Kiat Detoksifikasi

Berikut Ini Trik Menjalani Detoksifikasi yang Wajib Kamu Tahu!

Pembahasan kita kali ini yaitu Berikut Ini Trik Menjalani Detoksifikasi yang Wajib Kamu Tahu!. Seperti halnya kulit, badan bagian dalam juga perlu untuk dibersihkan. Proses ini disebut dengan proses detox.

Proses detox yaitu pembersihan badan dari racun, sisa-sisa makanan yang tak tercerna, serta berbagai ragam zat yang buruk buat kesehatan, misalnya timbunan pengawet, pewarna, atau perasa pada makanan, nikotin, atau dampak polusi. Akibat proses pembersihan ini, selain menjadikan badan lebih sehat, membikin kulit lebih bersih, sehat, dan relatif bebas dari problem.

Pasukan Synergy

Berikut Ini Trik Menjalani Detoksifikasi yang Wajib Kamu Tahu!

Pasukan Synergy

Berikut Ini Trik Menjalani Detoksifikasi yang Wajib Kamu Tahu!

Berikut beberapa trik detoxification.

  1. Setelah temen-temen semua bangun pagi cepat minum satu gelas air panas yang dicampur dengan sari lemon.
  2. Kurangi konsumsi daging merah dan produk susu. Bahan-Bahan ini memerlukan waktu lama buat dicerna, sehingga membuat kembung dan menimbulkan tumpukan toksin pada tubuh.
  3. Minum jus buah-buahan atau jus sayur-sayuran. Minumlah tiga gelas selama sehari (sebaiknya enggak dicampur gula) serta campur dalam perbandingan yang sama dengan air. Buah yang baik buat program pembersihan ini ialah apel, anggur, lemon, jeruk, jeruk nipis, pepaya, semangka dan melon. Sayur mayur yang bagus buat dijus adalah wortel, seledri, ketimun, bayam, atau kangkung. Hendaknya tidak membuat jus campuran antara buah dan sayuran (kecuali apel dengan wortel) buat menghindarkan risiko timbulnya kembung lantaran penumpukan cairan.
  4. Tingkatkan sirkulasi darah dan metabolisme dengan pengobatan air. Mandilah dengan air hangat dengan pancuran sebentar, lalu siram badan kalian dengan air dingin 10 detik.
  5. Banyak-banyaklah memakan makanan yang bersifat alkali (basa) buat lebih cepat membuang toksin dalam tubuh. Makanan yang banyak mengandung alkali ialah buah-buahan segar serta sayur-sayuran rebus.

Puasa buat pembersihan bisa dilakukan dengan berbagai therapy. Tetapi prinsipnya 1 yaitu, enggak memasukkan makanan berlebihan terutama yang enggak sehat, dan mengurangi inefesiensi energi hingga energi yang dihasilkan tubuh betul-betul digunakan untuk merontokkan semua toxid.

Berikut Ini Trik Menjalani Detoksifikasi yang Wajib Kamu Tahu!

Penghematan energi tersebut bisa dilakukan dengan puasa seperti yang selama ini dilakukan secara agama (makan hanya sehabis magrib hingga sebelum subuh), atau hanya mengonsumsi buah-buahan dan sayur mayur. Malahan yang lebih ekstrem lagi hanya minum air putih saja.

Dengan berpuasa atau makan makanan yang mudah dicerna, tubuh gak memanfaatkan energi untuk mencerna makanan, tapi betul-betul untuk membuang toksin demi kesehatan kalian.

Berikut Ini Trik Menjalani Detoksifikasi yang Wajib Kamu Tahu!

Sayangnya, tak semua orang paham akan makna dan tujuan puasa yang sebenarnya hingga saat lepas dari acara puasa, mereka kembali ke pola makan semula. Makanan yang masuk tak diperhatikan jumlah maupun mutunya. Malahan di saat puasa pun, kamu kerap jor-joran di waktu berbuka hingga proses detoxification tak berjalan sempurna.

Detoxification dengan metode puasa seperti diajarkan agama jelas sudah gak asing lagi buat kita. Tetapi buat orang tertentu (contohnya, yang tak biasa berpuasa), puasa seperti itu dirasakan berat. Dalam hal ini, puasa dengan cuma menyantap buah, akan banyak menolong.

Berikut Ini Trik Menjalani Detoksifikasi yang Wajib Kamu Tahu!

Ada keuntungan juga menjalani pembersihan toxin dengan hanya makan buah karena buah-buahan mengandung banyak air hingga kalian bebas dari dehidrasi dan rasa haus. Jangan lupa juga asupan air yang banyak bakal mempercepat proses pembersihan. Buah-buahan juga sarat akan vitamin dan mineral. Dengan begitu, biar tak konsumsi makanan “berat”, tubuh enggak defisit vitamin. Sementara karbon yang ada pada buah juga berfungsi seperti tungku yang membantu pembakaran sisa makanan.

Supaya gizi yang masuk cukup lengkap, makanlah buah yang bermacam-macam dalam sehari. Buah-buahan sebaiknya dibuat juice supaya meringankan tugas pencernaan dan menghemat energi. Juice dibuat tanpa air. Banyaknya 1 gelas setiap dua jam. Disamping buah, kita bisa pula minum juice sayur-sayran, namun keduanya tidak disarankan untuk dicampur dalam 1 minuman. Untuk memberi aroma maupun rasa, Anda dapat menaruh perasan air jeruk nipis atau jahe pada juice. Akan tetapi hindari gula atau pemanis.

Berikut Ini Trik Menjalani Detoksifikasi yang Wajib Kamu Tahu!

Di antara waktu minum juice itu, minumlah air putih sebanyak mungkin untuk memperlancar pembuangan. Proses pembuangan racun sebaiknya dilakukan paling tidak 1 tahun sekali selama 30 – 40 hari, tergantung keadaan tubuh. Semakin kurang sehat engkau, semakin panjanglah waktu yang diperlukan untuk melawan segala toksin dalam tubuh.

Meski udah dibuktikan menjalani puasa yang paling berat sekalipun (hanya minum air putih) selama 40 hari gak berdampak buruk, toh, sebaiknya pembersihan dilakukan bertahap, terutama buat pemula. Mulailah dahulu dua hari dalam dua minggu, lalu dua hari dalam seminggu, begitu seterusnya hingga bisa dilakukan tiap hari berturut-turut selama 30 hari.

Berikut Ini Trik Menjalani Detoksifikasi yang Wajib Kamu Tahu!

Seperti sudah dijelaskan di atas, setelah puasa, sahabat semua tetap harus memperhatikan asupan makanan supaya tubuh yang sudah sehat dan bebas racun tadi, gak balik lagi. Namun, toh, kendati asupan makanan udah dijaga, puasa bagus sekali tetap dilakukan. Pendeknya semakin sering berpuasa, semakin sehatlah tubuh kita.

Rata-rata badan segera bakal memberi “peringatan” manakala sudah kudu “didetox”. Kondisi ini dinamakan asidosis. Ketika itu keasaman badan udah terlalu tinggi hingga rentan terhadap penyakit. Padahal keseimbangan asam basa bagi tubuh yang sehat antara 7,3 – 7,5.

Berikut Ini Trik Menjalani Detoksifikasi yang Wajib Kamu Tahu!

Tanda awal asidosis antara lain, kerap sakit kepala, asma, sinusitis, gampang alergi, kerap pilek, batuk, dan flu, kerap kembung, sembelit, maag, kulit berjerawat, keputihan, napas dan keringat bau, serta obesitas. Nah, seandainya tanda-tanda tersebut udah dialami, saatnyalah balik berpuasa biarpun kawan-kawan semua relatif baru menjalankan puasa.

Mohon diingat pula, meskipun badan masih kuat berpuasa, hendaknya puasa lekas dihentikan setelah 40 hari. Karena kemampuan badan menyediakan makanan atau sumber energi maksimum hanya sampai 40 hari. Lebih dari itu tubuh kamu akan kelaparan dan kekurangan energi. Efeknya badan tak cuma kurus, tetapi juga kering, keriput, dan rentan terhadap penyakit.

Demikian informasi tentang Berikut Ini Trik Menjalani Detoksifikasi yang Wajib Kamu Tahu!, saya harap artikel kali ini bermanfaat untuk kamu. Kami Berharap artikel ini dibagikan supaya semakin banyak yang mendapatkan manfaat.

Referensi:

Ternyata belajar internet itu mengasyikan, apalagi bisa punya penghasilan 20 jutaan per bulan... rasanya gimana gitu... Tapi gimana cara belajarnya?? Klik gambar di bawah untuk dapat solusinya

Komunitas SB1M
loading...

Join The Discussion