yang Kudu Kalian Kenal!

Berikut Ini Trick Lakukan Detoxification yang Kudu Kalian Kenal!

Berikut lima rahasia detox.

  1. Sesudah kita bangun pagi cepat minum segelas air panas yang dicampur dengan sari lemon.
  2. Kurangi konsumsi daging merah serta produk susu. Bahan-Bahan ini membutuhkan waktu lama buat dicerna, sehingga mengakibatkan kembung dan menimbulkan timbunan toxid pada tubuh.
  3. Minum jus buah atau jus sayuran. Minumlah 3 gelas selama sehari (sebaiknya tidak dicampur gula) serta campur dalam perbandingan yang sama dengan air. Buah-buahan yang baik untuk program detox ini adalah apel, anggur, lemon, jeruk, jeruk nipis, pepaya, semangka dan melon. Sayuran yang bagus buat dijus adalah wortel, seledri, ketimun, bayam, atau kangkung. Sebaiknya tidak membuat jus campuran antara buah-buahan dan sayur mayur (kecuali apel dengan wortel) buat mengatasi resiko timbulnya kembung dikarenakan penimbunan cairan.
  4. Tingkatkan peredaran darah serta metabolisme dengan pengobatan air. Mandilah dengan air hangat dengan pancuran sebentar, lantas siram badan sahabat semua dengan air dingin 10 detik.
  5. Banyak-banyaklah mengkonsumsi makanan yang bersifat alkali (basa) untuk lebih cepat menghilangkan toxin dalam tubuh. Makanan yang banyak mengandung alkali adalah buah-buahan segar serta sayur-sayuran rebus.

Puasa untuk detoksifikasi bisa dilakukan dengan beraneka ragam teknik. Tapi prinsipnya satu yaitu, tidak memasukkan makanan berlebihan terutama yang tak sehat, dan mengurangi pemborosan energi sampai energi yang dihasilkan badan betul-betul digunakan buat menggugurkan semua toksin.

Berikut Ini Trick Lakukan Detoxification yang Kudu Kalian Kenal!

Penghematan energi tersebut dapat dilakukan dengan puasa seperti yang selama ini dilakukan secara agama (makan hanya sehabis magrib sampai sebelum subuh), atau cuma makan buah dan sayuran. Bahkan yang lebih ekstrem lagi cuma minum air putih aja.

Dengan berpuasa atau memakan makanan yang mudah dicerna, tubuh enggak memanfaatkan energi buat mencerna makanan, akan tetapi betul-betul untuk membuang toxin demi kesehatan Anda.

Berikut Ini Trick Lakukan Detoxification yang Kudu Kalian Kenal!

Sayangnya, tak semua orang paham akan arti dan tujuan puasa yang sesungguhnya sampai ketika lepas dari acara puasa, mereka balik ke pola makan semula. Makanan yang masuk tidak diperhatikan jumlah maupun mutunya. Malahan di saat puasa pun, kawan-kawan semua kerap jor-joran di waktu berbuka sampai proses detox tidak berjalan sempurna.

Detox dengan teknik puasa seperti diajarkan agama pasti sudah gak asing lagi untuk kita. Tapi buat orang tertentu (contohnya, yang enggak biasa berpuasa), puasa seperti itu dirasakan berat. Dalam hal ini, puasa dengan cuma konsumsi buah-buahan, bakal banyak membantu.

Pasukan Synergy

Berikut Ini Trick Lakukan Detoxification yang Kudu Kalian Kenal!

Ada kegunaan juga menjalani pembuangan toxin dengan cuma konsumsi buah disebabkan buah-buahan mengandung banyak air sampai kamu bebas dari dehidrasi dan rasa haus. Jangan lupa juga asupan air yang banyak bakal memperlancar proses pembersihan. Buah juga sarat akan vitamin dan mineral. Dengan demikian, biar tak makan makanan “berat”, badan tidak defisit vitamin. Sementara karbon yang terdapat pada buah-buahan juga berfungsi seperti tungku yang membantu pembakaran sisa makanan.

Agar gizi yang masuk cukup lengkap, santaplah buah yang beraneka ragam dalam sehari. Buah sebaiknya dibuat juice agar meringankan tugas pencernaan dan menghemat energi. Juice dibuat tanpa air. Banyaknya satu gelas tiap dua jam. Disamping buah-buahan, kawan-kawan semua bisa pula minum juice sayur-sayran, tetapi keduanya tak dianjurkan untuk dicampur dalam satu minuman. Untuk memberi aroma ataupun rasa, Anda dapat memberi perasan air jeruk nipis atau jahe pada juice. Tetapi hindari gula atau pemanis.

Berikut Ini Trick Lakukan Detoxification yang Kudu Kalian Kenal!

Di antara waktu minum juice itu, konsumsilah air putih sebanyak-banyaknya untuk mempercepat pembersihan. Proses pembuangan toxin sebaiknya dilakukan paling enggak satu tahun sekali kurang lebih 30 – 40 hari, tergantung kondisi tubuh. Semakin kurang sehat kita, semakin panjanglah waktu yang dibutuhkan untuk melawan segala toxid dalam badan.

Meski sudah dibuktikan menjalani puasa yang paling berat sekalipun (hanya minum air putih) selama 40 hari gak berakibat buruk, toh, hendaknya pembersihan dilakukan bertahap, terutama untuk pemula. Mulailah dulu dua hari dalam dua minggu, lalu 2 hari dalam seminggu, begitu seterusnya sampai dapat dilakukan setiap hari berturut-turut hingga 30 hari.

Berikut Ini Trick Lakukan Detoxification yang Kudu Kalian Kenal!

Pasukan Synergy

Seperti telah dijelaskan di atas, sesudah puasa, engkau tetap harus menjaga asupan makanan agar badan yang udah sehat dan bebas racun tadi, tak balik lagi. Tetapi, toh, meskipun asupan makanan udah dijaga, puasa bagus sekali tetap dilakukan. Pendeknya makin sering berpuasa, semakin sehatlah tubuh engkau.

Umumnya badan segera akan memberi “peringatan” manakala sudah harus “dibersihkan”. Keadaan ini disebut asidosis. Ketika itu keasaman tubuh sudah terlalu tinggi hingga rentan terhadap penyakit. Padahal keseimbangan asam basa guna badan yang sehat antara 7,3 – 7,5.

Berikut Ini Trick Lakukan Detoxification yang Kudu Kalian Kenal!

Indikasi awal asidosis di antaranya, kerap sakit kepala, asma, sinusitis, gampang alergi, sering pilek, batuk, dan flu, kerap kembung, sembelit, maag, kulit berjerawat, keputihan, napas dan keringat bau, serta kelebihan berat badan. Nah, kalau indikasi tersebut sudah dialami, saatnyalah balik berpuasa sekalipun Anda relatif baru menjalani puasa.

Harap diingat pula, sekalipun tubuh masih kuat berpuasa, sebaiknya puasa cepat-cepat dihentikan setelah 40 hari. Karena kapasitas badan mencadangkan makanan atau sumber energi maksimum cuma sampai 40 hari. Lebih dari itu tubuh engkau bakal kelaparan dan kekurangan energi. Akibatnya tubuh tak hanya kurus, akan tetapi juga kering, keriput, dan rentan terhadap penyakit.

Sekian info tentang Berikut Ini Trick Lakukan Detoxification yang Kudu Kalian Kenal!, semoga artikel kali ini bermanfaat untuk Anda. Kami Berharap post ini disebarluaskan agar semakin banyak yang mendapatkan manfaat.

Referensi:

Ternyata belajar internet itu mengasyikan, apalagi bisa punya penghasilan 20 jutaan per bulan... rasanya gimana gitu... Tapi gimana cara belajarnya?? Klik gambar di bawah untuk dapat solusinya

Komunitas SB1M
loading...

Join The Discussion