Kiat Detoksifikasi

Berikut Ini Trik Menjalani Detoks yang Perlu Temen-Temen Semua Tahu!

Topik kita sekarang ialah Berikut Ini Trik Menjalani Detoks yang Perlu Temen-Temen Semua Tahu!. Seperti halnya kulit, badan bagian dalam juga penting untuk dibersihkan. Proses ini disebut dengan proses detoksifikasi.

Proses detoxification adalah pembersihan tubuh dari toxin, sisa-sisa makanan yang gak tercerna, serta berbagai ragam zat yang buruk untuk kesehatan, misalnya tumpukan pengawet, pewarna, atau perasa pada makanan, nikotin, atau pengaruh polusi. Pengaruh proses pembersihan ini, disamping membentuk badan lebih sehat, membikin kulit lebih bersih, sehat, dan relatif bebas dari masalah.

Berikut Ini Trik Menjalani Detoks yang Perlu Temen-Temen Semua Tahu!

Berikut Ini Trik Menjalani Detoks yang Perlu Temen-Temen Semua Tahu!

Berikut beberapa kiat detoksifikasi.

  1. Setelah sahabat semua bangun pagi cepat minum segelas air panas yang dicampur dengan sari lemon.
  2. Kurangi menyantap daging merah serta produk susu. Bahan-Bahan ini memerlukan waktu lama buat dicerna, sehingga mengakibatkan kembung dan menimbulkan tumpukan toxin pada badan.
  3. Minum jus buah atau jus sayuran. Minumlah tiga gelas selama sehari (hendaknya gak dicampur gula) serta campur dalam perbandingan yang sama dengan air. Buah-buahan yang bagus untuk program detoksifikasi ini yaitu apel, anggur, lemon, jeruk, jeruk nipis, pepaya, semangka dan melon. Sayur mayur yang bagus untuk dijus yakni wortel, seledri, ketimun, bayam, atau kangkung. Sebaiknya tak membuat jus campuran antara buah dan sayur-sayuran (kecuali apel dengan wortel) untuk menghindarkan bahaya timbulnya kembung karena penumpukan cairan.
  4. Tingkatkan sirkulasi darah serta metabolisme dengan terapi air. Mandilah dengan air hangat dengan pancuran sebentar, lantas siram badan kamu dengan air dingin 10 detik.
  5. Banyak-banyaklah memakan makanan yang bersifat alkali (basa) untuk lebih cepat menghilangkan toksin dalam badan. Makanan yang banyak mengandung alkali ialah buah-buahan segar serta sayur mayur rebus.

Puasa buat detoks bisa dilakukan dengan beraneka macam therapy. Tapi prinsipnya 1 yakni, tak memasukkan makanan berlebihan terutama yang tak sehat, dan mengurangi pemborosan energi sampai energi yang dihasilkan tubuh betul-betul digunakan buat merontokkan semua racun.

Berikut Ini Trik Menjalani Detoks yang Perlu Temen-Temen Semua Tahu!

Penghematan energi tadi bisa dilakukan dengan puasa seperti yang selama ini dilakukan secara agama (makan cuma selepas magrib hingga sebelum subuh), atau hanya mengkonsumsi buah-buahan dan sayur mayur. Bahkan yang lebih ekstrem lagi hanya minum air putih aja.

Dengan berpuasa atau mengkonsumsi makanan yang mudah dicerna, badan gak memanfaatkan energi buat mencerna makanan, namun betul-betul buat menghilangkan toxid demi kesehatan sahabat semua.

Pasukan Synergy

Berikut Ini Trik Menjalani Detoks yang Perlu Temen-Temen Semua Tahu!

Sayangnya, tak semua orang mengerti akan arti dan tujuan puasa yang sesungguhnya hingga saat lepas dari acara puasa, mereka kembali ke pola makan semula. Makanan yang masuk tak diperhatikan jumlah maupun kualitasnya. Bahkan di saat puasa pun, sahabat semua sering jor-joran di waktu berbuka sampai proses pembersihan tak berjalan sempurna.

Detoksifikasi dengan teknik puasa seperti diajarkan agama pasti udh enggak asing lagi untuk temen-temen semua. Namun buat orang tertentu (contohnya, yang enggak biasa berpuasa), puasa seperti itu dirasakan berat. Dalam hal ini, puasa dengan cuma makan buah, akan banyak menolong.

Berikut Ini Trik Menjalani Detoks yang Perlu Temen-Temen Semua Tahu!

Ada manfaat juga menjalankan pembersihan toxin dengan cuma konsumsi buah-buahan karena buah-buahan mengandung banyak air sampai temen-temen semua terhindar dari dehidrasi dan rasa haus. Jangan lupa juga asupan air yang banyak akan memperlancar proses pembersihan. Buah juga kaya akan vitamin dan mineral. Dengan demikian, biar tidak makan makanan “berat”, badan enggak defisit vitamin. Sementara karbon yang ada pada buah-buahan juga berfungsi seperti tungku yang membantu pembakaran sisa makanan.

Supaya gizi yang masuk cukup lengkap, makanlah buah yang bermacam ragam dalam sehari. Buah hendaknya dibuat juice agar menolong tugas pencernaan dan menghemat energi. Juice dibuat tanpa air. Banyaknya satu gelas tiap 2 jam. Selain buah-buahan, sahabat semua dapat pula minum juice sayur-sayran, tapi keduanya gak direkomendasi buat dicampur dalam 1 minuman. Untuk memberi aroma maupun rasa, kita bisa menambah perasan air jeruk nipis atau jahe pada juice. Tapi hindari gula atau pemanis.

Berikut Ini Trik Menjalani Detoks yang Perlu Temen-Temen Semua Tahu!

Di antara waktu minum juice itu, konsumsilah air putih sebanyak-banyaknya untuk memperlancar pembersihan. Proses pembersihan racun hendaknya dilakukan paling enggak satu tahun sekali kurang lebih 30 – 40 hari, tergantung kondisi tubuh. Semakin kurang sehat temen-temen semua, makin panjanglah waktu yang diperlukan buat melawan segala racun dalam badan.

Walaupun sudah dibuktikan menjalani puasa yang paling berat sekalipun (cuma minum air putih) selama 40 hari gak berakibat buruk, toh, sebaiknya detox dilakukan bertahap, terutama buat pemula. Mulailah dulu 2 hari dalam dua minggu, kemudian dua hari dalam seminggu, begitu selanjutnya hingga bisa dilakukan tiap hari berturut-turut selama 30 hari.

Berikut Ini Trik Menjalani Detoks yang Perlu Temen-Temen Semua Tahu!

Seperti telah dijelaskan di atas, usai puasa, sahabat semua tetap harus mengendalikan asupan makanan agar badan yang udah sehat dan bebas toxin tadi, tak kembali lagi. Tetapi, toh, sekalipun asupan makanan udah dijaga, puasa baik sekali tetap dilakukan. Pendeknya makin sering berpuasa, semakin sehatlah badan Anda.

Kebanyakan tubuh segera akan memberi “peringatan” manakala udah harus “didetox”. Keadaan ini disebut asidosis. Saat itu keasaman badan sudah terlalu tinggi hingga rentan atas penyakit. Padahal keseimbangan asam basa untuk tubuh yang sehat antara 7,3 – 7,5.

Berikut Ini Trik Menjalani Detoks yang Perlu Temen-Temen Semua Tahu!

Indikasi awal asidosis antara lain, sering sakit kepala, asma, sinusitis, mudah alergi, sering pilek, batuk, dan flu, sering kembung, sembelit, maag, kulit berjerawat, keputihan, napas dan keringat bau, serta obesitas. Nah, seandainya tanda-tanda tersebut udah dialami, saatnyalah kembali berpuasa sekalipun kamu relatif baru melakukan puasa.

Harap diingat pula, sekalipun badan masih kuat berpuasa, sebaiknya puasa segera dihentikan sesudah 40 hari. Disebabkan kemampuan tubuh menyiapkan makanan atau sumber energi maksimal hanya sampai 40 hari. Lebih dari itu tubuh sahabat semua bakal kelaparan dan kekurangan energi. Akibatnya tubuh gak hanya kurus, namun juga kering, keriput, dan rentan terhadap penyakit.

Demikian informasi mengenai Berikut Ini Trik Menjalani Detoks yang Perlu Temen-Temen Semua Tahu!, semoga artikel kali ini bermanfaat untuk kawan-kawan. Tolong artikel ini dibagikan agar semakin banyak yang mendapatkan manfaat.

Pasukan Synergy

Referensi:

Ternyata belajar internet itu mengasyikan, apalagi bisa punya penghasilan 20 jutaan per bulan... rasanya gimana gitu... Tapi gimana cara belajarnya?? Klik gambar di bawah untuk dapat solusinya

Komunitas SB1M
loading...

Join The Discussion