Kiat Detoksifikasi

Cara Alami Menjalankan Detoxification Tiap Hari

Pada Kesempatan ini saya akan bahas tentang Cara Alami Menjalankan Detoxification Tiap Hari. Seperti halnya kulit, badan bagian dalam juga butuh untuk dibersihkan. Proses ini disebut dengan proses detoks.

Proses detox adalah pembersihan tubuh dari racun, sisa-sisa makanan yang enggak tercerna, dan berbagai zat yang buruk buat kesehatan, seperti tumpukan pengawet, pewarna, atau perasa pada makanan, nikotin, atau pengaruh polusi. Dampak proses pembersihan ini, disamping membikin badan lebih sehat, menyebabkan kulit lebih bersih, sehat, dan relatif bebas dari problem.

Cara Alami Menjalankan Detoxification Tiap Hari

Cara Alami Menjalankan Detoxification Tiap Hari

Berikut lima metode detoks.

  1. Sesudah Anda bangun pagi segera minum segelas air panas yang dicampur dengan sari lemon.
  2. Kurangi makan daging merah dan produk susu. Bahan-Bahan ini membutuhkan waktu lama buat dicerna, sehingga menyebabkan kembung dan menimbulkan tumpukan racun pada tubuh.
  3. Minum jus buah-buahan atau jus sayuran. Minumlah 3 gelas selama sehari (sebaiknya tak dicampur gula) serta campur dalam perbandingan yang sama dengan air. Buah yang bagus untuk program detoksifikasi ini adalah apel, anggur, lemon, jeruk, jeruk nipis, pepaya, semangka dan melon. Sayur mayur yang bagus untuk dijus adalah wortel, seledri, ketimun, bayam, atau kangkung. Sebaiknya tidak membuat jus campuran antara buah dan sayuran (kecuali apel dengan wortel) untuk menyingkirkan bahaya timbulnya kembung lantaran penimbunan cairan.
  4. Tingkatkan sirkulasi darah serta metabolisme dengan terapi air. Mandilah dengan air hangat dengan gerojokan sebentar, kemudian siram badan engkau dengan air dingin 10 detik.
  5. Banyak-banyaklah makan makanan yang bersifat alkali (basa) buat lebih cepat menghilangkan racun dalam badan. Makanan yang banyak mengandung alkali adalah buah-buahan segar serta sayuran rebus.

Puasa untuk detox dapat dilakukan dengan beraneka ragam teknik. Akan tetapi prinsipnya 1 adalah, tak memasukkan makanan berlebihan terutama yang enggak sehat, dan mengurangi inefesiensi energi sampai energi yang dihasilkan tubuh betul-betul digunakan buat menggugurkan semua toxin.

Pasukan Synergy

Cara Alami Menjalankan Detoxification Tiap Hari

Penghematan energi tadi bisa dilakukan dengan puasa seperti yang selama ini dilakukan secara agama (makan hanya sehabis magrib sampai sebelum subuh), atau hanya mengkonsumsi buah dan sayuran. Malahan yang lebih ekstrem lagi hanya minum air putih saja.

Dengan berpuasa atau mengonsumsi makanan yang gampang dicerna, tubuh tak memakai energi untuk mencerna makanan, namun betul-betul untuk menghilangkan toxin demi kesehatan engkau.

Cara Alami Menjalankan Detoxification Tiap Hari

Sayangnya, tak semua orang paham akan makna dan tujuan puasa yang sebenarnya sampai saat lepas dari acara puasa, mereka balik ke pola makan semula. Makanan yang masuk enggak diperhatikan jumlah maupun mutunya. Bahkan di saat puasa pun, kalian sering jor-joran di waktu berbuka hingga proses pembersihan gak berjalan sempurna.

Detoxification dengan cara puasa seperti diajarkan agama jelas sudah gak asing lagi untuk kamu. Namun bagi orang tertentu (misalnya, yang gak biasa berpuasa), puasa seperti itu dirasakan berat. Dalam hal ini, puasa dengan cuma makan buah-buahan, bakal banyak menolong.

Cara Alami Menjalankan Detoxification Tiap Hari

Ada manfaat juga melaksanakan pembuangan toxid dengan hanya makan buah-buahan karena buah mengandung banyak air hingga kalian bebas dari dehidrasi dan rasa haus. Jangan lupa juga asupan air yang banyak bakal mempercepat proses pembersihan. Buah-buahan juga kaya akan vitamin dan mineral. Dengan demikian, walau gak konsumsi makanan “berat”, tubuh tidak defisit vitamin. Sementara karbon yang terdapat pada buah-buahan juga berguna seperti tungku yang membantu pembakaran sisa makanan.

Supaya gizi yang masuk cukup lengkap, makanlah buah yang berbagai ragam dalam sehari. Buah hendaknya dibuat juice agar menolong peran pencernaan dan menghemat energi. Juice dibuat tanpa air. Jumlahnya segelas tiap dua jam. Selain buah-buahan, kalian dapat juga minum juice sayuran, namun keduanya gak dianjurkan untuk dicampur dalam satu minuman. Buat memberi aroma maupun rasa, engkau dapat menambah perasan air jeruk nipis atau jahe pada juice. Tetapi hindari gula atau pemanis.

Cara Alami Menjalankan Detoxification Tiap Hari

Di antara waktu minum juice itu, konsumsilah air putih sebanyak-banyaknya untuk memperlancar pembuangan. Proses pembersihan racun hendaknya dilakukan paling enggak 1 tahun sekali selama 30 – 40 hari, tergantung keadaan badan. Makin kurang sehat sahabat semua, makin panjanglah waktu yang diperlukan buat menghalau segala toxin dalam badan.

Walau udah dibuktikan menjalankan puasa yang paling berat sekalipun (cuma minum air putih) selama 40 hari gak berdampak buruk, toh, hendaknya detoxification dilakukan bertahap, terutama buat pemula. Mulailah dahulu 2 hari dalam dua minggu, kemudian dua hari dalam seminggu, begitu seterusnya hingga dapat dilakukan tiap hari berturut-turut selama 30 hari.

Cara Alami Menjalankan Detoxification Tiap Hari

Seperti sudah dijelaskan di atas, usai puasa, engkau tetap harus menjaga asupan makanan agar badan yang sudah sehat dan bebas toxin tadi, gak kembali lagi. Tetapi, toh, biarpun asupan makanan udah dijaga, puasa bagus sekali tetap dilakukan. Pendeknya semakin sering berpuasa, makin sehatlah tubuh kalian.

Biasanya tubuh segera akan memberi “peringatan” manakala sudah kudu “dibersihkan”. Keadaan ini dinamakan asidosis. Saat itu keasaman tubuh sudah terlalu tinggi hingga rentan atas penyakit. Padahal keseimbangan asam basa guna tubuh yang sehat antara 7,3 – 7,5.

Pasukan Synergy

Cara Alami Menjalankan Detoxification Tiap Hari

Tanda awal asidosis antara lain, kerap sakit kepala, asma, sinusitis, mudah alergi, sering pilek, batuk, dan flu, kerap kembung, sembelit, maag, kulit berjerawat, keputihan, napas dan keringat bau, serta obesitas. Nah, kalau gejala-gejala tersebut sudah dialami, saatnyalah kembali berpuasa biarpun kita relatif baru melakukan puasa.

Harap diingat juga, sekalipun badan masih kuat berpuasa, sebaiknya puasa segera dihentikan sesudah 40 hari. Karena kapasitas tubuh mencadangkan makanan atau sumber energi maksimal cuma sampai 40 hari. Lebih dari itu tubuh Anda akan kelaparan dan kekurangan energi. Efeknya badan gak hanya kurus, akan tetapi juga kering, keriput, dan rentan terhadap penyakit.

Sekian informasi mengenai Cara Alami Menjalankan Detoxification Tiap Hari, semoga post kali ini berguna untuk kawan-kawan. Mohon artikel ini diviralkan agar semakin banyak yang mendapat manfaat.

Referensi:

Ternyata belajar internet itu mengasyikan, apalagi bisa punya penghasilan 20 jutaan per bulan... rasanya gimana gitu... Tapi gimana cara belajarnya?? Klik gambar di bawah untuk dapat solusinya

Komunitas SB1M
loading...

Join The Discussion