Kiat Detoksifikasi

Berikut Ini Trik Menjalani Detoks yang Kudu Engkau Kenal!

Di postingan ini saya akan jelaskan mengenai Berikut Ini Trik Menjalani Detoks yang Kudu Engkau Kenal!. Seperti halnya kulit, badan bagian dalam pun penting buat dibersihkan. Proses ini dinamakan dengan proses detoxification.

Proses detoks merupakan pembersihan badan dari racun, sisa-sisa makanan yang tak tercerna, dan berbagai macam zat yang buruk untuk kesehatan, misalnya timbunan pengawet, pewarna, atau perasa pada makanan, nikotin, atau akibat polusi. Efek proses pembersihan ini, selain menghasilkan badan lebih sehat, mengakibatkan kulit lebih bersih, sehat, dan relatif bebas dari problem.

Berikut Ini Trik Menjalani Detoks yang Kudu Engkau Kenal!

Berikut Ini Trik Menjalani Detoks yang Kudu Engkau Kenal!

Berikut beberapa kiat detoxification.

Pasukan Synergy
  1. Sesudah kamu bangun pagi segera minum segelas air panas yang dicampur dengan sari lemon.
  2. Kurangi menyantap daging merah serta produk susu. Bahan-Bahan ini membutuhkan waktu lama untuk dicerna, sehingga membuat kembung dan menimbulkan tumpukan toxin pada badan.
  3. Minum jus buah atau jus sayur-sayuran. Minumlah 3 gelas selama sehari (sebaiknya tak dicampur gula) dan campur dalam perbandingan yang sama dengan air. Buah-buahan yang baik buat program detox ini adalah apel, anggur, lemon, jeruk, jeruk nipis, pepaya, semangka dan melon. Sayuran yang baik untuk dijus ialah wortel, seledri, ketimun, bayam, atau kangkung. Sebaiknya tak membuat jus campuran antara buah dan sayur mayur (kecuali apel dengan wortel) buat mencegah bahaya timbulnya kembung karena penimbunan cairan.
  4. Tingkatkan sirkulasi darah dan metabolisme dengan pengobatan air. Mandilah dengan air hangat dengan gerojokan sebentar, kemudian siram badan kalian dengan air dingin 10 detik.
  5. Banyak-banyaklah mengkonsumsi makanan yang bersifat alkali (basa) buat lebih cepat membuang toksin dalam tubuh. Makanan yang banyak mengandung alkali adalah buah segar serta sayur mayur rebus.

Puasa untuk detoxification dapat dilakukan dengan berbagai metode. Akan tetapi prinsipnya 1 yakni, tak memasukkan makanan berlebihan terutama yang enggak sehat, dan mengurangi pemborosan energi sampai energi yang dihasilkan tubuh betul-betul digunakan untuk menggugurkan semua toxin.

Berikut Ini Trik Menjalani Detoks yang Kudu Engkau Kenal!

Penghematan energi tersebut bisa dilakukan dengan puasa seperti yang selama ini dilakukan secara agama (makan cuma selepas magrib sampai sebelum subuh), atau cuma menyantap buah-buahan dan sayuran. Bahkan yang lebih ekstrem lagi hanya minum air putih aja.

Dengan berpuasa atau mengonsumsi makanan yang mudah dicerna, badan gak memakai energi buat mencerna makanan, tetapi betul-betul untuk membuang racun demi kesehatan engkau.

Berikut Ini Trik Menjalani Detoks yang Kudu Engkau Kenal!

Pasukan Synergy

Sayangnya, gak semua orang paham akan makna dan tujuan puasa yang sebenarnya hingga saat lepas dari acara puasa, mereka kembali ke pola makan semula. Makanan yang masuk enggak diperhatikan jumlah maupun mutunya. Malahan di saat puasa pun, kawan-kawan semua sering jor-joran di waktu berbuka hingga proses detoks tidak berjalan sempurna.

Detoxification dengan therapy puasa seperti diajarkan agama pasti sudah enggak asing lagi untuk Anda. Tetapi untuk orang tertentu (contohnya, yang enggak biasa berpuasa), puasa seperti itu dirasakan berat. Dalam hal ini, puasa dengan cuma menyantap buah, bakal banyak menolong.

Berikut Ini Trik Menjalani Detoks yang Kudu Engkau Kenal!

Ada kegunaan juga melaksanakan pembuangan racun dengan cuma konsumsi buah karena buah mengandung banyak air hingga kamu bebas dari dehidrasi dan rasa haus. Jangan lupa juga asupan air yang banyak bakal memperlancar proses pembersihan. Buah-buahan juga kaya akan vitamin dan mineral. Dengan begitu, walau enggak menyantap makanan “berat”, badan tak defisit vitamin. Sementara karbon yang ada pada buah juga berguna seperti tungku yang membantu pembakaran sisa makanan.

Supaya gizi yang masuk cukup lengkap, konsumsilah buah yang berbagai ragam dalam sehari. Buah sebaiknya dibuat juice supaya membantu peran pencernaan dan menghemat energi. Juice dibuat tanpa air. Jumlahnya 1 gelas setiap dua jam. Selain buah, temen-temen semua bisa pula minum juice sayur-sayran, tapi keduanya enggak direkomendasi untuk dicampur dalam 1 minuman. Untuk memberi aroma ataupun rasa, kita bisa menambah perasan air jeruk nipis atau jahe pada juice. Namun hindari gula atau pemanis.

Berikut Ini Trik Menjalani Detoks yang Kudu Engkau Kenal!

Di antara waktu minum juice itu, konsumsilah air putih sebanyak-banyaknya untuk mempercepat pembuangan. Proses pembersihan toksin sebaiknya dilakukan paling tidak 1 tahun sekali selama 30 – 40 hari, tergantung keadaan tubuh. Semakin kurang sehat temen-temen semua, makin panjanglah waktu yang dibutuhkan untuk menghalau segala toksin dalam tubuh.

Walaupun udah dibuktikan menjalani puasa yang paling berat sekalipun (cuma minum air putih) selama 40 hari gak berakibat buruk, toh, hendaknya detoxification dilakukan bertahap, terutama buat pemula. Mulailah dulu 2 hari dalam dua minggu, lalu 2 hari dalam seminggu, begitu seterusnya hingga dapat dilakukan tiap hari berturut-turut hingga 30 hari.

Berikut Ini Trik Menjalani Detoks yang Kudu Engkau Kenal!

Seperti telah dijelaskan di atas, usai puasa, engkau tetap kudu mengelola asupan makanan supaya badan yang sudah sehat dan bebas toksin tadi, enggak balik lagi. Akan tetapi, toh, meskipun asupan makanan udah dijaga, puasa bagus sekali tetap dilakukan. Pendeknya makin sering berpuasa, semakin sehatlah badan kamu.

Kebanyakan badan segera akan memberi “peringatan” manakala udah kudu “didetox”. Keadaan ini dinamakan asidosis. Ketika itu keasaman tubuh sudah terlalu tinggi hingga rentan atas penyakit. Padahal keseimbangan asam basa guna tubuh yang sehat antara 7,3 – 7,5.

Berikut Ini Trik Menjalani Detoks yang Kudu Engkau Kenal!

Gejala awal asidosis di antaranya, kerap sakit kepala, asma, sinusitis, mudah alergi, kerap pilek, batuk, dan flu, kerap kembung, sembelit, maag, kulit berjerawat, keputihan, napas dan keringat bau, serta kelebihan berat badan. Nah, apabila tanda-tanda tersebut udah dialami, saatnyalah balik berpuasa biarpun temen-temen semua relatif baru melaksanakan puasa.

Mohon diingat juga, meskipun badan masih kuat berpuasa, hendaknya puasa cepat-cepat dihentikan setelah 40 hari. Dikarenakan kemampuan tubuh menyediakan makanan atau sumber energi maksimum hanya sampai 40 hari. Lebih dari itu badan Anda akan kelaparan dan kekurangan energi. Dampaknya badan enggak hanya kurus, tetapi juga kering, keriput, dan rentan terhadap penyakit.

Demikian info berkaitan dengan Berikut Ini Trik Menjalani Detoks yang Kudu Engkau Kenal!, kami harap post kali ini mencerahkan kawan-kawan. Kami Berharap post ini dibagikan biar semakin banyak yang mendapatkan manfaat.

Referensi:

Ternyata belajar internet itu mengasyikan, apalagi bisa punya penghasilan 20 jutaan per bulan... rasanya gimana gitu... Tapi gimana cara belajarnya?? Klik gambar di bawah untuk dapat solusinya

Komunitas SB1M
loading...

Join The Discussion