Kiat Detoksifikasi

Berikut Ini Trik Lakukan Detoks yang Perlu Kita Ingat!

Pada Kesempatan ini saya akan jelaskan mengenai Berikut Ini Trik Lakukan Detoks yang Perlu Kita Ingat!. Seperti halnya kulit, tubuh bagian dalam pun penting untuk dibersihkan. Proses ini disebut dengan proses detox.

Proses detoksifikasi adalah pembersihan tubuh dari toxid, sisa-sisa makanan yang tak tercerna, dan beragam zat yang buruk buat kesehatan, seperti timbunan pengawet, pewarna, atau perasa pada makanan, nikotin, atau dampak polusi. Dampak proses pembersihan ini, disamping menjadikan tubuh lebih sehat, membentuk kulit lebih bersih, sehat, dan relatif bebas dari masalah.

Pasukan Synergy

Berikut Ini Trik Lakukan Detoks yang Perlu Kita Ingat!

Berikut Ini Trik Lakukan Detoks yang Perlu Kita Ingat!

Berikut lima rahasia detoksifikasi.

  1. Setelah kita bangun pagi cepat minum satu gelas air panas yang dicampur dengan sari lemon.
  2. Kurangi makan daging merah dan produk susu. Bahan-Bahan ini membutuhkan waktu lama untuk dicerna, sehingga mengakibatkan kembung dan menimbulkan timbunan toxid pada tubuh.
  3. Minum jus buah atau jus sayur-sayuran. Minumlah 3 gelas selama sehari (hendaknya gak dicampur gula) dan campur dalam perbandingan yang sama dengan air. Buah yang baik buat program detoks ini ialah apel, anggur, lemon, jeruk, jeruk nipis, pepaya, semangka dan melon. Sayur-sayuran yang bagus untuk dijus adalah wortel, seledri, ketimun, bayam, atau kangkung. Hendaknya tak membuat jus campuran antara buah dan sayur mayur (kecuali apel dengan wortel) buat mencegah risiko timbulnya kembung disebabkan penimbunan cairan.
  4. Tingkatkan peredaran darah serta metabolisme dengan pengobatan air. Mandilah dengan air hangat dengan gerojokan sebentar, kemudian siram badan kita dengan air dingin 10 detik.
  5. Banyak-banyaklah memakan makanan yang bersifat alkali (basa) buat lebih cepat membuang racun dalam tubuh. Makanan yang banyak mengandung alkali adalah buah-buahan segar serta sayur-sayuran rebus.

Puasa untuk pembersihan bisa dilakukan dengan berbagai teknik. Tetapi prinsipnya 1 adalah, gak memasukkan makanan berlebihan terutama yang enggak sehat, dan mengurangi inefesiensi energi sampai energi yang dihasilkan badan betul-betul digunakan buat menggugurkan semua toksin.

Berikut Ini Trik Lakukan Detoks yang Perlu Kita Ingat!

Penghematan energi tadi bisa dilakukan dengan puasa seperti yang selama ini dilakukan secara agama (makan cuma selepas magrib sampai sebelum subuh), atau cuma mengkonsumsi buah dan sayuran. Malahan yang lebih ekstrem lagi hanya minum air putih saja.

Dengan berpuasa atau makan makanan yang gampang dicerna, badan gak memakai energi untuk mencerna makanan, tapi betul-betul untuk membuang racun demi kesehatan kalian.

Pasukan Synergy

Berikut Ini Trik Lakukan Detoks yang Perlu Kita Ingat!

Sayangnya, enggak semua orang paham akan arti dan tujuan puasa yang sesungguhnya hingga saat lepas dari acara puasa, mereka balik ke pola makan semula. Makanan yang masuk tak diperhatikan jumlah maupun mutunya. Bahkan di saat puasa pun, temen-temen semua sering jor-joran di waktu berbuka hingga proses detoks tak berlangsung sempurna.

Detoksifikasi dengan metode puasa seperti diajarkan agama jelas udh gak asing lagi untuk kalian. Namun buat orang tertentu (misalnya, yang tidak biasa berpuasa), puasa seperti itu dirasakan berat. Dalam hal ini, puasa dengan cuma menyantap buah-buahan, akan banyak membantu.

Berikut Ini Trik Lakukan Detoks yang Perlu Kita Ingat!

Ada keuntungan juga menjalani pembersihan toksin dengan hanya makan buah dikarenakan buah mengandung banyak air sampai kalian bebas dari dehidrasi dan rasa haus. Jangan lupa juga asupan air yang banyak bakal mempercepat proses pembersihan. Buah juga sarat akan vitamin dan mineral. Dengan begitu, walau gak konsumsi makanan “berat”, tubuh tidak kekurangan vitamin. Sementara karbon yang ada pada buah juga berguna seperti tungku yang membantu pembakaran sisa makanan.

Agar gizi yang masuk cukup lengkap, santaplah buah-buahan yang berbagai macam dalam sehari. Buah-buahan hendaknya dibuat juice supaya membantu tugas pencernaan dan menghemat energi. Juice dibuat tanpa air. Jumlahnya 1 gelas setiap dua jam. Disamping buah-buahan, temen-temen semua bisa pula minum juice sayur mayur, akan tetapi keduanya gak dianjurkan buat dicampur dalam 1 minuman. Untuk memberi aroma maupun rasa, kita dapat menambahkan perasan air jeruk nipis atau jahe pada juice. Tapi hindari gula atau pemanis.

Berikut Ini Trik Lakukan Detoks yang Perlu Kita Ingat!

Di antara waktu minum juice itu, konsumsilah air putih sebanyak-banyaknya buat memperlancar pembersihan. Proses pembuangan toxin hendaknya dilakukan paling enggak satu tahun sekali selama 30 – 40 hari, tergantung kondisi badan. Semakin kurang sehat kawan-kawan semua, makin panjanglah waktu yang dibutuhkan buat melawan segala toxin dalam tubuh.

Walaupun udah dibuktikan menjalani puasa yang paling berat sekalipun (hanya minum air putih) selama 40 hari gak berpengaruh buruk, toh, sebaiknya detoxification dilakukan bertahap, terutama buat pemula. Mulailah dulu dua hari dalam 2 minggu, kemudian dua hari dalam seminggu, begitu selanjutnya sampai bisa dilakukan tiap hari berturut-turut selama 30 hari.

Berikut Ini Trik Lakukan Detoks yang Perlu Kita Ingat!

Seperti telah dijelaskan di atas, sesudah puasa, sahabat semua tetap mesti menjaga asupan makanan supaya badan yang sudah sehat dan bebas toksin tadi, enggak balik lagi. Tetapi, toh, walaupun asupan makanan udah dijaga, puasa bagus sekali tetap dilakukan. Pendeknya makin sering berpuasa, makin sehatlah tubuh kita.

Rata-rata tubuh segera akan memberi “peringatan” manakala udah harus “didetoks”. Keadaan ini dinamakan asidosis. Ketika itu keasaman badan sudah terlalu tinggi hingga rentan atas penyakit. Padahal keseimbangan asam basa bagi tubuh yang sehat antara 7,3 – 7,5.

Berikut Ini Trik Lakukan Detoks yang Perlu Kita Ingat!

Gejala awal asidosis antara lain, sering sakit kepala, asma, sinusitis, gampang alergi, sering pilek, batuk, dan flu, sering kembung, sembelit, maag, kulit berjerawat, keputihan, napas dan keringat bau, serta kelebihan berat badan. Nah, kalau gejala-gejala tersebut udah dialami, saatnyalah kembali berpuasa walaupun kalian relatif baru melaksanakan puasa.

Mohon diingat juga, kendati badan masih kuat berpuasa, sebaiknya puasa cepat-cepat dihentikan setelah 40 hari. Sebab kemampuan tubuh mencadangkan makanan atau sumber energi maksimum cuma sampai 40 hari. Lebih dari itu badan Anda bakal kelaparan dan kekurangan energi. Efeknya badan tak cuma kurus, namun juga kering, keriput, dan rentan terhadap penyakit.

Demikian info terkait dengan Berikut Ini Trik Lakukan Detoks yang Perlu Kita Ingat!, saya harap postingan kali ini bermanfaat buat temen-temen. Mohon artikel ini dibagikan agar semakin banyak yang memperoleh manfaat.

Referensi:

Ternyata belajar internet itu mengasyikan, apalagi bisa punya penghasilan 20 jutaan per bulan... rasanya gimana gitu... Tapi gimana cara belajarnya?? Klik gambar di bawah untuk dapat solusinya

Komunitas SB1M
loading...

Join The Discussion